แช่ตัวในอ่างอาบน้ำอันหอมหวลหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน! ช่วยให้คุณได้พักผ่อน คลายเครียด หรือคิดถึงปัญหาที่เกิดขึ้น น้ำสามารถให้พลังงาน บรรเทาความเหนื่อยล้า และถ้าคุณใส่เข็มเข้าไป คุณสามารถให้ผลการรักษาต่อร่างกายได้ ห้องอาบน้ำบำบัดถูกกำหนดไว้สำหรับโรคต่างๆ ประสิทธิภาพของพวกเขาได้รับการทดสอบโดยมากกว่าหนึ่งรุ่น เรามาดูกันว่าการอาบน้ำต้นสนมีประโยชน์อย่างไร มาดูวิธีกัน
ประโยชน์ของการอาบน้ำสน
ขั้นตอนการใช้น้ำมีประโยชน์มากสำหรับบุคคล การอาบด้วยต้นสนมีผลการรักษามากมายต่อร่างกาย
ในการแพทย์แผนโบราณ ผู้ป่วยมักจะได้รับขั้นตอนดังกล่าวทั้งหมด ท้ายที่สุดพวกมันกระตุ้นการทำงานของอวัยวะสำคัญหลายอย่าง การอาบน้ำด้วยต้นสนช่วยให้ระบบประสาทสงบลงได้อย่างสมบูรณ์แบบ บรรเทาความเหนื่อยล้า และกระตุ้นหัวใจ
นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวมีผลดีกับผิว เรียบเนียน เพิ่มโทนสีและทำให้ปกอ่อนลง
สารออกฤทธิ์ของเข็ม
คุณสมบัติในการรักษาของอ่างเกิดจากองค์ประกอบที่เข้มข้น
เข็มมีสารต่อไปนี้:
- ไมโครอิลิเมนต์. เข็มอุดมไปด้วยอนุภาคขนาดเล็กของทองแดง เหล็ก โคบอลต์ ส่วนประกอบดังกล่าวช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- วิตามิน. ส่วนประกอบของพืชอุดมไปด้วยแคโรทีน กรดโฟลิก นอกจากนี้ เข็มยังมีวิตามิน K, E, กลุ่ม B จำนวนมาก ส่วนประกอบดังกล่าวช่วยเร่งการเผาผลาญ กระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ และให้การฟื้นฟู นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจ
- ไฟโตเอสโตรเจน. นี่เป็นอะนาล็อกของฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งมาจากพืช แน่นอนว่าการอาบด้วยต้นสนมีประโยชน์มากสำหรับเพศที่ยุติธรรมกว่า เนื่องจากช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนและส่งผลดีต่อระบบสืบพันธุ์
- น้ำยาฆ่าเชื้อ. ต้นสนเป็นแหล่งของไฟโตไซด์ที่แท้จริง ประกอบด้วยสารหลายชนิดที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรีย
- น้ำมันหอมระเหย. พวกเขามีความสามารถในการบรรเทาความเครียดทางจิตใจ นอกจากนี้ ยังมีฤทธิ์ต้านความหนาวเย็นและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
- สารต้านอนุมูลอิสระ. ส่วนประกอบจับสารก่อโรคและอนุมูลอิสระต่างๆอย่างมีประสิทธิภาพ
องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์เช่นนี้ไม่สามารถละสายตาจากแพทย์ได้ การอาบน้ำด้วยต้นสนเป็นการทำกายภาพบำบัดที่มักจะแนะนำว่าเป็นการบำบัดแบบประคับประคองหรือเป็นการบำบัดที่ดีเยี่ยมป้องกันโรค
แนะนำขั้นตอนนี้สำหรับโรคอะไร
ข้อบ่งชี้ในการใช้ไม้สน
ขั้นตอนดังกล่าวใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในด้านการแพทย์และด้านความงาม ในขณะเดียวกันก็สามารถทำได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตาม โปรดพิจารณาก่อนเริ่มอาบน้ำด้วยต้นสน มีข้อบ่งชี้สำหรับจุดประสงค์ของการบำบัดด้วย
ตามกฎแล้วมาตรการการรักษาดังกล่าวถูกกำหนดภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:
- เครียด อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ. ขั้นตอนการใช้น้ำหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ เข็มยังช่วยให้ไม่เพียงแต่ขจัดความตึงเครียด แต่ยังช่วยให้หลับสบาย
- กระดูกพรุน โรคข้อ ปวดร่วมด้วย การอาบน้ำด้วยต้นสนช่วยลดความรุนแรงของความรู้สึกไม่สบายได้ดีเยี่ยม
- พยาธิสภาพของการเผาผลาญ. อนุภาคขนาดเล็กของต้นสนเจาะร่างกายผ่านผิวหนัง พวกเขาปรับสมดุลอิเล็กโทรไลต์ให้เป็นปกติสามารถกระตุ้นกระบวนการแยกไขมัน นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้อาบน้ำด้วยต้นสนสำหรับผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน แร่ธาตุมีผลขับปัสสาวะและขับปัสสาวะ
- ภูมิคุ้มกันลดลง. ขั้นตอนการใช้น้ำด้วยเข็มสามารถป้องกันโรคหวัดได้อย่างดีเยี่ยม แต่ก็ไม่ได้ผลในช่วงที่ไข้หวัดใหญ่หรือไวรัสตัวอื่นเข้าโจมตีร่างกายแล้ว การอาบน้ำช่วยเพิ่มน้ำเสียงช่วยให้หายใจสะดวก นอกจากนี้ เข็มสนยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดีเยี่ยมอีกด้วย
- โรคผิวหนังและอื่นๆโรคผิวหนัง (ฝี, แผลพุพอง) การอาบน้ำช่วยเรื่องอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ต้นสนต้องขอบคุณวิตามินและไฟโตเอสโตรเจนมีผลดีต่อผิวหนังชั้นนอก
นอกจากนี้ยังมีห้องอาบน้ำต้นสนสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก:
- จากโรคความดันโลหิตสูง
- เส้นเลือดขอด;
- thrombophlebitis;
- เกาต์;
- โรคไขข้อ;
- พยาธิสภาพของระบบทางเดินหายใจ
- โรคไต;
- หอบหืด;
- กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
ขั้นตอนการใช้น้ำแบบนี้ส่งผลดีเกือบทั้งร่างกาย นอกจากนี้ เข็มยังมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติที่จะทำให้รู้สึกสบายและสบาย
ข้อห้าม
เช่นเดียวกับมาตรการบำบัดอื่น ๆ ขั้นตอนการใช้น้ำมีโรคหลายอย่างที่ไม่แนะนำ เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ ช่วงของข้อห้ามสำหรับขั้นตอนค่อนข้างแคบ แต่ถ้าสังเกตอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างด้านล่างนี้ เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธเหตุการณ์เช่นการอาบน้ำต้นสน
ข้อห้ามในการดำเนินการ:
- เนื้องอก (ใดๆ: ไม่เป็นพิษเป็นภัย);
- ความเจ็บป่วยเรื้อรัง กระบวนการอักเสบในระยะยาว
- โรคหัวใจบางชนิด หลอดเลือด;
- ความดันพุ่ง;
- เปิดแผล เย็บ แผลไฟไหม้
ต้องแน่ใจว่าคุณไม่แพ้เข็มสนก่อนอาบน้ำ หากสังเกตเห็นการระคายเคืองเล็กน้อยต่อส่วนประกอบนี้ เหตุการณ์ก็ควรงดเว้น
เข็มสำหรับเด็ก
สำหรับเด็กบางคน กิจกรรมดังกล่าวกำหนดโดยแพทย์ อย่างไรก็ตาม อ่างบำบัดยังสามารถใช้เพื่อการป้องกันได้
ใช้:
- เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- รักษาโรคปอด (ไอ หอบหืด);
- สงบสติอารมณ์ทารกที่ทุกข์ทรมานจากสมาธิสั้น;
- โรคกระดูกอ่อน;
- ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ หงุดหงิด เครียด
อาบน้ำแบบมีต้นสนสำหรับเด็กที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
กิจกรรมที่คล้ายกันทำได้สำหรับทารกอายุ 6 เดือน อย่างไรก็ตาม แพทย์กำหนดวิธีการทางน้ำด้วยเข็มตั้งแต่อายุ 1 ปี ห้ามมิให้ใช้ห้องอาบน้ำต้นสนสำหรับทารกแรกเกิดโดยเด็ดขาด โดยเฉพาะสำหรับทารกอายุไม่เกิน 1 เดือน ช่วงนี้ผิวของทารกบอบบางเกินไป
ก่อนที่จะหันไปใช้การบำบัดน้ำสำหรับเด็ก อย่าลืมไปพบกุมารแพทย์ สิ่งนี้จะปกป้องทารกจากผลกระทบด้านลบ อย่าลืมทดสอบอาการแพ้ด้วย
เตรียมอาบน้ำ
วัตถุดิบที่ใช้ทำน้ำได้ดังต่อไปนี้:
- ต้นสนเข้มข้น (สารสกัด);
- แช่ (ทำจากเข็มแห้งหรือสด);
- เม็ด;
- บาล์ม;
- ผง
การรักษาข้างต้นทั้งหมดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เป็นการง่ายที่สุดที่จะเติมสารสกัดหรือเข้มข้นลงไปในน้ำ
ถ้าใช้เข็มแห้งหรือเข็มสดก็เตรียมอาบน้ำได้3วิธี:
- คุณต้องมีกระเป๋าผ้าแคนวาส คุณสามารถแทนที่ด้วยถุงน่องไนลอนหรือผ้ากอซที่พับหลายชั้นได้ จุ่มเข็มลงในกระเป๋าแล้วติดเข้ากับก๊อกน้ำ น้ำที่ไหลทะลุเข็มจะอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ทั้งหมด
- เตรียมยาฉีด. บดเข็ม สำหรับการอาบน้ำทารก คุณต้องใช้ 5 ช้อนโต๊ะ ล. ล. บดวัตถุดิบ สำหรับผู้ใหญ่ - 25-30 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เทเข็มด้วยน้ำเดือด 2 ถ้วยแล้ววางน้ำซุปในกระติกน้ำร้อน ทิ้งยาไว้ 2-3 ชั่วโมง กรองแล้วเทใส่น้ำ
- เตรียมต้นสนเข้มข้น ใช้อัตราส่วนวัตถุดิบ 1 กก. ต่อน้ำ 15 ลิตร ส่วนผสมนี้ควรต้มเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นควรใส่สมาธิเป็นเวลา 12 ชั่วโมง ปริมาณนี้เพียงพอสำหรับน้ำ 200 ลิตร
อาบน้ำสน
ในการอาบน้ำ คุณสามารถใช้วัตถุดิบประเภทต่างๆ
แน่นอนว่าแต่ละอย่างมีปริมาณ:
- ยาต้ม. สำหรับผู้ใหญ่ แนะนำให้เติมน้ำ 3-5 ลิตรลงในอ่าง สำหรับเด็ก - 0.5-1 ลิตร
- สารสกัดต้นสนสำหรับอาบน้ำ. คำนวณปริมาณโดยใช้อัตราส่วนต่อ 10L - 2ml.
- ยา. สำหรับการอาบน้ำทารก ½ เม็ดก็เพียงพอแล้ว สำหรับปกติ - 1 เม็ด
อาบน้ำวันละครั้ง. เวลาอาบน้ำประมาณ 15 นาที น้ำไม่ควรร้อนหรือเย็นเกินไป
อาบน้ำเกลือต้นสน
อาบน้ำเพื่อสุขภาพมากๆ มันรวมพลังของการเยียวยา 2 อย่าง: เกลือและเข็ม น้ำดังกล่าวขั้นตอนมีผลดีต่อระบบประสาทกระตุ้นการพัฒนาทางกายภาพ (ในเด็ก) เสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและมีผลดีต่อกระดูก บ่อยครั้งที่การอาบน้ำดังกล่าวถูกกำหนดไว้สำหรับโรคกระดูกอ่อน
การอาบน้ำที่จะให้ผลการรักษาที่ต้องการ คุณควรจำสัดส่วนไว้
สำหรับน้ำ 10 ลิตร คุณจะต้อง:
- เกลือ. ทางที่ดีควรใช้ทะเล จะใช้เวลา 100 กรัม
- สารสกัดจากเข็มสน. เพิ่ม 2 มล.
อาบน้ำสมุนไพรสน
ไม้สปรูซผสมสมุนไพรอะไรก็ได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะทำกิจกรรมดังกล่าว ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
เข็มต่อไปนี้เป็นเรื่องธรรมดา:
- กับวาเลียน. การอาบน้ำมีผลอย่างมากต่อระบบประสาท ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและความตึงเครียด ตั้งค่าสำหรับการนอนหลับที่ดี
- พร้อมมินต์. แนะนำสำหรับผู้หญิง
- กับสาโทเซนต์จอห์น เหมาะสำหรับเด็กผู้ชายและผู้ชาย
- กับยี่หร่า. บรรเทาอาการกระตุก คลายความตึงเครียด
- กับมาเธอร์เวิร์ต. นี่คือการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายอีกประเภทหนึ่ง แก้อาการนอนไม่หลับได้ดี
อาบน้ำด้วยโซดาและเกลือ
การอาบน้ำเหล่านี้มีประโยชน์ด้วยเหตุผลสองประการ พวกเขาผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบและต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นแรกให้กำหนดจุดประสงค์ในการอาบน้ำของคุณ อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับเธอว่าจะเตรียมอาบน้ำด้วยโซดาและเกลืออย่างไร
ลองพิจารณาทั้งสองวิธี:
- อาบน้ำผ่อนคลาย. แนะนำสำหรับน้ำเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. โซดาและเกลือทะเลหนึ่งกำมือ ใส่น้ำมันหอมระเหยจากต้นสนสองสามหยดหรืออย่างอื่น
- อาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์. ในกรณีนี้ เกลือ 1 กิโลกรัมและโซดามากกว่าครึ่งซองเล็กน้อยจะถูกเติมลงในน้ำ ระยะเวลาในการอาบน้ำคือ 15 นาที แนะนำน้ำร้อน
แต่ก่อนใช้น้ำอัดลมต้องปรึกษาแพทย์