หลังแบน - ภาวะที่ส่วนโค้งทางสรีรวิทยาในกระดูกสันหลังลดลงอย่างมาก ผู้ป่วยที่มีอาการนี้ไม่สามารถรักษาตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งได้เป็นเวลานาน เนื่องจากจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในกระดูกสันหลัง คนเหล่านี้เหนื่อยเร็วไม่สามารถทำงานได้ตามปกติบ่นเรื่องความเจ็บปวดอันไม่พึงประสงค์ เนื่องจากค่าเสื่อมราคาของกระดูกสันหลังที่ลดลง บุคคลอาจพบ microtrauma ของไขสันหลังและสมอง ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ
คำอธิบายสถานะ
อาการหลักของหลังแบนคือปวดอย่างรุนแรงที่ขาหนีบ สะโพก หลังส่วนบน เพื่อรักษาตำแหน่งของร่างกาย ผู้ป่วยต้องงอและคลายขาที่สะโพกและเข่า อาการดังกล่าวถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากผลดังกล่าวอาจนำไปสู่ความทุพพลภาพ จำกัดการเคลื่อนไหวของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ และนำไปสู่ความจำเป็นในการใช้ยาเสพติดและยาแก้ปวดเป็นประจำ มีรูปหลังแบนๆเยอะมาก
ด้วยโรคนี้ แพทย์จะระบุอาการดังต่อไปนี้:
- คอยาว;
- ตรงหัว;
- ไหล่ตกและไปข้างหน้าเล็กน้อย
- ท้องแบน อกและก้น;
- สะบักสะบักไปด้านหลังซึ่งเด่นชัดมากกับพื้นหลังของร่างกาย
โรคดังกล่าวสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรค scoliotic ได้ด้วยการรักษาและการวินิจฉัยที่ไม่เหมาะสม
ทำไมมันขึ้น
กระดูกสันหลังที่ถูกต้องทางสรีรวิทยามีส่วนโค้งที่มีความสำคัญต่อการรักษาท่าทางให้อยู่ในท่าเดียวและรับประกันการเดินตรงสำหรับบุคคล ด้วยความโค้งเล็กน้อยหรือเรียบ คนเริ่มที่จะพัฒนาสภาพเช่นหลังแบนอย่างแข็งขัน
นอกจากนี้ สาเหตุของรอยโรคดังกล่าวอาจเป็นการละเมิดโครงสร้างของหมอนรองกระดูกสันหลังระหว่างการสึกหรออย่างรวดเร็ว การละเมิดทางกายวิภาคของด้านหลังสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการกดทับร้าวในกระดูกสันหลัง โรคกระดูกสันหลังยึดยึดติด และโรคกระดูกพรุน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหลังแบนราบและท่าทางที่ไม่ดีนั้นเกี่ยวข้องกันโดยตรง
มักพบอาการนี้ในเด็กที่มีความบกพร่องทางร่างกายหรือขาดกิจกรรมบางอย่าง เช่น ผู้ที่อยู่บนเตียงเป็นเวลานานเนื่องจากโรคบางชนิด บ่อยครั้งที่โรคดังกล่าวเกิดขึ้นกับพื้นหลังของเท้าแบนและความผิดปกติอื่น ๆ ในโครงสร้างของอวัยวะ
นอกจากเด็กที่ล้าหลังในการพัฒนาร่างกายแล้ว ความเสียหายยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายเติบโตเร็วเกินไป เช่นเดียวกับเมื่อการพัฒนาของกล้ามเนื้อล่าช้าหลังกระดูกของโครงกระดูก
การวินิจฉัยรอยโรค
เมื่อวินิจฉัยแฟลตย้อนกลับไปในวัยเด็ก แพทย์ได้รวบรวมเรื่องราวเกี่ยวกับสภาพของผู้ป่วย (กลุ่มอาการเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบาย การผ่าตัดล่าสุด) นอกจากนี้ เขายังให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาการที่ผู้ป่วยแสดงออกมาเมื่อเขาอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน
การศึกษาวินิจฉัยหลักที่ช่วยในการวินิจฉัยที่ถูกต้องถือเป็นการตรวจเอ็กซ์เรย์ด้วยภาพด้านข้าง ให้ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับสภาพของหมอนรองกระดูก กระดูกสันหลัง และไขสันหลัง นอกจากนี้ แพทย์ยังสั่ง CT และ MRI
คุณสมบัติของการรักษา
การรักษาหลังแบนจะถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญที่เข้าร่วมหลังจากใช้มาตรการวินิจฉัยทั้งหมดและได้กำหนดการวินิจฉัยที่ถูกต้องแล้ว ก่อนเริ่มการรักษา จำเป็นต้องระบุสาเหตุของการผิดรูปอย่างแม่นยำ ซึ่งต้องมีการแก้ไขแกนกระดูกสันหลังให้ถูกต้อง
ด้วยการรักษามาตรฐาน แพทย์จะกำหนดหลักสูตรการทำกายภาพบำบัดให้กับผู้ป่วย ซึ่งจะช่วยแก้ไขแกนกระดูกสันหลังและฟื้นฟูสภาพได้อย่างรวดเร็ว
มาตรการรักษาทั่วไป
ผู้ป่วยทุกราย โดยไม่คำนึงถึงการวินิจฉัยโรค แนะนำให้ปฏิบัติตามแผนการรักษาทั่วไปต่อไปนี้สำหรับการรักษาหลังแบน:
- สวมรองเท้าที่ถูกต้องเท่านั้นที่จะช่วยฟื้นฟูท่าทางและทำให้โค้งงอได้ถูกต้อง จากการตรวจทางออร์โธปิดิกส์ ในวัยเด็ก หลังอาจเกิดเนื่องจากความยาวของขาที่แตกต่างกันหรือขนาดรองเท้าที่ไม่เหมาะสม
- พักผ่อนบนฮาร์ดหรือกึ่งฮาร์ดเตียง ควรเลือกที่นอนในเตียงเด็กตามความรู้สึก หากเด็กมีอาการปวดหลังตื่นนอน คุณควรเลือกเตียงที่นุ่มกว่าและหมอนไหล่กว้างด้วย
- เพื่อให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น การเคลื่อนไหวเป็นประจำ ออกกำลังกาย เล่นกีฬาเป็นสิ่งสำคัญ
- ระหว่างการนั่งโต๊ะเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องคอยสังเกตท่าทางของคุณอย่างระมัดระวังโดยให้หลังแบนๆ อย่ายืนบนขาข้างเดียวนานเกินไป และอย่าถือกระเป๋าเอกสารบนไหล่ข้างเดียวด้วย
ยา
การใช้ยาช่วยขจัดอาการไม่พึงประสงค์ของโรคและความผิดปกติอื่น ๆ ที่ทำให้บุคคลไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติและเล่นกีฬา เพื่อขจัดอาการป่วยและปรับปรุงสภาพทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญกำหนดให้ยาที่มุ่งปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ยาแก้อักเสบ และยาคลายกล้ามเนื้อ เพื่อขจัดอาการปวดมักใช้ยาชา Novocain
ออกกำลังกายบำบัด
การออกกำลังกายสำหรับยิมนาสติกที่มีหลังแบนถูกเลือกสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย เป้าหมายหลักของพลศึกษาดังกล่าวคือการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังก่อนหน้านี้เมื่อเอียงไปในทิศทางต่างๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของไหล่และหน้าอก
กายภาพบำบัดและการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มอาการหลังแบนใช้เพื่อขจัดความผิดปกติ เพิ่มความคล่องตัว และฟื้นฟูสภาพกระดูกสันหลัง ปรับปรุงความทนทานของร่างกายโหลดการทำให้เป็นปกติของระบบประสาทของผู้ป่วย เมื่อทำการออกกำลังกาย แพทย์ไม่อนุญาตให้มีการโค้งงออย่างรุนแรง เนื่องจากสามารถเพิ่มอาการปวดและทำให้สภาพทั่วไปแย่ลงได้เท่านั้น
แพทย์มืออาชีพร่วมกับชุดออกกำลังกายหลังแบนสำหรับการรักษา เพิ่มขั้นตอนบนกระดานลาดเอียง Evminov กองยิมนาสติก และอุปกรณ์อื่นๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ในการรักษา เป็นเรื่องปกติที่จะใช้การนวด การออกกำลังกายการหายใจ และการบำบัดด้วยเครื่อง
เมื่อยืดทรวงอก kyphosis หน้าอกได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาปัญหากับระบบทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือดในร่างกาย
เพื่อหยุดกระบวนการหดตัวของปอด ผู้เชี่ยวชาญมักจะเพิ่มคลาสตาม Strelnikova และ Katarina Schroth ลงในแบบฝึกหัดการรักษาที่ซับซ้อน เพื่อเสริมสร้างร่างกายของเด็ก คุณควรเริ่มเล่นเกมที่กระฉับกระเฉง ว่ายน้ำ และเดินป่าด้วย
นวด
เมื่อรักษาแผ่นหลังแบน การนวดจะได้ผลดี ขั้นตอนนี้ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตตามปกติ และระงับความเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหว ในเวลาเดียวกัน นักนวดบำบัดมืออาชีพจะแก้ไขกระดูกสันหลัง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจและแผนกสำคัญอื่นๆ
ในสภาพนี้ ผู้ป่วยสามารถเลือกวิธีการนวดอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:
- ท้องถิ่น. การนวดประเภทนี้ส่งผลต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อซึ่งมีภาระมากที่สุดจากการออกกำลังกาย ระยะเวลาของขั้นตอนแตกต่างกันไปตั้งแต่ 15 ถึง 20 นาที ดำเนินการทุกวัน
- นวดทั่วไปทุกสัปดาห์ครั้งละ 30-40 นาที
- นวดก่อน. ขั้นตอนดังกล่าวจำเป็นในการเตรียมกล้ามเนื้อและข้อต่อสำหรับการออกกำลังกายกายภาพบำบัดที่ซับซ้อน ขั้นตอนใช้เวลา 10 นาที
แบบฝึกหัดตาม Paul Bragg
ชุดออกกำลังกายช่วยให้ส่วนหลังแบนแต่ละส่วนโค้ง ในเวลาเพียง 6 เดือน ผู้ป่วยจะสามารถหยุดการพัฒนาของกระบวนการทางพยาธิวิทยาและกำจัดมันได้อย่างสมบูรณ์ ในการทำเช่นนี้ ผู้ป่วยต้องทำการออกกำลังกายเพียง 5 ครั้งเท่านั้น วิธีการรักษานี้มีพื้นฐานมาจากการสังเกตสุนัขและแมว ซึ่งจะโค้งหลังอย่างต่อเนื่องเมื่อยืดออก
วิธีการรักษานี้เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับความสามารถทางสรีรวิทยาของบุคคลโดยไม่ต้องใช้การเคลื่อนไหวกะทันหัน
เริ่มทำกายภาพบำบัดก่อนควรเคลื่อนไหวด้วยการแกว่ง ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะเพิ่มแอมพลิจูดโดยรวม
เทคนิคการดำเนินการ
ความถูกต้องและระยะเวลาของการฝึกจะขึ้นอยู่กับแรงจูงใจโดยตรง:
- ขจัดอาการปวดที่ศีรษะและหลังส่วนล่าง บรรเทาอาการหลังส่วนบน คุณสามารถใช้การออกกำลังกายต่อไปนี้: นอนราบกับพื้น คว่ำหน้า ฝ่ามือควรวางไว้ใต้หน้าอก แยกขาออกจากกัน ไหล่กว้าง ห่างกัน. เมื่อเวลาผ่านไปคุณควรยกลำตัวของคุณขึ้นโค้งหลังของคุณและพิงฝ่ามือของคุณ ในกรณีนี้กระดูกเชิงกรานควรอยู่เหนือศีรษะแขนขาจะเหยียดตรง จำนวนการทำซ้ำในครั้งแรกถึง 2-4 ครั้ง หลังจากตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นเป็น 12
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและโครงกระดูก ฟื้นฟูการทำงานของไต ตับ และถุงน้ำดีโดยใช้วิธีการดังต่อไปนี้: ตำแหน่งยังคงเหมือนเดิมในการออกกำลังกายครั้งก่อน แต่เมื่อยกเชิงกรานในกรณีนี้ ควรเลี้ยวขวาก่อนแล้วจึงเลี้ยวซ้าย
- คุณสามารถคลายกล้ามเนื้อและแบ่งเบาภาระหนักได้โดยการออกกำลังกายต่อไปนี้ นั่งบนพื้น เอามือไปข้างหลัง พิงแล้วยกกระดูกเชิงกรานขึ้น พักบนขาและแขนที่เหยียดตรง ยกลำตัวให้อยู่ในตำแหน่งแนวนอน แล้วลดระดับกลับลง
- คุณสามารถปรับปรุงสภาพของกระดูกสันหลังและเส้นประสาทไขสันหลังได้ด้วยการออกกำลังกายดังต่อไปนี้: นอนหงาย โอบแขนไว้รอบตัว สัมผัสเข่าด้วยคาง ในตำแหน่งนี้ คุณควรแก้ไขเป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำ 2-4 ครั้ง
- การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งคือการคลานไปรอบๆ ห้องทั้งสี่ เมื่อทำการออกกำลังกาย ควรก้มศีรษะ โค้งหลัง และกระดูกเชิงกรานยกขึ้น
แบบฝึกหัดเพิ่มเติม
ผู้เชี่ยวชาญระบุท่าออกกำลังกายอื่นๆ สำหรับหลังแบน พวกเขาจะยกขาจากท่านอนหงาย:
- กรรไกร. ยกขาตรงขึ้น แยกข้าง แล้วนำมาประกบขาขวาและซ้ายสลับกัน ขาที่ต่ำกว่านั้นสัมพันธ์กับพื้นยิ่งฝึกยากขึ้น แต่ผลของสิ่งนี้สามารถทำได้อีกมากมาย
- จักรยาน. แขนขาจะยกขึ้น งอและคลายตัว จำลองการปั่นจักรยาน ขาต้องบิดไปข้างหน้าก่อนแล้วจึงย้อนกลับ
- มุม. ยกขาทั้งสองขึ้นพร้อมกันจนได้มุมฉากระหว่างลำตัวและขา ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาทีแล้วทำซ้ำ
นอกจากนี้ แพทย์สามารถกำหนดการออกกำลังกายที่มุ่งพัฒนาหน้าอกและเพิ่มลอร์ดโอซิสที่เอวได้ ตัวอย่างเช่น การหมุนห่วงช่วยพัฒนาการประสานงาน ปรับปรุงความสมดุลโดยรวม และทำให้กล้ามเนื้อทั้งหมดทำงาน
หลังแบนคุณควรออกกำลังกายยิมนาสติกตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อมีอาการบาดเจ็บที่หลัง กล้ามเนื้อจะอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายตลอดเวลา ดังนั้นการออกกำลังกายจึงช่วยรักษาท่าทางปกติและกำจัดโรคนี้ สิ่งสำคัญที่สุดในกรณีนี้คือความสม่ำเสมอของการดำเนินการ
แหล่งความช่วยเหลือเพิ่มเติม
หากคุณไม่เริ่มแก้ไขหลังให้ตรงเวลา โรคนี้อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กได้ วิธีการรักษาต่อไปนี้มีความโดดเด่น:
- สวมเครื่องรัดตัวกระดูกซึ่งไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ดีเสมอไป และบางครั้งทำให้กล้ามเนื้อหลังอ่อนแอลงกว่าเดิม
- operation - ได้รับการแต่งตั้งเมื่อความโค้งของแกนหลังคุกคามชีวิตของเด็กเท่านั้น
- นวดด้วยตนเอง - นวด ออกกำลังกายเพื่อบำบัด และกายภาพบำบัด
ก่อนซ่อมหลังแบนเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนและไปพบแพทย์อย่างระมัดระวัง
