เบาหวานมีระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและเพิ่งจะกลายเป็นหายนะที่แท้จริง เนื่องจากโรคอันตรายนี้ได้รับการวินิจฉัยมากขึ้นเรื่อยๆ หากคุณรู้สึกกระหายน้ำอย่างรุนแรง ช่องปากแห้ง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจอย่างละเอียดและทำการรักษาต่อไปหากจำเป็น
อย่างไรก็ตาม หากยังไม่ได้รับการวินิจฉัยโรคและน้ำตาลยังคงเพิ่มสูงขึ้น ก็ต้องดำเนินมาตรการบางอย่างเพื่อลดระดับลง ในขณะเดียวกัน ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าต้องมีการสั่งยาโดยแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเท่านั้น ดังนั้นจึงห้ามมิให้ใช้ยาด้วยตนเองโดยเด็ดขาด
ลดน้ำตาลอย่างได้ผลได้อย่างไร
ถ้าน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นต้องลดอย่างไร - คุณจำเป็นต้องรู้แน่ ๆ เพราะภาวะดังกล่าวอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ สัญญาณต่อไปนี้บ่งชี้ว่าระดับกลูโคสเพิ่มขึ้น:
- ปากแห้งอย่างรุนแรง;
- รู้สึกเหนื่อย
- เพิ่มขึ้นความอยากอาหาร;
- การมองเห็นเสื่อม
- ปัสสาวะบ่อย
ถ้าคุณรู้วิธีลดน้ำตาลในเลือด คุณสามารถควบคุมความเป็นอยู่ของคุณได้อย่างง่ายดาย วัตถุประสงค์หลักของสิ่งนี้คือเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวาน โรคนี้เกิดขึ้นกับพยาธิสภาพของตับอ่อนซึ่งไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เต็มที่ และร่างกายทั้งหมดก็เริ่มประสบกับสิ่งนี้
กินอาหารแล้วน้ำตาลขึ้นหลังจาก 10-15 นาที หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถแก้ไขระดับสูงสุดได้ และหลังจาก 2 ชั่วโมงเท่านั้น ตัวบ่งชี้จะถูกทำให้เป็นมาตรฐาน เพื่อไม่ให้น้ำตาลเพิ่มขึ้นมากเกินไป คุณต้องจำกัดการบริโภคของหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอัดลม แทนที่คาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายด้วยผลไม้แห้ง ผลไม้ และขนมแคลอรีต่ำ
ควรเติมน้ำผึ้งลงในชา เพราะมันมีประโยชน์มากกว่าเยอะ และสลายเร็วกว่ามาก นอกจากนี้ คุณสามารถบริโภคสารให้ความหวานได้หลากหลาย ในอาหารปกติของคุณ คุณต้องมีเส้นใยและผักเป็นจำนวนมาก บริโภคสัตว์ปีก พืชตระกูลถั่ว และปลา สิ่งสำคัญคือต้องมีเครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลตลอดเวลา
ลดน้ำตาลที่บ้าน
วิธีลดน้ำตาลในเลือดด้วยยา - เฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่สามารถตรวจสอบได้ แต่มีวิธีการที่บ้านเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาล อย่าลืมทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
- จัดระเบียบอาหารเศษส่วน;
- กินไฟเบอร์เยอะๆ;
- เพิ่มขึ้นปริมาณโปรตีนต่อวัน
อย่าลืมลดปริมาณเกลือลงในอาหารปกติ เนื่องจากจะทำให้มีของเหลวคั่งค้าง นอกจากนี้ยังมียาแผนโบราณและการออกกำลังกายที่ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
ใช้ยา
ในบางกรณี การรู้วิธีลดน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากการเพิ่มขึ้นอาจส่งผลเสียและส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติทำได้โดยใช้ยาลดน้ำตาลในเลือดเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่ายาที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดนั้นไม่ได้ทำในทันทีทันใด โดยทั่วไป การรักษาเสถียรภาพของตัวชี้วัดจะเกิดขึ้นประมาณ 1.5-2 ชั่วโมงหลังจากรับประทานยา
เด็กและผู้ใหญ่ทานยาลดน้ำตาลในเลือดได้ ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีการสั่งยาค่อนข้างน้อย เพื่อทำให้ระดับกลูโคสในเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นปกติ ยาเช่น:
- biguanides - ซีโอฟอร์, เมตฟอร์มิน;
- ตัวรับ agonists – Victoza, Byetta;
- สารยับยั้ง – Glucobay, Galvus, Yanuvia;
- methglinides - สตาร์ลิกซ์, โนโวนอร์ม
เมตกลิไนด์ถือเป็นยาที่อันตรายที่สุด เนื่องจากการบริโภคจะทำให้เซลล์ตับอ่อนเสื่อมลง แพทย์หลายคนบอกว่าการทานยาเป็นประจำอาจทำให้เบาหวานชนิดที่ 2 เพิ่มขึ้นเป็นชนิดที่ 1
ถือว่าปลอดภัยที่สุดบิ๊กกัวไนด์ พวกเขามีผลเล็กน้อยต่อร่างกายและยังไม่ค่อยกระตุ้นให้เกิดผลข้างเคียง วิธีลดน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วเป็นปัญหาสำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก เนื่องจากในบางกรณีจำเป็นต้องดำเนินการทันที สารยับยั้งและตัวเร่งปฏิกิริยาถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด มีความอ่อนโยนต่อร่างกายของผู้ป่วยเบาหวาน ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของยาดังกล่าวคือราคาสูง
นอกจากนี้ยังอาจมีการกำหนดการรักษาด้วยอินซูลิน แต่การตัดสินใจนี้ทำโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น นี่เป็นสิ่งจำเป็นหากไม่สามารถทำให้ตัวบ่งชี้คงที่ผ่านการรับประทานอาหาร ยาลดน้ำตาลในเลือด และการออกกำลังกาย
เทคนิคพื้นบ้าน
วิธีลดน้ำตาลในเลือดอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล - เฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่จะสามารถบอกได้ เนื่องจากหากการรักษาอย่างไม่ถูกต้อง คุณสามารถกระตุ้นความอยู่ดีมีสุขได้ แพทย์มีทัศนคติเชิงลบต่อวิธีการแพทย์แผนโบราณ สิ่งนี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการเสมอไป และการใช้เงินทุนและยาต้มบางชนิดสามารถกระตุ้นอาการแพ้และทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้
การตอบคำถาม: "มะนาวทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงหรือไม่" - เราสามารถพูดด้วยความมั่นใจว่านี่จะเป็นเครื่องมือที่ดีในการช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ ช่วยให้แช่เตรียมบนพื้นฐานของรากมะนาวกระเทียมและผักชีฝรั่ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บดผิวเลมอน 100 กรัม บดกระเทียมปอกเปลือกและรากผักชีฝรั่ง 300 กรัมในเครื่องบดเนื้อจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
ถ่ายโอนผลิตภัณฑ์ที่ได้ไปยังโถแก้ว ปิดฝาและทิ้งไว้ในที่เย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อให้เข้ากันดี แล้วทาน 1 ช้อนชา ก่อนมื้ออาหาร ผลลัพธ์ที่ดีจะแสดงด้วยสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด สำหรับยาต้ม ให้ผสมสติกมาข้าวโพด หางม้า ฝักถั่ว และใบลิงกอนเบอร์รี่ในสัดส่วนที่เท่ากัน แล้ว 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. คอลเลกชันที่เกิดขึ้นเทน้ำร้อน 300 มล. แล้วทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง ต้องดื่มทั้งวัน
ยาต้มใบวอลนัทจะได้ผลลัพธ์ที่ดี ต้องเก็บจากต้นไม้ ตากให้แห้งและสับให้ละเอียด แล้ว 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. วัตถุดิบพร้อมเทน้ำ 0.5 ลิตรแล้วต้ม 15 นาที ปล่อยให้น้ำซุปต้มเป็นเวลา 40 นาทีแล้วกรอง คุณต้องใช้วิธีการรักษาที่เป็นผลลัพธ์ 0.5 ช้อนโต๊ะ ในเวลาที่สะดวก 3 ครั้งต่อวัน
คุณยังสามารถใช้ยาต้มที่เตรียมจากใบกระวานได้อีกด้วย สมุนไพรลดน้ำตาลในเลือดบางชนิดก็มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเบาหวานที่ไม่รุนแรงเช่นกัน พืชเหล่านี้รวมถึง:
- หญ้าเจ้าชู้;
- ชิโครี่;
- ข้าวโอ๊ต;
- เรดิโอล่าสีชมพู
รากชิกโครีสามารถผลิตสารที่คล้ายกับอินซูลินได้ ใช้ยาต้มที่เตรียมไว้วันละหลายครั้ง เนื่องจากน้ำซุปมีรสที่ค้างอยู่ในคอค่อนข้างเฉียบ คุณสามารถใส่มะนาวฝานลงไปได้
ช่วยรักษาระดับกลูโคสให้คงที่ ยาต้มของลินเด็น เพื่อเตรียมคุณต้อง 2 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกมะนาว เทน้ำ 3 ลิตร ต้ม 10 นาที ทิ้งผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสำหรับเย็นสนิทความเครียด ใช้ยาต้มรักษา 0.5 ช้อนโต๊ะ ล. ในเวลาใดก็ได้แทนชา ระยะเวลาของการรักษาคือจนกว่ายาต้มจะสิ้นสุดลง จากนั้นคุณต้องหยุดพัก 20 วันและทำการรักษาซ้ำ
ต้องดื่มทุกเช้า 1 ช้อนโต๊ะ kefir ซึ่งบัควีทบดในเครื่องบดกาแฟถูกแช่ไว้ล่วงหน้าในตอนเย็น สำหรับ kefir 200 มล. คุณต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. บัควีท หลังจากผ่านไปประมาณ 4-5 วัน คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวก เนื่องจากระดับน้ำตาลจะกลับสู่ปกติ นอกจากนี้ เครื่องมือนี้จะช่วยชำระล้างลำไส้ กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน และทำให้ตับเป็นปกติ
หญ้าเจ้าชู้ถือเป็นวิธีการรักษาที่ดีซึ่งใบและรากของพืชนี้เหมาะสำหรับการต้มเบียร์ ช่วยขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีผล diaphoretic, choleretic และยาขับปัสสาวะ เป็นผลให้ระดับกลูโคสเป็นปกติอย่างรวดเร็ว รู้วิธีลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเยียวยาชาวบ้าน ได้ผลดีและแก้ไขได้นาน
ไดเอท
สูตรสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ลดน้ำตาลในเลือดได้รับการคัดเลือกโดยนักโภชนาการหรือแพทย์ต่อมไร้ท่อ เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่เหมาะสมและปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของอาหารที่มีไว้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน จำเป็นต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เป็นเศษส่วนนั่นคือกินอาหาร 5-6 ครั้งต่อวัน แนะนำให้จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย และกินอาหารที่มีไฟเบอร์และโปรตีนให้มากที่สุด
มีอาหารลดน้ำตาลในเลือดที่คุณสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัย โดยธรรมชาติแล้ว คุณไม่ควรเปลี่ยนอาหารอย่างรุนแรงในทันที คุณต้องค่อยๆ เปลี่ยนมาเป็นอาหารลดน้ำหนัก ในบรรดาผลิตภัณฑ์หลักที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดจำเป็นต้องเน้น:
- ผักใบเขียว;
- ผัก;
- ผลไม้;
- ชาเขียว
บลูเบอร์รี่ให้ผลดี ขอแนะนำให้บริโภคสดหรือต้มจากใบ ส่วนประกอบคล้ายอินซูลินพบได้ในแตงกวา ดังนั้นจึงแนะนำให้จัดวันอดอาหารเป็นระยะๆ นอกจากนี้ผักชนิดนี้ยังกันความรู้สึกหิวได้ดีอีกด้วย
หัวไชเท้าเป็นผักที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ เพราะมีคุณประโยชน์มากมาย เช่น
- ทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ;
- ลดอาการท้องผูก;
- ปรับระดับกลูโคสให้เป็นปกติ
- ขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
หัวไชเท้าจะกินแบบน้ำเปล่าหรือคั้นน้ำก็ได้ ผลไม้ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ได้แก่
- แอปเปิ้ล;
- มะนาว;
- เชอร์รี่
ผลไม้พวกนี้ทานได้ไม่จำกัด จากผัก เป็นการดีที่สุดที่จะกินแตงกวาและมะเขือเทศเนื่องจากไม่มีคาร์โบไฮเดรตและกะหล่ำปลีมีสารที่ซับซ้อนซึ่งช่วยลดน้ำตาล แพทย์แนะนำน้ำผลไม้ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ได้แก่ มันฝรั่ง หัวบีท แครอท กะหล่ำปลี
คนไม่ชอบน้ำตาลแนะนำให้ใช้สารให้ความหวานชนิดพิเศษ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าพวกเขามีข้อเสียบางประการ เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่สูง ซึ่งอาจนำไปสู่โรคอ้วนได้ เป็นเครื่องปรุงรส อบเชยช่วยลดน้ำตาลในเลือด ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มได้เมื่อปรุงอาหาร หรือเพียงแค่บริโภคเครื่องดื่ม kefir ด้วยการเติมเครื่องเทศนี้
ออกกำลังกาย
จะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป็นเวลานาน - คำถามนี้ทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำนวนมากกังวล แพทย์เชื่อว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการออกกำลังเพียงเล็กน้อยสามารถส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณต้องมี:
- ออกกำลังกายตอนเช้า;
- เล่นกีฬาให้ดีที่สุด;
- เข้าฟิตเนส
ไลฟ์สไตล์สปอร์ตยังต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด กล่าวคือ คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมากทุกๆ 30 นาทีระหว่างออกกำลังกาย ห้ามเล่นกีฬาในบริเวณที่มีแผลในกระเพาะอาหารหรือภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายอื่นๆ
กีฬาช่วยเพิ่มระดับอินซูลินรวมทั้งทำให้เซลล์อ่อนแอต่อฮอร์โมนนี้เป็นปกติ ในที่ที่มีโรคอ้วน กีฬาจะสร้างการขาดแคลอรีจำนวนมาก และผู้ป่วยจะลดน้ำหนักได้ง่ายกว่ามาก สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน โยคะ เดิน ว่ายน้ำ วิ่ง และปั่นจักรยาน จะมีประโยชน์มาก ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มากเกินไป โดยเฉพาะในกรณีของการใช้ยาลดน้ำตาลในเลือดหรืออินซูลิน
วิตามินคอมเพล็กซ์
รับประทานวิตามินบางชนิดและธาตุติดตามสามารถลดระดับกลูโคสได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้ความเข้มข้นเป็นปกติ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องควบคุมการบริโภคสารอย่างต่อเนื่องเช่น:
- chrome;
- แมงกานีส;
- สังกะสี
เมื่อเลือกสูตรอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ลดน้ำตาลในเลือด จำเป็นต้องมีองค์ประกอบเหล่านี้รวมถึงวิตามินที่มีประโยชน์ โครเมียมช่วยลดระดับกลูโคสได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งระดับน้ำตาลสูงเท่าไร คนก็ยิ่งรู้สึกถึงความต้องการผลิตภัณฑ์เช่น เนื้อสัตว์ ตับ พืชตระกูลถั่ว ชีส เบียร์มากขึ้น
แมงกานีสพบได้ในอาหารจำพวกเบอร์รี่และผลไม้, แครอท, ถั่ว, พืชตระกูลถั่ว, ชาเขียว สังกะสีพบได้ในหอยนางรม เนื้อ ถั่ว เมล็ดพืช
ชารักษา
เพื่อควบคุมระดับกลูโคส คุณสามารถซื้อชาพิเศษซึ่งรวมถึงสมุนไพร มีส่วนช่วยในการผลิตอินซูลินในปริมาณที่เพียงพอและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์บอกว่าชาเขียวช่วยลดน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นเหตุผลที่แนะนำให้ดื่มสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้ แพทย์แนะนำให้ดื่มชา เช่น:
- เบอร์รี่;
- red;
- เนียน
- จากอบเชย
เครื่องดื่มเบอร์รี่ผสมผลไม้แห้งและสด รับประทานได้ทั้งร้อนและเย็น ผลไม้และใบของบลูเบอร์รี่และลูกเกดดำมีผลดีเป็นพิเศษ
ลดน้ำตาลให้ลูก
เด็กสมัยใหม่มักมีน้ำหนักเกิน พวกเขากินแคลอรี่มากขึ้นมากกว่าที่ควรจะเป็นและล่วงละเมิดขนม เหล่านี้เป็นสาเหตุหลักที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคเบาหวานในวัยเด็ก ผู้ปกครองทุกคนต้องรู้วิธีลดน้ำตาลในเลือดในเด็ก หากตรวจพบแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวาน คุณต้อง:
- ปรับจำนวนมื้อ;
- เพื่อเสริมอาหารด้วยผัก
- รวมธัญพืชในอาหารของคุณ
- จำกัดอาหารที่มีไขมันและเค็ม
ควรสอนเด็กให้กินผักและผลไม้สดอย่างน้อย 0.5 กก. ต่อวัน ทางที่ดีควรดื่มชากับมะนาว, ผลไม้แช่อิ่ม, น้ำผลไม้เบอร์รี่ คุณต้องสอนลูกของคุณให้ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
นอกจากนี้ การตรวจสอบระดับกลูโคสเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อให้สามารถดำเนินมาตรการที่เหมาะสมได้ทันท่วงที
ลดน้ำตาลในครรภ์
ระหว่างการคลอดบุตร ร่างกายจะรับภาระหนักซึ่งส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะและระบบภายในทั้งหมดโดยสิ้นเชิง บ่อยครั้งที่ตับอ่อนไม่สามารถรับมือกับการผลิตฮอร์โมนที่เพียงพอรวมทั้งอินซูลินได้ นี่คือเหตุผลที่แพทย์มักวินิจฉัยโรคเบาหวาน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน จำเป็นต้องรู้วิธีลดน้ำตาลในเลือดในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากระดับกลูโคสที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงและนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติต่างๆ ในทารกในครรภ์
อย่างแรกเลย คุณต้องควบคุมอาหารและลดปริมาณลงก่อนปริมาณขนมที่บริโภคแทนที่ด้วยผลไม้และผลไม้แห้งรวมถึงน้ำผึ้ง คาร์โบไฮเดรตจะต้องมีอยู่ในอาหารประจำวันในปริมาณที่พอเหมาะ การติดตามอาหารในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องยากมาก แต่เป็นเงื่อนไขสำคัญในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี จำเป็นต้องกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพให้ได้มากที่สุดเพื่อให้วิตามินและธาตุที่จำเป็นเข้าสู่ทารกในครรภ์
เฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่สามารถแก้ไขอาหารที่ถูกต้องได้ ห้ามมิให้เลือกอาหารลดน้ำหนักสำหรับตัวคุณเองโดยเด็ดขาด แพทย์ที่เน้นผลการตรวจจะสามารถจัดระบบโภชนาการได้อย่างเหมาะสม ขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์มีเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งจะช่วยวัดปริมาณกลูโคสได้อย่างแม่นยำโดยพิจารณาจากการปรับอาหาร คุณสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อทำให้ตัวบ่งชี้เป็นปกติได้
ยิมนาสติกพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อเป็นปกติ เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยให้ความเป็นอยู่เป็นปกติ ขอแนะนำให้เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลานาน ผลลัพธ์ที่ดีคือการว่ายน้ำ การออกกำลังกายทางน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องไม่รวมภาระที่กระทำต่อช่องท้อง แพทย์แนะนำให้เลิกขี่ม้า ปั่นจักรยาน และเล่นสเก็ต รวมถึงกีฬาอื่นๆ ที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ
หากการปรับอาหารและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่สามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้ แพทย์อาจกำหนดให้การรักษาด้วยอินซูลินปริมาณของยาถูกเลือกโดยแพทย์เท่านั้น ในกรณีที่รุนแรง อาจต้องเฝ้าระวังในโรงพยาบาล
อย่าลืมว่าภาระใดๆ ควรทำต่อเมื่อคุณรู้สึกดีเท่านั้น หากมีอาการปวดท้องหรือปวดหลัง ควรหยุดออกกำลังกายและปรึกษาแพทย์
รู้วิธีลดน้ำตาลในเลือดระหว่างตั้งครรภ์สามารถบรรลุผลที่ดีและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้อย่างง่ายดาย
ห้ามทำอะไร
หากบุคคลมีน้ำตาลสูง ห้ามรับประทานอาหารที่ดูดซึมอย่างรวดเร็วและทำให้ระดับกลูโคสเพิ่มขึ้นโดยเด็ดขาด คุณต้องคำนึงถึงดัชนีน้ำตาลในเลือดของอาหารทั้งหมดที่บริโภคเพื่อกำหนดอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับตัวคุณเอง ขอแนะนำให้เรียนรู้วิธีการคำนวณหน่วยขนมปัง
มีหลายวิธีที่คุณสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้อย่างทันท่วงทีเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน ต้องเลือกวิธีการและยาทั้งหมดโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อที่ผ่านการรับรองเท่านั้น
