การเสพติดเบียร์อย่างเจ็บปวดและอยากดื่มเบียร์คือโรคพิษสุราเรื้อรังในเบียร์หรือโรคการพนัน อย่างเป็นทางการ ไม่มีการวินิจฉัยดังกล่าวใน ICD แต่ความเกี่ยวข้องของปัญหาไม่ได้สิ้นสุดเพียงแค่นั้น และอยู่ในลักษณะของการพึ่งพาเบียร์ทางจิตวิทยาซึ่งผู้ติดสุราไม่รู้จัก ท้ายที่สุด หลายคนมองว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำเป็นแอลกอฮอล์
แก่นของปัญหา
การติดเหล้าไม่ใช่การติดเหล้า แต่เป็นหนทางที่สั้นที่สุดในการติดสุรา สำหรับเบียร์จะก่อตัวเร็วขึ้น 3-4 เท่า การโฆษณาอย่างต่อเนื่องยังช่วยสนับสนุนโดยเจียมเนื้อเจียมตัว โดยที่คนหนุ่มสาวที่มีความสุขแสดงเบียร์ในฐานะเพื่อนร่วมงานเลี้ยงที่เป็นมิตรและชีวิตที่เรียบง่ายและประสบความสำเร็จ
การติดเบียร์มีระยะและอาการเหมือนโรคพิษสุราเรื้อรัง ความยากลำบากก็คือความจริงที่ว่าเบียร์เมาเป็นลิตรมีเอทานอลเข้าสู่ร่างกายมากกว่าวอดก้าและผู้ดื่มไม่เห็นจุดนี้ว่างเปล่า นอกจากนี้ผู้ดื่มเปลี่ยนจากเบียร์เป็นเครื่องดื่มที่หนักกว่า การเสพติดเบียร์ไม่ได้แสดงออกในการดื่มหนัก แค่กับช่วงเวลาแห่งความสุขุมจะสั้นลงด้วยเบียร์เพราะผู้ดื่มติดอยู่กับขวดตลอดเวลา
ระยะของพยาธิวิทยา
ช่วงแรก: เบียร์ถูกซื้ออย่างไม่ปกติและไม่เกิน 1-2 ขวด หากไม่มีการควบคุม อีกหกเดือนหรือหนึ่งปีจะมีเวทีอื่น
ช่วงแรกคือจุดเริ่มต้นของการคลั่งไคล้ มีความจำเป็นต้องดื่มทุกวันปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคนั้นควบคุมได้ยาก มีความปรารถนาที่จะเมา, บุคคลกลายเป็นคนหยาบคาย, หงุดหงิด, พบความผิดในเรื่องมโนสาเร่, มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้า, หลงลืม, ขาดความคิด ความใคร่ลดลงการแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลง การปิดปากสะท้อนถึงการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากยังคงเกิดขึ้น
ระยะที่สอง - ต้องเพิ่มขนาดยาเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น มีความจำเป็นต้องดื่มเพิ่มขึ้น อาการ:
- ง่วงนอน;
- ความจำเสื่อม
- ก้าวร้าวบ่อย;
- มือสั่น
- ขาบวม;
- ความอยากเมากลายเป็น 24/7
- อาเจียนไม่ออก - เกิดการเสพติดทางร่างกาย
ด่านสุดท้ายที่สาม ดื่มเบียร์ทุกวันและดื่มสุรามา ไม่ใช่แค่พฤติกรรมที่เปลี่ยนไป แต่สุขภาพก็แย่ลงด้วย ร่างกายจะผอมแห้ง, ตับทนทุกข์ทรมานจากโรคตับอักเสบและโรคตับแข็ง, มีการโจมตีของความจำเสื่อม (ความจำเสื่อม), ความหวาดระแวง, ความอ่อนแอ, ความผิดปกติทางจิตเป็นไปได้ การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะไม่ได้รับการแก้ไขอีกต่อไป
แสดงอาการ
คนติดสุราหลายคนมักปฏิเสธการเสพติดดังนั้นจึงไม่ต้องพิจารณาจำเป็นต้องได้รับการรักษา สิ่งนี้กลายเป็นอุปสรรคสำคัญในการบำบัด หลังจากดื่มเบียร์ไปสองสามขวด คนๆ หนึ่งจะรู้สึกมึนเมาเล็กน้อยและต้องการยืดเวลาออกไป หลังจากช่วงเวลาสั้นๆ ต้องใช้มากกว่าสองขวดเพื่อให้เกิดการผ่อนคลาย
การระบุอาการติดเบียร์ในผู้ชายไม่ใช่เรื่องยาก เนื่องจากผู้ป่วยให้รายละเอียดบางส่วนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เขามีพุงเบียร์ห้อย อิจฉาริษยาทรมานเขา และได้ยินกลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากปากของเขา อาการอื่นๆ:
- ดื่มเบียร์มากขึ้น;
- ไมเกรนบ่อย;
- มีปัญหาเรื่องความแรงเป็นระยะ;
- เหงื่อออกมากเกินไป;
- ความไม่มั่นคงทางอารมณ์
สัญญาณของการเสพติดเบียร์ทางจิตเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว:
- เบียร์ต้องการมากกว่าลิตรอย่างจำเป็น
- อาการเมาค้างปรากฏขึ้นในตอนเช้า - ปวดหัว, ท้องร่วง, รู้สึกไม่สบาย;
- ง่วงนอนตอนกลางวันนอนไม่หลับตอนเย็น
- ถ้าไม่มีเบียร์ แสงไฟก็ไม่ดี ทุกอย่างน่ารำคาญ คนเอาแต่ใจเรื่องมโนสาเร่ ทำให้เสียอารมณ์ ไม่เพียงสำหรับตัวเอง แต่สำหรับคนอื่นด้วย
- แสดงออกถึงความเกียจคร้าน
- ระหว่างมึนเมา ความจำเสื่อม
- สถานการณ์ไม่อยู่ภายใต้การควบคุมอีกต่อไป: คนเริ่มดื่มทุกที่ ในบริษัท และทุกเวลา
- ผ่อนคลายและอยู่ในอารมณ์ปกติโดยไม่มีเบียร์อีกต่อไป
อาการถอนเบียร์คล้ายกับวอดก้า แต่การกำจัดมันยากกว่า
อาการ: บวมที่ขาไม่สบายไม่มีอาการมึนเมาในความรู้สึกที่ยอมรับกันโดยทั่วไป แต่หลังจากนำไปใช้กับขวดทีละน้อยและความสงบเสงี่ยมอย่างต่อเนื่องจะไม่เกิดขึ้นและมีความรู้สึกมึนเมาอย่างต่อเนื่อง มีหน่วยวัดเป็นเดือน ปี
ผลที่ตามมาจากการดื่มเบียร์
เบียร์ทำให้เสื่อมโทรมและมีคนเสียหน้า คำขวัญของเขากลายเป็น: "ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ดื่ม" ตับตอบสนองค่อนข้างเร็ว ไม่ชอบเบียร์ และสิ่งนี้แสดงออกในการอักเสบและโรคตับแข็ง หากคุณดื่มสารทดแทน มันจะยุบเร็วขึ้น เบียร์มีสารพิษ เช่น แอลดีไฮด์ น้ำมันฟิวเซล เอสเทอร์ เมทานอล ภายใต้การกระทำของพวกเขา ผนังของหัวใจหนาขึ้นและขยายตัว หัวใจล้มเหลวพัฒนา
เบียร์มีเกลือของโลหะหนัก ไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งส่งผลเสียต่อพื้นหลังของฮอร์โมน:
- ลดระดับของแอนโดรเจนและเพิ่มขึ้น - เอสโตรเจน;
- ท้องเบียร์กำลังก่อตัว ไขมันสะสมที่สะโพก
- หน้าอกเติบใหญ่;
- มวลกล้ามเนื้อลดลง
- ความอ่อนแอพัฒนา
กระเพาะ ลำไส้ ไต. ฤทธิ์ขับปัสสาวะของเบียร์ทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อไต ทำให้เกิดอาการกระตุก สารที่มีประโยชน์ทั้งหมด เช่น วิตามิน เกลือแร่ โปรตีน จะถูกชะล้างออกด้วยปัสสาวะ มันทำให้ร่างกายหมดแรง 89% ของผู้ติดสุราเสียชีวิตขณะหลับ
การติดเบียร์ในผู้หญิง
โรคพิษสุราเรื้อรังของผู้หญิงรักษายากกว่ามาก สัญญาณแรกของการเสพติดคืออารมณ์ที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง, ความวิตกกังวล, การปลดออกซึ่งหายไปกับเบียร์เท่านั้น สถานะของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง: เสียงจะรุนแรงขึ้น, หนวดปรากฏขึ้น, ภาวะมีบุตรยากพัฒนา
สัญญาณของการเสพติดผู้หญิง
ผู้หญิงไม่สามารถอยู่ได้นานหนึ่งวันหากไม่มีเบียร์ เธอถูกทรมานด้วยอาการปวดหัวในตอนเช้า มันยากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับเธอที่จะทนต่ออาการเมาค้าง - เธอถูกทรมานด้วยความกระหาย รู้สึกไม่สบาย เวียนหัว ฯลฯ มีการสังเกตการรบกวนการนอนหลับ: ความเหนื่อยล้าในระหว่างวัน, นอนไม่หลับในเวลากลางคืน มีการสูญเสียการควบคุมตนเอง หากกรณีของความจำเสื่อมระหว่างดื่มซ้ำมากกว่า 3 ครั้ง - นี่เป็นการเสพติดอย่างแน่นอน ผู้หญิงคนหนึ่งถือขวดเบียร์แสดงความก้าวร้าวต่อคนที่คุณรักซึ่งต้องการปกป้องเธอจากสิ่งนี้ มีความน้ำตาไหลมากเกินไป - ผู้หญิงสามารถกรีดร้องและร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล พวกเขาไม่สนใจบ้านลูกสามี ตอนนี้ผู้หญิงคนนี้มีข้อกังวลอีกอย่างหนึ่งคือต้องดื่มเบียร์ นักดื่มเหล่านี้มักจะรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
อาการเมาเหล้าเบียร์ผู้หญิง
ผู้หญิงต้องการนอนแค่ปีเดียว พวกเขามักจะดื่มคนเดียวและไม่เห็นระดับการดื่มของพวกเขา ผู้หญิงเมาเร็วกว่าผู้ชายมากและไม่สามารถควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่เธอดื่มได้ นี่เป็นเพราะน้ำหนักของผู้หญิงตามกฎแล้วน้อยกว่าและหน่วยแอลกอฮอล์ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัมนั้นมากกว่า กิจกรรมของเอนไซม์ที่สลายแอลกอฮอล์ในผู้หญิงนั้นเล็กน้อยและผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวจะถูกขับออกมานานกว่ามาก ตับถูกทำลายเร็วขึ้นหลายเท่า ผู้หญิงดูดซึมเอทานอลเข้าสู่ผนังกระเพาะอาหารได้เร็วมาก โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน
รักษาโรคพิษสุราเรื้อรังเบียร์
สิ่งสำคัญในการเริ่มการรักษาคือการมีแรงจูงใจในผู้ป่วย หากปราศจากสิ่งนี้ การบำบัดก็ไม่มีความหมาย ในโรงพยาบาลมีมาตรการเพื่อชำระเลือด ขจัดอาการบวมน้ำ และกระตุ้นการทำงานของผู้ประสบภัยอวัยวะ
ยาเสพติดสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรังแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม:
- ยาระงับการเสพติดทุกประเภท
- หมายถึงความรู้สึกเกลียดแอลกอฮอล์
- ยาล้างพิษ
ยา
กินยาแก้เบื่อเบียร์ยังไง? มักใช้ "Teturam", "Kolme", "Antabus" พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของ disulfiram ซึ่งก่อให้เกิดความเกลียดชังทางร่างกายต่อแอลกอฮอล์ เพื่อบรรเทาความอยากและความตึงเครียดทางประสาท narcologists กำหนดให้ Proproten 100 และ Medichronal หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือ 2 สัปดาห์ตามโครงการ จากนั้นจึงกำหนด "Kolme" หยด - 20 หยดวันละสามครั้งพร้อมอาหาร "Proproten 100" อีก 2 เดือน
Coding เป็นวิธีบำบัดการติดเบียร์เช่นกัน อาจเป็นทางการแพทย์เลเซอร์และสะกดจิต (วิธี Dovzhenko) หลังมีประสิทธิภาพมากในผู้หญิง ยาจะดำเนินการด้วยการยื่นใต้ผิวหนังของยาฝรั่งเศส "Esperal" (ประกอบด้วย disulfiram) ความเข้มข้นในเลือดเพิ่มขึ้นเพื่อให้การดื่มเบียร์ที่มีเจลปิดปากกลายเป็นเรื่องเป็นไปไม่ได้เนื่องจากการคุกคามของผลลัพธ์ที่ร้ายแรง
เลเซอร์โค้ดเป็นวิธีที่สร้างสรรค์ สาระสำคัญอยู่ที่การรวบรวมโปรแกรมจิตอะคูสติก - มันถูกนำเข้าสู่จิตใต้สำนึกด้วยความช่วยเหลือของเลเซอร์
งานอดิเรกแทนเบียร์
วิธีเลิกเหล้าเบียร์ด้วยตัวเอง? สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพคือการหางานอดิเรก มันต่างกันสำหรับทุกคน:
- งานเย็บปักถักร้อย;
- ทำมือ (งานฝีมือ DIY);
- กีฬา;
- เกมกระดาน;
- เดินป่า;
- ปริศนาอักษรไขว้
- reading;
- ทำอาหาร;
- ทำสวน และอื่นๆ
งานอดิเรกทุกอย่างมีของมันเอง วิธีที่ดีในการเบี่ยงเบนความสนใจจากการดื่มคือการเลี้ยงสุนัข: จะไม่มีเวลาว่างสำหรับการดื่ม นอกจากนี้ คุณจะได้เพื่อนแท้เป็นเวลาหลายปี
ช่วยผู้หญิงอย่างไร
วิธีกำจัดการเสพติดเบียร์สำหรับผู้หญิงด้วยตัวเอง? หากปราศจากความปรารถนาและการมีส่วนร่วมส่วนตัวของเธอ ความช่วยเหลือใดก็จะไม่เกิดผล คุณต้องทำอะไรซักอย่างและหันเหความสนใจของตัวเองด้วยบางสิ่ง เช่น เริ่มการซ่อมแซม ดูแลลูกของคุณ ได้งานใหม่ พบกับผู้ชายที่น่าสนใจในที่สุด ถ้าเพียงแต่ไม่มีเวลาดื่ม ทั้งหมดนี้จะช่วยกำจัดการพึ่งพาทางจิตวิทยา ตัดสัมพันธ์เก่ากับเพื่อนที่ดื่มสุรา อย่าไปอยู่กับเพื่อน อย่าไปที่ร้านทุกวันหลังเลิกงาน เพื่อไม่ให้สะท้อนการซื้อเบียร์
วิธีกำจัดการติดเบียร์สำหรับผู้หญิงแล้วยัง? บ่อยครั้ง การสนทนาจากใจถึงหัวใจเบื้องต้นสามารถช่วยระบุและแสดงปัญหาว่าทำไมผู้หญิงถึงดื่ม วิธีการกำจัดการเสพติดเบียร์? ที่บ้านเริ่มเปลี่ยนทันที: แทนเบียร์ แทะเมล็ดพืช ถั่ว ดื่มของหวานอย่างน้ำมะนาว ค็อกเทล ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้
หางานอดิเรกให้ตัวเอง - นี่คือสิ่งจูงใจที่ทรงพลังสำหรับคนป่วย: ระบายสีรูปภาพตามตัวเลข ทำอาหาร ถักไหมพรม ปัก เปลี่ยนกิจกรรมของคุณเป็นครั้งคราว: การเปลี่ยนแปลงกิจกรรมยังเป็นวันหยุด ไปเล่นน้ำนอกบ้านการท่องเที่ยวการเดินทาง สิ่งสำคัญในเวลานี้ไม่ต้องอยู่คนเดียว: ความคิดจะปรากฏขึ้นทันทีว่าเบียร์ขวดเล็กหนึ่งขวดจะไม่เจ็บและไม่มีใครเห็น เมื่อเบียร์เข้าปากแล้ว ก็ต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
แรงจูงใจทางการเงิน
วิธีเลิกเหล้าเบียร์? เงินเป็นแรงกระตุ้นที่ทรงพลังสำหรับหลาย ๆ คน จากภายนอก คนที่มีสติสัมปชัญญะมักจะเป็นพยานถึงการเปลืองเงินจำนวนมากจากเบียร์และบุหรี่ มันยังคงต้องพิสูจน์และแสดงให้คนขี้เมาดู ภายใน 1-2 สัปดาห์มีความจำเป็นต้องแก้ไขจำนวนเงินที่ใช้ไปกับเบียร์และผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องเพื่อให้ได้รับสูง: ปลา, มันฝรั่งทอด, ถั่ว, เนื้อสัตว์สำหรับบาร์บีคิว นักดื่มที่สูบบุหรี่ขณะดื่มเบียร์ก็สูบบุหรี่มากเช่นกัน ดังนั้นให้บันทึกค่าใช้จ่ายเหล่านี้ไว้ด้วย แล้วนำเสนอผลการใช้จ่ายดังกล่าวในระหว่างปีด้วยการคำนวณอย่างง่ายสำหรับวัน สัปดาห์ และปี ผลลัพธ์จะน่าทึ่งมาก! นี่จะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความสมบูรณ์ของภัยพิบัติ ทำให้หลายคนคิด
สูตรพื้นบ้าน
วิธีแก้อาการติดเบียร์พื้นบ้าน:
- คุณควรเติมสีวอลนัทลงในขวดครึ่งหนึ่งแล้วเติมวอดก้าลงไปด้านบน ยืนยัน 10 วัน เมื่อเก็บตัวอย่างแล้ว ความอยากดื่มแอลกอฮอล์จะหายไปตลอดกาล
- เพิ่มโรสฮิปให้กับแก้ว 1 ใบ, เบิร์ชชากากับอีกแก้ว แต่ละคนเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรแล้วต้มเป็นเวลาหนึ่งนาทียืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นทุกคนก็เมากันทั้งวัน
- โหระพาธรรมดาในรูปยาต้มทำให้ทั้งรู้สึกขยะแขยงและอาเจียน
- วิธีเลิกเหล้าเบียร์?ใบ Bearberry แห้งจะช่วยในการเตรียมยาต้มและช้อนทุก 2 ชั่วโมง ใช้ยาต้มวันละสองครั้ง 0.5 ถ้วยเป็นเวลา 2 สัปดาห์ - ความอยากลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ยาต้มข้าวโอ๊ตกับดาวเรือง. ข้าวโอ๊ตหนึ่งแก้วต้มในน้ำหนึ่งลิตรเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นเทดอกดาวเรือง 100 กรัมลงในน้ำซุปปิดฝาและผสมจนเย็น ทานวันละ 3 แก้วเป็นเวลา 2 สัปดาห์
วิธีเลิกเหล้าเบียร์ด้วยตัวเอง? มีสูตรอาหารที่ผ่านการพิสูจน์และใช้งานได้มากมาย และทุกคนสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมได้ อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดการพนันด้วยตัวของคุณเองคือการ "สูดดม" เหนือกองไฟ ฟืนเบิร์ชแห้งโรยด้วยน้ำตาลและจุดไฟ เมื่อมันหมดไฟ ให้หายใจเอาควันที่เล็ดลอดออกมาเป็นเวลา 10 นาที แล้วดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แรงขับหายไป
ยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว - ทิงเจอร์ของไม้วอร์มวูด คุณควรรวมเซนทอรี วอร์มวูด และโหระพาในสัดส่วนที่เท่ากัน ผสม 15 กรัมและผสมเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ดื่ม 2 ช้อนชา ห้าครั้งต่อวัน
สร้างความเกลียดชังอย่างไม่ลดละต่อเห็ดด้วงมูลเบียร์ ต้องบดและต้มเล็กน้อยเป็นเวลา 30 นาที ยาต้ม 1 ถ้วยก็เพียงพอแล้วที่จะเอาชนะความอยาก
สรุปจากการดื่มเบียร์ที่บ้าน
วิธีกำจัดการติดเบียร์ที่บ้าน? ร่างกายของผู้ป่วยรายดังกล่าวขาดน้ำ ดังนั้นให้เริ่มด้วยของเหลว: น้ำแร่ (นิ่ง), นม, ชาอ่อน ๆ คุณสามารถใช้น้ำผึ้งได้ อาหารไม่ควรเผ็ด - ในรูปแบบของน้ำซุปมันฝรั่งบด ตัวหนาและอาหารทอดควรบริโภคให้น้อยที่สุด
ถ่านกัมมันต์ช่วยขจัดสารพิษ - รับประทานวันละ 3 ครั้ง มันจะดูดซับสารพิษในลำไส้ เมื่อมีอาการคลื่นไส้ คุณสามารถใช้ Cerucal หรือ Polypefan อย่างไรก็ตาม การอาเจียนยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะมันช่วยขจัดสารพิษด้วย
บางโทรมาลดเบียร์ทีละน้อย. ถือเป็นวิธีการที่เหมาะสมไม่ได้โดยเฉพาะเมื่อดื่มหนัก ความคิดเห็นของผู้ติดสุราในอดีตนั้นน่าสนใจ พวกเขาเขียนว่าถ้าคุณเป็นคนติดสุรา แอลกอฮอล์ปริมาณเท่าใดก็ได้จะกระตุ้นให้การบริโภคเพิ่มขึ้น ดังนั้นการปฏิเสธเบียร์โดยสิ้นเชิงจึงเป็นเงื่อนไขสำคัญ
อารมณ์ยังคงหดหู่หลังจากเอาชนะความอยากทางร่างกาย ดังนั้นขั้นตอนต่อไปคือจิตบำบัด พูดคุยกับวอร์ดของคุณเกี่ยวกับทุกสิ่ง อดทน มีส่วนร่วมกับเขาในการสนทนาในหัวข้อใด ๆ ในกรณีฉุกเฉินสายด่วนจะช่วยได้ เพื่อให้เข้าใจวิธีกำจัดการติดเบียร์ คุณต้องจำหลักการสำคัญ - การมีความปรารถนาของคุณเอง ไม่มีอะไรจะเคลื่อนไหวหากไม่มีมัน
กรณีรุนแรง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณได้ เขาจะแนะนำการเข้ารหัสหรือหลักสูตรยาที่จำเป็น ระยะเวลาในการรักษาขึ้นอยู่กับอายุ สภาพทั่วไป และ "ประสบการณ์" แอลกอฮอล์
ป้องกันโรคพิษสุราเรื้อรังเบียร์
หลักชัยบนเส้นทางสู่การกำจัดการเสพติดเบียร์และการฟื้นตัวคือการยอมรับปัญหา เช่น การตระหนักรู้ถึงการเสพติด แล้วมองหาวิธีกำจัดมัน สำหรับบางคน การตัดสินใจอย่างเต็มใจก็เพียงพอแล้ว ในการรักษาคุณต้องมักจะเปลี่ยนทั้งชีวิต
