กิจกรรมภูมิคุ้มกันลดลงเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกสมัยใหม่ที่ร่างกายมนุษย์ต้องทนต่ออิทธิพลด้านลบของสภาพแวดล้อมภายนอกและภายใน โดยธรรมชาติแล้ว สถานการณ์ดังกล่าวเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การทำงานของระบบอวัยวะทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ความอ่อนแอของมันเต็มไปด้วยการพัฒนาของความผิดปกติต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงไม่เพียง แต่เป็นหวัดบ่อย แต่ยังรวมถึงความอ่อนล้าทางจิตใจ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ฯลฯ เป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้คนจะสนใจในคำถามว่ามีการเยียวยาเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันหรือไม่
ควรสังเกตทันทีว่าการปรับปรุงการทำงานของร่างกายเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ดังนั้นจึงควรรวมหลายขั้นตอนพร้อมกัน ตัวอย่างเช่น มียาและการเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ไม่น่าจะให้ผลตามที่ต้องการหากคุณเพิกเฉยต่อความต้องการอื่น ๆ ของร่างกาย ปฏิเสธการออกกำลังกาย และไม่ปฏิบัติตามกฎของอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นจึงควรพิจารณามาตรการทั้งหมดที่จำเป็นในการทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ
ทำไมงานถึงมีปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน?
อย่างที่คุณทราบ ในโลกสมัยใหม่ ร่างกายมนุษย์ต้องต่อสู้กับอิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอกและภายในอยู่ตลอดเวลา โภชนาการที่ไม่เหมาะสม, มลพิษทางอากาศ, น้ำคุณภาพต่ำ, การใช้ชีวิตอยู่ประจำ, ความเครียดอย่างต่อเนื่อง, การติดเชื้อปรสิตและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค - ทั้งหมดนี้ไม่ได้ส่งผลต่อการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์อย่างแน่นอน แต่ก่อนที่จะมองหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ ควรทำความเข้าใจเหตุผลบางประการที่ทำให้กิจกรรมลดลง:
- สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย รวมถึงมลพิษทางอากาศ (เช่น ในเมืองใหญ่) อุตสาหกรรมอันตราย (โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่ทำงานในอุตสาหกรรมเดียวกัน) พื้นหลังกัมมันตภาพรังสี ฯลฯ
- อาหารคุณภาพต่ำ (รวมถึงอาหารค้าง) อาหารสูตรที่ไม่เหมาะสม การขาดวิตามิน สุขอนามัยที่ไม่ดีขณะทำอาหาร ภาวะทุพโภชนาการอย่างต่อเนื่อง และการควบคุมอาหารเดี่ยวที่เป็นอันตรายต่อการลดน้ำหนัก
- น้ำคุณภาพต่ำและรูปแบบการดื่มที่ไม่เหมาะสม (โดยปกติ คนต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน และไม่นับกาแฟ ชา และเครื่องดื่มอื่นๆ)
- ปัจจุบันมีความผิดปกติแต่กำเนิด
- โรคอักเสบเรื้อรัง การติดเชื้อของร่างกายที่มีปรสิต แบคทีเรียและเชื้อรา ไวรัส
- นิสัยไม่ดี รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำ, ขาดการออกกำลังกายเป็นประจำ,อยู่ในห้องที่ไม่มีอากาศถ่ายเท เป็นต้น
- ความเครียดคงที่ ความเครียดทางจิตเพิ่มขึ้น ความเครียดจากการทำงาน ฯลฯ
ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและปัญหาที่เกี่ยวข้อง
หมายถึงการเพิ่มภูมิคุ้มกัน นี่คือสิ่งที่เกือบทุกคนต้องการ กิจกรรมภูมิคุ้มกันที่ลดลงนั้นเต็มไปด้วยโรคแทรกซ้อนมากมาย เช่น
- เป็นหวัดบ่อยและบางครั้งอาจนานหลายสัปดาห์และระยะพักฟื้นหลังการติดเชื้อทำได้ยาก
- การพัฒนาของโรคโลหิตจางและความอ่อนแอ
- พัฒนาการของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- เกิดอาการแพ้บ่อยครั้ง เนื่องจากการแพ้เป็นการตอบสนองที่ไม่เพียงพอของระบบภูมิคุ้มกันในการสัมผัสกับสารบางชนิด
- ผิวแห้งและแพ้ง่ายเพิ่มขึ้น ระคายเคือง
- ผมหงอกและอ่อนแอ เล็บลอกและแตก
- มีอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง
- คนมักบ่นว่ามีปัญหาทางเดินอาหาร ตามมาด้วย อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ท้องเสีย
- ปาปิลโลมา ผื่นเริมมักปรากฏบนผิวหนัง
- ผู้ป่วยภูมิคุ้มกันบกพร่องมักประสบปัญหาทางทันตกรรม
- น้ำหนักเปลี่ยนแปลงไปมาก ทั้งน้ำหนักลดและน้ำหนักขึ้น
จริง ๆ แล้วเป็นเพียงส่วนเล็กสุดของภูเขาน้ำแข็งเท่านั้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในร่างกายอาจซับซ้อนกว่านั้นมาก ตัวอย่างเช่น ความเครียดและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลง มักจะนำไปสู่การหยุดชะงักของฮอร์โมน ซึ่งส่งผลกระทบอารมณ์ ความใคร่ ระบบสืบพันธุ์
คุณต้องทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเป็นปกติต้องทำอย่างไร
ควรทำความเข้าใจว่าการทำงานของระบบอวัยวะทั้งหมดของมนุษย์นั้นเชื่อมโยงถึงกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้การทำงานของอวัยวะหนึ่งเป็นปกติ โดยไม่สนใจความจำเป็นในการปฏิบัติต่ออวัยวะอื่นๆ ยากระตุ้นภูมิคุ้มกันช่วยได้อย่างแน่นอน แต่เพื่อรักษาผลของยา คุณจะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต:
- สำหรับผู้เริ่มต้น คุณต้องตรวจร่างกายให้สมบูรณ์เพื่อหาการติดเชื้อปรสิต หากจำเป็น จุดสำคัญจะเป็นการบำบัดโรคเฉพาะอย่างครบถ้วน
- เพื่อทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเป็นปกติ จำเป็นต้องสร้างการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- การพิจารณาอาหารและรวมไว้ในผลิตภัณฑ์เมนูที่มีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่ยังทำให้การเผาผลาญเป็นปกติอีกด้วย
- วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน - การออกกำลังกาย (เป็นไปได้แน่นอน) การได้รับอากาศบริสุทธิ์เพียงพอ ไม่มีความเครียดและการทำงานหนักเกินไป การนอนหลับปกติและการทำงาน / พักผ่อน
ยาเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ตามกฎแล้วการเยียวยาพื้นบ้านมักใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็กและผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง เมื่อภูมิคุ้มกันแข็งแรงอ่อนแอ (เช่น เป็นผลมาจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง) จำเป็นต้องใช้ยา ยาแผนปัจจุบันมียาหลายชนิด ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:
- ยาสมุนไพร รวมทั้งทิงเจอร์ของอิชินาเซีย ตะไคร้ อิลิวเทอโรคอคคัส โสม
- ยาที่ประกอบด้วยเอนไซม์จากแบคทีเรีย เช่น Likopid, Bronchomunal;
- ยาที่ใช้กรดนิวคลีอิก
- ยาที่มีอินเตอร์เฟอรอน;
- ยา - biostimulants;
- คอมเพล็กซ์ของวิตามินและแร่ธาตุ (อย่างไรก็ตาม แนะนำให้รับประทานปีละ 1-2 ครั้งเพื่อป้องกัน แม้จะไม่มีอาการภูมิคุ้มกันลดลง)
ควรกล่าวในทันทีว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งยาดังกล่าวได้ ปริมาณและตารางเวลาการรับจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล ตัวอย่างเช่นวิธีการเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็กนั้นแตกต่างจากการรักษาของผู้ใหญ่ เริ่มต้นด้วยการพิจารณายายอดนิยมสองสามตัว:
- "Arbidol" เป็นยาที่มีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกันและต้านไวรัส มันมาในรูปแบบของแคปซูลและตามความคิดเห็นช่วยทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเป็นปกติ ยังไงก็ตาม ในปริมาณที่เหมาะสม ยายังถูกกำหนดสำหรับเด็กอายุมากกว่าสองปี
- "Bronchomunal" เป็นยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิที่พัฒนาบนพื้นหลังของการอักเสบหรือโรคติดเชื้อที่ยืดเยื้อ
- สารสกัด Eleutherococcus - มีอยู่ในรูปแบบทิงเจอร์และเป็นยาสมุนไพร จริงอยู่หลักสูตรของการรักษาใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนและผลก็ค่อยๆปรากฏขึ้น
เมื่อต้องแก้ไขภูมิคุ้มกันในเด็ก แพทย์มักแนะนำให้ใช้ยาเหน็บ อย่างไรก็ตาม ยารูปแบบเดียวกันนี้สามารถใช้รักษาผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่ได้ ตัวอย่างเช่น วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มภูมิคุ้มกันคือ Anaferon, Viferon, Immuntil, Kipferon เป็นที่เชื่อกันว่าการเตรียมการในรูปของยาเหน็บนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าเนื่องจากสารออกฤทธิ์ทางยานั้นร่างกายดูดซึมได้เกือบทั้งหมด นอกจากนี้ การใช้ยาในรูปแบบนี้สำหรับการรักษาทารกยังสะดวกกว่า เนื่องจากเด็กเล็กไม่สามารถกินยาได้
หมายถึงเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็ก
อันที่จริง การแก้ไขระบบภูมิคุ้มกันในเด็กไม่ได้แตกต่างไปจากกระบวนการเดียวกันในผู้ใหญ่มากนัก ตัวอย่างเช่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำชุดขั้นตอนการชุบแข็ง โดยธรรมชาติแล้ว การเริ่มต้นเล็กๆ น้อยๆ ก็คุ้มค่า เช่น การแต่งตัวให้ลูกน้อยเดินเล่นไม่อบอุ่นนัก
ขั้นตอนสำคัญคืออาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน เมื่อพูดถึงเด็กทารก คุณแม่ที่ให้นมลูกต้องคอยตรวจสอบโภชนาการอย่างรอบคอบ กรณีให้ทารกดูดนมจากขวด ผู้ปกครองควรเลือกสูตรนมอย่างระมัดระวัง
แน่นอนว่าบางครั้งจำเป็นต้องใช้ยา แต่แพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็กยังต้องได้รับการคัดเลือกอย่างระมัดระวัง เป็นที่พึงปรารถนาที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาสมุนไพรทำเช่นนี้
วิธีเพิ่มขึ้นภูมิคุ้มกันระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด
ยาอะไรให้ยาเพิ่มภูมิต้านทานสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ระหว่างตั้งครรภ์? อย่างที่ทราบกันดีว่าในช่วงเวลานี้มีกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันลดลงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างของร่างกายและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เป็นเรื่องธรรมดาที่สตรีมีครรภ์บางคนต้องเผชิญกับปัญหาไข้หวัดบ่อยครั้งและโรคอื่นๆ ที่เฉื่อยชา ที่ทำร้ายร่างกาย ไม่เพียงต่อแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย
บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยตั้งครรภ์จะได้รับการเสนอให้เตรียมสมุนไพร โดยเฉพาะทิงเจอร์ของตะไคร้และโสม บางครั้งยาอื่นๆ เช่น Immunal ก็รวมอยู่ในการบำบัดด้วย เช่นเดียวกับช่วงหลังคลอด แต่อีกครั้ง คุณไม่สามารถทำอะไรโดยไม่ได้รับอนุญาต - ต้องปรึกษาแพทย์
การกินให้ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากเรากำลังพูดถึงอาหารของมารดาที่ให้นมบุตร ก็ควรงดอาหารที่เป็นภูมิแพ้ แต่ในขณะเดียวกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ แพทย์แนะนำให้พักผ่อนบ่อยขึ้น ตามธรรมชาติแล้ว การพักผ่อนกับลูกน้อยไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งความเป็นอยู่ที่ดีของแม่และความเป็นอยู่ที่ดีของทารก
การรักษา homeopathic เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
วันนี้การรักษา homeopathic กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งช่วยแก้ไขการทำงานของร่างกายได้ในเวลาเดียวกันโดยไม่ทำอันตราย ยาชีวจิตเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานได้ไม่มาก อย่างไรก็ตาม ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุด:
- ยา "Echinacea Compositum" เป็นยาที่มีประสิทธิภาพพอสมควรที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบรรเทากระบวนการอักเสบ
- "Engiston" เป็นยาอีกตัวที่ไม่เพียงแต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เร่งการรักษาแผลจากไวรัส แต่ยังช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร
- "แกลเลียม" - ยาที่ใช้รักษาและป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
วิธีพื้นบ้านเพิ่มภูมิคุ้มกัน
การเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการเยียวยาชาวบ้านในผู้ใหญ่ถือว่ามีประสิทธิภาพทีเดียว อันที่จริงมีพืชสมุนไพรมากมายที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มีคำแนะนำทั่วไปบางประการ อย่างไรก็ตาม ก่อนเริ่มการรักษา คุณยังคงต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ในการแพทย์พื้นบ้านมักใช้พืชต่อไปนี้:
- โสม - พืชกระตุ้นกระบวนการสร้างเม็ดเลือด เสริมสร้างร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมอง และทำให้กระบวนการทางจิตดีขึ้น
- Schisandra เป็นพืชที่มีวิตามินซีจำนวนมาก ซึ่งหมายความว่ามันมีผลดีต่อสถานะของระบบภูมิคุ้มกัน
- Zamaniha - สารสกัดจากพืชสามารถฟื้นฟูประสิทธิภาพและเพิ่มน้ำเสียงของระบบประสาท
- Levzeya - เพิ่มความต้านทานต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อม
- สเตอคิวเลียมีคุณสมบัติอันทรงคุณค่ามากมาย ช่วยเรื่องการทำงานหนักทางจิตใจและร่างกาย
เป็นที่น่าสังเกตว่าการเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการเยียวยาชาวบ้านในผู้ใหญ่เป็นกระบวนการที่ยาวนาน พืชสมุนไพรมีผลที่จำเป็น แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างช้าๆ เป็นเวลาหลายเดือน ดังนั้นจึงควรค่าแก่การเตรียมตัวสำหรับการบำบัดในระยะยาว ข้อดีของการรักษานี้คือความปลอดภัย
โภชนาการและภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญเกือบทุกคนจะบอกคุณว่าวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ต้องขอบคุณผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ร่างกายมนุษย์ได้รับสารอาหารและองค์ประกอบในการสร้างที่จำเป็น แร่ธาตุ วิตามิน และสารอื่นๆ ที่ควบคุมกระบวนการทั้งหมดในเซลล์และเนื้อเยื่อ
- ตัวอย่างเช่น โปรตีนทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกายมนุษย์ พวกเขาเป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์อิมมูโนโกลบูลิน แพทย์แนะนำให้รวมอาหารที่มีโปรตีน (ที่พบในเนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่) รวมทั้งโปรตีนจากพืช (ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่ว)
- ไขมันมีส่วนเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของเซลล์ - มาโครฟาจ ซึ่งรับประกันการทำลายจุลินทรีย์จากแบคทีเรียบางชนิด
- คาร์โบไฮเดรตก็มีความสำคัญเช่นกัน และเป็นการดีที่สุดที่จะรวมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีต่อสุขภาพ (เช่น ไฟเบอร์) ที่พบในผลไม้สด ผัก และธัญพืชในอาหารของคุณ
- โดยธรรมชาติเพื่อการทำงานปกติของร่างกายจำเป็นต้องมีวิตามินที่ซับซ้อน สำคัญสำหรับภูมิคุ้มกัน ได้แก่ สารเช่น วิตามินซี หรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก (พบในมะนาว ลูกเกด กีวี ซีบัคธอร์น กุหลาบป่า) วิตามินอี (แหล่งที่มาคือ รำข้าว กะหล่ำปลี ข้าวสาลีงอก สลัดผักสด) วิตามินเอ (พบในไข่ ตับ แครอท ผลิตภัณฑ์จากนม) วิตามินบี
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ทานวิตามินและแร่ธาตุสำเร็จรูปเป็นครั้งคราว ซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา
รายการอาหารที่ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
หากคุณสนใจวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่ (และเด็กด้วย) คุณควรใส่ใจกับอาหารบางชนิดที่มีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกันอย่างเด่นชัด อีกอย่างมันไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพแต่ยังอร่อยด้วย
- หมอพื้นบ้านหลายคนอ้างว่าน้ำผึ้งเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อันที่จริง ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก จึงช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน โดยธรรมชาติแล้ว น้ำผึ้งจะต้องมาจากธรรมชาติและไม่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อน (ที่อุณหภูมิสูง ผลิตภัณฑ์นี้ก็จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไป) บรรทัดฐานรายวันสำหรับคนคือน้ำผึ้ง 100 กรัมซึ่งต้องแบ่งออกเป็นสามปริมาณ ระยะเวลาการรักษาคือ 2 เดือน อีกอย่าง น้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ ดังนั้นจึงต้องใช้อย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะในเด็ก
- ขิงเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อย่างน้อยก็เป็นไปตามหลักการของยาพื้นบ้านแบบตะวันออก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งส่วนใหญ่ใช้ในการปรุงอาหารมีส่วนประกอบต้านไวรัสบางอย่างที่ช่วยให้ร่างกายต้านทานโรคไวรัส ยาที่ง่ายที่สุดในการเตรียมคือชา ในการทำเช่นนี้ให้หั่นรากขิงบาง ๆ (ขนาดเล็ก) เทน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วปล่อยให้มันชง คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง อบเชย น้ำมะนาวเล็กน้อยลงในชาได้ตามต้องการ
- กระเทียมมีคุณสมบัติต้านไวรัส ซึ่งประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง โดยธรรมชาติแล้ว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ จะต้องบริโภคกระเทียมสด เนื่องจากคุณสมบัติการรักษาจะหายไประหว่างการอบชุบด้วยความร้อน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มกระเทียมในสลัดหรือกินกับขนมปัง
น้ำมันหอมระเหยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย
หากคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ไม่แพง คุณควรใส่ใจกับน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีคุณสมบัติที่มีคุณค่ามาก อันที่จริง น้ำมันเป็นอะนาลอกเข้มข้นของไฟโตไซด์จากพืช ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากสามารถทำลายเปลือก/แคปซูลของไวรัสและแบคทีเรียได้ ซึ่งจะทำให้สายพันธุ์ของพวกมันไม่สามารถทำงานได้ ตัวอย่างเช่น น้ำมันจากโป๊ยกั๊ก ดอกคาโมไมล์ ส้ม การบูร ยูคาลิปตัส และลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติดังกล่าว
แต่น้ำมันจากเข็มและกระเทียมกระตุ้นภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น กระตุ้นการผลิตสารคัดหลั่งอิมมูโนโกลบูลินในเนื้อเยื่อของเยื่อบุจมูกน้ำมันสะระแหน่นอกจากจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันแล้ว ยังช่วยเร่งการขับสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย Melissa, verbena, น้ำมันโรสแมรี่ถือว่ามีประโยชน์ ใช้เดี่ยวๆหรือใช้ผสมก็ได้
อย่างไรก็ตาม น้ำมันหอมระเหยใช้สำหรับสูดดม ขณะอาบน้ำ และสำหรับห้องบำบัดด้วยตะเกียงอโรมาแบบพิเศษ
คำแนะนำเพิ่มเติม
หากคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากการใช้ยา การเยียวยาพื้นบ้าน โภชนาการที่เหมาะสมแล้ว คุณควรใส่ใจกับไลฟ์สไตล์ด้วย ร่างกายของคุณต้องการการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับการทำงานของอวัยวะภายในให้เป็นปกติ ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและแม้กระทั่งฮอร์โมน
แน่นอน คุณต้องออกกำลังกายให้ได้ - คุณไม่ควรเริ่มออกกำลังกายในโรงยิมจนหมดแรงเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากร่างกายของคุณไม่คุ้นเคยหรือมีข้อห้าม เริ่มวิ่งตอนเช้าหรือเพียงแค่เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ก็เพียงพอแล้ว โยคะก็ถือว่ามีประโยชน์เช่นกัน ซึ่งช่วยให้ฟิต เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปรับปรุงความยืดหยุ่น และแน่นอน กำจัดความเครียดและปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์
การชุบแข็งก็ใช้ได้ดีเช่นกัน ซึ่งผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้เริ่มตั้งแต่วัยเด็ก ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำแบบตรงกันข้าม ราดด้วยน้ำเย็น การเดินเท้าเปล่าในตอนเช้าจะส่งผลดีต่อสภาพร่างกายน้ำค้าง ฯลฯ โดยธรรมชาติแล้วจำเป็นต้องเริ่มกระบวนการปรับร่างกายให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิทีละน้อยและเฉพาะในกรณีที่ไม่มีโรคเท่านั้น เมื่อพูดถึงการทำให้เด็กแข็ง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน
ดีต่อร่างกายและดังนั้นภูมิคุ้มกันหลักสูตรการนวดปกติวันหยุดที่ชายทะเลในภูเขาสปาทรีตเมนต์ ฯลฯ จะมีผล อย่างที่คุณเห็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ในผู้ใหญ่และเด็ก - วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ