ระบบภูมิคุ้มกันช่วยให้ร่างกายมนุษย์รับมือกับผลกระทบของแบคทีเรียก่อโรค จึงต้องมีการเสริมกำลังและเสริมกำลังอย่างต่อเนื่อง ทุกคนรู้ดีว่าภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและมีสุขภาพที่ดี เมื่อการป้องกันของร่างกายหมดลง โอกาสในการติดเชื้อโรคหวัดและโรคไวรัสต่างๆ จะเพิ่มขึ้น และระยะเวลาการฟื้นตัวและการฟื้นตัวจากโรคอาจล่าช้าอย่างมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปกป้องภูมิคุ้มกันของคุณและมีส่วนร่วมในการเพิ่มและฟื้นฟู เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การติดตามการรับประทานอาหารของคุณ การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง และการกำจัดการเสพติดเป็นสิ่งที่ควรค่า ทุกวันนี้ไม่ใช่ทุกคนที่ให้ความสนใจกับไลฟ์สไตล์ของเขาเนื่องจากการมีภูมิคุ้มกันลดลงซึ่งแสดงออกมาในอาการป่วยไข้ทั่วไปอ่อนเพลียและโรคไวรัสและระบบทางเดินหายใจบ่อยครั้ง
จำเป็นต้องดูแลสถานะของระบบภูมิคุ้มกันไม่เพียง แต่ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงเท่านั้น แต่ในฤดูกาลอื่นด้วย จุลินทรีย์ก่อโรคอยู่ในอย่างต่อเนื่องและสามารถโจมตีบุคคลได้ทุกวินาที
คุณสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยความช่วยเหลือของสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันซึ่งขายในร้านขายยาจำนวนมากหรือด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้าน ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์ดังกล่าวคือช่วงฤดูร้อน เนื่องจากส่วนใหญ่จะมีผักและผลไม้จากธรรมชาติ ซึ่งมีวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารอยู่เป็นจำนวนมาก
เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการเยียวยาชาวบ้าน
ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์จำนวนมากที่ก่อตัวและถูกทำลายในช่วงชีวิตมนุษย์ ขึ้นอยู่กับชนิดของการก่อตัวของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ภูมิคุ้มกันมีมา แต่กำเนิดและได้มา การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของยาที่สร้างขึ้นเองหรือด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาธรรมชาติ การเตรียมการประดิษฐ์ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถรับมือกับอาการแรกของอาการของโรคได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันเทียมนั้นไม่ปลอดภัยอย่างที่คิดในแวบแรก การใช้ยาอย่างไม่มีการควบคุมซึ่งเพิ่มภูมิคุ้มกันอาจส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยการใช้ยาดังกล่าวอย่างต่อเนื่องระบบภูมิคุ้มกันจะหยุดทำงานอิสระและฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายถูกละเมิด นอกจากนี้ สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่ยังมีผลข้างเคียงและข้อจำกัด ด้วยเหตุนี้ การใช้ยากระตุ้นภูมิคุ้มกันจึงไม่ใช่สำหรับทุกคน
การเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการเยียวยาพื้นบ้านนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ถ้าไม่ข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะ เหล่านี้เป็นการเตรียมทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ซึ่งแทบไม่มีข้อ จำกัด ในการใช้งานและผลข้างเคียง บางชนิดสามารถใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็กเล็กได้อย่างปลอดภัย การเตรียมการดังกล่าวสามารถเตรียมได้ง่ายที่บ้าน การเยียวยาพื้นบ้านมีประโยชน์มากกว่าและราคาถูกกว่าเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่สร้างด้วยสารเคมี
คุณสามารถเริ่มสร้างภูมิคุ้มกันด้วยวิธีต่อไปนี้:
- สร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจน คนที่มีสุขภาพดีต้องนอน 7-8 ชั่วโมงเพื่อการพักผ่อนที่ดี
- พยายามออกนอกบ้านทุกวัน
- ใช้วิธีการทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง
- กำหนดอาหารเพื่อสุขภาพ
- ใช้ยาแผนโบราณเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- เลิกนิสัยไม่ดี (แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ ฯลฯ)
สูตรพื้นบ้านที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันต้องเป็นไปตามข้อกำหนดต่อไปนี้:
- ขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- ควรมีธาตุ แร่ธาตุ และวิตามิน
- สำหรับการทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค phytoncides ควรรวมอยู่ในโครงสร้างของกองทุนดังกล่าว
- ขับสารพิษออกจากร่างกาย
- คลายร้อน
สมุนไพร
การใช้สมุนไพรหลายชนิดเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันช่วยให้ร่างกายกระชับ ขับสารพิษออกจากร่างกาย และลดการอักเสบ ยาต้มทุกชนิด, เงินทุน, ผงเตรียมจากสมุนไพร เหล่านี้สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันสามารถรวมทั้งสมุนไพรเฉพาะหนึ่งชนิดและชุดของพืชที่มีประโยชน์หลายชนิด สมุนไพรเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน ได้แก่ เรดิโอลาโรเซีย โสม อิชินาเซีย คาโมไมล์ ว่านหางจระเข้ ขิง ชะเอมเทศ และอื่นๆ อีกมากมาย ก่อนใช้ยาสมุนไพรใด ๆ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม ในการทำเช่นนี้ คุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
วิธีที่ดีในการฟื้นฟูภูมิคุ้มกันที่ไม่ดีในทารกคือการรักษาด้วยสมุนไพร ปลอดภัยต่อการใช้งานและสามารถปกป้องเด็กจากผลร้ายของไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ต่อไปนี้คือวิธียอดนิยมบางส่วนในการเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน:
- ว่านหางจระเข้เป็นพืชที่ได้ผลดีและหาได้ทั่วไป ซึ่งมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก ในการเตรียมยาพื้นบ้านที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันคุณต้องใช้: ใบว่านหางจระเข้สองสามใบ, นม 120 มล., 3.5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งหนึ่งช้อน น้ำมะนาวครึ่งลูกและวอลนัท ส่วนผสมข้างต้นผสมและผสมเป็นเวลาประมาณสองวัน ใช้ส่วนผสมสำเร็จรูปอย่างละ 1 ช้อนชา
- ดอกแบล็กเบอร์รีสีดำเพิ่มความกระฉับกระเฉงของระบบเซลลูลาร์ซึ่งให้ฟังก์ชั่นการป้องกันที่เพิ่มขึ้น เพื่อเตรียมสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน คุณต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกไม้หนึ่งช้อนของพืชนี้เทน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันต้มประมาณ 5-10 นาที ของเหลวที่เกิดขึ้นจะต้องถูกกรองและนำมารับประทานสองสามชั่วโมงก่อนนอน
- ใบวอลนัทเป็นยาพื้นบ้านที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยในการต่อสู้กับร่างกายของเด็กจากการติดเชื้อไวรัส ใบ 2 ช้อนโต๊ะแช่ในน้ำต้มและแช่ประมาณ 8-10 ชั่วโมง ส่วนผสมที่ได้นำมารับประทาน 150-200 มล. วันละ 2 ครั้งหลังอาหาร
ผลไม้แห้งภูมิคุ้มกัน
ยาพื้นบ้านยอดนิยมสำหรับการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันคือส่วนผสมของผลไม้แห้ง ส่วนผสมดังกล่าวรวมถึงผลไม้แห้ง ถั่ว และน้ำผึ้งต่างๆ ค็อกเทลผลไม้แห้งเป็น "ระเบิด" วิตามินที่แท้จริง ส่วนผสมดังกล่าวจะไม่เพียงแต่ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน แต่ยังเพิ่มระดับของฮีโมโกลบินในเลือด ปรับปรุงสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มพลังงาน อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเต็มที่ ต้องบริโภคผลไม้แห้งผสมเป็นเวลานาน
การเตรียมวิธีการรักษาจะใช้เวลาไม่นาน ส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดสามารถซื้อได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือตลาด ส่วนผสมดังกล่าวไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากและสามารถทดแทนของหวานอย่างขนมหวานและคุกกี้ได้
เนื่องจากผลไม้แห้งมีเพคตินและไฟเบอร์สูง จึงรวมอยู่ในอาหารของคนที่กำลังลดน้ำหนัก
เมื่อเตรียมส่วนผสมของผลไม้แห้ง คุณควรใส่ใจกับคุณลักษณะคุณภาพของส่วนประกอบ เลือกเฉพาะผลไม้แห้งที่สะอาดปราศจากเชื้อราและแมลง แน่นอน ควรทำผลไม้แห้งกินเองดีที่สุด
สูตรทำผลไม้รวมแห้ง
ต้องเตรียมส่วนผสมของผลไม้แห้งให้ภูมิคุ้มกันอย่างไร? สูตรอาหารนำเสนอผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ในครัวของคุณ:
- 450g ลูกเกดขาวหรือดำ;
- แอปริคอตแห้ง 400 กรัม;
- ลูกพรุน 400g;
- ถั่ว 400g;
- น้ำผึ้ง 500g;
- มะนาวสองลูก;
มะนาวไม่มีกระดูกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ บดผลไม้แห้งด้วยเครื่องบดเนื้อ ผสมถั่ว ผลไม้แห้งสับ และมะนาว เทส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับน้ำผึ้ง จัดเรียงในขวดโหลและเก็บในที่แห้งและเย็น เราใช้ส่วนผสมนี้วันละสองครั้งหลังอาหาร
อีกวิธีในการเตรียมส่วนผสมของผลไม้แห้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน สูตรอาหารต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- ถั่ว 300g;
- เมล็ดฟักทอง 15g;
- ลูกเกดขาวและดำ 100g;
- 60g ลูกฟิก;
- 80g อินทผาลัม;
- แอปริคอตแห้ง 150 กรัม
- น้ำผึ้ง 500g;
- แครนเบอร์รี่แห้งหรือลิงกอนเบอร์รี่
เปลี่ยนส่วนผสมทั้งหมดข้างต้นให้เป็นสารละลายโดยใช้เครื่องปั่น เทส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับน้ำผึ้ง จัดเรียงในขวดโหลและเก็บในที่มืดและเย็น แต่คุณไม่ควรจัดหาส่วนผสมดังกล่าวในปริมาณมาก มันจะดีกว่าที่ส่วนประกอบทั้งหมดสด
เทคนิคทำผลไม้แห้งมิกซ์:
- ยิ่งส่วนผสมเยอะก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ
- ควรกำจัดส่วนประกอบที่ทำให้เกิดอาการแพ้
- ก่อนใช้ผลไม้แห้งควรล้างในน้ำร้อน ซึ่งจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกภายนอกและขจัดสารพิษ
- กินน้ำผึ้งเหลวจะดีกว่า
- ไม่คุ้มน้ำผึ้งละลาย เมื่อถูกความร้อน มันจะสูญเสียคุณสมบัติการรักษา
- อย่าใช้ยาในปริมาณมาก มีแคลอรีสูงและอาจเป็นอันตรายต่อรูปร่าง วันละ 2 ช้อน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- หากมีอาการแพ้น้ำผึ้ง สามารถเปลี่ยนเป็นเบอร์รี่หรือแยมผลไม้ได้
- ไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี ก่อนใช้งานแนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์ ขนาดยาในเด็กควรน้อยกว่าขนาดยาผู้ใหญ่
แอปริคอตแห้ง
มีหลายวิธีพื้นบ้านในการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ซึ่งรวมถึงแอปริคอตแห้ง มีวิตามิน A, B, E, ธาตุและแร่ธาตุสูง การใช้แอปริคอตแห้งจะช่วยในการสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและการย่อยอาหาร เนื่องจากมีธาตุเหล็กสูง การรับประทานแอปริคอตแห้งสามารถช่วยกำจัดโรคโลหิตจางได้ ผลไม้ตากแห้งเพียงไม่กี่วันจะช่วยขจัดสารอันตรายและสารพิษออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำควรหยุดกินแอปริคอตแห้ง เพราะอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
แอปริคอตแห้งสามารถบริโภคได้เอง นำไปใส่ในสลัดและของหวานต่างๆ ผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่ม
แต่เพื่อให้แอปริคอตแห้งมีประโยชน์ต่อร่างกาย จำเป็นต้องใส่ใจกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์นี้ แอปริคอตแห้งควรเป็นสีส้มเข้มหรือสีน้ำตาล เนื่องจากแอปริคอตแห้งที่มีสีสดใสถูกทำให้แห้งด้วยสารเคมี ก่อนใช้ต้องล้างแอปริคอตแห้งในน้ำเดือดหรือแช่ในน้ำอุ่น
สรรพคุณของแอปริคอตแห้ง ลูกพรุน และน้ำผึ้ง
ส่วนผสมของแอปริคอตแห้ง ลูกพรุน และน้ำผึ้งเรียกว่าค็อกเทลวิตามิน ส่วนผสมนี้อร่อยมากมีรสหวานอมเปรี้ยวและมีกลิ่นหอม ง่ายและรวดเร็วในการจัดเตรียม เก็บไว้อย่างดี (ประมาณหกเดือน) ใช้ส่วนผสมนี้วันละ 2 ช้อนโต๊ะ
แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน น้ำผึ้ง เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันเป็นเพียงผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ มิกซ์นี้:
- ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยธาตุ แร่ธาตุ และวิตามิน
- ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ
- ช่วยต้านไวรัส
- ลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง
- ต่อสู้กับความอ่อนแอ ความเฉื่อย และความเหนื่อยล้าที่มากเกินไป
- ต่ออายุการป้องกันของร่างกาย
แต่ควรให้ลูกพรุน น้ำผึ้ง และแอปริคอตแห้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้หรือแพ้ส่วนประกอบค็อกเทลหรือผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือโรคเบาหวานด้วยความระมัดระวัง
ขิง มะนาวและน้ำผึ้ง
ขิงถูกเรียกว่าเป็นรากเหง้าของชีวิต องค์ประกอบของรากที่ยอดเยี่ยมนี้ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันหอมระเหย วิตามิน ธาตุและแร่ธาตุ รากขิงมีสรรพคุณทางยามากมาย นี่เป็นเพียงบางส่วน:
- บรรเทาอาการปวดหัว
- แก้ไอ ช่วยขับเสมหะ
- หยุดการพัฒนาของแบคทีเรียก่อโรค
- ปรับปรุงการไหลเวียน
- ลดการพัฒนาของโรคในช่องปาก
- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- ทำให้ร่างกายปลอดจากอันตรายสารและสารพิษ
ขิง มะนาว น้ำผึ้ง ใช้อย่างไรให้ภูมิคุ้มกันดี ? สูตรไม่ซับซ้อนเลย แม้แต่คนที่ไม่มีทักษะในการทำอาหารก็สามารถเตรียมยาได้
อันดับแรกคุณควรซื้อขิง มะนาว และน้ำผึ้ง สูตรสร้างภูมิคุ้มกันมีขั้นตอนง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ ตัดรากขิงที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นเล็ก ๆ เราใช้มะนาว 3 ลูกและปล่อยให้เป็นอิสระจากเมล็ด ผสมขิงกับมะนาวแล้วบดด้วยเครื่องปั่น องค์ประกอบที่เสร็จแล้วจะถูกจัดวางในขวดแก้วและเติมน้ำผึ้ง เรายืนยัน 7-10 วันในที่เย็นและแห้ง เราใช้ภายใน 1 ช้อนโต๊ะ วันละช้อน
ถั่วผสม
ถั่วเพื่อภูมิคุ้มกัน - เป็นเพียงคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุ มีสุขภาพดีกว่าผลไม้เพราะมีกรดโอเมก้า 3 โปรตีนและแร่ธาตุ การใช้ถั่วทุกวันจะช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผม และร่างกายโดยรวม มีสูตรอาหารพื้นบ้านมากมายจากส่วนผสมของถั่วเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน
นี่คือหนึ่งในสูตรที่ง่ายที่สุด:
- ถั่วสน 150g;
- วอลนัท 150g;
- เฮเซลนัท 150g;
- น้ำผึ้ง 300g;
- มะนาว 1 ลูก
ถั่วล้างและตากแห้งผสมกับมะนาวสับแล้วราดด้วยน้ำผึ้ง ผลไม้แห้ง เบอร์รี่หรือเปลือกส้มสามารถเติมลงในส่วนผสมนี้ได้ คุณต้องใช้ส่วนผสมนี้วันละสองครั้งเป็นเวลา 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน. หลักสูตรการรับเข้าเรียนควรมีอายุ 25-30 วัน งั้นก็ต้องทำพัก 10-14 วัน ทำซ้ำคอร์ส
กระเทียม
กระเทียมมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์อยู่ในองค์ประกอบสูง กระเทียมประกอบด้วยแมกนีเซียม เหล็ก ไฟโตไซด์ โพแทสเซียม และสารออกฤทธิ์อื่นๆ แต่กระเทียมที่มีประโยชน์มากที่สุดคืออัลลิซิน อัลลิซินเรียกอีกอย่างว่ายาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรีย เนื้องอก และเชื้อราที่ทำให้เกิดโรค ควรใช้กระเทียมสดเพื่อภูมิคุ้มกัน ครั้งละหนึ่งกานพลูพร้อมอาหาร คุณยังสามารถเพิ่มลงในสลัด ซุป และสตูว์ ส่วนผสมการรักษาและทิงเจอร์เตรียมบนพื้นฐานของกระเทียม
นี่คือหนึ่งในสูตรสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกันยาพื้นบ้าน:
- น้ำมะนาว
- หัวกระเทียม
- 0, วอดก้า 5 ลิตร
ปอกหัวกระเทียมแล้วใช้มีดบดกานพลู เทสารละลายที่เกิดกับน้ำมะนาวและวอดก้ายืนยัน 25-30 วัน ทิงเจอร์สำเร็จรูปจะถูกเก็บไว้ในที่เย็น ทานวันละ 10 หยด
ว่านหางจระเข้เพื่อภูมิคุ้มกัน
ว่านหางจระเข้ถือเป็นสารกระตุ้นทางชีวภาพที่แข็งแกร่ง การใช้ว่านหางจระเข้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันไม่เพียง แต่ในช่วงที่เจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อการป้องกันด้วย ใบว่านหางจระเข้ประกอบด้วยแทนนิน สเตียรอยด์จากพืช และฟลาโวนอยด์ ว่านหางจระเข้ที่เติมน้ำผึ้งนั้นขาดวิตามินเป็นหวัดบ่อยและอ่อนเพลียทั่วไป น้ำว่านหางจระเข้ธรรมชาติ แอลกอฮอล์ หรือทิงเจอร์น้ำมันเหมาะสำหรับการรักษาอย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าห้ามใช้ว่านหางจระเข้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีโดยเด็ดขาด สำหรับเด็กเล็ก ให้ใช้ว่านหางจระเข้ทาภายนอกเป็นทิงเจอร์ถู
อาหารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
คนที่กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและควบคุมอาหารโดยอาหารแปรรูปและสารเคมี มักจะมีอาการภูมิคุ้มกันบกพร่อง เพื่อสร้างการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน ควรรับประทานอาหารที่สมดุล ในอาหารของคนที่มีสุขภาพดีควรมีความสมดุลของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต จำเป็นต้องกินอาหารพิเศษทุกวันเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จากนมที่อิ่มตัวด้วยแลคโตและไบฟิโดแบคทีเรีย อีกทั้งยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติ เป็นสารดูดซับสารพิษและสารอันตรายอื่นๆ นอกจากนี้ควรให้วิตามินและแร่ธาตุแก่ร่างกายมนุษย์ด้วยอาหาร
