Igor Borshchenko - แพทย์ที่มีคุณสมบัติสูงสุด ศัลยแพทย์ระบบประสาท และผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์
เขาชำนาญเทคนิคการผ่าตัดแบบรุกรานต่างๆ ในหมู่พวกเขาคือ epiduroscopy, การเจาะทะลุของพยาธิวิทยาของแผ่นดิสก์, การผ่าตัดด้วยเลเซอร์, การผ่าตัดอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังและไขสันหลัง, การผ่าตัดด้วยกล้องจุลทรรศน์ของทุกส่วนของกระดูกสันหลัง เขาเป็นผู้เขียนบทความทางวิทยาศาสตร์ เช่นเดียวกับวรรณกรรมยอดนิยม ที่ผู้ป่วยเข้าถึงได้ง่ายมาก แบบฝึกหัดพิเศษที่เขาพัฒนาขึ้นได้ช่วยและช่วยเหลือผู้คนมากมายให้เอาชนะความเจ็บป่วยต่อไป
ยิมนาสติกมีมิติเท่ากัน
คำว่า "สถิตยศาสตร์" แปลมาจากภาษากรีกว่า "สมดุล" Isometric หมายถึงระยะทางคงที่ การออกกำลังกายซึ่งเป็นสาระสำคัญของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งไม่มีการเคลื่อนไหวโดยตรงของร่างกายมนุษย์เรียกว่าสถิตหรือมีมิติเท่ากัน คุณสมบัติของพวกเขาคืออะไร? การหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงนั้นมีลักษณะเฉพาะจากความตึงเครียด ตรงกันข้ามกับกล้ามเนื้อแบบไอโซโทนิก ซึ่งระหว่างนั้นความยาวของมันจะเปลี่ยนไปตามความตึงเครียด
ออกกำลังกายแบบนี้โดดเด่นด้วยแง่บวกมากมาย พวกเขามีราคาไม่แพงอย่างสมบูรณ์เนื่องจากไม่ต้องการอุปกรณ์และอุปกรณ์พิเศษ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะลดลงเหลือศูนย์ ยิมนาสติกแบบสามมิติช่วยเพิ่มความสามารถในการผ่อนคลายของบุคคล เพิ่มความยืดหยุ่น กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย และช่วยต่อสู้กับความเครียดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มีการใช้อย่างแข็งขันในกีฬาอาชีพ ฟิตเนสเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายกายภาพบำบัด
ยิมนาสติกโดย Igor Borshchenko
เราได้ยินมาโดยตลอดเกี่ยวกับประโยชน์และความจำเป็นในการเสริมกระดูกสันหลัง แพทย์บอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาสะท้อนโดยโฮสต์ของโปรแกรมสุขภาพเฉพาะเรื่อง คนส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าการมีสุขภาพที่ดีเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการออกกำลังกาย นักสัตวแพทย์ศาสตร์ Igor Borshchenko ได้พัฒนาระบบการออกกำลังกายทั้งหมดโดยมีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงโครงสร้างที่อ่อนแอ - ระบบกระดูกสันหลังของมนุษย์อย่างแม่นยำ เหตุใดจึงใช้แบบฝึกหัดภาพสามมิติเป็นพื้นฐาน
ความจริงก็คือพวกมันขึ้นอยู่กับความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างมากในกรณีที่ไม่มีการเคลื่อนไหว ยิมนาสติกดังกล่าวมีความอ่อนโยนต่อข้อต่อป้องกันการเสียดสีของกระดูกอ่อนข้อต่อและการเกิดโรคข้อ ในแบบฝึกหัดเหล่านี้ส่วนใหญ่ ระยะการหดตัวจะเสร็จสิ้นโดยระยะยืดกล้ามเนื้อ ลำดับนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง บรรเทาอาการกระตุก และยังมีผลยาแก้ปวดที่สำคัญ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่การออกกำลังกายดังกล่าวจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อเฉพาะ: แบบที่ต้องได้รับการฝึกฝนและผ่อนคลายไปกับพยาธิสภาพเฉพาะของแต่ละคน
ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน
ปวดหลังและหลังส่วนล่างเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในการไปพบแพทย์ ไม่น่าแปลกใจเพราะส่วนต่างๆ ของกระดูกสันหลังเหล่านี้มีน้ำหนักตัวซึ่งบางครั้งก็น่าประทับใจ บริเวณเอวยังทนทุกข์ทรมานจากกิจกรรมอยู่ประจำที่ไม่ได้ใช้งานและในทางกลับกันจากการทำงานหนัก หลักสูตรของการออกกำลังกายแบบคงที่ที่พัฒนาโดย Igor Borshchenko ช่วยให้คุณกำจัดความเจ็บปวดที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้อย่างรวดเร็วและคุ้มค่า ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ และอิสระในการเคลื่อนไหว
การกระทำง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องฝึกกีฬาที่ดี เพื่อการดำเนินการที่เหมาะสม เพียงแค่หยุดในตำแหน่งที่กำหนดในช่วงเวลาหนึ่งก็เพียงพอแล้ว ดังนั้นไม่เพียงแต่เสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึงข้อต่อแคปซูลด้วย และสิ่งนี้ช่วยให้หายจากความเจ็บปวดระทมทุกข์และยังป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต ยิมนาสติกเหมาะสำหรับคนอยู่ประจำและผู้สูงอายุ รวมทั้งผู้ที่ได้รับการผ่าตัดรักษา
คุณสมบัติของการออกกำลังกายบำบัด
หนังสือที่เขียนโดย Igor Borshchenko ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง "กระดูกสันหลังอัจฉริยะ ระบบออกกำลังกาย" - งานนี้อธิบายชุดกิจกรรมพิเศษที่ใช้ในการเสริมสร้างและฝึกเครื่องรัดตัวกล้ามเนื้อของนักบินอวกาศ รูปแบบต่อไปนี้เป็นที่สังเกตมานานแล้ว: กล้ามเนื้อที่ตึงอยู่ครู่หนึ่งจะยืดออกได้ง่ายขึ้นมากหลังจากนั้น
ปรากฏการณ์นี้ถูกใช้อย่างแข็งขันในยิมนาสติกมีมิติเท่ากันเพื่อบรรเทาอาการกระตุกและกำจัดอาการปวดเรื้อรัง เมื่อทำการออกกำลังกายมีความกดดันเพิ่มขึ้นเล็กน้อย: ในช่องอกและในกะโหลกศีรษะ เพื่อให้การเพิ่มขึ้นนี้ไม่มีนัยสำคัญ คุณควรหายใจอย่างอิสระโดยไม่ต้องกลั้นหายใจ ดังนั้นคุณจะต้องแน่ใจว่าตัวเองรู้สึกสบายในระหว่างเรียนและหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็น
ใครแสดงยิมนาสติกมีมิติเท่ากันบ้าง
Borschenko Igor ได้พัฒนายิมนาสติกที่เข้าถึงได้ง่ายสำหรับทุกคน เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก จำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือได้รับการผ่าตัด การออกกำลังกายแบบคงที่ที่ซับซ้อนช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยที่บ่นว่าปวดแขน ขา หลัง และหลังส่วนล่างอย่างต่อเนื่องอย่างมีนัยสำคัญ