ร่างกายมนุษย์สามารถมอบเซอร์ไพรส์ให้กับเจ้าของได้ในบางครั้ง ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งรู้สึกสุขภาพดีอย่างแท้จริง ไม่ต่างจากคนรอบข้าง แต่นี่เป็นช่วงกลางวัน และในตอนกลางคืนเขาก็ลุกขึ้นยืน เริ่มเดินเหมือนคนหลับใหล ทำกิจกรรมบางอย่างและทำทั้งหมดนี้โดยไม่ตื่น
แล้วปรากฎว่าเขาป่วยด้วยโรคลึกลับ - เดินละเมอ บทความนี้จะพูดถึงว่าใครเป็นคนเดินละเมอ อะไรเป็นสาเหตุของการเดินละเมอ ไม่ว่าจะมีวิธีการรักษาหรือไม่
เดินละเมอ - อะไรนะ
เดินละเมอเป็นชื่อทางการแพทย์สำหรับอาการนอนไม่หลับทางจิตใจที่เจ็บปวด คำนี้หมายถึงการเคลื่อนไหวที่ไม่ได้สติและมีจุดมุ่งหมายของบุคคลในระหว่างการนอนหลับ เมื่อเขาตื่นขึ้น เขาก็จำไม่ได้แล้วว่ากำลังทำอะไรอยู่ และเขาก็แปลกใจมากเมื่อได้ยินจากคนอื่น ๆ เกี่ยวกับ "การเดิน" ในตอนกลางคืนของเขา
เคยมีความเชื่อกันว่าการเดินละเมอมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับพระจันทร์เต็มดวง แต่ยาแผนปัจจุบันหักล้างความคิดเห็นนี้ จากสถิติพบว่าผู้ใหญ่ประมาณหนึ่งในพันคนแสดงอาการหลับในได้ในระดับต่างๆ และในเด็กและวัยรุ่น โรคนี้ยิ่งพบบ่อยมากขึ้น
สาเหตุของการเดินละเมอในผู้ใหญ่
แพทย์ศึกษาปัญหานี้มาเป็นเวลานานแล้ว แต่ยังไม่ได้ข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คนบางคนเดินอยู่ในสภาพหมดสติ สมมติฐานต่อไปนี้ถูกหยิบยกขึ้นมา:
- ระยะรบกวนของการนอนหลับช้า. จริงอยู่ ยังไม่ชัดเจนว่าสิ่งใดนำไปสู่การละเมิดเหล่านี้
- ระบบประสาทยังไม่บรรลุนิติภาวะ ส่วนนี้อธิบายการเดินละเมอในเด็ก
- อดนอน (ร่างกายไม่ต้องการมัน). ข้อสันนิษฐานนี้ถือว่าใกล้เคียงความจริงที่สุด ด้วยความผิดปกติประเภทนี้ ระยะการนอนหลับดูเหมือนจะซ้อนทับกัน และอาจดูเหมือนหายไป อันที่จริง เฟสสลีปไม่สามารถหายไปได้ มีเพียงเฟสเดียวที่มีอยู่กับพื้นหลังของอีกเฟสหนึ่ง (เฟสช้าในเฟส REM และในทางกลับกัน) เป็นผลให้เส้นแบ่งระหว่างการนอนหลับและการตื่นขึ้นจะเบลอ นั่นคือตลอดเวลาที่คนเดินอยู่ในความฝัน เขายังคงตื่นอยู่แต่ทำไม่ได้
- ความอ่อนล้าทางอารมณ์, ตื่นเต้นประสาทมากเกินไป, ความผิดปกติทางจิต. ปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้อดนอนพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด
- ความผิดปกติทางจิตต่างๆ. เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการพัฒนาของโรคจิตเภทแบบหวาดระแวงมักเกิดขึ้นก่อนด้วยความผิดปกติของการนอนหลับขั้นรุนแรง บุคคลเช่นนี้ไม่อาจหลับใหลไปวันๆ ล้มลงเป็นครั้งคราวเข้าสู่สภาวะกึ่งโคม่า
อาการง่วงนอน
ใครคือคนเดินละเมอ? อะไรคือสัญญาณที่บุคคลสามารถนำมาประกอบกับหมวดหมู่นี้ได้? Parasomnia นี้ (ความผิดปกติของการนอนหลับ) เป็นที่ประจักษ์โดยอาการต่อไปนี้:
- เดินในความฝันเป็นระยะโดยลืมตาหรือหลับตา ทำท่าง่ายๆ เป็นนิสัย
- การเคลื่อนไหวระหว่างเดินในฝันนั้นถูกยับยั้ง หุ่นยนต์
- รูม่านตาตีบอย่างเห็นได้ชัด;
- ดูเยือกเย็นราวกับแช่อยู่ในตัวเอง
คนเดินละเมออาจไม่ค่อยออกกำลังกาย บางครั้งเขาก็ลุกจากเตียงหรือนั่งโดยไม่ขยับไปมาในอวกาศ ในสถานะนี้ บุคคลนั้นสามารถอยู่ได้หลายนาทีหรือถึงหนึ่งชั่วโมงด้วยซ้ำ บางครั้ง ในสภาวะของกิจกรรมการหลับใหล คนวิกลจริตก็สามารถดำเนินบทสนทนาด้วยวาจาง่ายๆ ได้ด้วยซ้ำ การโจมตีของกิจกรรมจบลงด้วยการที่บุคคลนั้นกลับไปที่เตียงของเขาและตามปกติแล้วนอนหลับอย่างสงบจนกระทั่งตื่นเช้า
อาการเดินละเมอมักเกิดขึ้นในช่วงที่สามของคืนแรก แต่บางครั้ง (ไม่ค่อยบ่อย) ยังคงมีกรณีของการละเมอระหว่างการนอนหลับตอนกลางวัน คนบ้าไม่สามารถตื่นขึ้นในระหว่าง "การเดินทาง" ของเขาได้ ตื่นขึ้นอย่างกะทันหันบุคคลอาจตกใจมาก ขอแนะนำให้พาเขาไปนอนและนั่งข้างเขาจนกว่าเขาจะหลับไปตามปกติ อย่างไรก็ตาม การปลุกบุคคลให้ตื่นขึ้นในสภาวะที่หลับใหลเป็นเรื่องยากมากยาก. เขาอาจจะไม่รู้สึกบีบแรงหรือได้ยินเสียงดังเลย
การเดินละเมอเป็นอันตรายไหม
สมน้ำหน้าตัวเองไม่ใช่โรคอันตราย ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ใครเป็นคนบ้า? คนโรคจิต? ไม่เลย! บ่อยครั้งที่สุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขาเป็นที่อิจฉาของผู้ที่นอนหลับในเวลากลางคืนด้วยการนอนหลับที่สมบูรณ์อย่างกล้าหาญ แต่ถึงกระนั้นการเดินละเมอก็ก่อให้เกิดอันตรายทั้งต่อผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับและต่อคนอื่นๆ
คนเดินละเมออาจทำให้ตัวเองบาดเจ็บสาหัสได้ มีหลายกรณีที่คนเหล่านี้ตกจากหน้าต่างหรือตกจากหลังคา เอกสารทางวิทยาศาสตร์จำนวนหนึ่งอธิบายข้อเท็จจริงเมื่อคนเดินละเมอถึงกับก่อเหตุฆาตกรรม โชคดีที่เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก
มาตรการความปลอดภัย
ถ้ามีคนเดินละเมอในครอบครัว ก็ต้องดูแลมาตรการรักษาความปลอดภัยให้เค้าด้วย สิ่งต่อไปนี้แนะนำสำหรับสิ่งนี้:
- ปิดหน้าต่างทุกบานให้แน่นในตอนกลางคืน
- ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้า;
- ลบของมีคมอันตรายทั้งหมด;
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนเดินละเมอไม่ถูกรบกวนจากแหล่งกำเนิดแสงใดๆ (แสงกลางคืนหรือแสงจันทร์) ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการง่วงหลับได้
เดินละเมอในเด็ก
สาเหตุและการรักษาการเดินละเมอ - หัวข้อเหล่านี้สำคัญมากสำหรับผู้ปกครอง ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เด็กมักจะ "ป่วย" ด้วยการเดินละเมอ ดังนั้นผู้ปกครองจึงกังวลมากเมื่อสังเกตเห็นว่าลูกเดินละเมอ แต่ด้วยวัยมันมักจะหายไป ส่วนใหญ่มักพบอาการง่วงนอนในเด็กในกลุ่มอายุตั้งแต่ 4 ถึง 10 ปี
แพทย์ระบุว่าสิ่งนี้มีภาระหนักที่ส่งผลเสียต่อระบบประสาทที่เปราะบาง วัยรุ่นก็มีแนวโน้มที่จะเดินละเมอเช่นกัน เพราะวัยแรกรุ่นนั้นเต็มไปด้วยอารมณ์ที่รุนแรง ตามกฎแล้ว เมื่ออายุ 20 ปี เมื่อทั้งระบบสืบพันธุ์และระบบประสาทก่อตัวเต็มที่ ภูมิหลังทางอารมณ์จะกลับคืนสู่สภาพปกติ และ "การผจญภัยในยามค่ำคืน" จะยังคงอยู่ในอดีต
จะทำอย่างไรถ้าเด็กเดินละเมอ
ก่อนอื่น คุณต้องวิเคราะห์สิ่งที่สามารถกระตุ้นสถานะดังกล่าวได้ หากเด็กมีอารมณ์มากเกินไป และครอบครัวมีสภาพแวดล้อมที่กระสับกระส่าย สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความผิดปกติของการนอนหลับได้ ยาไม่น่าจะช่วยที่นี่
อีกปัจจัยกวนใจคือเกมนอกบ้านก่อนนอน หากเด็กวิ่งไปตามถนนสายแล้วเข้านอนทันที ระบบประสาทของเขาก็จะไม่มีเวลาเปิดเบรก เกมคอมพิวเตอร์และการดูภาพยนตร์หรือรายการทีวีตอนดึกก็ส่งผลต่อการนอนเช่นกัน
หลังจากสรุปผลแล้ว คุณต้องดำเนินการ จำเป็นต้องปรับปรุงบรรยากาศทางอารมณ์ในครอบครัว เปลี่ยนเกมยามเย็นด้วยการอ่านหนังสือเงียบๆ ฯลฯ และแน่นอน คุณต้องปรึกษาปัญหากับกุมารแพทย์และนักจิตวิทยาเด็ก
วิธีรักษา
การรักษาความผิดปกติของการนอนหลับในผู้ใหญ่ที่มีอาการง่วงซึมสามารถยืดเยื้อได้ไม่ได้นำไปสู่ความสำเร็จเสมอไป ปัญหานี้แก้ไขได้ไม่ดีด้วยความช่วยเหลือของยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาท นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการรักษาที่ดีที่สุดคือการทำให้ภูมิหลังทางอารมณ์โดยรวมมีความเท่าเทียมกัน คำแนะนำทั่วไปแห้ง: คุณต้องหลีกเลี่ยงความเครียด ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่อารมณ์ด้านลบเท่านั้น แต่ความสุขที่ล้นออกมายังทำให้ระบบประสาทตื่นเต้นมากเกินไป
ในผู้ใหญ่ การรักษาความผิดปกติของการนอนหลับควรประกอบด้วยมาตรการทั้งหมด:
- ยกเว้นแอลกอฮอล์
- ไม่มีปาร์ตี้ที่ครึกครื้นด้วยการเต้นรำจนกว่าคุณจะดรอป;
- อาบน้ำผ่อนคลายก่อนนอน ฯลฯ
ปิดคำ
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าใครเป็นคนเดินละเมอ อย่างที่คุณเห็น เป็นไปได้ทีเดียวที่จะอยู่กับการเดินละเมอและรู้สึกดีกับตัวเอง คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ
