ความเป็นอยู่ที่ดีของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่เรานอนเท่านั้น แต่ยังอยู่ในท่าไหนอีกด้วย ท่านอนบางท่าอาจทำให้นอนกรน ปวดคอ และหลังได้ และสิ่งนี้ส่งผลต่อสุขภาพ ประสิทธิภาพ และอารมณ์ของบุคคล ท่านอนที่ชอบอาจไม่ดีที่สุด
ไม่แนะนำให้นอนคว่ำถ้าคุณมีอาการปวดหลัง นอกจากนี้อาจมีอาการหายใจลำบาก หากคุณนอนหงาย คุณเสี่ยงที่จะปลุกคนที่คุณรักด้วยการกรน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ ตำแหน่งการนอนหลับที่คนนอนหงายได้รับการแนะนำโดยแพทย์ว่าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากที่สุด ในตำแหน่งนี้กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายมากที่สุด ภาระจะถูกลบออกจากคอและกระดูกสันหลังข้อต่อยังผ่อนคลายและพักผ่อน นอกจากนี้ ท่านี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
หากคุณชอบนอนคว่ำหน้าท้องหรือนอนตะแคง คุณก็จะ "ย่น" ใบหน้าของคุณ ซึ่งจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ ช่างเสริมสวยฮอลลีวูดอ้างว่าใบหน้าของบุคคลสามารถกำหนดได้เสมอว่าเขาชอบนอนด้านไหน ในกรณีนี้เราถูกบันทึกอีกครั้งด้วยท่าทางด้านหลังซึ่งช่วยให้หน้าอ่อนเยาว์
บางที อาจเป็นแค่สองกรณีเท่านั้นที่ไม่พึงปรารถนา ข้อเสียอย่างหนึ่งดังที่กล่าวไว้คือการกรน หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะกรน ตำแหน่งการนอนที่ด้านหลังนั้นกลับทำให้ข้อเสียนี้รุนแรงขึ้น คนนอนเองไม่ได้ยินสิ่งนี้ แต่คนรอบข้างนอนไม่หลับ
ประการที่สอง ห้ามโพสท่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ (หอบหืด น้ำมูกไหล) ในตำแหน่งนี้ ปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือดจะลดลง ซึ่งทำให้รู้สึกแย่ลงได้
หมอบอกว่าท่าตะแคงมีประโยชน์เป็นอันดับสองต่อร่างกาย ข้อได้เปรียบหลักของท่านอนนี้คือการแก้ปัญหาการกรน นอกจากนี้ ตำแหน่งนี้เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ หากคุณนอนตะแคงซ้าย การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น ดังนั้นจึงทำให้เลือดไหลเวียนไปยังตัวอ่อนได้อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ไตยังทำงานได้ดีในตำแหน่งนี้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์
ข้อเสียของท่านี้คือ:
- โหลดที่คอและไหล่ ดังนั้นคุณต้องเลือกหมอนที่จะให้คออยู่ในระดับร่างกาย
- ริ้วรอยที่ด้านซ้ายของใบหน้า
ท่านั่งบนท้องอันตรายมากสำหรับผู้ชาย ประการแรก ร่างกายผ่อนคลายน้อยที่สุด ริ้วรอยอาจปรากฏขึ้นเร็วขึ้น ปวดคอ บางส่วนในตำแหน่งนี้เริ่มบดฟัน
อย่างที่สอง การไหลเวียนโลหิตในอวัยวะภายในแย่ลง ตามสถิติ ประมาณ 40% ของความผิดปกติทางเพศเกิดจากการนอนคว่ำเป็นนิสัย
ต้องบอกว่าท่านอนด้วยกันนั้นต่างจากท่าคนเคยนอนคนเดียว หากคนสำคัญของเขากำลังนอนหลับอยู่ข้างๆ บุคคล เขาก็ทำท่าที่สามารถสะท้อนถึงระยะใดช่วงหนึ่งของความสัมพันธ์ได้ ในการตีความท่านอนด้วยกัน คุณเพียงแค่ต้องรู้ภาษากาย ดังนั้นคุณจึงสามารถค้นหาสิ่งที่คุณชอบได้อย่างง่ายดายสำหรับคุณ คู่รักที่อยู่ในช่วงเริ่มต้นของความรักมักจะนอนกอดกันแน่นๆ
คู่บ่าวสาวที่มีความสุขมากด้วยกันมักจะอยู่ในตำแหน่ง "ช้อน" นอกจากนี้ยังมีท่าอื่นๆ สำหรับคู่รัก ซึ่งแต่ละท่ามีความหมายของตัวเอง: "ชาแนล", "แบ็คทูแบ็ค", "เปล", "งอน", "รอ", "หลังคา"