อัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร? ลองมาดูปัญหานี้กันดีกว่า สุขภาพเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของแต่ละคน นั่นคือเหตุผลที่งานของทุกคนคือการควบคุมสภาพร่างกายและรักษาสุขภาพที่ดี หัวใจมีบทบาทสำคัญในการไหลเวียนโลหิต เนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจทำให้เลือดมีออกซิเจนและสูบฉีด เพื่อให้ระบบนี้ทำงานได้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีการตรวจสอบสถานะของหัวใจอย่างต่อเนื่อง ซึ่งรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจและการหดตัว ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้สำคัญที่รับผิดชอบต่อการทำงานของหัวใจ วิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
แนวคิดพื้นฐานของการเต้นของหัวใจ
อัตราการเต้นของหัวใจเป็นลักษณะทางสรีรวิทยาที่สะท้อนจังหวะการเต้นของหัวใจปกติ ใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในด้านของการแพทย์และกีฬาอาชีพ อัตราการเต้นของหัวใจพิจารณาจากปัจจัยหลายประการและอาจผันผวนอย่างมากเนื่องจากอิทธิพลของสาเหตุต่างๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องไม่เกินขีดจำกัดที่กำหนดไว้ ความถี่ของการสั่นของหัวใจในรูปแบบทางพยาธิวิทยาที่ลดลงหรือเพิ่มขึ้นมักจะนำไปสู่โรคของระบบต่อมไร้ท่อ ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือดที่รุนแรงขึ้น และยังอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพอีกด้วย
อัตราการเต้นของหัวใจและชีพจรต่างกันอย่างไร
คนส่วนใหญ่คิดว่าตัวเองเป็นพวกเดียวกัน แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น อัตราการเต้นของหัวใจสะท้อนถึงจำนวนการหดตัวของหัวใจ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากโพรง (ส่วนล่าง) ในหนึ่งนาที อัตราชีพจรหรือชีพจร คือจำนวนการขยายตัวของหลอดเลือดแดงในระหว่างการขับเลือดด้วยหัวใจภายในหนึ่งนาที เมื่อผ่านหลอดเลือด เลือดในระหว่างการหดตัวของหัวใจจะสร้างโป่งในหลอดเลือดแดง ซึ่งสามารถระบุได้ด้วยการสัมผัส อัตราการเต้นของหัวใจและชีพจรอาจเท่ากัน แต่เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้น ตัวอย่างเช่น เมื่อหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจจะเริ่มหดตัวแบบสุ่ม เมื่อลดลงสองครั้งติดต่อกันช่องซ้ายไม่มีเวลาเติมเลือด ดังนั้นการหดตัวครั้งที่สองจึงเกิดขึ้นกับช่องที่ว่างเปล่าและเลือดจะไม่ถูกขับออกจากหลอดเลือดไปยังหลอดเลือดส่วนปลายและเข้าไปในหลอดเลือดแดงใหญ่ ในเรื่องนี้จะไม่รู้สึกถึงชีพจรในหลอดเลือดแดงแม้ว่าหัวใจจะหดตัวก็ตาม ระหว่างภาวะหัวใจห้องบนและโรคอื่น ๆ จำนวนหนึ่ง มีความคลาดเคลื่อนระหว่างอัตราชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการขาดดุลของชีพจร ในกรณีดังกล่าวมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการวัดชีพจร ซึ่งสามารถทำได้โดยฟังเสียงหัวใจเต้นเท่านั้น เช่น การใช้เครื่องโฟนโดสโคป สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างถูกต้อง
ตัวชี้วัดปกติ
ในผู้ใหญ่ อัตราการเต้นของหัวใจปกติอยู่ระหว่าง 60 ถึง 80 ครั้งต่อนาที ที่ความถี่น้อยกว่า 60 ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าหัวใจเต้นช้ามากกว่า 80 - อิศวร อัตราการเต้นของหัวใจตามอายุแสดงไว้ด้านล่าง
เมื่อหยุดนิ่ง ตัวบ่งชี้จะแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่อไปนี้:
- อายุ;
- เพศของคน;
- การฝึก
- ขนาดตัว
ในทารกแรกเกิด ตัวบ่งชี้นี้มักอยู่ในช่วง 120 ถึง 140 ครั้งต่อนาที ในทารกที่คลอดก่อนกำหนดค่าจะสูงขึ้น - จาก 140 เป็น 160 ภายในปีจะลดลงและถึง 110-120 เมื่ออายุห้าขวบ - มากถึง 100 สิบ - สูงถึง 90 สิบสาม - มากถึง 80 อัตราการเต้นของหัวใจตามอายุจะช่วยให้เข้าใจได้
คนฝึกหัด
หากคนฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง เขาก็จะมีอัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่าปกติและเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 50 หากยังคงไลฟ์สไตล์อยู่ประจำ จะสามารถเต้นได้ถึง 100 ครั้งในขณะพัก อัตราการเต้นของหัวใจของผู้หญิงสูงกว่าผู้ชายประมาณ 6 ครั้ง และเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิมก่อนมีประจำเดือน อัตราการเต้นของหัวใจปกติในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีมักจะ 80 ครั้ง เมื่อตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นเป็น 160 เราสามารถตัดสินการปรากฏตัวของบุคคลที่ร้ายแรงได้พยาธิวิทยา
หลายคนสนใจเทคนิคการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเมื่อใด
ในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน ค่าจะไม่เท่ากัน การเปลี่ยนแปลงในตัวบ่งชี้สามารถตรวจสอบได้ตลอดทั้งวันเนื่องจากอิทธิพลของปัจจัยต่างๆ:
- ในช่วงเวลาแห่งความกลัว ความตื่นเต้น ความโกรธ และอารมณ์อื่นๆ
- เมื่อออกกำลังกาย;
- หลังกิน;
- ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของร่างกาย (ยืน นั่ง หรือนอน);
- หลังกินยา
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหลังรับประทานอาหารโดยเฉพาะโปรตีนและอาหารจานร้อน หากอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นถึง 37 องศา ความถี่จะเพิ่มขึ้นยี่สิบครั้ง เมื่อคนนอนหลับจะลดลงประมาณห้าถึงเจ็ดจังหวะ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นประมาณร้อยละสิบในท่านั่งและร้อยละ 20 เมื่อยืน
ความถี่ในการตีก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน:
- ในสถานการณ์ตึงเครียด
- เมื่อออกกำลังกาย;
- เมื่ออยู่ในห้องที่ร้อนอบอ้าว
มาดูวิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจกัน
วัดกันอย่างไร
ควรทำในห้องที่สงบและอบอุ่น ในการดำเนินการตามขั้นตอน คุณจะต้องมีผู้ช่วยและนาฬิกาจับเวลา ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนการวัด จำเป็นต้องละทิ้งความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย รวมถึงการสูบบุหรี่ ไม่ควรรับประทานยาและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คนที่จะเข้าวัดอัตราการเต้นของหัวใจ จะนั่งหรือนอนก็ได้ หลังจากที่บุคคลได้รับตำแหน่งที่จำเป็นแล้ว คุณต้องนั่งหรือนอนลงอย่างเงียบ ๆ เป็นเวลาห้านาที ในเวลานี้ ผู้ช่วยใช้ฝ่ามือแห้งสะอาดที่หน้าอกกับบริเวณหนึ่งๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับเพศ: สำหรับผู้ชาย - ใต้หัวนมด้านซ้าย สำหรับผู้หญิง - ใต้ต่อมน้ำนม วิธีการกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจ?
ต้องรู้สึกหัวใจพองโตที่หน้าอกซึ่งก็คือการตีเอเพ็กซ์ ได้ยินในคนที่มีสุขภาพดีครึ่งหนึ่งในท่ายืนในช่องว่างระหว่างซี่โครงที่ห้า หากไม่สามารถระบุได้ก็ถือว่าการกระแทกตกลงมาที่ขอบ จากนั้นจึงใช้นาฬิกาจับเวลาและเริ่มนับการหดตัวของหัวใจของบุคคลเป็นเวลาหนึ่งนาที หากจังหวะไม่ถูกต้อง ให้ทำเป็นเวลาสามนาที หลังจากนั้นจึงนำตัวเลขที่ได้ไปหารด้วยสาม
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร
วัดการเต้นของหัวใจอื่นๆ
ตัวบ่งชี้นี้สามารถวัดได้ในสถานที่อื่นที่มีหลอดเลือดแดงอยู่ใกล้กับพื้นผิว รู้สึกกระปรี้กระเปร่า:
- ที่คอ;
- ที่วัด;
- ใต้กระดูกไหปลาร้า;
- บนสะโพก;
- บนบ่า
วัดชีพจรทั้งสองข้างของร่างกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น เราอธิบายความแตกต่างระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและชีพจร
คะแนนสูงสุด
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดสะท้อนถึงจำนวนครั้งสูงสุดต่อนาทีที่หัวใจสามารถทำได้ ใช้ตัวบ่งชี้นี้นักกีฬาเพื่อกำหนดว่าสามารถรับน้ำหนักได้สูงสุดเท่าไร เป็นการดีที่สุดที่จะกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจในทางคลินิก ซึ่งควรทำโดยแพทย์โรคหัวใจโดยใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจหรือใช้ลู่วิ่ง อีกวิธีง่ายๆ ในการกำหนดความสามารถของหัวใจของคุณเองคือการคำนวณค่าสูงสุดของอัตราการเต้นของหัวใจโดยใช้สูตรต่อไปนี้ (ผลลัพธ์ในกรณีนี้เป็นค่าโดยประมาณ):
- สำหรับผู้ชาย อายุจะถูกลบออกจาก 220;
- ผู้หญิงต้องลบอายุจาก 226
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดในคนที่มีสุขภาพดีคือเท่าไร ไปกันเถอะ
อะไรเป็นสาเหตุของหัวใจเต้นเร็วและหัวใจเต้นช้า
หากอัตราการเต้นของหัวใจไม่เป็นไปตามปกติในสภาวะสงบ เราสามารถตัดสินว่ามีโรคบางชนิดหรือไม่ ส่วนใหญ่มักมีอาการทางพยาธิวิทยาอื่นๆ
เมื่อมีอาการหัวใจเต้นเร็วร่วมด้วย เช่น หายใจลำบาก เวียนหัว เป็นลม อ่อนแรง หลีกเลี่ยงไม่ได้:
- โรคหัวใจ;
- โรคติดเชื้อ;
- เริ่มจังหวะ;
- ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ;
- โรคของระบบประสาท
- โลหิตจาง;
- กระบวนการของเนื้องอก
หัวใจเต้นช้าอาจเป็นเรื่องปกติในกรณีต่อไปนี้:
- 40 สโตรก - นักกีฬา
- สำหรับคนที่ทำงานหนัก;
- เมื่อใช้ยาบางชนิด
สามารถบ่งบอกถึงโรคดังต่อไปนี้:
- หัวใจวาย;
- พิษ;
- ไทรอยด์เป็นพิษ;
- แผลในกระเพาะอาหาร;
- กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ
การวัดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกายถือเป็นเรื่องที่ถูกต้อง
อิศวร
ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะลักษณะนี้ทำให้หัวใจเต้นเร็ว อิศวรมีสองประเภท:
- ไซนัสซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากกิจกรรมที่มากเกินไปของโหนด SA ซึ่งส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าที่ทำให้หัวใจหดตัว
- paroxysmal หรือ ectopic - ปรากฏขึ้นเมื่อแรงกระตุ้นไม่ได้มาจากโหนด SA แต่มาจากโพรงหรือ atria
หัวใจเต้นเร็ว paroxysmal ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของแรงกระตุ้นสามารถมีกระเป๋าหน้าท้องและเหนือหัวใจ หากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเหนือหัวใจห้องล่าง กล้ามเนื้อหัวใจจะเริ่มหดตัวใน atria นั่นคือเหนือโพรง อิศวรประเภทนี้มีความหลากหลายดังต่อไปนี้:
- ทางสรีรวิทยา - อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ (เป็นเรื่องปกติและไม่ต้องการการรักษา);
- กลับกัน เมื่อทางวงแหวนของแรงกระตุ้นหดตัวเร็วขึ้น
- focal - แรงกระตุ้นการหดตัวไม่ได้มาจากโหนดไซนัส แต่มาจากแหล่งที่แข็งแกร่งกว่า;
- กระพือปีก - การหดตัวของหัวใจเต้นแรงและไม่แน่นอน
เมื่อกระเพาะอิศวรหดตัวแรงกระตุ้นในโพรง ประเภทนี้มักจะเป็นอันตรายมากกว่า มีประเภทต่อไปนี้:
- extrasystoles - การหดตัวอย่างไม่ธรรมดาของแรงที่มากกว่าปกติ การทำซ้ำๆ ซ้ำๆ นำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นเร็ว ถึงแม้ว่าในตัวมันเองไม่คุกคาม
- ดาวน์ซินโดรมช่วง QT ยาว – การตรวจจับทำได้โดยการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเท่านั้น (หากตัวบ่งชี้สูง ภาวะหัวใจเต้นผิดประเภทต่างๆ จะพัฒนา)
- กระพือและกระเป๋าหน้าท้อง - การหดตัวที่รุนแรงและวุ่นวาย
โดยทั่วไป หัวใจเต้นเร็วจะมีอาการหลักๆ เช่น หัวใจเต้นเร็ว อ่อนแรง และหายใจลำบาก
คุณจำเป็นต้องรู้วิธีคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจจาก ECG
หัวใจเต้นช้า
ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความถี่ที่ลดลงของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ หัวใจเต้นช้าประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น:
- ทางสรีรวิทยาซึ่งสังเกตได้ตอนพักเต็มที่หรือตอนกลางคืน ชีพจรจะไม่ลดลงมากเกินไป และการเต้นผิดจังหวะดังกล่าวไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพ ไม่ต้องการการรักษา
- กระซิก - หัวใจเต้นช้าซึ่งเกี่ยวข้องกับเส้นประสาทเวกัส; บ่อยครั้งที่การโจมตีถูกรบกวนในเวลากลางคืน ในบางกรณีหลังอาหารหรือการออกกำลังกายที่รุนแรง
- กลุ่มอาการอ่อนแรง SA-node - เมื่อโหนด sinoatrial ส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อหัวใจอย่างช้าๆ เนื่องจากจังหวะนั้นช้าลง
- atrioventricular block ซึ่งปรากฏขึ้นเนื่องจากข้อบกพร่องในการซิงโครไนซ์ของจังหวะการหดตัว ถ้า atria หดตัวมากกว่า ventricles
เป็นที่น่าสังเกตว่าหัวใจเต้นช้าบางครั้งอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่มีอาการใดๆ เลย และอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยที่สำคัญได้ ในบางกรณีอาจทำให้เกิดภาวะช็อกและเสียชีวิตได้ นานๆ ครั้งมีอาการที่หัวใจเต้นเร็วและหัวใจเต้นช้าเกิดขึ้นพร้อมกัน และหัวใจเต้นช้าและเร็วตามกัน
เรามาดูวิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจกัน