ด้วยการพัฒนาของการขนส่งผู้โดยสารทางอากาศ ความกลัวรูปแบบใหม่ได้ปรากฏขึ้น - aerophobia หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ซึ่งทำให้พวกเขาไม่สามารถเดินทางหรือเดินทางไปทำงานทั่วโลก (การเดินทางเพื่อธุรกิจ) ซึ่งหมายถึงการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ หลายคนคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับความหวาดกลัวซึ่งเป็นภาระต่อชีวิตพวกเขาปฏิเสธการเดินทางหรือใช้รูปแบบการคมนาคมแบบอื่นในขณะที่ละเมิดความสามารถของพวกเขา อย่างไรก็ตาม คุณสามารถกำจัดความกลัวได้โดยพยายามแก้ไขปัญหานี้ให้เพียงพอและทำความเข้าใจอย่างครอบคลุม
ความกลัวมาจากไหน
การพัฒนาสื่อและความพร้อมของข้อมูล ความครอบคลุมของเหตุการณ์ทั้งหมดบนอินเทอร์เน็ตและทางโทรทัศน์สร้างความกลัวในใจของผู้คน เมื่อเห็นเครื่องบินตกหลายครั้ง คนๆ หนึ่งจึงเชื่อมโยงเครื่องบินกับอันตรายถึงชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจ ก่อนหน้านี้ในสมัยโซเวียตมีการห้ามเผยแพร่ข้อมูลดังกล่าวสู่มวลชนผู้คนไม่รู้เกี่ยวกับอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นและผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจำนวนมาก ดังนั้นการพัฒนา aerophobia จึงแพร่หลายในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา
แต่ไม่เพียงแต่การตระหนักรู้ถึงอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นเท่านั้นที่สามารถทำหน้าที่เป็นสาเหตุของโรคกลัวอากาศ (aerophobia) ได้ จะกำจัดมันได้อย่างไร? ค้นหาว่าความกลัวเป็นสาเหตุที่แท้จริง: อาจเป็นความกลัวในที่ปิด (claustrophobia) หรือความสูง (acrophobia) โดยทั่วไป การปรากฏตัวของความกลัวดังกล่าวเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงทางอารมณ์ แนวโน้มที่จะตื่นตระหนก ผลของความเครียด การทำงานหนักเกินไป และภาวะซึมเศร้า ในแต่ละกรณี การแสดงตนของความหวาดกลัวมีเหตุผลของตัวเอง บุคคลอาจกลัวความผิดปกติทางเทคนิคของเครื่องบิน ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติหรือปัจจัยมนุษย์ (นักบินจะสูญเสียการควบคุม) ซึ่งจะนำมาซึ่งภัยพิบัติที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โรคกลัวอากาศ (Aerophobia) อาจรวมถึงความกลัวที่ร่างกายจะแสดงออกและไม่สามารถรับมือกับมันได้ กลัวความตื่นตระหนกและสูญเสียการควบคุม กลัวว่าจะขาดการรักษาพยาบาลอย่างทันท่วงที
อาการ
ถ้ามีคนพบว่าตัวเองเป็นโรคกลัวอากาศ จะกำจัดปรากฏการณ์นี้อย่างไร? อันที่จริง หลายคนกลัวที่จะบินบนเครื่องบิน ซึ่งเป็นความกลัวตามธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับความกลัวต่อชีวิตของพวกเขา ถือเป็นเรื่องปกติเมื่อความกลัวนี้ถูกควบคุมและมองไม่เห็นแก่ผู้อื่น หากอาการของบุคคลนั้นคล้ายกับความตื่นตระหนกขณะอยู่บนเครื่องบิน พวกเขาจะพูดถึงความหวาดกลัว นักจิตอายุรเวชทำงานกันมากในปัญหานี้ และมีการพัฒนาวิธีการมากมายเพื่อเอาชนะโรคด้วยตนเอง โดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่นเดียวกับการรักษาด้วยยา แต่ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่านี่เป็นโรคกลัวอากาศจริงๆ วิธีกำจัดอาการของมันผู้เชี่ยวชาญจะตัดสินใจเมื่อค้นพบเหตุผลที่แท้จริงในการปรากฏตัว แต่คุณสามารถระบุอาการที่น่าตกใจได้ด้วยตัวเองและให้ความสนใจกับมันทันที:
- ก่อนขึ้นเครื่องจะรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวล
- ความประหม่าทางพยาธิวิทยา ผิดปกติสำหรับคนที่อยู่ในสภาวะปกติ
- ศึกษากรณีเครื่องบินตก ให้ความสนใจเหตุการณ์ประเภทนี้อย่างใกล้ชิด
- หัวใจเต้นเร็วขึ้น กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น หายใจไม่ออก มีเหงื่อออกที่ฝ่ามือมากขึ้น
นี่คืออาการหลักของโรคกลัวอากาศ จะกำจัดความกลัวทางพยาธิวิทยาในการบินได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องหาสาเหตุของมันให้ได้
สาเหตุของโรคกลัวอากาศ
ความกลัวสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลส่วนตัวล้วนๆ ไม่มีใครรู้ แม้กระทั่งกับเจ้าของ แต่สามารถสรุปกรณีทั่วไปของโรคที่เรียกว่า aerophobia ได้ วิธีกำจัดความกลัว? ค้นหาสาเหตุ:
ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์ที่ครั้งหนึ่งเคยเกิดขึ้นกับคนๆ หนึ่งแล้วฝากไว้ในจิตใจ ทำให้เกิดความกลัวและตื่นตระหนก คุณสามารถวาดเส้นขนานกับเด็กที่ถูกสุนัขกัดในวัยเด็กซึ่งตลอดชีวิตของเขาหลังจากตอนนี้ตื่นตระหนกเมื่อเห็นสัตว์ Aerophobia ในกรณีนี้อาจไม่เกี่ยวข้องกับตัวเที่ยวบินเอง มีหลายกรณีที่ผู้คนบนเครื่องบินมีอารมณ์ตึงเครียดเนื่องจากปัญหาส่วนตัวหรือปัญหาในที่ทำงาน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง สมองจึงเชื่อมโยงความรู้สึกเหล่านี้กับการบินทำให้เกิดอาการกลัวอากาศ
- ในขั้นต้น คนที่ไม่เคยรู้สึกกลัวมาก่อนสามารถนำมันมาจากสิ่งแวดล้อมได้ เมื่อคนรอบข้างตื่นตระหนก เป็นการยากที่จะควบคุมตัวเอง ไม่ค่อยมี แต่ก็ยังมีบางกรณีที่สาเหตุคือข่าวประชาสัมพันธ์หรือภาพยนตร์ภัยพิบัติอันเนื่องมาจากโรคกลัวน้ำ จะกำจัดความกลัวดังกล่าวได้อย่างไร? ขั้นแรก ให้หยุดดูวิดีโอที่ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่มีอารมณ์อ่อนไหวเป็นพิเศษ
- อีกเหตุผลหนึ่งคือการสะสมของอารมณ์และความคิดด้านลบที่เกี่ยวข้องกับการบิน มันเหมือนกับการพัฒนาความเจ็บป่วยเรื้อรัง - การเปิดรับความสัมพันธ์เชิงลบอย่างต่อเนื่องและเป็นระบบในที่สุดจะนำไปสู่ความหวาดกลัว
ความกลัวตามมา
เยน ความหมกมุ่นเหล่านี้หลอกหลอนบุคคลในระหว่างและก่อนเที่ยวบิน โดยวาดภาพที่น่ากลัวในจินตนาการ
ดังนั้น เราตัดสินใจแล้ว: เราต้องค้นหาว่าโรคกลัวแอโรโฟเบียมีพื้นฐานมาจากอะไร "จะกำจัดความกลัวในการบินบนเครื่องบินได้อย่างไร" - คำถามที่จะแก้ไขได้ง่ายขึ้นโดยการแยกแยะความกลัวของคุณ รายชื่อมีขนาดค่อนข้างใหญ่:
- โรคกลัวที่แคบ. คนกลัวพื้นที่ปิดซึ่งรวมถึงห้องโดยสารของเครื่องบิน
- กลัวความสูง. บุคคลไม่สามารถกำจัดความคิดที่ว่าตนอยู่สูงเหนือพื้นดิน ซึ่งทำให้ตื่นตระหนก
- ขาดการควบคุม. บุคคลไม่สามารถรับมือกับความคิดที่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเอง แต่ขึ้นอยู่กับบุคคลภายนอกคนแปลกหน้า
- กลัวอาการทางสรีรวิทยาของร่างกาย คนกลัวจะอาเจียนระหว่างเที่ยวบินซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับผู้โดยสาร มีความกลัวที่จะสร้างสถานการณ์ที่ไม่สบายใจให้กับตัวเองและผู้อื่น
- โรคกลัวอะโกราโฟเบีย. คนกลัวฝูงชนจำนวนมากและได้รับบาดเจ็บทางจิตใจจากพวกเขา
- กลัวการก่อการร้ายหรือจี้เครื่องบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเกี่ยวข้องในช่วงเวลาที่ปั่นป่วนของเรา เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของข้อเท็จจริงจากสื่อ
- กลัวความปั่นป่วน. มักเกิดจากความเข้าใจผิดเกี่ยวกับธรรมชาติและความเสี่ยงที่แท้จริงของเครื่องบินตกด้วยเหตุนี้ การศึกษาด้วยตนเอง การศึกษาปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ และโครงสร้างของเครื่องบินจะช่วยได้ ที่นี่ หลักสูตรฝึกอบรมที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตจะไม่ฟุ่มเฟือย
- กลัวบินเหนือน้ำ. ที่นี้ต้นเหตุคือ โรคกลัวน้ำ ซึ่งต้องรักษาก่อน
- กลัวบินกลางคืน. จากความกลัวความมืด คนในสถานการณ์เช่นนี้จึงรู้สึกอ่อนแอมากขึ้น
- กลัวตาย
โรคกลัวอากาศ (aerophobia) อาจเป็นผลมาจากลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกาย การควบคุมอารมณ์ หรือแม้กระทั่งการตั้งครรภ์
จะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร? เคล็ดลับ
"จะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นโรคกลัวอากาศ" หรือ “จะขจัดความกลัวในการบินบนเครื่องบินได้อย่างไร” - คำถามที่มักถูกถามโดยผู้ที่เป็นโรคนี้ มีเคล็ดลับดังต่อไปนี้ ซึ่งคุณสามารถทำให้ตัวเองอยู่ในยานพาหนะที่เกลียดชังได้ง่ายขึ้นและทำให้เที่ยวบินสะดวกสบายมากขึ้น:
- ก่อนขึ้นเครื่องบินควรดื่มยาระงับประสาทหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว
- มาถึงสนามบินแต่เช้าเพื่อทำความคุ้นเคย
- สำหรับการบิน ให้เลือกเสื้อผ้าหลวมๆ ใส่สบาย ไม่รัดแน่นหรือจำกัดการเคลื่อนไหว
- ถ้าเป็นไปได้ ให้พาเพื่อนร่วมเดินทางคนสนิทที่คุณไว้ใจไปด้วย จะได้รับมือกับความวิตกกังวลได้ง่ายขึ้น
- จำให้ขึ้นใจเสมอว่า: เครื่องบินเป็นโหมดการขนส่งที่ค่อนข้างปลอดภัย เมื่อเทียบกับตัวอย่างเช่น รถคันเดียวกัน ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุมากขึ้น
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับโรคกลัวน้ำในสมองอย่างรุนแรง หลักสูตรออนไลน์และการฝึกอบรมต่างๆ จะบอกคุณถึงวิธีกำจัดมัน ใช้ก่อนเที่ยวบินถัดไป
- เมื่อซื้อตั๋ว ให้เลือกที่นั่งนอกหน้าต่างและใกล้กับพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินที่คอยส่งอาหารและเครื่องดื่ม
- อย่านั่งท้ายเครื่องบิน โซนความปั่นป่วนจะรู้สึกมากกว่าตรงนั้น
- หากคุณรู้สึกตื่นตระหนก หลับตา พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ทำสมาธิ เปิดเพลงโปรดในหูฟังของคุณ คุณสามารถชมภาพยนตร์บนอุปกรณ์ของคุณหรือพบปะและเริ่มต้นการสนทนากับเพื่อนนักเดินทาง
เมื่ออาการกลัวแอโรโฟเบียหายไป หรือ วิธีกำจัดความกลัวในการบินบนเครื่องบิน
สามารถตอบคำถามเร่งด่วนได้ในหลักสูตรพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคกลัว การฝึกอบรมสามารถแก้ปัญหาได้จริงเพราะคนเริ่มเข้าใจปัญหาการบินและความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้กลายเป็นเรื่องไม่สำคัญ เมื่อเข้าใจว่าเครื่องบินทำงานอย่างไร อะไรทำให้เครื่องบินเคลื่อนที่และทำงานอย่างไร คนๆ หนึ่งจึงลืมไปว่าโรคกลัวแอโรโฟเบียคืออะไร วิธีกำจัดความกลัวในการบิน คนที่หัดบินเองหรือกล้าโดดด้วยร่มชูชีพก็บอกได้ สายการบินและบริษัทท่องเที่ยวบางแห่งเสนอหลักสูตรเหล่านี้ หลายคนมีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเองซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับความกลัว การได้รับความรู้ เช่น เกี่ยวกับความปั่นป่วน ง่ายกว่ามากที่จะไม่ตื่นตระหนกในเครื่องบินหากเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเขาเองและระดับความหวาดกลัวของเขา บางคนแม้จะได้รับความรู้และทักษะที่จำเป็นแล้ว ก็ไม่สามารถเอาชนะความตื่นตระหนกได้ ในกรณีนี้ คุณต้องแก้ไขปัญหาอย่างครอบคลุม โดยเพิ่มการบำบัดทางจิตและยาในการฝึกอบรม
จิตบำบัดโรคกลัวอากาศ
คำถามที่พบบ่อยสำหรับนักจิตวิทยา: "ฉันควรทำอย่างไรเพื่อกำจัดโรคกลัวอากาศ" หรือ “ทำอย่างไรให้หายกลัวการบิน” ผู้เชี่ยวชาญเสนอวิธีที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีในการจัดการกับโรคนี้
- การสะกดจิต. เทคนิคนี้จะนำบุคคลไปสู่เหตุการณ์ในอดีตที่ก่อให้เกิดความกลัว บางครั้งที่มาของความกลัวก็ไม่เกี่ยวอะไรกับเครื่องบิน เมื่อระบุสาเหตุของปัญหาทั้งหมดแล้ว นักจิตวิทยาจะเริ่มขจัดความกลัวและทำให้อาการของผู้ป่วยคงที่ในสถานการณ์วิกฤติสำหรับเขา
- พฤติกรรมบำบัด. นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณระบุสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัวตื่นตระหนกในใจของบุคคล เพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุการณ์ใดเป็นแรงผลักดันให้เกิดภาวะกลัวแอโรโฟเบีย
- ประสาทอิมเมจ.บ่งชี้ว่าความกลัวไม่ได้เกิดจากกรณีเฉพาะกรณีใดกรณีหนึ่ง แต่เกิดจากการสัมผัสเรื้อรัง อาจเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ในวัยเด็กที่ขัดขวางการพัฒนาของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าด้านขวา ซึ่งมีหน้าที่จัดการอารมณ์
- บำบัดเสมือนจริง. บุคคลที่ใช้ภาพคอมพิวเตอร์อยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดสำหรับเขา ดำเนินการอย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของนักจิตวิทยา
มีอาการกลัวอากาศจะกำจัดอย่างไร? การบำบัดตามวิธีใดวิธีหนึ่งจะช่วยจัดการกับความกลัว สิ่งสำคัญคือการเลือกผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง
ยาจะช่วยได้ไหม
คำถามแรกเมื่อเกิดอาการกลัวแอโรโฟเบียคือจะกำจัดมันอย่างไร ? ไม่มีวิธีรักษาความกลัว คุณสามารถบรรเทาความวิตกกังวลและป้องกันความตื่นตระหนกเท่านั้น ในการทำเช่นนี้ล่วงหน้าประมาณสิบวันก่อนเที่ยวบินคุณควรดื่มยาระงับประสาทเช่น infusions ของ valerian, motherwort, glycine ก่อนขึ้นเครื่อง ยาที่มีฤทธิ์มากเกินจะทำให้หมดสติได้ การบำบัดดังกล่าวควรใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้นโดยมีภาวะตื่นตระหนกอย่างรุนแรง บ่อยครั้งที่ห้ามใช้ยาดังกล่าวเพื่อป้องกันการเสพติด แพทย์บางคนแนะนำให้ดื่มคอนญัก 50 กรัมเพื่อการผ่อนคลายทั่วไป อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก หากคุณยังคงเป็นโรคกลัวอากาศ จะกำจัดมันอย่างไร? ไม่ได้ให้ยาสำหรับโรคกลัว แต่สามารถบรรเทาสภาวะทางอารมณ์ในระหว่างเที่ยวบินโดยเฉพาะ สำหรับเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณต้องใช้การบำบัดที่ซับซ้อน โดยใช้วิธีการที่เป็นไปได้ทั้งหมดในการจัดการกับโรค - การฝึกอบรม การพูดคุยกับนักจิตวิทยา ยารักษาโรค จากนั้นมีโอกาสที่จะขจัดปัญหาและไม่ซ่อนไว้เบื้องหลังความมึนเมาชั่วคราว
วรรณกรรมเสริม
จะทำอย่างไรถ้าเกิดภาวะกลัวอากาศ (aerophobia) วิธีการกำจัด? ยาไม่ได้แก้ปัญหา แต่เพียงชั่วคราวช่วยลดความเครียดทางอารมณ์ ความช่วยเหลือที่ดีในการต่อสู้กับความกลัวอาจเป็นหนังสือสำหรับฝึกฝนตนเอง ตัวอย่างเช่น "The Easy Way to Enjoy Air Travel" โดย Allen Kara นักเขียนชื่อดังของผลงานมากมายเกี่ยวกับการรักษาอาการเสพติดและโรคกลัว หนังสือเล่มนี้อธิบายอย่างชัดเจนว่าความกลัวมีพื้นฐานมาจากตำนานและอคติที่ผู้เขียนพยายามจะหักล้างเท่านั้น ผู้อ่านได้รับข้อเท็จจริงที่พิสูจน์ได้ว่าความหวาดกลัวนั้นไม่มีเหตุผลที่แท้จริง มันเป็นเพียงการเล่นของจินตนาการ ผู้เขียนมีจุดมุ่งหมายที่จะแจ้งให้บุคคลหนึ่งทราบอย่างครบถ้วนในเรื่องที่ทำให้เขากังวลและรบกวนชีวิตปกติ คาร์พิจารณาแต่ละกรณี ไม่ว่าจะเป็นความกลัวความสูง ความปั่นป่วน หรือการโจมตีของผู้ก่อการร้าย และอธิบายว่าเหตุใดจึงไม่ควรเป็นเช่นนั้น ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือผู้เขียนอ้างถึงนักบินและสายการบินของอังกฤษอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจไม่สะดวกสำหรับผู้อ่านชาวรัสเซีย แต่จากการรีวิว ผลงานของผู้มีความสามารถคนนี้ได้ช่วยผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกให้รับมือกับปัญหาของพวกเขา
หนังสืออีกเล่ม - "Aerophobia" โดย Ershov V. V. นักเขียนชาวรัสเซีย - ก็สนุกเช่นกันความนิยม มันเล่าถึงความเป็นมนุษย์ซึ่งมักจะทะเยอทะยานสู่ท้องฟ้าและต้องการโบยบินอย่างนก แต่เมื่อโอกาสดังกล่าวเกิดขึ้นพร้อมกับการพัฒนาด้านการบิน ผู้คนต่างก็หวาดกลัว ผู้เขียนพิจารณาถึงปัญหาภายในประเทศและการระบุถึงความกลัวของผู้โดยสารชาวรัสเซีย สำหรับ aerophobes การอ่านนี้มีประโยชน์ ไม่เสียเวลา ในบรรดาเครื่องมือและวิธีการแก้ปัญหาในทางปฏิบัติสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคแอโรโฟเบีย วิธีกำจัด หนังสือเป็นวิธีที่แน่นอนในการเปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นกระแสบวก
บินโดยไม่ต้องกลัว
ดังนั้น คุณถูกทรมานจากโรคกลัวอากาศ วิธีการกำจัด? การรักษาจะสะดวกและมีประสิทธิภาพในหลักสูตรพิเศษ พวกเขาได้รับการออกแบบสำหรับ aerophobes ที่ป่วยด้วยองศาและสาเหตุที่แตกต่างกัน หลักสูตร "บินโดยไม่ต้องกลัว" ของ Alexei Gervash เป็นที่นิยมอย่างมาก พวกเขาถูกจัดขึ้นที่ศูนย์กลางของชื่อเดียวกันซึ่งสร้างขึ้นเพื่อรักษาโรคแอโรโฟเบีย ผู้ก่อตั้งคือ Alexei Gervash นักบินและนักจิตวิทยาในเวลาเดียวกันซึ่งได้รับการศึกษาในต่างประเทศ หลักสูตรประกอบด้วยการเยี่ยมชมศูนย์สามครั้ง ซึ่งรวมถึงความรู้เชิงทฤษฎี ทักษะการปฏิบัติ กรณีศึกษาเกี่ยวกับสถานการณ์อันตรายในอากาศ และทางเลือกในการแก้ปัญหา
เรียนเสร็จโดยเที่ยวบินประจำ หลังจากนั้นผู้จัดการโครงการก็สัญญาว่าจะช่วยให้หายจากโรคกลัวเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ ข้อเสียอย่างเดียวคือราคาหลักสูตรที่สูง แต่บุคคลที่จำเป็นต้องบินอย่างต่อเนื่องควรใช้เงินเพียงครั้งเดียวและอยู่อย่างสงบสุข หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดความหวาดกลัวและมุ่งมั่นเพื่อมัน หากไม่มีความมุ่งมั่นและความปรารถนาแน่นอนว่าการฝึกฝนจะช่วยได้ หากไม่สามารถเข้าร่วมชั้นเรียนที่ศูนย์ได้ คุณสามารถเรียนหลักสูตรแบบโต้ตอบพิเศษที่พัฒนาโดย Gervash มันออกในดิสก์คุณสามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ในร้านค้าออนไลน์ หากคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ต่อสู้กับความกลัว - ความพยายามอย่างหนักจะส่งผลดีอย่างแน่นอน