วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังว่าการถือศีลอดคืออะไร เหตุใดจึงจำเป็น และต้องปฏิบัติตามอย่างไร นอกจากนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเตรียมตัวอย่างเหมาะสมสำหรับขั้นตอนดังกล่าว ไม่ว่าจะทำที่บ้านได้หรือไม่และจะออกจากสถานะนี้ได้อย่างไร
ถือศีลอดคืออะไร
การถือศีลอดเพื่อการบำบัดเป็นการฝึกจิตที่ทรงพลังมาก ซึ่งได้มาถึงเราแต่โบราณกาล ไม่มีศาสนาใดที่ไม่ใช้การปฏิเสธอาหารอย่างสมบูรณ์เพื่อจุดประสงค์ในการชำระล้างตัวเอง
การถือศีลอดทำให้คนมีสุขภาพแข็งแรง ท้ายที่สุดนี่คือสัญชาตญาณโดยธรรมชาติที่มอบให้เราโดยธรรมชาติ การปฏิเสธที่จะกินโดยสมัครใจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ในร่างกายของเขา
การถือศีลอด (ทางการแพทย์) ช่วยได้ดีกับโรคหัวใจ กระดูกสันหลัง ภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคผิวหนังและโรคข้อ แผลในลำไส้เล็กส่วนต้นหรือแผลในกระเพาะอาหาร โรคอ้วน เนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง ระยะเริ่มต้นของโรคเบาหวาน และอื่นๆ บน. ควรสังเกตด้วยว่าการหยุดรับประทานอาหารอย่างสมบูรณ์นั้นสังเกตได้ชัดเจนทำให้สุขภาพจิตของบุคคลดีขึ้น
ต้องการอะไร
เคยได้ยินเกี่ยวกับการถือศีลอดเพื่อบำบัดโรคเป็นครั้งแรก ผู้คนมักคิดว่าทำไม กับการพัฒนาด้านการแพทย์และวิทยาศาสตร์ในปัจจุบัน จึงจำเป็นต้องปฏิเสธอาหาร? มีเหตุผลมากมายที่คนสมัยใหม่จะใช้วิธีการรักษาแบบนี้ เรากินมาก ขยับน้อย ใช้อาหารที่อิ่มตัวด้วยยาฆ่าแมลง สารกันบูดและสารเติมแต่งต่างๆ ดื่มน้ำคุณภาพต่ำ สูดอากาศที่ปนเปื้อน และประสบกับความเครียด ปัจจัยเหล่านี้ทำให้คุณภาพชีวิตของเราแย่ลงอย่างสม่ำเสมอและทำให้สุขภาพของเราแย่ลง
ปัญหาของมนุษยชาติ
การรักษาที่รวดเร็วช่วยให้คุณทำในสิ่งที่ยาแผนปัจจุบันทำไม่ได้ อย่างไรก็ตาม การกินยาเป็นประจำจะทำให้สภาพของคนไม่แข็งแรงอยู่แล้วแย่ลงไปอีก ด้วยความเชื่อในอำนาจทุกอย่างของยา คนสมัยใหม่จึงเริ่มเปลี่ยนการดูแลร่างกายของตนไปหาแพทย์จำนวนมากโดยสมบูรณ์ เป็นผลให้สถานการณ์ที่ขัดแย้งเกิดขึ้น: เราดื่ม, สูบบุหรี่, กินและเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย จากนั้นเราไปพบแพทย์และพยายามแก้ปัญหาของเราด้วยยาราคาแพง แน่นอนว่าไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นเลย ท้ายที่สุดแล้ว ยาเป็นเพียงสารเคมีที่ไม่สามารถทำอะไรในร่างกายของเราได้ แต่ความอดอยาก (การรักษา) ในทางตรงกันข้าม การไม่มีต้นทุนวัสดุสามารถช่วยในการต่อสู้กับปัจจัยที่เป็นอันตรายต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำอย่างไรให้ถูกต้อง
กินอะไรดี
ถือศีลอดที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ละทิ้งบริการการแพทย์แผนปัจจุบันและตัดสินใจดูแลสุขภาพของตนเอง
ระหว่างทำความสะอาดนี้กินอะไรได้บ้าง? คำถามแปลก ๆ นี้มักถูกถามโดยหลายคนที่เริ่มถือศีลอดเป็นครั้งแรก ในความเป็นจริง มันค่อนข้างยากสำหรับคนที่จะชินกับความคิดที่ว่าร่างกายของเขาสามารถทำได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลานาน
กฎหลักของการถือศีลอดคือการไม่มีอาหารครบถ้วน ในขณะเดียวกัน ห้ามใช้น้ำผลไม้ กาแฟ ชา ขนมหวาน และอีกมากมาย ห้ามเคี้ยวหมากฝรั่ง เฉพาะในกรณีที่ไม่มีอาหารเท่านั้นที่บุคคลสามารถเปลี่ยนไปใช้โภชนาการภายในได้ เมื่อใช้ไขมันของตัวเองจนหมด ร่างกายจะจัดหาทุกสิ่งที่ต้องการให้กับตัวเอง หากคุณทานอาหารในปริมาณที่น้อยที่สุด การเปลี่ยนแปลงนี้จะไม่เกิดขึ้น และบุคคลนั้นจะเริ่มอ่อนเพลีย
กินยาได้ไหม
การใช้ยาระหว่างการปฏิเสธอาหารโดยสมบูรณ์มีการควบคุมอย่างเข้มงวด ผู้ที่ใช้ยารักษาโรคหัวใจอย่างต่อเนื่องและยาลดความดันโลหิตรวมทั้งฮอร์โมนอินซูลิน ฯลฯ ควรติดต่อแพทย์ที่สามารถส่งผู้ป่วยไปที่ศูนย์บำบัดการถือศีลอดได้อย่างแน่นอนซึ่งเขาจะอยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของ ผู้เชี่ยวชาญคุณภาพสูง
ดื่มน้ำได้ไหม
กลับมาที่คำถามว่ากินอะไรได้บ้างระหว่างถือศีลอด ควรสังเกตว่าในช่วงอดอาหารนั้น อนุญาตให้ดื่มเฉพาะน้ำแร่ ละลาย ต้ม น้ำกลั่น หรือน้ำบาดาลเท่านั้นและจะต้องสะอาด ปริมาณของเหลวที่สามารถบริโภคได้ในขณะนี้เป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด สำหรับผู้ที่เริ่มถือศีลอดครั้งแรกควรดื่มน้ำให้มากขึ้น ท้ายที่สุด สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความมึนเมาและทำให้ง่ายต่อการถ่ายโอนกระบวนการทั้งหมด
ถือศีลอดที่บ้าน
วันนี้มีสถาบันทางการแพทย์มากมายที่เชี่ยวชาญเทคนิคนี้ ตัวอย่างเช่น คลินิกถือศีลอด Maikop ทุกปีมีคนหลายร้อยคนที่ตัดสินใจที่จะดูแลสุขภาพของตนเองและทำความสะอาดร่างกายของแผลที่มีอยู่ทั้งหมด น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสสมัครเข้าศูนย์ดังกล่าว นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมการถือศีลอดที่บ้านจึงเป็นที่นิยม
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้เพื่อหยุดกินด้วยตัวเอง ท้ายที่สุดนี้ต้องการเพียงการมีสามัญสำนึกและความปรารถนาอันยิ่งใหญ่ของคุณเท่านั้น และก่อนที่จะใช้เทคนิคนี้ คุณควรทำความคุ้นเคยกับหลักการถือศีลอด พิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
กฎของการถือศีลอดสี่ประการ
คลินิกอดอาหารทุกแห่งปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดในการรับบุคคลเข้าและออกจากกระบวนการนี้ ผู้ที่ตัดสินใจรักษาตัวเองที่บ้านควรยึดหลักการเดียวกัน
อันดับแรก คุณควรทำความคุ้นเคยกับสาระสำคัญของวิธีการที่นำเสนอ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถซื้อหนังสือโดยนักเขียนชื่อดังอย่าง G. Shelton, P. Breg และ Y. Nikolaev การอดอาหารเพื่อการรักษาสำหรับพวกเขาไม่ได้เป็นเพียงการชำระร่างกายของตะกรันและไขมัน แต่การปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ทำให้จิตใจแจ่มใสอย่างเห็นได้ชัด
นอกจากนี้ คุณยังสามารถเรียนรู้วิธีที่คนอื่นปฏิเสธอาหารได้ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถค้นหาคนที่มีความคิดเหมือนกันได้ในเว็บไซต์ ฟอรัม และอื่นๆ
อย่างที่สอง เวลาถือศีลอดที่บ้าน ไม่ควรปฏิเสธอาหารเป็นเวลานาน ในระยะแรกแนะนำให้ใช้เทคนิคนี้เป็นเวลา 1-3 วัน อนุญาตให้ถือศีลอดเป็นเวลา 7-10 วันหลังจากปฏิเสธอาหารสั้น ๆ หลายครั้ง แนะนำให้อดอาหารเป็นระยะเวลา 14 ถึง 21 วันหลังจากเสร็จสิ้นวิธีการก่อนหน้านี้หลายวิธีรวมทั้งในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ผู้ป่วยอยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ที่มีประสบการณ์หิวโหย
สาม ระวังให้ดี แม้ว่าการถือศีลอดเป็นวิธีการรักษาและการรักษาที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่ภาวะแทรกซ้อนบางอย่างก็ยังเป็นไปได้เมื่อใช้ หากในกระบวนการของกระบวนการดังกล่าว คุณพบสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน ก็ควรหยุด
ประการที่สี่ ในที่ที่มีโรคร้ายแรง การใช้ยาฮอร์โมน อินซูลินเป็นประจำ ฯลฯ การอดอาหารทำได้ภายใต้การดูแลที่เข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณวุฒิและเฉพาะในคลินิกที่เหมาะสมเท่านั้น
การเตรียมตัวที่ถูกต้องสำหรับการอดอาหารครั้งแรก
ปาฏิหาริย์แห่งการถือศีลอด! นี่คือวิธีที่คนที่ผ่านเทคนิคนี้อย่างสมบูรณ์และปรับปรุงร่างกายของพวกเขาอย่างเห็นได้ชัดเพื่อประเมินสภาพของพวกเขาหากคุณตัดสินใจที่จะรักษาตัวเอง แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อเพื่อให้สะดวกต่อการรักษา
- ขั้นตอนการทำความสะอาด. ก่อนเข้าสู่การอดอาหาร คุณควรทำความสะอาดลำไส้ของคุณ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้สวนทวารปกติได้ การทำความสะอาดตัวเองไม่เพียงแต่ช่วยให้ความเป็นอยู่ของคุณดีขึ้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนไปใช้โภชนาการภายในอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ลดความหิวและมึนเมา
- การปฏิบัติตามข้อกำหนดของอาหารโคนม-มังสวิรัติ เจ็ดวันก่อนวันที่กำหนด ไขมัน เนื้อสัตว์และอาหารหนัก รวมทั้งเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสต่างๆ แอลกอฮอล์ ฯลฯ ควรถูกละทิ้ง
- เลือกเวลาที่เหมาะสม ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการชำระล้างตัวเองคือปลายเดือนกรกฎาคม สิงหาคม หรือต้นเดือนกันยายน ท้ายที่สุด ช่วงเวลานี้ของปีก็อบอุ่นเพียงพอ มีผักและผลไม้จำนวนมาก และยังมีโอกาสได้เดินสูดอากาศบริสุทธิ์อีกด้วย
ความยากลำบากระหว่างการปฏิเสธอาหารโดยสมบูรณ์
“ปาฏิหาริย์แห่งการถือศีลอด” เป็นคำอธิบายที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับสภาพที่สังเกตได้จากบุคคลที่ได้รับเทคนิค 3-, 7-, 14- หรือ 21 วัน อย่างไรก็ตาม ผลกระทบดังกล่าวสามารถสังเกตได้หลังจากการอดอาหารและการถือปฏิบัติที่เหมาะสมเท่านั้น ท้ายที่สุดในกระบวนการถือศีลอด คนประสบปัญหาและความยากลำบากมากมาย
สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ใช้เทคนิคนี้ในการชำระล้างตัวเอง นี่เป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างซับซ้อน ท้ายที่สุด ไม่ใช่ทุกคนที่จะทนต่อการทดสอบความหิวได้
คนที่ใช้เทคนิคนี้มักจะมีอาการเหมือนตอนมีอาการกำเริบโรคใด ๆ ในช่วง 2-3 วันแรกมีความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก นี่คือความรู้สึกหิวและไม่สบายในท้องและปวดหัวเป็นประจำและอารมณ์แย่ลงและเวียนศีรษะเป็นต้น มันยากเป็นพิเศษสำหรับผู้เริ่มต้น อย่างไรก็ตาม หลังจาก 3-5 วัน ร่างกายจะเปลี่ยนไปใช้โภชนาการภายในโดยสมบูรณ์ และสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นบางคนอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอย่างรวดเร็ว ถึงแม้ว่าการเคลื่อนไหวและคำพูดของคนหิวโหยจะยังคงช้าอยู่ก็ตาม นอกจากนี้ การเดินหรือการรับรู้เวลาของบุคคลอาจเปลี่ยนไป
ตามประสบการณ์ของผู้หิวโหย ร่างกายของพวกมันเริ่มทำงานในโหมดประหยัด และยิ่งการถือศีลอดนานเท่าไร ก็ยิ่งเข้มงวดเรื่องค่าใช้จ่ายด้านพลังงานมากขึ้นเท่านั้น
ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะใช้เทคนิคนี้เพื่อปรับปรุงร่างกายของคุณ คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความยากลำบากและความรู้สึกดังกล่าว
ปัญหาในการออกจากการถือศีลอด
การถือศีลอดที่บ้านกับผู้ป่วยในต่างกันอย่างไร? สถานพยาบาลหรือคลินิกที่ใช้เทคนิคเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีเพราะผู้ป่วยอยู่ภายใต้การควบคุมและดูแลของผู้เชี่ยวชาญอย่างเข้มงวด ท้ายที่สุดเมื่อออกจากสถานะนี้มีช่วงเวลาที่ไม่เป็นที่พอใจมากมาย ดังนั้นหลังจาก 5-7 วันของการปฏิเสธอาหารอย่างสมบูรณ์ ร่างกายมนุษย์ก็เปลี่ยนไปใช้โภชนาการภายในโดยสมบูรณ์ ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่นำมาอาจไม่ถูกดูดซึมและแปรรูปในทันที ในเรื่องนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคนที่กำลังหิวโหยที่บ้านให้เริ่มทานอาหารในปริมาณน้อย ๆ เคี้ยวให้ดีอาหารแข็งและเครื่องดื่มเข้มข้นเจือจาง หากคุณละเลยคำแนะนำเหล่านี้ แสดงว่าคุณมีอาการอาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ ควรสังเกตด้วยว่าการถือศีลอดเป็นเวลานาน การบริโภคอาหารในปริมาณมากและมากอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตมนุษย์
ผู้หิวโหยที่มีประสบการณ์อ้างว่าการออกจากการชำระล้างควรคงอยู่ในช่วงเวลาเดียวกับเทคนิคนั้นเอง
ระยะเวลาพักฟื้น
เมื่อกระบวนการอดอาหารเสร็จสิ้น ร่างกายมนุษย์ไม่กลับสู่สภาพเดิมทันที ดังนั้นภายใน 1-2 เดือน การเปลี่ยนแปลงต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้ ถึงเวลานี้ที่คุณต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งและไม่ละเมิดกฎของโภชนาการการลื่นไถลไปสู่ความตะกละตามปกติ อันที่จริงไม่เช่นนั้นสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่ความอดอยากให้กับบุคคลนั้นจะหายไป ในเรื่องนี้ขอแนะนำให้ใช้ความพยายามในการควบคุมตนเอง
ลดน้ำหนักด้วยการถือศีลอด
ระหว่างการถือศีลอด ร่างกายมนุษย์จะเปลี่ยนไปใช้สารอาหารสำรองโดยสมบูรณ์ ซึ่งมีพื้นฐานมาจากการสะสมของไขมัน สำหรับการดำรงอยู่ตามปกติในระหว่างวันด้วยการปฏิเสธอาหารอย่างสมบูรณ์ไขมัน 300-400 กรัมก็เพียงพอสำหรับบุคคล เมื่อการสะสมจำนวนมากถูกทำลายลง กลูโคสจะก่อตัวขึ้น ซึ่งเป็นพื้นฐานของกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย
มาดูค่าโดยประมาณว่าน้ำหนักคนจะลดลงอย่างไรในช่วงที่อดน้ำ:
- ตั้งแต่ 1 ถึง 7 วัน - ประมาณ 1 กก. ต่อวัน
- จาก 7 ถึง 10 วัน - ประมาณ 500 กรัมต่อวัน
- ตั้งแต่วันที่ 10 และรอบต่อไปทั้งหมด - ประมาณ 300-350 กรัมต่อวัน
สรุป
เริ่มกระบวนการถือศีลอด คนต้องเข้าใจชัดเจนว่านี่ไม่ใช่ขั้นตอนความบันเทิงง่ายๆ แต่เป็นงานที่ซับซ้อนมาก ยากและบางครั้งก็ไม่เป็นที่พอใจ ซึ่งควรเตรียมล่วงหน้า (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ).
แม้จะมีความยากลำบากที่รอคอยคนหิวโหยบนเส้นทางเช่นนี้ แต่ก็เป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก หากคุณไม่กลัวงานยากและมีพลังใจที่ดี คุณก็สามารถเริ่มอดอาหารได้อย่างปลอดภัย ท้ายที่สุดมันเป็นเทคนิคนี้ที่ช่วยให้คุณฟื้นฟูความเยาว์วัยความงามและสุขภาพ สิ่งสำคัญที่ต้องจำในกระบวนการอดอาหารคือสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อผู้คนพยายามอย่างเต็มที่เท่านั้น