วิตามินเป็นสารที่พบในอาหารในปริมาณเล็กน้อยและจำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ Vita หมายถึงชีวิตในภาษาละติน วิตามินไม่รวมอยู่ในโครงสร้างของอวัยวะและเนื้อเยื่อ พวกมันไม่ใช่พาหะของพลังงาน (พวกมันไม่มีแคลอรี) แต่หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ กระบวนการเผาผลาญของร่างกาย การทำงานของฮอร์โมน ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบประสาท และภูมิคุ้มกันก็เป็นไปไม่ได้
ด้วยการมีส่วนร่วมของวิตามินในร่างกาย สารอาหาร (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และแร่ธาตุ) จะถูกแปรรูป ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างสารพันธุกรรม ฮอร์โมน เซลล์เม็ดเลือด และสารเคมีสำหรับระบบประสาท แน่นอนว่าวิตามินดีจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของบุคคลตั้งแต่แรกเกิดและตลอดชีวิต สำหรับการต่ออายุเนื้อเยื่อของร่างกายและเพื่อการฟื้นฟูอวัยวะ
องค์ประกอบสำคัญของสุขภาพ
วิตามินแบ่งตามความสามารถในการละลายเป็นน้ำที่ละลายน้ำได้และละลายในไขมัน ที่ละลายน้ำได้ซึ่งไม่สะสมในร่างกายและต้องป้อนทุกวัน จำแนกได้กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) และวิตามินของกลุ่มบี วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามิน A, D, E และ K วิตามิน A และ D ส่วนเกินจะสะสมอยู่ในตับ ซึ่งอาจนำไปสู่พิษของร่างกาย โดยปกติ การสะสมนี้เกิดขึ้นจากความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับวัตถุเจือปนอาหาร นอกจากนี้ยังควรให้วิตามินที่ละลายในไขมันในร่างกายในปริมาณที่กำหนดเป็นประจำ
วิตามินทุกชนิดมีความสำคัญต่อสุขภาพ และไม่สามารถพูดได้ว่าวิตามิน B ตัวใดดีที่สุดในผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์นั้น แต่แทบจะไม่มีใครโต้แย้งว่าวิตามินที่ดีที่สุดมาจากธรรมชาติ ซึ่งมีอาหารออร์แกนิคจากธรรมชาติ
ความต้องการวิตามินของมนุษย์มีน้อย และเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี คุณต้องมีวิตามินที่ดีและการบริโภคปกติในร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม เช่นเดียวกับโรคเหน็บชา (ขาดวิตามินอย่างน้อยหนึ่งชนิดซึ่งเป็นเรื่องปกติของอาหารที่จำเจ) hypovitaminosis (ขาดวิตามิน) และด้วย hypervitaminosis (วิตามินที่มากเกินไป) การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นในร่างกายทำให้เกิดโรคที่เป็นอันตราย. ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีผลิตภัณฑ์อะไรบ้างและมีปริมาณเท่าใด - วิตามินที่ดีความต้องการรายวันสำหรับพวกเขาคืออะไร สำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล และมากยิ่งขึ้นสำหรับการรับประทานอาหารใดๆ ก็ตาม ซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องทราบบทบาทของวิตามินแต่ละชนิด
ปัญหาแก้ไขได้
เพื่อให้มีสุขภาพกายที่ดีและมีกิจกรรมทางใจที่ดี คนๆ หนึ่งจำเป็นต้องอยู่อย่างเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสิ่งแวดล้อม รับประทานอาหารธรรมชาติคุณภาพสูงที่สมดุลอย่างสม่ำเสมอ มีวิตามินดี ใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต
แต่จังหวะชีวิตที่เร่งรีบสมัยใหม่และสภาพแวดล้อมที่สะอาดไม่เพียงพอไม่อนุญาตให้ใช้กฎเหล่านี้อย่างเต็มที่ ดังนั้นปัญหาสุขภาพดังกล่าวจึงเกิดขึ้น เช่น โรคอ้วน ความผิดปกติของการเผาผลาญ และอื่นๆ ที่นำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น เบาหวาน โรคเกาต์ ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท และระบบอื่นๆ ของร่างกาย นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในร่างกายจนถึงโรคในระดับเซลล์
ดูเหมือนว่าคนส่วนใหญ่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และเป็นไปไม่ได้สำหรับพวกเขาที่จะหาทางเลือกในการแก้ไขปัญหาที่มีอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจัดหาวิตามินให้กับร่างกาย แต่พบทางออกแล้ว การวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์จากชุมชนโลกทำให้สามารถสร้างวิตามินเชิงซ้อนจากธรรมชาติจากผลิตภัณฑ์ที่ปลูกและผลิตในพื้นที่เพาะปลูกและฟาร์มที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม บุคคลสามารถชดเชยการขาดวิตามินในร่างกายเนื่องจากวิตามินแบบเม็ด วิตามินคอมเพล็กซ์ชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ - คุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้
