ต้องเข้าใจให้ชัดเจนว่าอาการปวดใต้ซี่โครงอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ จึงถูกต้องกว่าที่จะบอกว่าอาการนี้สามารถบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ ไม่มีแพทย์คนใดสามารถวินิจฉัยอาการนี้ได้ แม้ว่าเขาจะเป็นแพทย์ทั่วไปก็ตาม เป็นไปได้มากว่าจะต้องมีการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวในร่างกายมนุษย์
ตามกฎแล้วความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้จากสองสาเหตุหลัก: อาจเป็นพยาธิสภาพที่บุคคลได้รับจากทัศนคติที่ผิดต่อสุขภาพของตนเอง หรืออาจเป็นโรคของม้ามหรืออวัยวะสำคัญอื่นๆ.
เพื่อรักษาสุขภาพของคุณ คุณต้องฟังอย่างระมัดระวัง และไม่ควรมองข้ามอาการดังกล่าว เพราะบางครั้งอาจบ่งบอกถึงโรคที่อาจถึงชีวิตได้
สาเหตุของอาการปวดที่พบบ่อยที่สุด
ลองพิจารณาสาเหตุหลักที่อาจมีอาการปวดใต้ซี่โครง:
- เจ็บบ่อยเพราะโรคกระเพาะหรือลำไส้ ตามกฎแล้วโรคดังกล่าวอาจดำเนินไปในลักษณะที่แตกต่างกันและมีลักษณะที่แตกต่างกัน ความเจ็บปวดที่น่าเบื่อและน่าปวดหัวในขณะเดียวกันก็มีแผลในกระเพาะอาหารไม่ว่าจะอยู่ที่ใดในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ความผิดปกติทั้งหมดในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดในซี่โครงสามารถมองเห็นได้หากมีโรคของตับอ่อนหรือตับที่เป็นโรค
- ม้ามโตก็เป็นพยาธิสภาพเช่นกัน ซึ่งอาจเกิดจากการติดเชื้อ เยื่อบุหัวใจอักเสบจากแบคทีเรีย วัณโรค หรือโรคลูปัส erythematosus
- อาการนี้อาจเกิดจากอาการบาดเจ็บที่ตับหรือม้าม
- ปวดในโรคที่เกี่ยวกับปอดไม่สามารถตัดออกได้ กรณีนี้เกิดขึ้นกับโรคปอดบวมหรือเยื่อหุ้มปอดอักเสบแห้ง
- การกำเริบของ urolithiasis อาจส่งผลต่อการเกิดขึ้นของอาการไม่พึงประสงค์นี้
- ไม่สามารถตัดออกได้ว่า osteochondrosis มักจะกลายเป็นสาเหตุ
- บ่อยครั้งที่แพทย์สามารถวินิจฉัยโรคดีสโทเนียเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตในผู้ป่วยที่มีอาการนี้
คุณอาจรู้สึกเจ็บขณะหัวใจวาย ในกรณีนี้ อาการกลายเป็นเรื่องสำคัญมาก เนื่องจากสามารถวินิจฉัยอาการหัวใจวายได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากมีอาการอื่นๆ ปรากฏขึ้นอีกเป็นจำนวนมาก หายใจถี่ เจ็บหัวใจ บางครั้งถึงกับรู้สึกคลื่นไส้
อาการปวดใต้ซี่โครงไม่ได้เกิดขึ้นจริง ซึ่งหมายความว่าคุณควรให้ความสนใจกับอาการนี้โดยเร็วที่สุดและติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม
ปวดเมื่อยอย่างไร
ถ้าไม่ใช่โอกาสสำหรับคนที่ป่วยให้โทรหาแพทย์ทันทีหรือติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถจากนั้นในขั้นต้นก็ควรค่าแก่การจดจ่อกับสิ่งเหล่านี้:
- เริ่มแรกต้องระบุตำแหน่งที่แน่นอนของความเจ็บปวด เช่น อาจเกิดขึ้นที่ด้านขวาหรือด้านซ้าย หรืออาจจะตรงกลาง
- ปวดได้ทั่วร่างกาย เช่น ปวดใต้สะบักซ้ายหรือขวา
- ความรุนแรงของอาการปวดอาจแตกต่างกันมาก อาจเล็กน้อย ปานกลาง หรือรุนแรง
- ความเจ็บปวดแต่ละอย่างมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว จู่โจม ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน และหายไปอย่างกะทันหัน ทื่อหรือเฉียบคม บางครั้งถึงกับยิงเลย
- บางครั้งความเจ็บปวดก็เปลี่ยนลักษณะโดยปัจจัยหลายอย่าง มักเกิดขึ้นเมื่อความเจ็บปวดเกิดขึ้นที่ด้านข้างใต้ซี่โครง และผู้ป่วยสูดอากาศ ไอ เคลื่อนไหวกะทันหันหรือร่างกายเปลี่ยนแปลงจนไม่สบาย ตำแหน่ง
- ผู้ป่วยควรพยายามพิจารณาว่าอาการปวดจะหยุดที่ตำแหน่งใด หากไม่พบสถานการณ์ดังกล่าว ก็ควรใช้ยา เช่น ยาแก้ปวด บางครั้งความเจ็บปวดสามารถดับด้วยความร้อนได้
- ในการช่วยให้แพทย์ซักประวัติโดยสมบูรณ์ ควรกำหนดเวลาแสดงความเจ็บปวด โดยบางครั้งอาจปรากฏในช่วงบ่าย ตอนเช้า หรือเฉพาะในตอนเย็น
การเฝ้าสังเกตความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้ป่วยอย่างถี่ถ้วนจะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถระบุโรคที่แฝงอยู่และเริ่มการรักษาได้ทันที
ปวดเมื่อยอย่างไรโรคเรื้อรัง?
อาการปวดหลังเริ่มเกิดขึ้นจากโรคเรื้อรังไม่มีอยู่จริง แม้ว่าโรคดังกล่าวจะไม่คุกคามชีวิตของผู้ป่วย แต่ก็ไม่สามารถรักษาได้ เนื่องจากอาการดังกล่าวจะดำเนินไปอย่างสงบไม่ได้
สาเหตุหลักถือว่าเป็นโรคกระเพาะเรื้อรัง ในขั้นต้น ผู้ป่วยอาจสังเกตเห็นว่าเขามีอาการปวดใต้ซี่โครงซ้าย และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นทันทีหลังจากที่เขารับประทานอาหาร
โรคนี้เริ่มแย่ลงในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ดังนั้นการบํารุงรักษาจึงสามารถรับมือกับปัญหาทั้งหมดของผู้ป่วยและขจัดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้อย่างง่ายดาย
กรณีผู้ป่วยตับอ่อนอักเสบจะเจ็บใต้ซี่โครงในท่าหงาย เมื่อคนไข้รู้เรื่องโรคเรื้อรัง เขาจะมียาที่จำเป็นติดตัวไว้เสมอเพื่อบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ทั้งหมด
ปวดแบบไหนรีบไปหาหมอ?
ไม่ควรมองข้ามความเจ็บปวดที่ใต้ซี่โครงขวาด้านหน้า เพราะสิ่งนี้จะทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับตับ เมื่อความเจ็บปวดปรากฏขึ้นระหว่างการหายใจ น่าจะเป็นสัญญาณของฝีในปอด ในกรณีใด ๆ เมื่อรู้สึกปวดเฉียบพลันควรเรียกแพทย์ทันที
อาการปวดที่มีลักษณะเหมือนผ้าคาดเอวอาจบ่งบอกถึงมะเร็งตับอ่อน ความเจ็บปวดที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุดเกิดขึ้นกับดีสโทเนียเกี่ยวกับระบบประสาท ความจริงก็คือผู้ป่วยไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าอะไรทำให้เขาเจ็บปวดและที่ไหนและลักษณะของความเจ็บปวดก็อาจแตกต่างกันซึ่งไม่อนุญาตให้แพทย์ระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ จะสามารถสรุปผลได้หลังจากการวินิจฉัยเท่านั้น
อาการปวดหมองคล้ำบ่งบอกอะไร
เมื่อความเจ็บปวดเกิดขึ้นที่หลังใต้ซี่โครงและปรากฏเป็นทื่อ ผู้เชี่ยวชาญสามารถสันนิษฐานได้ทันทีว่าโรคต่างๆ นานาพันธุ์ โดยไม่ต้องวินิจฉัยล่วงหน้า:
- ปัญหาอาจอยู่ที่ภาวะกรดเกินและโรคกระเพาะ
- ผู้ป่วยอาจเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร
ในกรณีนี้ ผู้ป่วยจะต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์ระบบทางเดินอาหาร และหากการวินิจฉัยได้รับการยืนยัน จะมีการสั่งยาหรือการผ่าตัดเพื่อนำบริเวณที่เป็นโรคออก
หากตรวจพบแผลในกระเพาะอาหาร อาการปวดจะรบกวนผู้ป่วยในตอนกลางคืนและบางช่วงเวลาของปี - ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ
หลังรับประทานอาหารแล้วรู้สึกเจ็บที่ด้านซ้ายใต้ซี่โครง เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นจะเป็นโรคกระเพาะ ซึ่งในกรณีนี้อาจยังคงมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน บางครั้งอาการดังกล่าวก็บ่งบอกถึงมะเร็งกระเพาะอาหารเช่นกัน แต่นี่เป็นเพียงในกรณีที่ระยะของโรคเป็นครั้งสุดท้าย และพร้อมกับอาการเหล่านี้ ก็จะปรากฏสิ่งต่อไปนี้ด้วย:
- ก่อนหน้านั้นน้ำหนักลดไวมาก
- รสนิยมของผู้ป่วยเปลี่ยนไป
- หน้าเหลืองปรากฎ
- ประสิทธิภาพลดลง
- อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง
ยังไงก็ตาม หากมีอาการปวดทื่อ คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้มีประสบการณ์ทันทีที่สามารถระบุโรคและกำหนดการรักษาทันทีท้ายที่สุดแล้ว แม้แต่มะเร็งก็ยังรักษาได้ในระยะแรก
โรคอะไรที่ทำให้ปวดใต้ซี่โครงได้
เมื่อมันเจ็บใต้ซี่โครงซ้ายและลักษณะเฉพาะของความเจ็บปวดก็คือมันน่าปวดหัวและในขณะเดียวกันก็น่าเบื่อ แพทย์มักจะสามารถวินิจฉัยโรคต่อไปนี้ได้:
- ม้ามอาจขยาย และถ้ามีอาการไอ ความเจ็บปวดก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น
- บางทีอาจมีอาการบาดเจ็บที่กระดูกซี่โครง ซึ่งในกรณีนี้ จำเป็นต้องเอ็กซเรย์และตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- ถ้าปวดด้านขวาแต่ปล่อยไปทางซ้าย สาเหตุอาจซ่อนอยู่ที่ตับของคนเจ็บ
- บางครั้งผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดที่ด้านข้าง แต่ในความเป็นจริง มันจะถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในร่างกายส่วนล่าง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากกล้ามเนื้อเป็นหวัด เนื่องจากอยู่ในร่างและอุณหภูมิร่างกายต่ำอย่างรุนแรง
เมื่อหลังเจ็บใต้ซี่โครง มักบ่งบอกถึงโรคต่อไปนี้:
- ถ้าเริ่มเจ็บด้านซ้ายแสดงว่าคนๆนั้นอาจมีปัญหาเรื่องหัวใจ การเอ็กซ์เรย์ทรวงอกจะช่วยระบุสิ่งที่รบกวนจิตใจคนได้อย่างแท้จริง
- ปวดหลังบ่งบอกว่าเป็นโรคกระเพาะและลำไส้
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวรถจักรยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดใต้สะบักจนขยายไปถึงซี่โครงได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีความเครียดทางจิตใจ หรือร่างกายมนุษย์มีภาวะช็อกทางอารมณ์อย่างรุนแรง
- การปวดใต้ซี่โครงเกิดจากโรคกระดูกพรุน เมื่อกล้ามเนื้อและข้อต่อถูกรบกวน
เจ็บปวดโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่และมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุโรคได้
สาเหตุของอาการปวดใต้สะบักแผ่ไปถึงซี่โครง
ปวดหลังอาจรุนแรง ปวดเมื่อย หรือแม้กระทั่งหมองคล้ำ แต่โรคร้ายแรงสามารถทำให้เกิดได้:
- ปวดหลังไหม้เป็นสัญญาณ osteochondrosis
- หากอาการปวดแสดงออกมาโดยการโจมตี แสดงว่าบุคคลนั้นมีแผลเปื่อยมากที่สุด
- ปวดหลังบื่อบ่งบอกถึงปัญหาเยื่อหุ้มปอดอักเสบหรือปอด
- ถ้าความเจ็บปวดใต้ซี่โครงซ้ายด้านหน้าและเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่หายใจ แสดงว่าบุคคลนั้นอาจมีเนื้องอกวิทยาหรือมีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับวัณโรคทั้งหมด
ความเจ็บปวดแบ่งออกเป็นลักษณะเหล่านี้:
- ปวดเอว ปวดเอว ปวดเอว
- อาการปวดแสบปวดร้อนอาจทำให้ร่างกายชาได้
- ปวดมากขึ้น อาจเบา ๆ และหลังจากนั้นไม่นานจะกลายเป็นเฉียบพลัน
- อาการปวดเฉียบพลันนั้นเด่นชัดในเรื่องความรุนแรง คนไม่สามารถนอนตะแคง นั่งนิ่ง และโดยทั่วไปแล้ว การเคลื่อนไหวใดๆ ทำให้เกิดปัญหามากมาย
- ปวดตัดมักเกิดขึ้นที่ด้านซ้ายและค่อยๆ เคลื่อนไปตรงกลางหลัง
- ปวดเมื่อยอาจอยู่ที่หัวไหล่
อย่าแปลกใจว่าทำไมถึงเจ็บใต้ซี่โครง และในขณะเดียวกันก็รักษาตัวเองด้วย เพราะทัศนคติที่มีต่อสุขภาพของคุณนั้นยิ่งทำให้แย่ลงได้
การวินิจฉัยและการเริ่มต้นการรักษา
อย่าลืมว่าหมอยิ่งหาสาเหตุได้เร็วเท่าไหร่อาการปวด การรักษาจะเริ่มเร็วขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยควรช่วยวินิจฉัยตนเอง โดยการระบุอาการทั้งหมดอย่างละเอียดและอธิบายอย่างละเอียด บุคคลจะลดจำนวนโรคที่อาจเกิดขึ้นได้ พิจารณาประเภทหลักของการวินิจฉัยอาการปวดใต้ซี่โครง:
- เบื้องต้น คนไข้ไปหาหมอ แพทย์ตรวจอย่างละเอียด รวบรวมประวัติทั้งหมด และกำหนดการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด
- นักบำบัดสามารถส่งผู้ป่วยไปตรวจและให้แพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิอื่นๆ ได้ เช่น แพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมกระดูก แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ นักประสาทวิทยา ศัลยแพทย์ แพทย์ทางเดินอาหาร
- หากสงสัยว่าเป็นโรคของอวัยวะใดอวัยวะหนึ่ง ให้ทำอัลตราซาวนด์ ด้วยความช่วยเหลือของการวินิจฉัยนี้ แพทย์จะสามารถระบุสภาพของอวัยวะในช่องท้องและไม่รวมเนื้องอกและลักษณะของเนื้องอกได้ เนื่องจากอาจเป็นเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงหรือร้ายแรงก็ได้
- เมื่ออัลตราซาวนด์ไม่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องได้ จะมีการสั่ง MRI, X-ray หรือ ECG
หากผู้ป่วยสามารถอธิบายลักษณะของความเจ็บปวดได้อย่างแม่นยำ แพทย์ก็จะสามารถวินิจฉัยได้เร็วขึ้น เช่น สงสัยว่าอะไรอาจเจ็บใต้ซี่โครงซ้ายที่ด้านข้าง ผู้เชี่ยวชาญจะพูดได้อย่างใจเย็นว่าอาจเป็นเพราะโรคหัวใจหรือม้าม ซึ่งหมายความว่าแพทย์ทางเดินอาหารหรือแพทย์โรคหัวใจควรสั่งการรักษา
การรักษาและการใช้ยา
เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับการเปลี่ยนแปลงที่แก้ไขไม่ได้ซึ่งไม่สามารถย้อนกลับได้ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญให้ทันเวลา มีเพียงเขาเท่านั้นที่มีสิทธิแต่งตั้งผู้มีผลบังคับการรักษา
เช่น ปวดเฉียบพลันด้านซ้ายบ่อยที่สุดบ่งชี้ว่าเป็นโรคหัวใจ ยิ่งไปหาหมอเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสรอดมากขึ้นเท่านั้น โดยธรรมชาติแล้ว แพทย์จะไม่สามารถสั่งยาตามคำอธิบายของความเจ็บปวดได้เท่านั้น เนื่องจากทุกอย่างขึ้นอยู่กับการรักษา ตามกฎแล้วสามารถกำหนดวิธีการและวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน:
- ผู้ป่วยที่มีอาการปวดใต้ซี่โครงขวาเนื่องจากได้รับบาดเจ็บควรให้ความสงบในทันที นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยพักสักครู่และไม่เกร็งกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวดก็ลดลง
- ยาจะถูกกำหนดเมื่อมีการอักเสบในร่างกายเท่านั้น โดยปกติในกรณีนี้ ยาที่บรรเทาอาการอักเสบจะถูกกำหนดเช่น Movalis หรือ Celebrex
- เมื่อมีอาการไม่พึงประสงค์รบกวนคนเป็นเวลานาน ยาแก้ซึมเศร้าถูกใช้เพราะสาเหตุหลักซ่อนอยู่ในความเครียดบ่อยครั้ง
- ปวดข้างใต้ซี่โครงบรรเทาได้ด้วยยาคลายกล้ามเนื้อ จนถึงปัจจุบันแพทย์ส่วนใหญ่กำหนดให้ "Mydocalm" ผลปกติจะเกิดขึ้นได้หากใช้ยาที่ไม่ใช้สเตียรอยด์ ยาแก้ปวด การนวด และการออกกำลังกายควบคู่กัน
- ในกรณีที่ปวดเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือกระดูกสันหลังส่วนหลัง ให้รักษาด้วยตนเอง
- ปัญหาการนำกระแสประสาท บรรเทาได้ด้วยการฝังเข็ม
บางครั้งมีการนวด ด้วยวิธีนี้เช่นกันสามารถบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
แน่นอน การรักษาหลักคือการขจัดอาการทั้งหมดที่ทำให้เกิดปัญหามากมายให้กับบุคคลในขั้นต้น แต่จากนั้นการบำบัดด้วยยาก็ถูกกำหนดเพื่อรักษาโรคนั้นเอง
โรคปอดและโรคระบบทางเดินอาหารรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะ แต่หากสงสัยว่าจะหัวใจวายหรือเจ็บหน้าอก ผู้ป่วยต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโดยด่วน เพราะอาการปวดใต้ซี่โครงบ่งบอกถึงความรุนแรงของพยาธิสภาพในระยะแรก สถานที่. ถ้าการรักษาแบบประคับประคองไม่มีประโยชน์ ก็ต้องผ่าตัด
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหลังจากอาการลดลงเล็กน้อยจากสิ่งที่ได้รับไปแล้ว คุณไม่ควรหยุด สำหรับสิ่งนี้ คุณควรปฏิบัติตามการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นพิเศษ กายภาพบำบัดอาจรวมถึงการนวดบำบัด ฝักบัวแรงดันสูง ว่ายน้ำ
หากผู้ป่วยไม่มีโรคร้ายแรงใดๆ เลย การรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเจ็บใต้ซี่โครงขวาที่ด้านข้าง อาจอยู่ได้เพียงสองสัปดาห์ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรักษาตัวเองและทานยาด้วยตัวเอง เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่นเดียวกับวิธีการรักษาแบบดั้งเดิม
ความเจ็บปวดไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กเล็กด้วย เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ขอแนะนำให้ผู้ปกครองดูแลเด็กด้วยความเอาใจใส่และดูแลสุขภาพของเขาเป็นอย่างดี สำหรับสิ่งนี้ นักศัลยกรรมกระดูกแนะนำให้ใช้เฟอร์นิเจอร์พิเศษ สาเหตุที่ทำให้เจ็บที่จริงแล้วมีกระดูกซี่โครงหลายซี่และด้านหลัง ดังนั้นควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางจะดีกว่า มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถกำหนดการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
การป้องกัน
เพื่อป้องกันไม่ให้ปวดซี่โครงสร้างปัญหาให้กับบุคคล ต้องใช้มาตรการป้องกันล่วงหน้า ขอแนะนำให้ยกเว้นทุกสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดโรค ดังนั้นคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
- ขอแนะนำให้ทำยิมนาสติกทุกวันสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำเนื่องจากลักษณะเฉพาะของงาน แม้ว่าจะเจ็บที่ด้านขวาใต้ซี่โครง ผู้ป่วยก็ยังต้องเดินอย่างน้อยสี่สิบนาทีในหนึ่งวัน เพราะความเจ็บปวดดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการละเมิดระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- ดูแลตัวเองดีๆนะ ควรมีความสมดุลและเสริมความแข็งแรง ซึ่งจะทำให้อวัยวะภายในทั้งหมดทำงานได้ดี
- การละเมิดสภาพการทำงานใด ๆ ก็นำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์เช่นปวดใต้ซี่โครงดังนั้นบุคคลจึงต้องดูแลร่างกายของเขาให้สบายทุกที่
- ทุกคนควรดูสภาพอากาศและแต่งตัวให้เหมาะสมเพื่อไม่ให้เย็นเกินไปและไม่เป็นหวัด ร่างใด ๆ ก็สามารถทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลไม่เพียง แต่ยัง "ยอด" ที่ด้านหลังซึ่งจะให้ใต้ซี่โครง
- นิสัยที่ไม่ดีใดๆ ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์เช่นกัน ดังนั้นคุณควรค่อยๆ เลิกสูบบุหรี่และดื่มเหล้า
- ไม่แนะนำให้ยกเวทนะครับด้วยวิธีนี้คุณสามารถฉีกหลังของคุณและสิ่งนี้จะส่งผลต่อความเจ็บปวดภายใต้ซี่โครง
- ถ้าคนเริ่มรู้สึกว่ามีอาการปวดใต้ซี่โครงขวา ไม่ควรใช้ยาด้วยตนเองที่นี่ คุณควรปฏิบัติตามแพทย์ที่สามารถระบุสาเหตุได้อย่างถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
ทำตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ได้ไม่ยาก สุขภาพของแต่ละคนขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ผู้ที่ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะไม่พบปัญหาและปวดซี่โครง เนื่องจากอวัยวะภายในแข็งแรงสมบูรณ์
หากคุณยังคงมีปัญหากับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ทันทีที่รู้เรื่องนี้ แนะนำให้เริ่มสวมรองเท้าออร์โธปิดิกส์พิเศษ หรือใช้พื้นรองเท้าออร์โธพีดิกส์ทันที
อย่างไรก็ตาม เฉพาะแพทย์ที่มีคุณสมบัติเท่านั้นที่สามารถบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ได้ แต่ยังช่วยชีวิตบุคคลจากโรคร้ายแรงอย่างถาวรและในบางกรณีอาจหยุดการพัฒนาของโรคที่อาจเสียชีวิตได้
