วิตามินอี (โทโคฟีรอล) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถกำจัดอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันการพัฒนาของความผิดปกติต่าง ๆ ในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด วิตามินอีแคปซูลมีประโยชน์อย่างไร? วิธีการใช้อย่างถูกต้อง? มาพูดถึงกันในบทความกันเลย
คุณสมบัติของวิตามินอี
เพื่อแก้ปัญหาสุขภาพมากมาย วิตามินอี แคปซูล ถูกสั่งจ่าย ราคาของยาขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและอยู่ในช่วงค่อนข้างกว้าง หากยานี้ผลิตในรัสเซียราคาจะอยู่ระหว่าง 20 ถึง 40 รูเบิล ต่อแพ็ค (10 ชิ้น) ราคาของแอนะล็อกต่างประเทศคือ 200-500 รูเบิล ต่อแพ็ค (30 ชิ้น) โทโคฟีรอลเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีความทนทานต่อกรด อุณหภูมิสูง และด่าง แต่รังสีอัลตราไวโอเลตและออกซิเจนมีผลเสีย นั่นคือเหตุผลที่โทโคฟีรอลถูกปล่อยออกมาในแคปซูลสีแดงหรือสีเหลืองในบรรจุภัณฑ์แก้วสีเข้มแนะนำให้เก็บยาในที่มืดและเย็น เท่าใดวิตามินอีในแคปซูล? ตามกฎแล้วหนึ่งแคปซูลประกอบด้วยโทโคฟีรอล 100 IU (หน่วยสากล) ซึ่งเท่ากับวิตามินอี 0.67 มก. นอกจากนี้หนึ่งแคปซูลอาจมี 200 หรือ 400 มก. ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต นอกจากนี้แคปซูลประกอบด้วยเจลาติน, น้ำมันดอกทานตะวัน, เมทิลพาราเบน, กลีเซอรอล 75%, สีย้อม, น้ำกลั่น วิตามินนี้ไม่ถูกขับออกจากร่างกายมนุษย์ทางปัสสาวะหรืออุจจาระ อย่างไรก็ตามด้วยการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานมันจะหายไปจากเนื้อเยื่ออย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรรู้สึกผิวสีแทนมากเกินไป
วิตามินอีดีสำหรับอะไร
โทโคฟีรอลเป็นส่วนประกอบหลักของวิตามิน ซึ่งขจัดสารพิษและสารเคมีต่างๆ ออกจากร่างกาย ป้องกันการก่อตัวของสารก่อมะเร็ง วิตามินอีช่วยต่อต้านการทำงานของอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ภายใต้อิทธิพลของโทโคฟีรอล กระบวนการออกซิเดชันเกิดขึ้น ออกซิเจนจะถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อเร็วขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเซลล์ ต้องขอบคุณวิตามินอีที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงได้รับการปกป้องจากผลกระทบของสารพิษ โทโคฟีรอลช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดอย่างมีประสิทธิภาพและมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือด ซึ่งป้องกันการพัฒนาของลิ่มเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
แคปซูลวิตามินอี กินยังไงให้ถูกวิธี
ทานวิตามินอีแคปซูลพร้อมอาหารโดยไม่ต้องกัด คุณไม่สามารถนำโทโคฟีรอลร่วมกับวิตามินเชิงซ้อนที่มีอยู่ได้ เพราะมันสามารถนำไปสู่การให้ยาเกินขนาด ใช้โทโคฟีรอลด้วยความระมัดระวังด้วยวิตามินเคและสารกันเลือดแข็ง ที่การรวมกันนี้จะเพิ่มระยะเวลาการแข็งตัวของเลือดซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ ควรระลึกไว้เสมอว่าวิตามินอีสามารถเพิ่มผลของยาฮอร์โมนได้หลายครั้ง คุณควรรู้ว่าโทโคฟีรอลเข้ากันได้ดีกับธาตุซีลีเนียมและวิตามินซี ดังนั้นผลที่ได้จะแข็งแกร่งขึ้นมากเมื่อใช้สารข้างต้นอย่างซับซ้อน
ปริมาณ
ความต้องการโทโคฟีรอลในแต่ละวันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย: น้ำหนักตัว อายุ ลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกาย การปรากฏตัวของโรคภัยไข้เจ็บร่วมกัน ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะทานวิตามินอีแบบแคปซูล แพทย์จะกำหนดขนาดยาให้เองเท่านั้น คุณไม่สามารถรักษาตัวเองได้ เนื่องจากอาจมีข้อห้ามในการใช้ยานี้
สำหรับการป้องกัน ผู้ใหญ่มักจะได้รับยา 100-200 มก. หรือ 200-400 IU ต่อวัน ระยะเวลาในการใช้ยาขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วยและโดยทั่วไปคือ 1-2 เดือน สำหรับการรักษาความเจ็บป่วยบางอย่างกำหนดให้มีวิตามินอี 400-600 IU ต่อวัน ตัวอย่างเช่นเพื่อทำให้รอบประจำเดือนในสตรีเป็นปกติโทโคฟีรอลจะได้รับ 200 หรือ 300 มก. ต่อวัน สำหรับผู้ชายในการฟื้นฟูสมรรถภาพและระดับปกติของการสร้างสเปิร์ม แนะนำให้ทานวิตามินอี 300 มก. (600 IU) ต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยการคุกคามของการแท้งบุตร ให้ทานโทโคฟีรอลวันละ 1 หรือ 2 ครั้ง 100 มก. เป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ ในโรคหลอดเลือดหัวใจและตา การรักษาเสริมด้วยวิตามินอีในปริมาณ 100-200 มก. 1 หรือ 2 ครั้งภายใน 24 ชั่วโมงการรักษาใช้เวลา 1-3 สัปดาห์ ด้วยความเครียดทางอารมณ์และร่างกายที่เพิ่มขึ้นและหลังจากความเครียดเป็นเวลานานจะมีการกำหนดปริมาณยาสูงสุดของยา ต่อวัน ปริมาณยาสูงสุดที่อนุญาตคือ 1,000 มก.
ใช้สำหรับเด็ก
จะให้วิตามินอีแคปซูลกับเด็กอย่างไร? ในกรณีนี้ ปริมาณจะขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก:
- เด็กอายุไม่เกิน 1 ปีแนะนำให้ใช้โทโคฟีรอล 5-10 IU ต่อวัน
- สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน ปริมาณวิตามินอี 20-40 IU ต่อวัน
- สำหรับเด็กนักเรียน - 50-100 IU ของยาต่อวัน
โรคที่เกิดจากการขาดวิตามินอีในร่างกาย
- ปรบมือเป็นระยะ ในสภาพนี้แพทย์มักจะสั่งวิตามินอีโรคนี้มักจะส่งผลกระทบต่อผู้ชายที่มีอายุมากกว่ามันแสดงออกเป็นความเจ็บปวดที่ขาและตะคริวเมื่อเดิน ในการต่อสู้กับอาการป่วยดังกล่าว กำหนดให้ใช้โทโคฟีรอล 300 หรือ 400 มก. ต่อวัน
- ตะคริวที่ขา. วันนี้เป็นเหตุการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดา โดยพื้นฐานแล้วมันเกิดขึ้นในผู้หญิงอายุเกินห้าสิบและเกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ การรับประทานวิตามินอี 300 หรือ 400 มก. ทุกวันสามารถลดอาการชักได้ การกำจัดมันให้หมดไปเพียงแค่ทานโทโคฟีรอลนั้นอาจเป็นไปไม่ได้ในบางครั้ง เนื่องจากอาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้
- วัยหมดประจำเดือน. ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงอาจประสบกับภาวะแทรกซ้อนต่างๆ เพื่อรับมือได้การใช้วิตามินอีเป็นประจำโทโคฟีรอลช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อสู้กับเลือดที่พุ่งไปที่ศีรษะและบรรเทาอาการฮิสทีเรีย แนะนำให้ทานโทโคฟีรอล 300 ถึง 600 มก. ต่อวัน
- ภาวะมีบุตรยาก. การขาดวิตามินอีในร่างกายส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นหากไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดของภาวะมีบุตรยาก นรีแพทย์จึงกำหนดให้สตรีมีแคปซูลวิตามินอี วิธีรับประทานและปริมาณที่แพทย์เป็นผู้ตัดสินใจในแต่ละกรณี
- โรคโลหิตจาง. การขาดโทโคฟีรอลในร่างกายทำให้เกิดการเสียรูปหรือแม้กระทั่งการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงบางส่วนซึ่งเป็นผลมาจากโรคโลหิตจางอาจเกิดขึ้น เพื่อป้องกันภาวะนี้ ขอแนะนำให้ใช้แคปซูลวิตามินอี วิธีใช้ยาในกรณีนี้ แพทย์จะแจ้งให้ทราบตามความรุนแรงของอาการของผู้ป่วย
วิตามินอีบำรุงผิว
โทโคฟีรอลใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม สิ่งนี้อธิบายโดยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังและความสามารถในการสร้างใหม่ของวิตามินอี โภชนาการ การรักษาและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เติมออกซิเจนให้เซลล์ รักษาความอ่อนเยาว์และความงาม - ทั้งหมดนี้สามารถทำได้โดยการใช้แคปซูลวิตามินอี นอกจากนี้ โทโคฟีรอลยังสามารถใช้ภายนอกเพื่อ หน้าทำมาสก์ตามนั้น
สูตรมาส์กหน้า
-
มาส์กบำรุงผิว. ในการเตรียมมาสก์ คุณจะต้องใช้น้ำว่านหางจระเข้ ครีมทาหน้า แคปซูลวิตามินอี ผสมครีม 15 กรัม น้ำว่านหางจระเข้ 1 ใน 4 ช้อนชา วิตามินอี 5-6 หยด อย่างระมัดระวังผสม. ทำความสะอาดผิวหน้าและทาองค์ประกอบที่เกิดเป็นชั้นหนา พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วเช็ดออกด้วยสำลีชุบน้ำอุ่นก่อน
วิตามินอีแคปซูลสำหรับผิวหน้า - มาส์กนมเปรี้ยว. คุณจะต้องใช้น้ำมันมะกอก 20 กรัม คอตเทจชีสสด 50 กรัม แคปซูลวิตามินอี ผสมส่วนผสมทั้งหมดบดให้ละเอียดจนได้มวลครีมข้น ทามาส์กลงบนผิวเป็นชั้นบางๆ โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณรอบดวงตาและใกล้ริมฝีปาก หลังจาก 20 นาที ให้ล้างมาส์กที่เหลือด้วยน้ำอุ่น
คุณสามารถขจัดรอยแผลเป็นและสิวได้โดยไม่ต้องใช้ครีมและสครับราคาแพง วิตามินอีจะจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบในการทำเช่นนี้แคปซูลของยาจะต้องถูกเจาะและน้ำมันวิตามินนำไปใช้กับบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนังแนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้ในเวลากลางคืนไม่เกิน 2 ครั้งใน 10 วัน หากใช้บ่อยขึ้น น้ำมันอาจอุดตันรูขุมขน
ผลข้างเคียงและยาเกินขนาด
บางครั้งมีอาการข้างเคียงกับแคปซูลวิตามินอี ความคิดเห็นของผู้ที่ทานยาบ่งชี้ว่าอาจเกิดอาการแพ้, ปวดท้อง, ท้องร่วง ด้วยการใช้ยาเกินขนาดจะสังเกตไม่แยแสความเกียจคร้านความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและปวดท้อง การทำงานของไตบกพร่องชั่วคราวอาจเกิดขึ้น
จำไว้ว่าการใช้ยาใดๆ รวมทั้งวิตามินอี จะต้องตกลงกับแพทย์เสมอ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถกำหนดปริมาณและหลักสูตรการรักษาอย่างถูกต้อง รักษาสุขภาพ!
