น้ำตาลในเลือดสูงถือเป็นอาการหลักของเบาหวานชนิดที่ 2 โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ประการแรกมันเป็นความบกพร่องทางพันธุกรรม หากญาติของคุณคนใดเป็นโรคเบาหวาน คุณจำเป็นต้องรู้วิธีลดน้ำตาลในเลือด เนื่องจากมีโอกาสสูงที่คุณจะเป็นโรคนี้เช่นกัน นอกจากนี้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินที่มีความผิดปกติของฮอร์โมนและโรคของตับอ่อนจะอ่อนแอต่อโรค ผู้ที่มีความเครียดรุนแรงก็มีความเสี่ยงเช่นกัน
อาการของโรคเบาหวาน
ก่อนจะพูดถึงวิธีลดน้ำตาลในเลือด จำเป็นต้องเขียนอาการที่บ่งบอกระดับน้ำตาลในเลือดสูง สัญญาณเตือนแรกคือความกระหายอย่างต่อเนื่อง คนสามารถดื่มน้ำได้มากถึงห้าลิตรต่อวัน แต่ปากของเขาจะแห้งตลอดเวลา ดังนั้นความกระหายจะมาพร้อมกับการถ่ายปัสสาวะอย่างล้นเหลือ ผู้ป่วยหลายคนบ่นถึงความอ่อนแรงอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง ผิวหนังยังแห้งและบาง ผิวหนังอาจคันและลอกออก บาดแผลและบาดแผลเล็ก ๆ หายช้ามาก น่องเป็นตะคริวตลอดเวลาอุณหภูมิมักจะต่ำกว่า มักจะสังเกตเห็นการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ
คำแนะนำ
แล้วจะลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร? คุณจะต้องแยกอาหารจำนวนหนึ่งออกจากอาหารของคุณ: คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วทั้งหมด (ของหวานและขนมอบ), อาหารที่มีไขมันและของทอด, เซโมลินา, ขนมปังขาว, ม้วน, ก้อน, เค้ก, นม, โยเกิร์ต, ครีม, มายองเนส, นมข้น เนย. ภายใต้คำสั่งห้ามยังมีเนื้อเป็ดและห่าน, ชีส, ไส้กรอก, น้ำมันหมู, ไอศครีมและช็อคโกแลต และแนะนำสำหรับการบริโภค ได้แก่ อาหารจำพวกขนมปังที่มีรำ (โดยทั่วไปคือรำ) ผัก พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่ว) มันฝรั่ง ซุปปลา และผัก คอทเทจชีส (แต่ไม่อ้วน) เนื้อลูกวัว ไก่ เนื้อกระต่าย ต้องการทราบวิธีการลดน้ำตาลในเลือด? แพทย์แนะนำให้กินผักและผักใบเขียว: หัวหอม กระเทียม บวบ หัวผักกาด หัวไชเท้า แครอท กะหล่ำปลี มะเขือม่วง ผักโขม และพริกควรเป็นอาหารหลัก เบอร์รี่รสเปรี้ยวมีประโยชน์มาก: เชอร์รี่, ลูกเกด, แครนเบอร์รี่, ลิงกอนเบอร์รี่, คลาวด์เบอร์รี่, ไวเบิร์นนัม, ทะเล buckthorn
การป้องกัน
เมื่อถูกถามถึงวิธีลดน้ำตาลในเลือด หมอมักจะตอบว่าคุณควรเพิ่มการออกกำลังกาย ใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น จัดการอดอาหารเป็นครั้งคราว อาบน้ำคอนทราสต์ทุกวัน เคลื่อนไหวให้มากขึ้น
กายภาพบำบัด
ผู้ป่วยจำนวนมากยกย่องยาสมุนไพร (ต้องเน้นว่าวิธีนี้ไม่สามารถเป็นพื้นฐานของการรักษาได้ - เป็นเพียงส่วนเสริมเท่านั้น) บางพืชเหมาะสำหรับโรคเบาหวาน ในเรื่องนี้ควรกล่าวถึงถั่ว, หญ้าหวาน (โดยวิธีการแทนที่น้ำตาล), อาติโช๊คเยรูซาเล็ม, Veronica officinalis (ควรต้มเหมือนชาปกติและดื่มในช้อนโต๊ะวันละสามครั้ง)
นกเชอรี่
วิธีบริจาคโลหิตให้น้ำตาล จะอธิบายโดยละเอียดที่คลินิกค่ะ หากจู่ๆ คุณพบปัญหาเล็กๆ น้อยๆ คุณสามารถลองแก้ปัญหาด้วยตนเองในครั้งแรก เช่น เตรียมยาต้มเชอร์รี่นก ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ผลไม้หนึ่งช้อนโต๊ะต้มและยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมง ดื่มครึ่งแก้วเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วทำการทดสอบใหม่ จะเห็นว่าระดับน้ำตาลลดลงอย่างเห็นได้ชัด
