ตามสถิติทางการแพทย์ หลอดเลือดในสมองเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุด แพทย์หลายคนมองว่าเขาเป็นศัตรูตัวร้ายของบุคคล เนื่องจากเขาอาจไม่รู้สึกตัวเป็นเวลานาน และการวินิจฉัยในระยะแรกนั้นยากมาก ไม่อันตรายน้อยกว่าคือหลอดเลือดของรยางค์ล่าง การป้องกันคือสิ่งที่ WHO เรียกร้องให้ทุกคนทำ: เพื่อดำเนินการตามขั้นตอนที่ป้องกันโรคอันตรายดังกล่าว ซึ่งส่วนหลักคือโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย
หลอดเลือดคืออะไร
ตามสถิติทางการแพทย์ มันไม่ใช่สึนามิ แผ่นดินไหว ภูเขาไฟระเบิด หลุมโอโซน หรือสงครามที่ "โค่นล้ม" เผ่าพันธุ์มนุษย์ มนุษยชาติมีศัตรูที่เลวร้ายยิ่งกว่าภัยพิบัติทางธรรมชาติทั้งหมดรวมกัน นั่นคือวิถีชีวิตของมัน ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเช่นหลอดเลือด การวินิจฉัย การรักษา การป้องกันโรคนี้ควรที่จะให้ความสำคัญกับแพทย์ ผู้ป่วย และผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยทั่วไป
หลอดเลือดเป็นพยาธิสภาพของหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับอายุหรือภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอก การเปลี่ยนแปลงในหลอดเลือด ถ้า 20 ปีที่แล้วโรคนี้สัมพันธ์กับคนสูงอายุมาก วันนี้พบผู้ป่วยอายุ 16 ปี
หากเราดูสถิติเดียวกัน ก็มีข้อมูลดังนี้ ผู้ชาย 85% และผู้หญิง 76% เสียชีวิตจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในหลอดเลือดและโรคที่เกิดจากพวกเขา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องนำข้อมูลนี้สู่สาธารณะและอธิบายให้ผู้คนทราบว่าเหตุใดจึงต้องมีการป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว
สาเหตุของโรค
จะบอกว่าการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดตามอายุในทิศทางของการบดอัดและการอุดตันของคราบไขมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง เป็นที่ทราบกันดีว่าในทางการแพทย์นั้น ผู้คนอายุระหว่าง 70-80 ปี มากถึง 10% จะไม่เป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็ง แม้ว่าพวกเขาจะมีการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ในหลอดเลือดแดง (เนื้อเยื่อภายในของหลอดเลือดจะบางลง แต่ลูเมนของหลอดเลือดจะแคบลง)
การอุดตันของส่วนต่างๆ ของระบบไหลเวียนเลือดด้วยคราบจุลินทรีย์และลิ่มเลือดในคนวัยกลางคน (อายุ 40-60 ปี) ได้รับการตรวจวินิจฉัยบ่อยกว่าเมื่อ 30-50 ปีก่อนมาก นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ (ซึ่งในทางกลับกันก็ส่งผลเสียต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ):
- นิสัยไม่ดี: ดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ ปฏิกิริยาเชิงลบต่อเหตุการณ์ที่นำไปสู่สถานการณ์ตึงเครียด
- น้ำหนักเกิน,ภาวะทุพโภชนาการ, ขาดระบบการปกครอง, โรคแพ้ภูมิตัวเอง, การรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักในทางที่ผิด
- ขาดการออกกำลังกาย
เพศยังส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงในระบบหลอดเลือด (ผู้ชายมักจะชอบพวกเขามากกว่า) ความบกพร่องทางพันธุกรรม และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดคืออายุ (วิดีโอด้านล่างอธิบายว่าหลอดเลือดคืออะไร)
สำคัญ: เนื่องจากพยาธิสภาพในหลอดเลือดเริ่มก่อตัวเมื่ออายุ 10-15 ปี เด็กควรได้รับการสอนตั้งแต่อายุเท่านี้เพื่อป้องกันหลอดเลือด การรักษาโรคที่มีอยู่เป็นกระบวนการที่ยาวนาน มีราคาแพง และมักจะไร้ประโยชน์ เนื่องจากโรคสามารถมีรูปแบบขั้นสูงได้
ทำไมการป้องกันจึงละเลย
ทำไมสถิติโรคนี้ถึงต่ำกว่าเมื่อ 50 ปีที่แล้วมาก? นี่เป็นเพราะไม่เพียงเพราะในเวลานั้นมีอาหารที่ไม่แข็งแรงและมักจะเป็นอันตรายจำนวนมากบนชั้นวางของร้านค้า แต่ยังรวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าในยาของสหภาพโซเวียตมีสิ่งดังกล่าวเป็นงานอธิบายกับประชากร ในระหว่างที่มีการกล่าวถึงความสำคัญของการป้องกัน ซึ่งรวมถึงหลอดเลือด
เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์มาที่โรงงานและให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของโรคแก่พนักงาน ทิ้งเอกสารที่จำเป็นไว้เพื่อตรวจสอบ และทำการตรวจสอบอย่างละเอียดเพื่อระบุความเจ็บป่วยในระยะเริ่มแรก
วันนี้ทั้งการรักษาและป้องกันโรคหลอดเลือด "วาง" บนไหล่ของผู้ป่วยและแพทย์ของพวกเขา วิธีรับมือแสดงโดยสถิติการตายที่เกิดจากพยาธิสภาพในระบบหัวใจและหลอดเลือด วิธีการระบุการปรากฏตัวของโรคเพื่อวินิจฉัยในเวลาที่เหมาะสม? คุณควรฟังร่างกายของคุณซึ่ง "พูด" เกี่ยวกับสภาพของหลอดเลือดแดงผ่านอาการต่างๆ
อาการของโรค
ดังนั้น หากบุคคลมีวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง รับประทานอาหารที่กลั่น อาหารจานด่วนและอาหารสะดวกซื้อเป็นจำนวนมาก เมื่ออายุ 35-40 ปี เขาอาจมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด พวกเขาสามารถแสดงออกในรูปแบบของอาการต่างๆ หากพยาธิสภาพเกี่ยวข้องกับหัวใจก็มีดังนี้:
- กดเจ็บหน้าอก แผ่ไปที่สะบัก แขนหรือมือ
- ปวดเมื่อหายใจเข้าและหายใจออก
- ความหนักหน่วง (ราวกับว่าน้ำหนักถูกวาง) ในบริเวณหัวใจ
- ความดันโลหิตสูง เหงื่อออกมากขึ้น ตามด้วยอาการหนาวสั่น
อาการเหล่านี้บ่งบอกถึงพยาธิสภาพในระบบหลอดเลือดหัวใจอย่างชัดเจน ซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้ หากบุคคลซึ่งเป็นมาตรการป้องกันสำหรับหลอดเลือดจะลด (หรือเอา) ออกจากอาหารเท่านั้น การบริโภคไขมันสัตว์ ไขมันทรานส์ (มาการีน), ชาและกาแฟเข้มข้น, ฟาสต์ฟู้ดและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน
พยาธิสภาพในเส้นเลือดของแขนและขา
ระบุหลอดเลือดของแขนขา:
- มือเท้าเย็น
- ผิวซีด
- ปวดที่ต้นขา ก้น และน่อง ทำให้คนเป็นตะคริวชั่วคราว
- บวมและลักษณะของแผลในกระเพาะอาหาร
ถ้าหมอเป็นมีการรวบรวมประวัติที่คล้ายกันและตรวจพบโรคหลังการวินิจฉัยก็สายเกินไปที่จะจัดการกับการป้องกันหลอดเลือดเนื่องจากในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน หากผู้ป่วยให้ความสนใจกับการออกกำลังกาย จัดวันอดอาหาร และรับประทานวิตามินเชิงซ้อน ปัญหานี้ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้
พยาธิสภาพในหลอดเลือดสมอง
ป้องกันหลอดเลือดในสมองควรเริ่มตั้งแต่อายุ 15-20 ปี เนื่องจากโรคนี้มีอัตราการเสียชีวิตสูงที่สุดในโลก พวกเขาพูดเกี่ยวกับอาการป่วย:
- ปวดหัวขยายหรือกด
- ดังก้องและหึ่งในหูของระดับเสียงที่แตกต่างกัน
- ปัญหาการนอนหลับและอารมณ์แปรปรวน
- หายใจสั้น พูดไม่ออก กลืนหนักๆ เหมือนสำลักอาหาร
- มีปัญหาในการประสานงาน
ทำไมมาตรการป้องกันจึงควรเริ่มเร็วนัก? ประเด็นก็คือ การปลูกฝังนิสัยการกินเพื่อสุขภาพให้กับคนหนุ่มสาวมักจะเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากพวกเขาชอบพิซซ่ามากกว่าซุป และแฮมเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์ ซึ่งราดด้วยเครื่องดื่มอัดลมเหนือสลัดผัก
การป้องกันคือการดูแลอย่างมีสติเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ซึ่งขาดคนสมัยใหม่ที่อาศัยอยู่ในโลกแห่งเทคโนโลยีขั้นสูงและอาหารตัวแทน แต่การป้องกันโรคก็ต่างกัน
การป้องกันคืออะไร
ยาแบ่งมาตรการป้องกันโรคออกเป็น 2 ประเภท:
- ประถมการป้องกันหลอดเลือดทำงานกับคนที่ไม่มีอาการป่วย และจะดำเนินการกับกลุ่มอายุต่างๆ เริ่มตั้งแต่เด็ก
- การป้องกันขั้นทุติยภูมิ หมายถึง ผู้ป่วยที่ติดโรคแล้ว ประกอบด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างถูกต้องและขึ้นอยู่กับความเอาใจใส่ของผู้ป่วยเอง
ส่วนหนึ่งของงานในการป้องกันแบบแรกได้รับมอบหมายให้รัฐ ซึ่งควรดำเนินโครงการต่างๆ เพื่อปรับปรุงประเทศชาติและปรับปรุงสถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อมในภูมิภาค
การป้องกันเบื้องต้นมีอะไรบ้าง
แล้วรัฐจะทำอะไรให้คนที่อาศัยอยู่ในนั้นยืนยาวและเป็นสมาชิกเต็มรูปแบบของสังคมได้บ้าง? ในการป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว สิ่งเหล่านี้สามารถ:
- กิจกรรมฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่และโรคติดเชื้อคนทุกวัย
- แนะนำโปรแกรมภาคบังคับเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ กีฬา และการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียน
- การตรวจสอบและหากเป็นไปได้ ให้เปลี่ยนสภาพแวดล้อมทางนิเวศวิทยา เช่น การติดตั้งตัวกรองอากาศและน้ำในสถานประกอบการหรือปิดอุตสาหกรรมอันตราย
- การเติมธาตุที่มีประโยชน์ต่อมนุษย์ในปริมาณที่เหมาะสม (เช่น ไอโอดีน โครเมียม ซีลีเนียม หรือวาเนเดียม) ลงในน้ำและอาหาร
- ห้ามผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันทรานส์ วัตถุเจือปนอาหาร (เทียม) หรือสี
- เพิ่มการผลิตอาหารปราศจากน้ำตาล ลดการผลิตอาหารแคลอรีสูง เช่น ขนมหวาน ขนมปังขาว และแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์แป้งที่ทำจากแป้งโฮลมีล
- กระตุ้นประชากรให้เข้าร่วมการแข่งขันกีฬา
- ตรวจสุขภาพประจำปี
- ส่งเสริมไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ
- ต่อต้านการสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
มาตรการข้างต้นทั้งหมดรวมอยู่ในแนวคิดของการป้องกันเบื้องต้นของหลอดเลือด
การป้องกันรอง
คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้แล้วควรทำอย่างไร? ในกรณีนี้จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างเต็มรูปแบบเพื่อดูว่าโรคอยู่ในระยะใด ร่างกายได้รับความเสียหายอย่างไร และมีอันตรายเพียงใด
กับภูมิหลังของการรักษาด้วยยาที่แพทย์สั่งเป็นงานอิสระ ผู้ป่วยต้องรับประทานอาหาร ออกกำลังกายทุกวัน และเสริมการรักษาด้วยสูตรพื้นบ้าน
สิ่งที่ป้องกันหลอดเลือดแข็งไม่ได้
อย่างแรกเลย อาหารบางอย่างควรถูกแยกออกจากเมนูทุกครั้ง นี่คือ:
- ขนมและขนมอบ
- อาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย (เร็ว)
- ผลไม้ที่มีกลูโคสสูง
- เนื้อรมควัน
- อาหารจานด่วนและของทอด
- โซดา.
หากคุณนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกจากเมนูสำหรับเด็ก จะเป็นการป้องกันหลอดเลือดในสมองได้ดีที่สุด นิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่ได้รับจากวัยเด็กยังคงอยู่กับคนคนหนึ่งไปตลอดชีวิตและบางครั้งเขาก็ส่งต่อให้ลูก ๆ และหลาน ๆ ของเขาด้วยเหตุนี้สัมผัสถึงคุณภาพและอายุขัยในครอบครัวมาหลายชั่วอายุคน
อนุญาตอะไร
เพื่อเป็นมาตรการป้องกัน คุณสามารถ:
- ปลาและอาหารทะเล. ต้องอยู่ในอาหารอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- ผักและผลไม้ ควรสด
- โจ๊กบนน้ำ
- เนื้อไม่ติดมัน
- น้ำมันพืช
หากคุณเปลี่ยนอาหารทอดเป็นอาหารนึ่ง ต้ม และตุ๋น ก็ไม่ต้องกลัวโรคหลอดเลือดแข็งตัว
แนวคิดของการออกกำลังกาย
แน่นอนว่าทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเล่นกีฬา แต่ถึงแม้จะไม่มีสถานที่หรือเวลาเพียงพอ การออกกำลังกายก็มาจาก:
- ไต่เขาด้วยความเร็วเพื่อให้การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น (อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง) แพทย์หลายคนแนะนำให้เดินไปและกลับจากที่ทำงานเป็นรูปแบบการออกกำลังกาย คำแนะนำจะดีถ้าไม่เคลื่อนที่ไปตามถนน
- ออกกำลังกาย 15 นาที. การออกกำลังกายในเช้าวันหนึ่งจะไม่เพียงพอหากเวลาที่เหลือของวันที่คนๆ หนึ่งนอนเมื่อเขาหลับหรือนั่งเมื่อเขาทำงาน แต่ก็ควรจะเข้มข้นพอที่จะทำให้เหงื่อตกที่หน้าผากอย่างที่พวกเขาพูด
- วิ่ง. ขอแนะนำสำหรับผู้ที่มีสุขภาพหัวใจแข็งแรงเท่านั้น มิฉะนั้นการป้องกันหลอดเลือดในสมองหรือระบบหลอดเลือดหัวใจจะส่งผลให้สุขภาพแย่ลงหรือต้องรักษาตัวในโรงพยาบาล
- โยคะ. ได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด เพราะไม่เพียงแต่ให้สิ่งจำเป็นเท่านั้นการออกกำลังกาย แต่ยังรักษาความยืดหยุ่นในร่างกายและข้อต่อที่แข็งแรง
วิธีการใดๆ ข้างต้นจะป้องกันการก่อตัวของพยาธิสภาพในระบบหลอดเลือดของมนุษย์
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการรักษาโรคหลอดเลือด
ผู้คนได้ศึกษาผลกระทบของของขวัญจากธรรมชาติที่มีต่อร่างกายและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เป็นเวลาหลายศตวรรษ การป้องกันและรักษาหลอดเลือดยังมี "ชุด" ของสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพและสามารถช่วยให้ผู้ป่วยกำจัดโรคได้อย่างสมบูรณ์ ต่อไปนี้คือบางส่วนที่คนใช้เพื่อป้องกันหลอดเลือด:
เทน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของคอลเลกชันของดอกคาโมไมล์, การสืบทอด, ปราชญ์, สาโทเซนต์จอห์นและต้นแปลนทิน ยืนยันหากจำเป็น ให้ร้อนจนถึงอุณหภูมิของร่างกาย แช่ผ้าก๊อซพับหลายชั้นในการแช่และประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ สำหรับการป้องกันให้ทำตามขั้นตอนวันละครั้งเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ปีละคอร์สก็พอ
สำคัญ: ก่อนประคบ ควรนวดบริเวณขาหรือแขนเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและ "กระจาย" เลือด
- เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือด แนะนำให้ถูส่วนผสมของซีบัคธอร์นและน้ำมันมะกอกที่แขนขาในอัตราส่วน 1:1 หลักสูตร 2 สัปดาห์
- แช่เท้าด้วยตำแย. ผลที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นหากคุณใช้สมุนไพรสด ควรเทตำแยจำนวนมากด้วยน้ำเดือดยืนยันแล้วเจือจางในภาชนะสำหรับขั้นตอนด้วยน้ำร้อน แช่เท้าในอ่างเป็นเวลา 30 นาที
- การรักษาภาชนะที่ "สะอาด" ได้รับการพิสูจน์แล้วคือส่วนผสมของกระเทียมน้ำผึ้งและมะนาว (น้ำมะนาว กระเทียม และน้ำผึ้งอย่างละ 1-2 ช้อนโต๊ะ) จะผสมในปริมาณเท่าใดก็ได้ แต่ให้ทาน 1 ช้อนชาวันละ 3-4 ครั้งขณะที่ส่วนผสมยังสด
การรักษาเหล่านี้ดีสำหรับโรคที่ได้รับการวินิจฉัยแล้ว แต่ควรดำเนินการหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการป้องกันหลอดเลือดแข็งตัวคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามปกติ ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายในระดับปานกลาง โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ทัศนคติเชิงบวก และไม่มีนิสัยที่ไม่ดี