การเสพติดที่อันตรายและแพร่หลายที่สุดอย่างหนึ่งของมนุษย์คือการสูบบุหรี่ ชายหญิงจำนวนมากทุกวัน สูบบุหรี่หลังเลิกบุหรี่ เสียสุขภาพ แน่นอนว่าไม่ว่าจะสูบบุหรี่หรือไม่ก็ตามเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับทุกคน แต่ในทางกลับกัน ประเทศชาติป่วยมากขึ้นทุกปี และการสูบบุหรี่ก็มีบทบาทสำคัญที่นี่ สิ่งสำคัญคือไม่มีใครปฏิเสธว่าการสูบบุหรี่สามารถฆ่าได้ไม่ช้าก็เร็ว แต่ทุกคนไม่สามารถยุตินิสัยที่เป็นอันตรายนี้ได้ ผลก็คือ ในขณะที่ผู้คนนับล้านเสียชีวิตจากโรคมะเร็งและโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง แต่ก็มีบางคนที่ทำกำไรมหาศาลจากการผลิตและการขายผลิตภัณฑ์ยาสูบ โดยไม่คิดถึงด้านศีลธรรมของธุรกิจดังกล่าว
แนวคิดของการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ
นอกจากนี้ เมื่อตัดสินใจว่าจะสูบบุหรี่หรือไม่ให้นึกถึงคนที่คุณรัก เพราะควันบุหรี่ส่งผลเสียไม่เฉพาะตัวผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของผู้คนในบริเวณใกล้เคียงอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นจนถึงปัจจุบันก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนรอบข้างที่สูบบุหรี่สูดดมควันสามารถป่วยด้วยโรคทั้งหมดของผู้สูบบุหรี่สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าควันบุหรี่ที่เป็นอันตรายเพียงหนึ่งในสี่เข้าสู่ร่างกายของผู้สูบบุหรี่ในขณะที่ส่วนที่เหลือนั้นลอยขึ้นไปในอากาศทำร้ายคนที่คุณรัก ปรากฏการณ์นี้นักวิทยาศาสตร์ได้ตั้งชื่อให้ว่า "การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ"
ในห้องที่มีหน้าต่างปิด ควันบุหรี่ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ไม่สูบบุหรี่จะเกิดขึ้นได้เมื่อสูบบุหรี่เพียง 2 มวนเท่านั้น ดังนั้น แม้ว่าจะมีเพียงคนเดียวที่สูบบุหรี่ แต่คนอื่นๆ ในครอบครัวก็ “สูบบุหรี่” ประมาณสิบมวนต่อวัน
ประวัติยาสูบในรัสเซีย
ในรัสเซียเป็นเวลานานไม่ได้รับการสนับสนุนให้หลงใหลในยาสูบ ดังนั้นในตอนต้นของศตวรรษที่ 17 การสูบบุหรี่จึงถูกลงโทษด้วยการลงโทษทางร่างกาย และในตอนท้ายของศตวรรษ ผู้สูบบุหรี่ถูกคุกคามด้วยโทษประหารชีวิตหรือตัดจมูก ยิ่งไปกว่านั้น ยาสูบไม่เพียงแต่สูบได้เท่านั้น แต่ยังซื้อขายได้เช่นเดียวกับที่เก็บไว้ที่บ้าน ห้ามมิให้ใช้ยาสูบจนกว่าปีเตอร์มหาราชจะขึ้นสู่อำนาจ ดังที่คุณทราบ จักรพรรดิชอบขนบธรรมเนียมของยุโรปและพยายามพาพวกเขาไปยังดินแดนรัสเซีย และเกี่ยวกับยาสูบ พระองค์ก็ยกเลิกข้อห้ามทั้งหมดเช่นกัน ปีเตอร์เองก็ติดนิโคตินเช่นกันเนื่องจากการสูบบุหรี่กลายเป็นแฟชั่นอย่างรวดเร็ว เขายังได้สร้างพระราชกฤษฎีกาควบคุมการจำหน่ายและการสูบบุหรี่อีกด้วย ตัวอย่างเช่น อนุญาตให้หายใจเข้าและหายใจออกควันผ่านท่อพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับการสูบบุหรี่เท่านั้น สถานะยาสูบในรัสเซียนี้ดำเนินต่อไปจนถึงสิ้นศตวรรษที่ 20
โรงงานแปรรูปยาสูบแห่งแรกสร้างขึ้นในปี 1705 ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและอัคทีร์กา นอกจากนี้ในในปีเดียวกันนั้น ได้มีการออกกฤษฎีกาว่าด้วยการจำหน่ายยาสูบผ่านพม่า
ในช่วงกลางศตวรรษที่ 18 การสูบบุหรี่ในรัสเซียแพร่หลายไปทั่วโลกแล้ว ไม่มีวันหยุดและไม่มีการประชุมครั้งเดียวที่สามารถทำได้หากไม่มียานี้
Ekaterina ยังคงสนับสนุนการใช้ยาสูบต่อไปโดยอนุญาตให้ขายฟรี ซึ่งนำไปสู่การเกิดการประชุมเชิงปฏิบัติการยาสูบส่วนตัว อย่างไรก็ตาม ในตอนนั้น คำถามว่าจะสูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่นั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ เนื่องจากยาสูบไม่เพียงสูบเท่านั้น แต่ยังสูดดมด้วย
ควรสังเกตว่าในตอนแรกยาสูบนำเข้าถูกนำมาใช้ แต่เมื่อถึงปลายศตวรรษที่ 18 ยาสูบในท้องถิ่นก็ไม่ได้เลวร้ายไปกว่ายาสูบต่างประเทศ บุหรี่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือยาสูบ Ammersford ซึ่งนิยมเรียกว่า "shag"
ตั้งแต่นั้นมา การสูบบุหรี่ในรัสเซียมีแรงผลักดันอย่างต่อเนื่อง ทำให้ผู้คนติดยามากขึ้นเรื่อยๆ
เหตุผลที่กระตุ้นให้คนเริ่มสูบบุหรี่
บ่อยครั้งที่ผู้คนเริ่มสูบบุหรี่ เลียนแบบเพื่อนและคนรู้จัก จากนั้นจึงพัฒนาปฏิกิริยาสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไข หากเราพูดถึงการสูบบุหรี่ในระยะยาว แสดงว่าเรากำลังพูดถึงการติดยา
คนส่วนใหญ่สูบบุหรี่เพียงเพราะคุ้นเคย พวกเขาไม่ได้รับความสุขจากนิโคติน แต่มีจิตตานุภาพไม่เพียงพอที่จะเลิกนิสัยนี้ ในความเป็นจริง พวกเขาไม่มีเหตุผลเพียงพอที่จะเลิกบุหรี่ สิ่งนี้พิสูจน์ได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่รักษาโรคร้ายแรงที่เกิดจากการสูบบุหรี่จะลืมนิสัยที่ไม่ดีของตนเองไปในทันที ประมาณ 70% ของคนไม่มีความต้องการยาสูบอย่างแท้จริง และเพื่อให้เลิกบุหรี่ได้ง่าย นี่เป็นหลักฐานจากการวิจารณ์มากมายของผู้ที่เคยสูบบุหรี่มาก่อนซึ่งเลิกนิสัยนี้ได้ค่อนข้างง่าย ดังนั้นคุณต้องตระหนักถึงอันตรายของงานอดิเรกนี้โดยเร็วที่สุดและเลิกสูบบุหรี่
สูบกัญชา
การใช้กัญชาเพื่อการสูบบุหรี่ครั้งแรกในอเมริกาเริ่มขึ้นในทศวรรษที่ 70 ก่อนหน้านี้ พืชถูกใช้เฉพาะในยาและสำหรับการผลิตน้ำมันกัญชา คนหนุ่มสาวที่สร้างขบวนการฮิปปี้เริ่มฝึกการสูบกัญชาเพื่อเป็นการผ่อนคลาย เป็นผลให้ยานี้เป็นยาที่ใช้มากเป็นอันดับสองของโลกรองจากยาสูบ
ถ้าคุณจำยุคโซเวียต ป่านจะเติบโตอย่างอิสระในสวนของชาวชนบทเป็นอาหารวัชพืชและนก จนถึงปัจจุบันการเพาะปลูกพืชชนิดนี้ถูกดำเนินคดีตามกฎหมายเนื่องจากปรากฏว่าป่านมีสารเสพติด "cannabinoids" ที่สามารถเปลี่ยนความคิดและจิตใจของผู้สูบบุหรี่ได้ นอกจากนี้ หลังจากที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์แล้ว ความดันโลหิตลดลง ปวดหัวใจ ความจำเสื่อม ชีพจรเต้นเร็ว ซึ่งอาจนำไปสู่ความตายได้ นอกจากนี้ การสูบกัญชาเป็นเวลานานทำให้เกิดมะเร็งปอดและกล่องเสียง ภาวะมีบุตรยาก ความผิดปกติทางจิต ความรู้สึกไม่มีความหมายของชีวิต ซึ่งจบลงด้วยภาวะซึมเศร้าลึกและมักฆ่าตัวตาย ความคิดเห็นที่มีอยู่ว่าการสูบกัญชานั้นปลอดภัยไม่ใช่อะไรนอกจากตำนาน
ยาสูบส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร
ก่อนทานในการตัดสินใจว่าจะสูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าไม่มีอวัยวะในร่างกายมนุษย์ที่ไม่ได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่
เนื่องจากปริมาณออกซิเจนในเลือดของผู้สูบบุหรี่ลดลง จึงเกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดในสมอง ซึ่งส่งผลต่อความจำ ประสิทธิภาพการทำงาน และสถานะของระบบประสาท บุคคลนั้นรู้สึกหงุดหงิด ปวดหัวและนอนไม่หลับ
ผ่านระบบทางเดินหายใจ ควันที่มีสารอันตรายมีผลเสียต่ออวัยวะระบบทางเดินหายใจทั้งหมด ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของจมูก ปาก กล่องเสียง หลอดลม ผลที่ตามมาที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดจากการสัมผัสดังกล่าวอาจเป็นหวัดบ่อยครั้ง ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น การสูบบุหรี่นำไปสู่มะเร็ง
นอกจากนี้ด้วยการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน ช่องสายเสียงก็แคบลง และเสียงที่สูญเสียความดังไปก็กลายเป็นเสียงแหบ
ผู้สูบบุหรี่ถาวรก็มีอาการไอเช่นกัน ซึ่งบ่งบอกถึงการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ ซึ่งในที่สุดจะกลายเป็นเรื้อรัง ทำให้เกิดโรคปอดบวมและโรคหอบหืด
นอกจากนี้ ผู้สูบบุหรี่อย่างเป็นระบบต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆ ของระบบไหลเวียนโลหิต: เขาอาจประสบกับความดันโลหิตสูง เช่นเดียวกับความผิดปกติของหัวใจ รวมถึงการเริ่มมีอาการหัวใจวาย
ระบบทางเดินอาหารของผู้สูบบุหรี่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสารพิษที่มีอยู่ในนิโคตินไม่น้อย ควันบุหรี่ระคายเคืองต่อมน้ำลาย ทำให้เกิดการหลั่งน้ำลายเพิ่มขึ้น ซึ่งเมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหารจะส่งผลร้ายส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ ฟันของบุคคลจะเปลี่ยนเป็นสีเหลือง เลือดออกตามไรฟัน ฟันผุ และกลิ่นปากปรากฏขึ้น
นอกจากนี้ยังทราบผลกระทบเชิงลบของการสูบบุหรี่ต่อกิจกรรมทางเพศและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย
ผลของบุหรี่ต่อภาพลักษณ์ของสาวๆ
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าองค์ประกอบที่เป็นอันตรายในยาสูบส่งผลเสียไม่เฉพาะกับอวัยวะภายในเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ของบุคคลด้วย ก่อนอื่นผู้หญิงจะได้รับสารนิโคตินซึ่งยาจะทิ้งร่องรอยไว้บนผิวหนัง มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสาว ๆ ที่สูบบุหรี่มีผิวแห้งและเป็นดินซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่น ร่องแก้มและถุงใต้ตาปรากฏขึ้น แก้มหย่อนคล้อย และเริ่มกระบวนการชราภาพ ในผู้หญิงที่มีอาการเสพติดนี้ ฟันจะเสื่อมสภาพ ผมแตกเป็นเสี่ยงๆ หมองคล้ำ เล็บเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและผลัดเซลล์ผิว
นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งไม่เพียงแต่มีส่วนทำให้แก่เร็วเท่านั้น แต่ยังไปรบกวนรอบประจำเดือน นำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก
ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ควรระวังแสงแดด ผิวของพวกเขาจะสัมผัสกับกระบวนการออกซิเดชันภายใต้อิทธิพลของแสงแดดในเวลาไม่กี่นาที ด้วยเหตุผลเดียวกัน ห้องอาบแดดมีข้อห้ามสำหรับพวกเขา เช่นเดียวกับขั้นตอนเครื่องสำอางบางอย่าง ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงที่สูบบุหรี่ไม่ควรลอกผิวหน้าโดยใช้อนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนและกรดต่างๆ เนื่องจากผิวหนังที่บางอาจได้รับบาดเจ็บสาหัส
สูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์ที่รัก
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีสำหรับผู้หญิงทุกคน เป็นเรื่องที่อันตรายมากขึ้นหากผู้หญิงคาดหวังว่าจะมีลูก เพราะในกรณีนี้ เธอไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพของเธอเองตกอยู่ในความเสี่ยงที่ไม่ยุติธรรมเท่านั้น แต่ยังเสี่ยงต่อสุขภาพอันล้ำค่าและบ่อยครั้งถึงชีวิตของทารกในครรภ์ด้วย แพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าในขณะที่หญิงตั้งครรภ์สูบบุหรี่ ทารกในครรภ์จะไอและจามและสำลักควัน ด้วยเหตุนี้ออกซิเจนจึงหยุดส่งไปในปริมาณที่เพียงพอสำหรับการพัฒนาตามปกติซึ่งไม่เพียงนำไปสู่การคลอดบุตรก่อนกำหนดเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่ความตายของทารกในครรภ์ได้อีกด้วย นอกจากนี้ มารดาที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะมีลูกที่มีน้ำหนักน้อยและร่างกายไม่แข็งแรง
มีความเห็นว่าหากผู้หญิงสูบบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์ การหยุดการบริโภคนิโคตินในร่างกายอาจส่งผลเสียได้ ตามทฤษฎีนี้ สตรีมีครรภ์จำนวนมากยังคงสูบบุหรี่ อย่างดีที่สุด โดยลดจำนวนบุหรี่ลงเล็กน้อย อันที่จริงแล้ว หากหญิงตั้งครรภ์สูบบุหรี่ สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อเด็กมากกว่าการเลิกนิโคตินอย่างเฉียบพลัน
สูบบุหรี่ในเด็กและคนหนุ่มสาว
เนื่องจากคนส่วนใหญ่เริ่มสูบบุหรี่ในวัยเด็กและวัยเรียน การต่อสู้กับการสูบบุหรี่ควรเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กควรตระหนักถึงผลร้ายของนิโคตินที่มีต่อร่างกายของผู้สูบบุหรี่ เมื่อพูดถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของยาสูบ จำเป็นต้องเกลี้ยกล่อมเด็ก ๆ ว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากซึ่งไม่เพียงแต่จะจัดให้มีการเสวนาเท่านั้น แต่ยังควรใช้รูปถ่ายและโปสเตอร์ รวมทั้งแสดงสารคดีในหัวข้อนี้ด้วย
งานต้องทำด้วยความร่วมมืออย่างใกล้ชิดกับผู้ปกครอง ครูอาจารย์ และองค์กรชุมชน ด้วยเหตุนี้ นักเรียนควรเข้าใจว่าการสูบบุหรี่ไม่ใช่เครื่องบ่งชี้ความเป็นผู้ใหญ่และศักดิ์ศรี แต่เป็นการฆ่าตัวตายที่ยืดเยื้อเมื่อเวลาผ่านไป
สถิติน่าผิดหวัง
ในโลกปัจจุบัน ในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ประมาณสามล้านคน และจากการประมาณการ ในอีก 30 ปีข้างหน้า ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นสิบล้านคน นักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณว่าตั้งแต่ปี 1950 การสูบบุหรี่คร่าชีวิตผู้คนไปแล้ว 62 ล้านคน ซึ่งมากกว่าการเสียชีวิตในสงครามโลกครั้งที่ 2 อย่างมีนัยสำคัญ ปัญหาการสูบบุหรี่นั้นรุนแรงที่สุดในยุโรปกลางและตะวันออก โดยในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการเสพติดนี้ประมาณ 700,000 คน ซึ่งเป็นหนึ่งในสี่ของการเสียชีวิตทั้งหมดในโลก
ในรัสเซีย การใช้นิโคตินก็เพิ่มขึ้นทุกปีเช่นกัน ดังนั้น ในช่วงสิบเจ็ดปีที่ผ่านมา จำนวนบุหรี่ที่ประชากรบริโภคเพิ่มขึ้นจากหนึ่งร้อยเจ็ดสิบเป็นเจ็ดแสนล้านต่อปี
เลิกบุหรี่
ยิ่งสูบบุหรี่นานเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งติดนิโคตินมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ ทุก ๆ ปีโอกาสในการกำจัดตนเองจากการเสพติดจะลดลงอย่างมาก หลายคนไม่สามารถกำจัดการเสพติดได้ สูบเป็นเวลานานหลายสิบปี และไม่ใช่เลยว่าพวกเขาไม่เข้าใจว่าการสูบบุหรี่และสุขภาพเป็นแนวคิดที่เข้ากันไม่ได้ แต่ในตอนแรกมีความเข้มแข็งไม่เพียงพอ จากนั้นจึงติดยาในชุดยาสูบ ซึ่งมีเพียงการรักษาทางการแพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยได้
ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีคนส่วนน้อยที่ตัดสินใจเลิกบุหรี่แล้วไม่กลับมาสูบอีกเลย ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบนิโคตินเพียงชั่วขณะหนึ่ง และเมื่อมีความเครียดเพียงเล็กน้อย หรือเมื่อเขาไปอยู่ในบริษัทที่เหมาะสม เขาก็จะกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้ง นอกจากนี้ การกลับเป็นซ้ำของการพึ่งพายาสูบสามารถเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งหลายปีหลังจากการสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือสถานการณ์ที่ตึงเครียด และเพื่อให้ติดเป็นนิสัย บุหรี่หนึ่งมวนก็พอ
ถ้าสำหรับคนตอบคำถาม. การสูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่มีผลเสียอย่างแน่นอน แต่คุณไม่สามารถกำจัดการเสพติดได้ด้วยตัวเอง คุณไม่ควรเสียเวลาและเลื่อนการไปสถานพยาบาล
แน่นอนว่ามียาหลายชนิดที่สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่งโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาและใบสั่งยาจากแพทย์ แต่ก็ไม่ได้ช่วยกำจัดการเสพติดได้เสมอไป นอกจากนี้ ยาบางชนิดก็มีข้อห้ามและมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง ดังนั้นจึงปลอดภัยและเชื่อถือได้มากกว่าที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ ตามกฎแล้วคลินิกที่กำจัดการติดนิโคตินไม่เพียง แต่ใช้ยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาสะกดจิตตลอดจนเทคนิคจิตอายุรเวท การทำงานกับนักจิตวิทยามีความสำคัญเป็นพิเศษเพราะวิธีการที่เซสชันข้อเสนอแนะช่วยให้คุณเปลี่ยนโฉมจิตใจของผู้สูบบุหรี่และสอนให้คุณสนุกกับชีวิตที่ปราศจากนิโคตินได้อย่างไร เป็นแนวทางแบบบูรณาการที่ช่วยให้คุณกำจัดผู้ติดยาสูบอย่างถาวรและฟื้นฟูสุขภาพที่เสียไป