สาเหตุที่มะเร็งลำไส้มักพบระยะสุดท้ายก็เพราะความบอบบางของปัญหา คนจะอายและไม่ต้องการที่จะไปพบแพทย์ด้วยอาการของโรคมะเร็งชนิดนี้ โชคไม่ดีที่ความขี้ขลาดเช่นนี้อาจทำให้พวกเขาเสียชีวิตได้ อะไรคือสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งลำไส้? จะเข้าใจตัวเองได้อย่างไรว่าควรปรึกษาแพทย์เนื้องอก
มะเร็งคืออะไร
มะเร็งมักถูกเรียกว่าเนื้องอกร้ายทั้งหมด แต่มีหลายพันธุ์ที่อันตรายที่สุดคือมะเร็งซึ่งแปลว่า "ปู" ในภาษากรีก แต่มะเร็งชนิดต่อไปนี้ก็ส่งผลต่อลำไส้เช่นกัน:
- มะเร็งต่อมไร้ท่อ;
- คอลลอยด์;
- เซลล์คริกอยด์;
- squamous.
มะเร็งรูปแบบอื่นที่ไม่แตกต่างกันอาจเกิดขึ้นได้
แกนหลัก มะเร็งคือการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งนำไปสู่การรบกวนร่างกาย บางครั้งก็ไม่เข้ากับชีวิต แต่ทำไมถึงเป็นอย่างนั้นเกิดขึ้นที่ร่างกายเริ่มที่จะฆ่าตัวตายอย่างแท้จริง?
การแบ่งเซลล์อย่างต่อเนื่องในร่างกายมนุษย์เป็นเรื่องปกติ ตั้งแต่เริ่มต้นชีวิตของบุคคล เซลล์ทุกประเภทในร่างกายของเขาจะแบ่งตัวอย่างต่อเนื่อง อันดับแรกเพื่อการเติบโต จากนั้นจึงสร้างใหม่ แต่ความจำเพาะของการเติบโตของเซลล์มะเร็งก็คือ พวกมันเริ่มเติบโตในที่ที่ธรรมชาติไม่ได้ตั้งใจ และสิ่งนี้เกิดขึ้นจากความล้มเหลว
การเจริญเติบโตทางพยาธิวิทยาของเซลล์ดังกล่าวเรียกว่าเนื้องอก พวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งอ่อนโยนหรือร้ายกาจ หากเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงเริ่มรบกวนชีวิตหรือสุขภาพของบุคคล มันก็จะถูกตัดออก แต่ด้วยเนื้องอกที่ร้ายแรง สถานการณ์จึงซับซ้อนมากขึ้น ทำให้เกิดอาการกำเริบและการแพร่กระจายได้ การกำจัดมันไม่ง่ายนัก และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตัดเนื้องอกออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกมันเติบโตภายในอวัยวะ การแพร่กระจายคือความสามารถของเซลล์มะเร็งในการ "เดินทาง" ทั่วร่างกาย การแพร่กระจายมีสามประเภท:
- ปลูกถ่าย - เติบโตเป็นอวัยวะข้างเคียง
- น้ำเหลือง - "เดินทาง" ผ่านทางน้ำเหลือง
- Hematogenous - "เดินทาง" ผ่านระบบไหลเวียนเลือด
การแพร่กระจายรุนแรงเพียงใดและหยุดปรากฏขึ้นอีกครั้งหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ และสิ่งสำคัญประการหนึ่งก็คือการค้นพบมะเร็งในระยะเริ่มต้น หากคุณเริ่มการรักษาในขั้นแรกและขั้นที่สองก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะช่วยชีวิตบุคคลและปล่อยให้เขามีชีวิตที่ยืนยาว แต่ในวันที่สามและสี่ สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยปาฏิหาริย์เท่านั้น และวิธีการรักษาทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การต่อสู้ต่อไปอีกหลายปีชีวิต
คุณสมบัติของมะเร็งลำไส้
ลำไส้เป็นอวัยวะสำคัญที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบย่อยอาหาร ประกอบด้วยส่วนต่อไปนี้:
- ลำไส้เล็กส่วนต้น;
- ไส้ตรง;
- ซีคัมและภาคผนวก;
- โคลอน;
- jejunum;
- ileum;
- ลำไส้ใหญ่ซิกมอยด์;
- ลำไส้ใหญ่
ตลอดความยาวลำไส้จะเรียงรายจากด้านในด้วยเยื่อบุผิวต่อม และเนื้องอกเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำบนเซลล์ของเยื่อบุผิวนี้ โดยการปลูกถ่ายจากลำไส้ การแพร่กระจายส่วนใหญ่มักจะเจาะเข้าไปในอวัยวะต่อไปนี้:
- มดลูก (ผู้หญิง);
- ตับ;
- กระเพาะ;
- รังไข่ (ในผู้หญิง);
- ต่อมลูกหมาก (ในผู้ชาย).
เสี่ยงมะเร็งลำไส้สูงสุดในคนอายุ 50 ปีขึ้นไป ส่วนใหญ่มักจะส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ เช่นลำไส้เล็กส่วนต้นและไส้ตรง การวินิจฉัยและการรักษาที่ไม่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือมะเร็งลำไส้ใหญ่ซิกมอยด์ ตำแหน่งที่หายากที่สุดของเนื้องอกร้ายในลำไส้คือซีคัม
บ่อยครั้ง เนื้องอกร้ายในลำไส้คือติ่งเนื้อที่เสื่อมสภาพ การเกิดใหม่ดังกล่าวเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยมากกว่า 7 ปีและเกิดจากความล้มเหลวทางพันธุกรรม จำเป็นต้องเข้าใจว่ามะเร็งเป็นโรคทางพันธุกรรม และหากพ่อแม่มีประวัติเป็นมะเร็งลำไส้ นี่ก็เป็นเหตุผลที่ต้องมีการตรวจมะเร็งชนิดนี้เป็นระยะ
สเตจ
มะเร็งทุกชนิดโรคดำเนินไปใน 4 ขั้นตอน การจำแนกประเภท TNM เป็นที่ยอมรับทั่วโลก โดยพิจารณาจากระยะของเนื้องอกโดยตัวบ่งชี้สามตัวต่อไปนี้:
- ขนาดของเนื้องอกซึ่งวัดเป็น T (เนื้องอก)
- มี/ไม่มีการแพร่กระจายวัดใน M (การแพร่กระจาย) โดยที่ 0 ขาดและ 1 อยู่ในปัจจุบัน
- ระดับการงอกของอวัยวะและเนื้อเยื่อข้างเคียง วัดเป็น N (โหนด)
หลังจากกำหนดตัวบ่งชี้ทั้งสามแล้ว คุณสามารถตั้งค่าสเตจได้แล้ว:
- ลักษณะของเนื้องอกร้ายในเยื่อบุลำไส้ ขนาดไม่เกิน 2 ซม. ยังไม่มีการแพร่กระจาย
- ก่อตัวเกินขนาด 2 ซม. กระตุ้นกระบวนการอักเสบ จุดเริ่มต้นของการงอกในเนื้อเยื่อรอบข้าง
- การเติบโตของเนื้องอก ความเสียหายต่ออวัยวะใกล้เคียง
- เนื้องอกมีขนาดใหญ่ การแพร่กระจายกลายเป็นมะเร็งและเติบโตอย่างแข็งขัน
ในระยะที่ 4 ในบางจุด เนื้องอกและการแพร่กระจายทำให้สภาพของบุคคลไม่เข้ากับชีวิตและความตายก็เกิดขึ้น บางครั้งสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระยะที่ 3 ทั้งหมดขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเนื้องอก เนื้องอกเคลื่อนจากระยะหนึ่งไปอีกระยะหนึ่งได้เร็วเพียงใดในแต่ละช่วงเวลา สำหรับใครบางคน ทั้งสามขั้นตอนจะผ่านไปภายในหนึ่งปี ในขณะที่สำหรับบางคน มีเพียงขั้นตอนแรกเท่านั้นที่สามารถอยู่ได้สามปีขึ้นไป
อาการระยะที่ 1
สัญญาณหนึ่งของมะเร็งลำไส้ในระยะแรกคือท้องเสียตามปกติหรือความผิดปกติอื่นๆ ของระบบทางเดินอาหาร มันเป็นพวกเขาบ่อยขึ้นทั้งหมดและละเลย ไม่เกี่ยวโยงกับความเป็นไปได้ของการเกิดมะเร็งแต่อย่างใด
แต่อย่าวิ่งไปหาเนื้องอกวิทยาทุกครั้งที่ท้องเสีย? ไม่ อาการท้องร่วงเรื้อรังและความรู้สึกไม่สบายในระยะยาวแม้จะได้รับสารอาหารที่เหมาะสมก็ควรเป็นสาเหตุของความกังวล นี่คือรายการอาการเริ่มต้นและสัญญาณของมะเร็งลำไส้ระยะที่ 1 ทั้งหมด:
- ท้องอืดท้องเฟ้อ;
- น้ำหนักลดหรือเพิ่มอย่างน่าทึ่ง
- เบื่ออาหาร;
- เลือดในอุจจาระ;
- เก้าอี้โฟม;
- ไม่เหมือนใครสำหรับคนที่รู้สึกอิ่มเร็ว
- ท้องผูกและท้องเสียไม่ได้อธิบาย
- เปลี่ยนสีเก้าอี้;
- สุขภาพร่างกายทรุดโทรม
- สัญญาณของโรคโลหิตจางโดยไม่มีเหตุผล
อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างอธิบายไม่ได้ในตอนเย็น และไม่เพียงแต่เป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของมะเร็งลำไส้และมะเร็งวิทยาโดยทั่วไป
ในระยะแรกยังไม่มีความรู้สึกเจ็บปวด และปัญหาในลำไส้ซึ่งคล้ายกับอาหารไม่ย่อยเป็นสิ่งเดียวที่ควรแนะนำการวินิจฉัย สำหรับการเริ่มต้น คุณสามารถลองคลำลำไส้ด้วยตัวเอง แต่จะดีกว่าถ้าไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญที่จะกำหนดการทดสอบที่จำเป็น สัญญาณหนึ่งที่มีแนวโน้มมากที่สุดคืออุบัติเหตุ แต่ถ้าเป็นเรื้อรังหรือมีมากกว่าสองสัญญาณ การวินิจฉัยจะไม่ฟุ่มเฟือย ผู้ที่ต้องสัมผัสกับปัจจัยกระตุ้นควรใส่ใจกับสุขภาพของลำไส้ด้วย ปัจจัยหลัก 6 ประการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง:
- อายุ;
- โรคลำไส้อักเสบตามมาด้วยกระบวนการอักเสบ
- มีเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง
- จูงใจ;
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ;
- สัมผัสกับสารก่อมะเร็ง
สัญญาณที่ชัดเจนของมะเร็งลำไส้คืออุจจาระปนเมือก ในระยะแรกๆ อาการทั้งหมดเหล่านี้แทบจะมองไม่เห็นหากคุณไม่สนใจมัน แต่เมื่อเนื้องอกโตขึ้น อาการทั้งหมดจะแย่ลง ใช่และความเป็นอยู่โดยทั่วไปจะเริ่มรบกวน แต่ที่เศร้าที่สุดคือความเจ็บปวดที่ทำให้คุณรีบไปพบแพทย์มักจะปรากฏขึ้นที่เวทีแล้วซึ่งแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะช่วยชีวิต
สัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งลำไส้ในผู้ชาย
อาการที่กล่าวมาทั้งหมดเป็นเรื่องปกติสำหรับร่างกายผู้ชาย ไม่มีอาการและอาการแสดงของมะเร็งลำไส้ในผู้ชายโดยเฉพาะ ตามสถิติ พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งลำไส้มากกว่าผู้หญิง แต่เนื่องจากการสัมผัสกับสารอันตรายบ่อยขึ้น พวกเขาจึงดื่มและสูบบุหรี่มากขึ้น และไม่ได้เกิดจากลักษณะทางสรีรวิทยาใดๆ
หลังจาก 60 ปี ผู้ชายทุกคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก และอวัยวะนี้ตั้งอยู่ใกล้กับลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งระยะแพร่กระจายมากที่สุดชนิดหนึ่ง และลำไส้ ร่วมกับกระเพาะปัสสาวะและอัณฑะ เป็นเป้าหมายแรกสำหรับการแพร่กระจาย
สำหรับผู้ชาย การวินิจฉัยมีความซับซ้อนโดยข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่พร้อมที่จะไปตรวจลำไส้โดยคนอื่นแล้วลากไปจนสุด หลังอายุ 50 ปี ผู้ชายทุกคนควรตั้งกฎปีละครั้งเข้ารับการตรวจโดย proctologist และ urologist และทำการทดสอบทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อควบคุมสภาวะสุขภาพทั่วไป
สัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งลำไส้ในผู้หญิง
ผู้หญิงมีความเสี่ยงเป็นพิเศษในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง มันเกิดขึ้นกับพวกเขาในเวลาต่อไปนี้:
- วัยแรกรุ่น;
- การตั้งครรภ์;
- ระยะเวลาและสิ้นสุดการให้นม;
- ไคลแม็กซ์
ช่วงเวลาใดๆ เหล่านี้สำหรับผู้หญิงเป็นช่วงที่เสี่ยงต่อการเริ่มต้นหรือกลับมามีการเติบโตของเซลล์มะเร็ง และต้องดูอาการทั้งหมดว่ามีอาการหรือไม่
อาการและสัญญาณของมะเร็งลำไส้ในผู้หญิงประการแรกคือการไม่ชอบอาหารโดยทั่วไปหรืออาหารบางประเภท เช่น รสเผ็ดและเนื้อแดง โดยปกติผู้หญิงจะไม่ทำเช่นนี้เพื่ออาการที่น่าตกใจ แต่เพื่อขอพร แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจดจำว่าถ้าผู้หญิงมีความอยากอาหารอยู่เสมอและทันใดนั้นเขาก็หายไปและความรู้สึกอิ่มมาเร็วกว่าปกตินี่ไม่ใช่เหตุผลของความสุข แต่เป็นความกังวล เพราะในชีวิตมีบางอย่างที่สำคัญมากกว่ารูปร่างที่เพรียวบาง เช่น สุขภาพและชีวิต
เนื่องจากโครงสร้างที่แตกต่างกันของอวัยวะในบริเวณอุ้งเชิงกราน ผู้หญิงจึงมีลักษณะเฉพาะสำหรับพวกเขาเท่านั้น สัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งลำไส้ มีดังต่อไปนี้:
- ปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ;
- ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์จากลำไส้
- ก๊าซ ปัสสาวะ และอุจจาระไหลออกทางช่องคลอด
แต่แทบไม่มีตัวรับความเจ็บปวดในมดลูก ดังนั้นจึงมีการแพร่กระจายในมดลูกร่างกายจะไม่มีใครสังเกตเห็น
สำหรับผู้หญิง มะเร็งลำไส้เป็นอันตรายเพราะกระบวนการทางฮอร์โมนต่างๆ ที่เกิดขึ้นมาตลอดชีวิต มักทำให้รู้สึกไม่สบายบริเวณอุ้งเชิงกรานและช่องคลอด และสัญญาณแรกของมะเร็งลำไส้ในผู้หญิงนั้นคล้ายคลึงกับสัญญาณของการตั้งครรภ์ในหลายๆ ด้าน ซึ่งทำให้ยากต่อการวินิจฉัยผู้หญิงตั้งแต่เนิ่นๆ และทำให้พวกเขามีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
การวินิจฉัย
หากผู้ป่วยกังวลเกี่ยวกับอาการและอาการแสดงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาทันที ก่อนอื่น เขาจะคลำที่แผนกต้อนรับ โดยในระหว่างนั้นแพทย์จะสัมผัสลำไส้ด้วยมือทั้งจากภายนอกและจากภายใน
เนื้องอกวิทยาที่มีประสบการณ์สามารถระบุการปรากฏตัวของเนื้องอกด้วยวิธีนี้โดยมีโอกาส 85% แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับทุกส่วนของลำไส้ การเสริมการวินิจฉัยด้วยวิธีมืออาชีพจะน่าเชื่อถือที่สุด วันนี้มีดังต่อไปนี้:
- Irrigoscopy คือการตรวจเอกซเรย์ของเนื้อเยื่อลำไส้โดยฉีดสารละลายแบเรียมเข้าไป
- Colonoscopy คือการศึกษาลำไส้ตลอดความยาวโดยใช้กล้องส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นวิธีการแนะนำซึ่งผู้ป่วยจะรู้สึกหิวอยู่พักหนึ่ง
- Retromanoscopy - การศึกษาโดยใช้กล้องเรโทรมาโนสโคปเข้าไปในลำไส้ให้มีความลึกไม่เกิน 35 ซม. ซึ่งจะช่วยให้ตรวจลำไส้ใหญ่ sigmoid ได้ดี
- MRI - การตรวจลำไส้สามมิติ ไม่ค่อยเปิดเผยเนื่องจากมีชั้นและส่วนโค้งในอวัยวะจำนวนมาก แต่ในอาจมีความจำเป็นในสถานการณ์ฉุกเฉิน
- การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ - ให้คุณระบุนิรุกติศาสตร์ของเนื้องอก ส่วนใหญ่มักจะถูกกำหนดเพื่อกำหนดลักษณะของเนื้องอกที่พบแล้วด้วยการคลำ
แต่ละวิธีแสดงบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง เพราะมันเกี่ยวข้องกันทั้งหมด แต่การวินิจฉัยมะเร็งลำไส้ใหญ่แบบสมัยใหม่ที่สุดคือการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ เฉพาะจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการปรากฏตัวของเนื้องอกตลอดความยาวทั้งหมดของอวัยวะที่ยาวและคดเคี้ยวเช่นลำไส้ สำหรับวิธีการส่วนใหญ่ ผู้ป่วยจะต้องรับประทานอาหารตามระยะเวลาหนึ่งหรือปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารเลย หลายคนต้องการสวนที่มีวิธีแก้ปัญหาสำหรับนักพัฒนาซึ่งปลอดภัยต่อสุขภาพ
นอกจากวิธีการวิจัยเหล่านี้แล้ว เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง อุจจาระจะถูกถ่ายเพื่อดูเลือด การตรวจเลือดทั่วไปสำหรับการอักเสบที่แฝงอยู่ และการตรวจเลือดเพื่อหาตัวบ่งชี้ของเนื้องอก
เครื่องหมายเนื้องอก
ชื่อมาจากคำสองคำรวมกัน: Greek ónkos - cargo and English mark - mark. การตรวจเลือดเพื่อหาตัวบ่งชี้มะเร็งแสดงเนื้อหาของสารที่การเติบโตของเนื้องอกมะเร็งทิ้งไว้ในเลือด มีการทดสอบดังกล่าวมากกว่า 200 ประเภทภายใต้ชื่อทั่วไปว่า "tumor markers"
อวัยวะแต่ละส่วนจำเป็นต้องมีการวิเคราะห์ที่แตกต่างกัน บางครั้งอาจต้องใช้หลายอย่างร่วมกัน ในทางทฤษฎี โดยการบริจาคเลือดสำหรับตัวบ่งชี้มะเร็งทุกประเภท คุณจะทราบได้ว่ามีเนื้องอกมะเร็งในร่างกายหรือไม่ และถ้าเป็นเช่นนั้น อยู่ที่ไหน แต่การทดสอบเองนั้นไม่ถูกและมันจะไม่ง่ายที่จะผ่านทุกอย่างในครั้งเดียวใช่ มันไร้สาระ เป็นการดีที่สุดที่จะทำการวิเคราะห์สำหรับผู้สังเกตการณ์ที่มีข้อสงสัยเฉพาะเจาะจง และคุณต้องเข้าใจว่าเนื้องอกไม่ได้ทิ้งร่องรอยของการสลายตัวในเลือดเสมอไป นั่นคือคุณไม่ควรพึ่งพาการตรวจเลือดเพียงอย่างเดียว ส่วนใหญ่มักใช้การทดสอบตัวบ่งชี้เนื้องอกเพื่อติดตามการกลับเป็นซ้ำของเนื้องอก
ต้องตรวจอะไรเป็นพิเศษหรือไม่และต้องตรวจเลยหรือไม่ เนื้องอกวิทยาจะพูดหลังจากตรวจด้วยสายตา สำหรับลำไส้ มักเป็น CEA, SA 19-9, SA 242, Tu M2-RK, CYFRA 21-1, SCC, LASA-P ไม่ได้ระบุเครื่องหมายเนื้องอกทั้งหมดที่บ่งชี้มะเร็งในส่วนของลำไส้ บางคน "เชี่ยวชาญ" ในกลุ่มเดียวเท่านั้น ในขณะที่คนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าเนื้องอกอยู่ในลำไส้เท่านั้นโดยไม่ระบุส่วนเฉพาะ
การรักษา
การรักษาเมื่อตรวจพบเนื้องอกที่ร้ายแรง มีความจำเป็นต้องเริ่มอย่างเร่งด่วนและครอบคลุม นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเอาชนะมะเร็งได้
หากตรวจพบเนื้องอกในระยะเริ่มแรก จะพยายามหยุดการเจริญเติบโต ด้วยเหตุนี้จึงใช้เคมีบำบัดและการฉายรังสีกำหนดยาฮอร์โมนที่แรง ในบางกรณี วิธีนี้ช่วยได้ จากนั้นอาการและอาการแสดงของมะเร็งลำไส้จะค่อยๆ ลดลง สิ่งที่ต้องทำคือตรวจสอบว่ามีการกำเริบของโรคหรือไม่ เพื่อเริ่มการรักษาทันทีในกรณีนี้ และยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกในตาอีกครั้ง หากไม่มีเนื้องอกใหม่ภายในห้าปี ถือว่าผู้ป่วยมีสุขภาพแข็งแรง
แต่ถ้าก้อนเนื้องอกถึงขนาดร้ายแรง แนะนำให้ทำการผ่าตัด ระหว่างนั้นส่วนหรือทั้งหมดของลำไส้ การผ่าตัดจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากลำไส้ได้รับการเตรียมอาหารพิเศษไว้ล่วงหน้า จะดำเนินการในลักษณะเปิด - laparotomy หรือด้วยความช่วยเหลือของรูเจาะ - laparoscopy คลินิกมะเร็งที่ดีที่สุดอยู่ในอิสราเอล
การป้องกัน
สำหรับเธอ อย่างแรกเลย คุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และประการที่สอง อย่าได้รับรังสีและสารก่อมะเร็ง แนวทางต่อไปนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของคุณ:
- รักษาการอักเสบของระบบทางเดินอาหารจนถึงที่สุด
- อย่านั่งที่เดียวเป็นเวลานาน ถ้างานอยู่นิ่งๆ ให้ลุกขึ้นมาวอร์มร่างกายเป็นระยะ
- อย่าใส่กางเกงในคับหรือกางเกงยีนคับ
- รู้ทุกสัญญาณและอาการของมะเร็งลำไส้
- ตรวจเลือด ปัสสาวะ และอุจจาระเป็นประจำ
- เลิกเหล้าและยาสูบ
- อย่ากินมากเกินไป พยายามจำกัดการบริโภคอาหารรสเผ็ดของคุณ
- กินผักและธัญพืชที่มีไฟเบอร์เยอะๆ
- กระฉับกระเฉง เล่นกีฬา
- ดื่มให้ถูกวิธีและดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
มีการศึกษามากมายที่ยืนยันว่าการบริโภคเนื้อแดงอย่างไม่ลดละที่มีเส้นใยอาหารในปริมาณเล็กน้อยส่งผลโดยตรงต่อความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้