ในชีวิตของผู้หญิงทุกคน เมื่อใกล้ถึง 45 ปี ร่างกายของเธอจะมีช่วงเปลี่ยนผ่าน หน้าที่การคลอดบุตรก็ค่อยๆ จางลง นี่เป็นกระบวนการที่ย้อนกลับไม่ได้โดยธรรมชาติที่ส่งผลกระทบไม่เพียงแค่ร่างกายโดยรวม แต่ยังรวมถึงสภาพจิตใจของผู้หญิงด้วย
ช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นบททดสอบที่ยากสำหรับผู้หญิงทุกคน ในเวลานี้ ร่างกายของผู้หญิงกำลังประสบกับการปรับโครงสร้างพื้นหลังของฮอร์โมน การผลิตฮอร์โมนเพศค่อยๆ จางลง ผู้หญิงในช่วงเวลานี้รู้สึกไม่สบายและมีอาการที่น่าตกใจ ในกรณีนี้ การเตรียมสมุนไพรสำหรับวัยหมดประจำเดือนสามารถช่วยได้
อาการกำเริบ
ก่อนอื่น:
- วันวิกฤติสั้นลงและหายไปตามกาลเวลา
- หนาวสั่นและร้อนตามกันโดยเฉพาะที่ใบหน้าและลำคอ
- เหงื่อออกมากขึ้น
- นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน
- ปวดหัวไมเกรนอย่างรุนแรง
- ความแห้งและระคายเคืองของเยื่อเมือกรวมถึงช่องคลอด
- ปัสสาวะบ่อย บางครั้งก็ผิด
- แรงเมื่อยล้า
การเปลี่ยนแปลงภายนอกในวัยหมดประจำเดือน
ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงก็ได้รับการเปลี่ยนแปลงจากภายนอกเช่นกัน ผิวไม่ยืดหยุ่น หมองคล้ำ เล็บและผมเริ่มงอกช้าลงและเปราะบางและแห้งกร้าน รังแคปรากฏขึ้นและผมอาจเริ่มหลุดร่วง ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องดูแลผิว ผม และเล็บมากขึ้นกว่าเดิม ควรใช้ครีมและมาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นบ่อยกว่าปกติเพื่อรักษารูปลักษณ์ของผู้หญิงที่สวย
เนื่องจากการปรับโครงสร้างของร่างกายและการเผาผลาญที่ช้าลง น้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นได้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เมแทบอลิซึมจะเร็วขึ้น และในทางกลับกัน น้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็ว
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน รสนิยมในอาหารและน้ำหอมของผู้หญิงและแม้กระทั่งบุคลิกของเธอก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้
การเปลี่ยนแปลงภายใน
แรงขับทางเพศของผู้หญิงลดลง เนื่องจากร่างกายดูดซึมแคลเซียมลดลง เนื้อเยื่อกระดูกจึงมีความเปราะบางสูงและมีความเสี่ยงที่จะกระดูกหักเพิ่มขึ้น กระบวนการของการบีบตัวของลำไส้ถูกรบกวนและมักมีอาการท้องอืด เนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรงด้วยความตึงเครียดอย่างกะทันหัน (เมื่อหัวเราะหรือไอ) ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้อาจเกิดขึ้น มีอาการแพ้บ่อยครั้งเนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลง ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, จังหวะการเต้นของหัวใจถูกรบกวน, อิศวรและใจสั่นเกิดขึ้น การเตรียมสมุนไพรสำหรับวัยหมดประจำเดือนควรช่วยลดความรุนแรงของอาการได้
สภาพจิตใจและอารมณ์
หากวัยหมดประจำเดือนเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตผู้หญิงทันใดนั้นและรวดเร็ว ผู้หญิงอาจประสบกับความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจหลายอย่าง มีภาวะซึมเศร้าการสูญเสียความสนใจในชีวิตความโศกเศร้าอย่างต่อเนื่อง ผู้หญิงรักตัวเองและรูปร่างหน้าตาลดลง การนอนหลับถูกรบกวนซึ่งทำให้หงุดหงิดและวิตกกังวลปวดหัว มักมีอาการวิงเวียนศีรษะ สมาธิสั้น และความจำลดลง ในกรณีเช่นนี้ แพทย์อาจแนะนำให้ทานวาเลอเรียนและมาเธอร์เวิร์ต
ระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือนและระยะ
กระบวนการเปลี่ยนการทำงานของร่างกายผู้หญิงทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 10-15 ปี หลังจากการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเสร็จสิ้นแล้ว ผู้หญิงคนหนึ่งมีอายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่ยาวนานและค่อยเป็นค่อยไปดังกล่าวประกอบด้วยหลายขั้นตอน:
- ก่อนวัยหมดประจำเดือน. เริ่มอายุประมาณ 45 ปี รอบประจำเดือนเริ่มเปลี่ยนไปสัญญาณของวัยชราที่ไม่สามารถย้อนกลับได้จะปรากฏขึ้น มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อแต่งตั้งยาระงับประสาทเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดปกติทางจิต ช่วงเวลานี้กินเวลาประมาณ 3-4 ปี โดยในช่วงเวลาดังกล่าวผู้หญิงยังสามารถตั้งครรภ์และคลอดบุตรได้
- วัยหมดประจำเดือน. มันเกิดขึ้นที่อายุ 48-50 ปีทันทีหลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายและกินเวลาประมาณหนึ่งปี จำเป็นต้องปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อทำการวิเคราะห์ระดับฮอร์โมน FSH ระดับในเลือดสูงหมายถึงการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน
- วัยหมดประจำเดือน. การผลิตฮอร์โมนเพศหยุดชะงักโดยสมบูรณ์ รังไข่มีขนาดลดลง ในช่วงเวลานี้อาการที่เด่นชัดที่สุดของวัยหมดประจำเดือนจะปรากฏขึ้น ผู้หญิงส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับเวทีนี้การบำบัดรักษาหรือการป้องกันที่จำเป็น
การรักษา
ปัจจุบันมียาหลายตัวที่ช่วยบรรเทาอาการของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนได้ แต่บ่อยครั้งที่มันไม่เหมาะสำหรับหลายสาเหตุ ผลข้างเคียงและข้อห้าม ดังนั้นจึงมีความน่าเชื่อถือสูงสุดในการใช้สมุนไพร ยาแผนโบราณจากพืชที่หาได้ง่ายได้รับการพิสูจน์แล้วเช่นกัน คุณต้องติดต่อแพทย์และเขาจะแนะนำสมุนไพรที่ควรดื่มในวัยหมดประจำเดือน
สมุนไพรที่มีฮอร์โมน
พืชที่มีไฟโตเอสโตรเจนสามารถช่วยให้มีอาการหมดประจำเดือนอย่างรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่ควรให้แพทย์สั่งจ่ายเท่านั้น สูตินรีแพทย์จะแนะนำวิธีบรรเทาอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน การเตรียมสมุนไพรมักจะประกอบด้วยพืชหลายชนิดเหมาะสำหรับการต่อสู้กับแต่ละอาการ ดังนั้นแต่ละสูตรจึงถูกสร้างขึ้นตามลักษณะของร่างกายผู้หญิงเมื่อมีสัญญาณของวัยหมดประจำเดือน ต่างจากการรักษาแบบสังเคราะห์ตรงที่เมื่อใช้สมุนไพร ผลลัพธ์จะค่อยๆ ออกมา:
- รากแองเจลิก้า. ช่วยฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ที่ทุกข์ทรมานจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงและเพศชายในร่างกายของผู้หญิง ในระยะเริ่มแรกสามารถฟื้นฟูรอบเดือน ขจัดความแห้งกร้านในช่องคลอด กระแสน้ำในวัยหมดประจำเดือนจะทำอย่างไร? สมุนไพรนี้จะช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ
- ดอกโบตั๋น. นำไปใช้ในรูปแบบทิงเจอร์แอลกอฮอล์ ช่วยให้มีอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกมีผลสงบเงียบ ออกแบบมาสำหรับการเรียนการสอน
- ออริกาโน่. กระแสน้ำในวัยหมดประจำเดือนจะทำอย่างไร? ออริกาโนรับมือกับอาการร้อนวูบวาบได้ดี ช่วยให้การทำงานของรังไข่มีเสถียรภาพ และทำให้ภูมิหลังทางอารมณ์ดีขึ้น ออริกาโนมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์
- ถั่วแดง. ประกอบด้วยวิตามิน ธาตุและกรดไขมัน ในวัยหมดประจำเดือนโคลเวอร์ช่วยรับมือกับอาการร้อนวูบวาบตื่นเต้นเร้าใจ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวและความรู้สึกไม่สบายบริเวณอุ้งเชิงกราน อาการปวดหัวจะน้อยลง และความต้องการทางเพศจะรุนแรงขึ้น Clover ส่งเสริมการฟื้นฟูผิว
- ไวเท็กซ์ศักดิ์สิทธิ์. หลังจากรับประทานสมุนไพรสำหรับวัยหมดประจำเดือนเป็นประจำเป็นเวลานาน อาการตื่นตระหนก อารมณ์แปรปรวน และปัญหาการนอนหลับจะหายไปจากพืชชนิดนี้
- รากแปรงแดง. ทำหน้าที่เป็นยาป้องกันการก่อตัวของสาเหตุต่างๆ
- มดลูกสูง. เมื่อหมดประจำเดือนจะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือด ช่วยลดอาการผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท มีผลข้างเคียงหลายอย่าง ควรหยุดหากมีเลือดออกทางช่องคลอดมาก หากมีอาการปวดหัว เวียนหัวซ้ำๆ และตับมีปัญหา ในวัยหมดประจำเดือน มดลูกที่สูงจะช่วยรับมือกับการระคายเคืองในบริเวณอวัยวะเพศ โดยมีอาการร้อนวูบวาบ และลดโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุน
- โกรยังกะ. ผลในเชิงบวกต่อหัวใจและหลอดเลือดระบบหลอดเลือด เพิ่มความใคร่ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในอุ้งเชิงกราน
- ปราชญ์. มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูฟื้นฟูและผ่อนคลาย ใช้ทั้งภายนอกและภายใน ปราชญ์ในวัยหมดประจำเดือนช่วยรับมือกับอาการร้อนวูบวาบรักษาพื้นหลังของฮอร์โมนให้คงที่และการทำงานของรังไข่ ฟื้นฟูผิว เพื่อประโยชน์ที่มากขึ้นสำหรับร่างกายและการป้องกันผลกระทบของวัยหมดประจำเดือน จำเป็นต้องใช้ปัญญาชนนานก่อนที่จะเริ่มมีอาการของช่วงเวลานี้ ในวัยหมดประจำเดือน สามารถใช้เสจในรูปของน้ำผลไม้ ยาต้ม แช่ และแม้แต่อาบน้ำด้วยยาต้มจากใบสะระแหน่
สมุนไพรที่ไม่ใช่ฮอร์โมน
สมุนไพรที่ไม่มีฮอร์โมนก็ช่วยรับมือกับสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนเช่นกัน:
- ดาวเรือง, สาโทเซนต์จอห์น. ยาต้มและทิงเจอร์จากพืชเหล่านี้ช่วยรักษาความดันโลหิตให้คงที่ในช่วงฮอร์โมนพุ่ง
- สะระแหน่, ฮ็อพ, เลมอนบาล์ม. พวกเขามีคุณสมบัติยากล่อมประสาท ช่วยเรื่องปัญหาการนอนและวิตกกังวล
- ฮอว์ธอร์น, วาเลียน, มาเธอร์เวิร์ต. ขายในร้านขายยาในรูปแบบของสมุนไพร tinctures และยาเม็ด Hawthorn มีสรรพคุณทางยาและข้อห้าม (สำหรับโรคหัวใจอย่างร้ายแรง) ช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติและรับมือกับอาการนอนไม่หลับ
ดอกคาโมไมล์. รองรับภูมิคุ้มกัน ป้องกันจุลินทรีย์ก่อโรค
สูตรยาสมุนไพรโบราณ
นี่คือบางส่วน:
ใบข้อมือแห้งสามชิ้นและส่วนหนึ่งของส่วนผสมของฮอปโคนกับสมุนไพรเลมอนบาล์มและโรสฮิปในส่วนเท่าๆ กัน ในการเตรียมอาหารหนึ่งมื้อ ให้เทส่วนผสมที่ได้สี่ช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งลิตรและแช่ในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเย็นและเครียด แช่ยาควรเป็น 1-2 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร 30 นาทีสี่ครั้งต่อวัน
- สะระแหน่แห้งสามส่วนผสมกับวาเลเรียนหนึ่งส่วนและหางม้าหนึ่งส่วน เทหญ้าหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ใช้เวลาครึ่งถ้วยก่อนอาหารวันละสองครั้ง หลักสูตรการเก็บสมุนไพรสำหรับวัยหมดประจำเดือนควรใช้เวลาสองสัปดาห์โดยแบ่งเป็นสองสัปดาห์
- รากชะเอม โป๊ยกั๊ก ดอกดาวเรือง และใบไวโอเล็ตในสัดส่วนที่เท่ากัน ห้าช้อนโต๊ะของส่วนผสมที่ได้จะถูกเทลงในน้ำเดือดหนึ่งลิตร การแช่ก่อนอาหารวันละสามครั้งครึ่งถ้วย หลักสูตรต้องใช้เวลาอย่างน้อยสามสัปดาห์โดยแบ่งเป็นเจ็ดวัน
- ผสมใบแบล็กเบอร์รี่แห้งสามส่วนกับมาเธอร์เวิร์ตแห้งสองส่วนและคัดวีด บาล์มมะนาวและผลไม้ฮอว์ธอร์นหนึ่งส่วน สำหรับสามครั้งให้ใช้ส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลักสูตรนี้ใช้เวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ ก่อนรับประทาน จำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติทางยาของ Hawthorn และข้อห้ามใช้
วิธีจัดการกับอาการวัยทองโดยไม่ใช้ยา
มีบางครั้งที่เมื่อเริ่มมีอาการรุนแรงอย่างกะทันหันของวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะไม่มีโอกาสใช้ยาที่สามารถป้องกันได้ สำหรับการดังกล่าวกรณีมีการระบุวิธีที่จะช่วยในการจัดการอาการชักได้ด้วยตัวเอง
เมื่อเกิดอาการร้อนวูบวาบ จำเป็นต้องควบคุมการหายใจ พยายามอย่าตื่นตระหนก คุณควรหายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ โดยหายใจเข้าลึกๆ กลั้นลมหายใจ นับถึง 6 แล้วหายใจออกช้าๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศเย็นสดชื่นเข้าสู่ห้อง ติดตั้งเครื่องทำความชื้น ก่อนนอน คุณสามารถทำให้พื้นผิวของหมอนเย็นลงด้วยขวดน้ำพลาสติกแช่แข็ง วางไว้ใต้หมอนตอนกลางคืน
อาหารควรประกอบด้วยอาหารจากพืชมากกว่า ไม่ว่าจะดิบหรือปรุงสุก ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเป็นที่นิยมอย่างมาก เสื้อผ้าไม่ควรคับหรืออุ่นเกินไป ควรทำจากวัสดุธรรมชาติ คุณสามารถสวมเสื้อผ้าได้หลายชั้น เพื่อที่คุณจะได้ถอดเสื้อผ้าหนึ่งชั้นออกเมื่อเกิดอาการร้อนวูบวาบ ในการฝึกควบคุมอุณหภูมิ คุณสามารถไปว่ายน้ำได้ ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับการทำงานอื่นๆ ของร่างกาย มีประโยชน์มากสำหรับวัยหมดประจำเดือนเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ หากไม่มีอาการบวมน้ำและของเหลวในร่างกายติดขัด คุณสามารถดื่มน้ำมาก ๆ หรืออย่างน้อยสองลิตรต่อวัน เพื่อความสบายใจ คุณต้องเอาอกเอาใจและยินดีกับสิ่งที่นำมาซึ่งความสงบและความมั่นใจในตนเอง
