ลูกพรุนธรรมชาติเป็นยาที่ได้ผลและอร่อยซึ่งใช้แก้ท้องผูกมาช้านาน ขจัดปัญหานี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ลูกพรุนใช้สำหรับอาการท้องผูกเพราะช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารอย่างมาก ผลไม้แห้งเยียวยาร่างกายเพราะมีสารที่มีประโยชน์มากมาย เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยาแผนโบราณซึ่งไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็กเสมอไป
สาเหตุของอาการท้องผูกและการวินิจฉัยโรค
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดโรคนี้ ตั้งแต่ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้เนื่องจากอาหารเป็นพิษ ลงท้ายด้วยโรคร้ายแรง รวมถึงเนื้องอกในลำไส้ใหญ่ อาการท้องผูกบ่อยครั้งเป็นสาเหตุสำคัญที่ควรไปพบแพทย์และตรวจดูว่าอะไรทำให้เกิดปัญหาลำไส้ได้จริง
การวินิจฉัยรวมถึงการซักประวัติ ค้นหาคุณลักษณะของโภชนาการและการใช้ชีวิต แม้แต่ในขั้นตอนนี้ แพทย์สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ การบำบัดจะขึ้นอยู่กับการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ ผลกระทบนี้สามารถทำได้โดยใช้ยาต้มลูกพรุนสำหรับอาการท้องผูกและผลิตภัณฑ์ผลไม้แห้งอื่นๆ ประสิทธิภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของวิธีการนี้ รวมกับความปลอดภัยในระดับสูง ทำให้สามารถใช้สำหรับรูปแบบที่ไม่รุนแรงของการถ่ายอุจจาระที่ไม่รุนแรงโดยสาเหตุอินทรีย์
องค์ประกอบลูกพรุน
ประสิทธิภาพของลูกพรุนสำหรับอาการท้องผูกนั้นเกิดจากองค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้น ซึ่งรวมถึงคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจำนวนมาก และมีเส้นใยอาหารสูง นอกจากนี้ ลูกพรุนยังมีธาตุต่างๆ (แมกนีเซียม แคลเซียม โซเดียม โพแทสเซียม) กรดอินทรีย์ วิตามิน C, B, A, แทนนินและเพกติน
คุณสมบัติที่มีประโยชน์
ประโยชน์และโทษของลูกพรุนมีการศึกษากันเป็นอย่างดีในปัจจุบัน ไม่เพียงแต่หมอแผนโบราณเท่านั้น แต่ตัวแทนของแพทย์แผนโบราณยังแนะนำให้ใช้วิธีการรักษานี้ ประสิทธิผลของการใช้มีความเกี่ยวข้องกับผลกระทบที่ซับซ้อนของผลิตภัณฑ์กับผนังลำไส้ ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำดีและกรดน้ำดีที่หลั่งออกมา ซึ่งเร่งการบีบตัวของลำไส้ใหญ่และช่วยเพิ่มการหลั่งของเหลวในรูของอวัยวะ
ใยอาหารในผลไม้แห้งดึงดูดน้ำ ดังนั้นจึงทำให้อุจจาระนิ่มและกระตุ้นการถ่ายอุจจาระ น้ำตาลจำนวนมากมีผลดีต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้กิจกรรมเป็นปกติ และแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในร่างกายช่วยรักษาระดับการทำงานที่ต้องการและป้องกันความผิดปกติของมอเตอร์
แม้ว่าอาการท้องผูกจะไม่กวนใจคุณ แต่ให้รวมลูกพรุนไว้ในอาหารของคุณด้วย คุณจะสังเกตเห็นว่าอาการของคุณจะดีขึ้นได้อย่างไรด้วยเพคติน เส้นใยผัก และกรดอินทรีย์ในผลไม้แห้ง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพรุน ได้แก่
- การปราบปรามการแพร่พันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค: E. coli และ Salmonella;
- ผลดีต่อการทำงานของไต เสถียรภาพของการเผาผลาญเกลือน้ำ
- ลูกพรุนนึ่งเพิ่มประสิทธิภาพและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- เป็นยาป้องกันเนื้องอกเนื้องอก
- ฟื้นฟูร่างกาย;
- ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ชำระล้างลำไส้ของสารพิษ
- ช่วยลดน้ำหนัก
ผลไม้ตากแห้ง
เพื่อให้ลูกพรุนท้องผูกได้ผล เมื่อเลือกผลไม้แห้ง ควรพิจารณาปัจจัยหลายประการ เป็นการยากที่จะกำหนดคุณภาพของรูปลักษณ์: ไม่ว่าจะได้รับการรักษาด้วยสารเคมีหรือไม่, เก็บรักษาอย่างไร, ไม่ว่าวิตามินจะยังคงอยู่ในผลิตภัณฑ์หรือไม่ เพื่อขจัดอาการท้องผูก คุณสมบัติของลูกพรุนต่อไปนี้มีความสำคัญ:
- คุณภาพ;
- ผลิตที่ไหนและเมื่อไหร่;
- บรรจุภัณฑ์;
- กลิ่น;
- ลักษณะภายนอก
สินค้าควรเป็นสีดำไม่ใช่สีน้ำตาลนะคะรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อยไม่ควรขม หากหลังจากแช่น้ำเป็นเวลา 30 นาทีแล้วสีเข้มขึ้น แสดงว่าคุณมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
ผลพลัมแห้งสีเทาเข้มเป็นมันเงาบ่งบอกว่าพวกเขาได้รับการรักษาด้วยกลีเซอรีนเพื่อปรับปรุงการนำเสนอ ผลไม้สีน้ำตาลลวกด้วยน้ำเดือดก่อนทำให้แห้งเพื่อเร่งกระบวนการ - พวกมันจะมีรสขม ปริมาณสารที่มีประโยชน์สูงสุดจะถูกเก็บรักษาไว้โดยลูกพรุนด้วยก้อนหิน
สลัดบีทรูทและลูกพรุนยอดนิยมมีประสิทธิภาพในการกำจัดการขับถ่ายที่ล่าช้า ดังนั้นควรคำนึงถึงสิ่งนี้เพื่อให้แน่ใจว่าอวัยวะภายในจะทำงานได้อย่างดีที่สุด นอกจากฤทธิ์เป็นยาระบายแล้ว ส่วนผสมของบีทรูทและพรุนยังช่วยชำระล้างแบคทีเรียในร่างกายได้อย่างครอบคลุมและให้พลังงานด้วย
ข้อห้าม
ประโยชน์และโทษของลูกพรุนเกี่ยวพันกันอย่างใกล้ชิด เพื่อไม่ให้ข้ามเส้นสีแดง คุณต้องตระหนักถึงข้อห้ามทางการแพทย์ที่มีอยู่ซึ่งจำกัดการใช้ ซึ่งรวมถึง:
- เบาหวานหรือความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในรูปแบบอื่น
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (ไม่เกิน 3-5 เดือน) เนื่องจากลูกพรุนสามารถเข้าสู่ร่างกายของทารกผ่านทางน้ำนมแม่ได้
- cholelithiasis - ในกรณีนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดการอุดตันของทางเดินน้ำดี
- Urolithiasis - การกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบสามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของนิ่วและการอุดตันของท่อไต;
- ปฏิกิริยาการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์หรือตัวผลิตภัณฑ์แพ้;
- อายุ - อย่างน้อย 3 เดือน
หากผู้ป่วยมีข้อห้ามเหล่านี้ เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการใช้ลูกพรุนเนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของผลข้างเคียง เช่นเดียวกับการกำเริบของโรคที่มีอยู่
แอปพลิเคชัน
หลายคนสนใจวิธีใช้ลูกพรุนแก้ท้องผูก ในการเริ่มต้นคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ (วิธีการที่เราอธิบายไว้ข้างต้น) เนื่องจากผลลัพธ์ของการรักษาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ วิธีการใช้ลูกพรุนสำหรับอาการท้องผูก? มีหลายสูตร บางคนชอบใช้ผลไม้แห้งโดยไม่ใช้ความร้อน ส่วนคนอื่นๆ พิจารณาว่ายาต้ม ยาต้ม และผลไม้แช่อิ่มนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า ไม่มีความแตกต่างระหว่างวิธีการเหล่านี้มากนัก คุณควรเลือกวิธีการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
สูตรยอดนิยม: ลูกพรุนนึ่ง
วิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรังระยะยาวได้อย่างรวดเร็ว ลูกพรุนสำหรับอาการท้องผูกในผู้ใหญ่ในรูปแบบนึ่งนั้นมีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่ายาต้มและเงินทุน ในการทำเช่นนี้ให้เทผลไม้หนึ่งกำมือลงในถ้วยด้วยน้ำเดือดเป็นเวลา 15 นาทีแล้วปิดฝา หลังจากเวลาที่กำหนด จำเป็นต้องสะเด็ดน้ำและบีบผลไม้แห้งด้วยผ้าก๊อซแต่ไม่ต้องออกแรง
ลูกพรุนกินยังไงให้ท้องผูก ? ผลเบอร์รี่นึ่งทั้งหมดจะต้องบริโภคทันที (4-10 ชิ้น) แล้วล้างด้วยยาต้มที่เตรียมไว้ล่วงหน้า การทานผลไม้อบแห้งในตอนกลางคืนเกือบ 100% รับประกันการขับถ่ายในตอนเช้าที่ไม่เจ็บปวด
แช่
ลูกพรุนสำหรับอาการท้องผูกมีประสิทธิภาพในรูปของการแช่ ในการทำเช่นนี้ให้เทผลไม้แห้ง 100 กรัมลงในน้ำร้อน 250 มล. ปิดภาชนะด้วยผลเบอร์รี่ให้แน่นแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูหนา หลังจากหนึ่งชั่วโมงคุณควรดื่มยาต้มและกินผลเบอร์รี่ที่ยังคงอยู่ที่ด้านล่าง
ควรคำนึงถึงความแตกต่างในสูตรนี้ - ตลอดเวลาที่ใส่ยา ผลเบอร์รี่จะต้องยังคงอุ่น - เครื่องดื่มเย็น ๆ จะสูญเสียคุณสมบัติทางยาดังนั้นหากเย็นลงเร็วเกินไปแทน การนึ่งตามที่กำหนด 60 นาที คุณสามารถจำกัดตัวเองให้เหลือแค่ 30.
ยาต้ม
ลูกพรุนสับหนึ่งร้อยกรัมด้วยมีดหรือวิธีอื่นที่สะดวกสำหรับคุณและผสมกับข้าวโอ๊ตในปริมาณที่เท่ากัน เทส่วนผสมลงในปริมาตรน้ำ 200 มล. แล้วใส่ภาชนะบนไฟอ่อน ต้องต้มส่วนผสมประมาณ 20 นาที
ลูกพรุนแก้ท้องผูกในรูปยาต้มได้อย่างไร? จะต้องดำเนินการสี่ครั้งต่อวัน 250 มล. หลังจากทานครั้งสุดท้าย (ในตอนเย็น) คุณสามารถกินผลเบอร์รี่ได้
ลูกพรุนและมะขามแขก
ลูกพรุนสำหรับอาการท้องผูกสามารถปรุงด้วยหญ้าแห้ง (หญ้า) เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ในการทำเช่นนี้ผสมผลไม้ 100 กรัมสับด้วยวิธีใดก็ได้กับมะขามแขก 50 กรัมแล้วเทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดครึ่งลิตร ถัดไป ยาควรปิดให้แน่นและทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง
หลังจากเตรียมยาแล้ว ควรทานครั้งละ 50 กรัม ทุกๆ 60 นาที จนกว่าลำไส้จะเคลื่อน
ผลไม้รวมแห้ง
หมอพื้นบ้านหลายคนอ้างว่าส่วนผสมของแอปริคอตแห้งและลูกพรุนเหมาะสำหรับอาการท้องผูก วิธีการรักษานี้ง่ายต่อการเตรียม บิดผลไม้ล้างให้สะอาดเข้าด้วยกันในเครื่องบดเนื้อหรือบดจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันด้วยเครื่องปั่น ใส่น้ำผึ้งธรรมชาติลงไปแล้วใส่มวลในตู้เย็น
ทานผลตอนเย็นหนึ่งช้อนโต๊ะ วิธีการรักษานี้มีผลดีต่อการบีบตัวของลำไส้ใหญ่
คีเฟอร์และลูกพรุน
ลูกพรุนสำหรับอาการท้องผูกจะได้ผลดีเป็นพิเศษเมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น คีเฟอร์ คุณควรระวังว่าในกรณีนี้ คุณสามารถใช้ได้เฉพาะผลิตภัณฑ์สด โดยเลือกตัวเลือกที่มีปริมาณไขมันต่ำเป็นหลัก
ล้างลูกพรุนสิบผลและลวกด้วยน้ำเดือด เอาเมล็ดออก จากนั้นบดให้เนียนและผสมกับแก้ว kefir ยานี้ควรทานก่อนนอนสองสามชั่วโมง
ผลไม้แช่อิ่ม
ลูกพรุนแช่อิ่มใช้เป็นยาระบายถ้าเติมแอปริคอตแห้งลงไป เครื่องดื่มดังกล่าวจัดทำขึ้นตามหลักการของการแช่: ผลไม้แห้งหนึ่งกำมือเทน้ำเดือดและนำไปอยู่ในสภาพที่ต้องการเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นควรดื่มของเหลวและกินผลไม้แห้ง
นอกจากนี้ยังมีวิธีการปรุงอาหารอีกแบบหนึ่ง เช่น ผลไม้แช่อิ่มจากลูกพรุนและแอปริคอตแห้งปรุงด้วยวิธีดั้งเดิม เช่นเดียวกับผลไม้อื่นๆ ในกรณีนี้ไม่เติมน้ำตาล
ลูกพรุนแก้ท้องผูกสำหรับเด็ก
เพื่อขจัดปัญหาอันไม่พึงประสงค์ของลูกน้อย คุณต้องเข้าหาคำถามคัดเลือก ตามกฎแล้วจะกำหนดให้น้ำซุปข้นผลไม้แห้งหรือผลไม้แช่อิ่มเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีรสชาติที่ถูกใจและเด็กส่วนใหญ่ชอบ สำหรับการรักษาอาการท้องผูกในเด็กที่มีลูกพรุน สิ่งสำคัญคือต้องเลือกรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดที่ไม่ก่อให้เกิดอาการไม่สบายตัวในทารก
เด็กมักจะปฏิเสธการต้มและแช่ลูกพรุนเพราะรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อมีอาการท้องผูก ผลไม้แช่อิ่มที่มีลูกพรุนจะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เช่นเดียวกับคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและวิตามิน สามารถให้กับเด็ก ๆ ในระหว่างความผิดปกติของลำไส้ในลักษณะที่ไม่ติดเชื้อด้วยโรคหวัด ในการปรุงอาหาร คุณจะต้องใช้แอปริคอตแห้งและลูกพรุน 100 กรัม น้ำ (สองลิตร) น้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)
ผลไม้แห้งควรเทน้ำและนำไปต้มบนไฟอ่อน หลังจากเดือด ผลไม้แช่อิ่มจะปรุงต่ออีกยี่สิบนาที เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงจะต้องเติมน้ำผึ้งลงไป ไม่แนะนำให้เก็บผลไม้แช่อิ่มไว้เป็นเวลานานเนื่องจากตะกอนของอนุภาคแขวนลอยอาจปรากฏขึ้นที่ด้านล่าง สามารถให้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแก่เด็กอายุมากกว่า 1 ปีได้
ให้ลูกพรุนแก้ท้องผูกได้ไหม
ลูกพรุนจะถูกกำหนดให้เป็นอาหารเสริมสำหรับทารกหลังจากหกเดือน ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้สำหรับการรักษาตั้งแต่อายุนี้ แต่มีข้อยกเว้น: ทารกที่เลี้ยงด้วยขวดนมเมื่ออายุ 3-5 เดือนประสบปัญหาการย่อยอาหาร ในกรณีนี้ หลังจากปรึกษากับกุมารแพทย์แล้ว พวกเขาจะเริ่มให้ลูกพรุนผลไม้แช่อิ่ม โดยเริ่มจาก½ ช้อนชา หากไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ ให้ให้ยาค่อยๆเพิ่มขึ้น ไม่เกินสามเดือน ไม่แนะนำให้ใช้ยาที่มีลูกพรุน
สูตรอื่นๆ
ลูกพรุนนึ่งบดควรใส่:
- เป็นโยเกิร์ต;
- เค้กโฮมเมด;
- สลัดผลไม้;
- ค็อกเทล
ของหวานสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีคือถั่วที่มีลูกพรุน พวกเขาเทน้ำผึ้งและยืนกรานเป็นเวลาหนึ่งวัน ลูกพรุนและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่ลงตัวในการรักษาอาการท้องผูกที่บ้าน นอกจากนี้ วิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีอยู่ในลูกพรุนยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในฤดูหนาวและทำให้สภาพทั่วไปดีขึ้น
การใช้ผลไม้แห้งระหว่างตั้งครรภ์
การใช้ลูกพรุนเป็นยาระบายสำหรับอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังและควรปรึกษาแพทย์เท่านั้น แม้ว่าในบางกรณีจะเป็นวิธีการของหมอพื้นบ้านที่ช่วยในการรักษาผู้หญิงในตำแหน่งนี้
ความจริงก็คือห้ามใช้ยาหลายชนิดในระหว่างตั้งครรภ์ ควรสังเกตว่าควรบริโภคลูกพรุนในปริมาณที่ จำกัด (ไม่เกิน 10 ผลไม้) สามารถพูดได้เช่นเดียวกันเกี่ยวกับยาต้มของพวกเขา หากเกินบรรทัดฐานที่ระบุในใบสั่งยา อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ได้
ลูกพรุนช่วยเรื่องท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ใช่ แต่คุณควรระวังว่าเมื่อใช้วิธีนี้ ควรเพิ่มหญ้ามะขามแขกลงในยาตามขนาดที่แพทย์กำหนด เครื่องดื่มมีการบริโภคหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้าซึ่งจะช่วยให้คุณถ่ายอุจจาระได้ตามปกติตลอดทั้งวัน
ประโยชน์ของการรักษาลูกพรุน
ประโยชน์ของลูกพรุนช่วยแก้ท้องผูกมีดังนี้
- กลิ่นหอมและรสชาติที่ถูกใจ;
- เก็บรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในรูปแบบแห้ง
- ไฟเบอร์สูง
- ทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติอย่างมีประสิทธิภาพ;
- ไม่เหมือนยาแผนโบราณ ไม่ส่งผลต่อสมรรถภาพของมนุษย์
- ใช้ได้ในช่วงให้นมบุตรและตั้งครรภ์
อย่าลืม ก่อนใช้วิธีการรักษานี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณและคำนึงถึงข้อห้ามที่มีอยู่ทั้งหมด
สรุปสั้นๆ
การละเมิดการถ่ายอุจจาระและท้องผูก ประการแรก นำความรู้สึกไม่สบายมาสู่คนทุกวัย ยาและยาแผนโบราณช่วยแก้ปัญหานี้ได้ คุณควรกินลูกพรุนกี่ครั้งต่อวัน? จำนวนผลไม้ที่เหมาะสมสำหรับการทำให้ลำไส้เป็นปกติคือ 4 ถึง 10 ชิ้น ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและอายุของบุคคล
