อย่างที่คุณทราบ การกรนไม่ใช่แค่ปัญหาทางการแพทย์แต่เป็นปัญหาสังคมด้วย ไม่เพียงแต่ทำให้นอนหลับไม่สนิท เหนื่อยล้า และระคายเคืองเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทในครอบครัวหรือการหย่าร้างได้ บ่อยครั้งที่ตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ดังนั้นวันนี้เรามาพูดถึงวิธีกำจัดการกรนสำหรับผู้ชายกัน เราหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณเอาชนะความเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์
ทำไมเรากรน
สาเหตุหลักของปรากฏการณ์เสียงนี้คือการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อทางเดินหายใจของช่องจมูกของมนุษย์เนื่องจากเสียงของกล้ามเนื้อลดลงระหว่างการนอนหลับ กล่าวอีกนัยหนึ่งหลังจากที่บุคคลหลับไป กล้ามเนื้อของเขาก็คลายตัวและทางเดินหายใจลดลง ในเวลาเดียวกัน ระหว่างการหายใจเข้าและหายใจออก ผนังของคอหอยเริ่มสั่นสะเทือนและกระทบกัน ทำให้เกิดเสียงที่คุ้นเคยสำหรับพวกเราทุกคน
โดยทั่วไป ประมาณหนึ่งในสามของประชากรทั้งหมดในโลกของเรามีอาการกรน ส่วนใหญ่เป็นผู้ชาย แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบผู้หญิงที่เป็นโรคนี้ นอกจากนี้ยังสามารถติดตามรูปแบบอายุ: ตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุมักจะกรนมากกว่าคนหนุ่มสาว
เงื่อนไขใดที่กระตุ้นให้เกิดโรคนี้
ก่อนที่คุณจะเริ่มหาวิธีกำจัดเสียงกรนของผู้ชาย เราขอแนะนำให้คุณค้นหาว่าอะไรทำให้เกิดอาการนี้ ดังนั้น การปรากฏตัวของโรคนี้จึงเกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:
- กินยานอนหลับ;
- สูบบุหรี่และดื่มอย่างต่อเนื่อง
- โรคไทรอยด์
- โรคติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจ (ต่อมทอนซิลอักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบ, ติ่งในโพรงจมูก);
- ลักษณะโครงสร้างแต่กำเนิดของใบหน้ามนุษย์: micrognathia (กรามล่างที่เล็กเกินไป), oropharynx ที่แคบหรือจมูกที่แคบ;
- กะบังเบี่ยง;
- โรคอ้วน
ลักษณะการกรนของผู้ชาย
เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่เงื่อนไขดังกล่าวขึ้นอยู่กับเพศของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมันมีลักษณะของตัวเอง ดังนั้นการกรนในผู้ชายบ่อยกว่าผู้หญิงจึงเกิดจากการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ในเรื่องนี้บ่อยครั้งเมื่อตัวแทนของครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เนื่องจากโรคนี้ แพทย์ก่อนอื่นแนะนำให้เลิกนิสัยที่ไม่ดี คุณสมบัติอีกอย่างของการกรนของผู้ชายคือสามารถเข้าสู่รูปแบบที่ซับซ้อนได้บ่อยและเร็วขึ้น ดังนั้นจากการละเมิดเล็กน้อยซึ่งในทางปฏิบัติไม่ได้คุกคามสุขภาพของมนุษย์มันกลายเป็นหนึ่งในสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (หยุดหายใจสั้นหลายครั้งระหว่างการนอนหลับ)
วิธีกำจัดเสียงกรนสำหรับผู้ชาย
ความคิดเห็นของตัวแทนครึ่งมนุษย์ที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถกำจัดโรคอันไม่พึงประสงค์นี้ได้มีความแตกต่างกันมาก บางคนสามารถพักฟื้นที่บ้านได้ และบางคนก็ต้องการการบำบัดด้วยยาหรือแม้แต่การผ่าตัด แน่นอนว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดการละเมิดนี้มีบทบาทสำคัญในการกำหนดวิธีการในการต่อสู้กับการกรน เราขอเสนอตัวเลือกการรักษาที่เป็นไปได้อย่างละเอียดยิ่งขึ้น
วิธีรักษาอาการกรนของผู้ชายด้วยยา
ตามที่เราทราบแล้ว โรคนี้มักเกิดขึ้นหรือรุนแรงขึ้นเนื่องจากโรคทางเดินหายใจเรื้อรังและเฉียบพลัน ในกรณีนี้ ระบบการรักษาที่เลือกสรรมาเป็นอย่างดีสำหรับโรคพื้นเดิม ซึ่งรวมถึงการใช้สารฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบ และต้านแบคทีเรีย ยังสามารถช่วยผู้ป่วยจากการกรนได้อีกด้วย ดังนั้น เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกอย่างรวดเร็วและปรับปรุงการหายใจทางจมูก ยาหยอดจมูกและสเปรย์ที่มีกลูโคคอร์ติโคสเตอรอยด์และยาท้องถิ่นที่มีผลทำให้หลอดเลือดหดตัว
วิธีกำจัดอาการนอนกรนในผู้ชาย ถ้ามันเกิดจากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ? ในกรณีนี้การต่อสู้กับโรคนี้มักจะเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยาซึ่งกำหนดโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ รวมถึงการใช้ฮอร์โมนไทรอยด์
ถ้านอนกรนเกิดจากยานอนหลับยาเสพติดเป็นเหตุผลที่จะกำจัดเงื่อนไขนี้ควรกำจัดสาเหตุโดยตรง ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ เขาอาจแนะนำยาอื่นที่ไม่มีผลนี้
นอนกรนกับศัลยกรรม
วิธีการรักษานี้เป็นทางเลือกที่ดี หากผู้ป่วยมีความผิดปกติของโครงสร้างทางเดินหายใจส่วนบน (เช่น ปากไก่ยาวเกินไป) ในกรณีนี้ การผ่าตัดสามารถช่วยผู้ชายไม่ให้กรนได้อย่างถาวร หรือลดความรุนแรงลงอย่างมาก อย่างไรก็ตาม อย่างแรกเลย พึงระลึกไว้เสมอว่าการผ่าตัดอาจเป็นประโยชน์ได้ตราบใดที่โรคไม่กลายเป็นกลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น การผ่าตัดจะเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยมากกว่าช่วยเขา
นอนกรนที่บ้าน
ตัวแทนส่วนใหญ่ของครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่ป่วยด้วยโรคนี้ไม่แสวงหาความช่วยเหลือทางการแพทย์ เนื่องจากพวกเขาเชื่อว่าปัญหานี้ไม่สมควรได้รับความสนใจมากเกินไป พวกเขาชอบที่จะได้รับการปฏิบัติที่บ้าน ควรสังเกตว่าวิธีนี้มักมีประสิทธิภาพ ดังนั้นเราจึงเสนอให้เรียนรู้วิธีรักษาอาการนอนกรนในผู้ชายที่บ้าน:
- จำเป็นต้องเลิกหรือลดนิสัยที่ไม่ดีในรูปแบบของการดื่มและการสูบบุหรี่
- ไม่ยอมกินก่อนนอน
- หากคุณมีน้ำหนักเกิน พยายามทำให้รูปร่างดีขึ้น;
- สำหรับนอนใช้หมอนกระดูก
- นอนหลับให้สนิท - ไม่นอนหงายและยกหัวเตียงสูง
- ระหว่างการนอนหลับ ใช้แถบพิเศษที่ขยายช่องจมูก หรือหันไปใช้เครื่องมือในช่องปากแบบพิเศษ
- ใส่สร้อยข้อมือป้องกันการกรน
วิธีพื้นบ้าน
สำหรับคำถามว่าจะกำจัดการกรนของผู้ชายได้อย่างไร ปู่ย่าตายายของเราก็มีคำตอบเช่นกัน ใครในสมัยก่อนเคยชินกับการไม่เชื่อเรื่องยา แต่ใช้ของประทานจากธรรมชาติ ดังนั้นจากการเยียวยาชาวบ้านจึงสามารถแยกแยะการแช่สมุนไพรซึ่งมีผลโทนิคต่อร่างกาย ทั้งสองช่วยให้กล้ามเนื้อคอหอยอยู่ในสภาพดี และบรรเทาอาการเมื่อยล้ามากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดการกรนได้เช่นกัน หากสาเหตุของการเจ็บป่วยเกิดจากโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เราสามารถแนะนำให้ใช้สมุนไพรต้มที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบได้
