ลองนึกภาพ - ทุกนาทีที่กล้ามเนื้อหัวใจสามารถกลั่นเลือดได้มากถึง 30 ลิตรทั่วร่างกาย และนี่เป็นเพียงการเต้นของหัวใจปกติและสม่ำเสมอเท่านั้น หัวใจของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ทำงานทุกวันโดยไม่หยุดชะงักเพื่อให้ผู้คนสามารถทำกิจกรรมต่อไปได้ จึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมคนจำนวนมากถึงล้มเหลวอย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่คนที่มีอัตราการเต้นของหัวใจสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกินร้อยครั้งต่อนาทีมักเป็นโรคหัวใจต่างๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนจะต้องรู้วิธีทำให้หัวใจเต้นช้าลงที่บ้านโดยใช้ไม่ใช่แค่ยาเท่านั้นแต่ต้องใช้วิธีอื่นๆ ด้วย
อิศวรและหัวใจเต้นช้า
โรคหัวใจและหลอดเลือดได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในโรคที่อันตรายที่สุดสำหรับชีวิตและสุขภาพของมนุษย์ ในยุคปัจจุบันของความเครียดนิรันดร์และความประมาทเกี่ยวกับสุขภาพของตัวเอง หัวใจกลายเป็นอวัยวะที่เปราะบางจนโรคเรื้อรังกลายเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติโดยสิ้นเชิง แนวความคิดเช่นอิศวรได้เกิดขึ้นอย่างมั่นคงในชีวิตประจำวันของผู้คนที่ชีพจรเริ่มลดระดับเกินจำนวนปกติ นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมยาชะลอการเต้นของหัวใจจึงเป็นที่นิยมในทุกวันนี้
ในสภาวะปกติ เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพดีจะมีชีพจร 60 ถึง 90 ครั้งต่อนาที ด้วยจังหวะดังกล่าว หัวใจจึงค่อย ๆ เสื่อมสภาพ ดังนั้นความเสี่ยงต่อโรคจึงน้อยมาก ในทางกลับกัน การเต้นของหัวใจช้าจะเรียกว่าหัวใจเต้นช้า
แนวคิดของอิศวร
อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นมักเกิดขึ้นจากสาเหตุที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ เช่น ความเครียดอย่างรุนแรง การออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย เมื่อชีพจรเริ่มเต้นเกิน 90 ครั้ง กล้ามเนื้อหัวใจจะเริ่มทำงานในโหมดฉุกเฉินและจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว ทั้งหมดนี้นำไปสู่การพัฒนาของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด แรงดันไฟเกินชนิดนี้อันตรายมาก เนื่องจากทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่เสื่อมสภาพแล้ว
การรู้วิธีทำให้หัวใจเต้นช้าลงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แม้ว่าจะมีสุขภาพที่ดีก็ตาม เพื่อให้มาตรการที่ดำเนินการมีผล ควรทำความเข้าใจว่าเหตุใดชีพจรจึงขึ้นๆ ลงๆ
สาเหตุของอิศวร
มีหลายสาเหตุที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะว่าสิ่งใดเป็นพยาธิสภาพ ดังนั้นจึงต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจัง ตรงกันข้ามกับปฏิกิริยามาตรฐานต่อสิ่งเร้าต่างๆ
อัตราการเต้นของหัวใจปกติจะสูงขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกาย ความเครียดสั้นๆ หรือการใช้คาเฟอีนหรือเครื่องดื่มชูกำลังอื่นๆ ในปริมาณมาก อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์อื่นๆ ทั้งหมด อาจกล่าวได้ว่าสาเหตุของโรคนั้นเป็นพยาธิวิทยาที่ต้องอาศัยการแทรกแซงจากแพทย์
หัวใจเต้นเร็วอาจเกิดจากโรคหัวใจหลายชนิด เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย กล้ามเนื้อหัวใจเสียรูป หรือความดันโลหิตสูง ข้อบกพร่องของหัวใจหรือข้อบกพร่องที่เกิดอื่น ๆ อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น อย่างไรก็ตาม แพทย์ถือว่าดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด
นอกจากโรคเหล่านี้แล้ว ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกมาก ซึ่งมักไม่เกี่ยวกับหัวใจด้วยซ้ำ
แนวคิดของหัวใจเต้นช้า
ทันทีที่ชีพจรข้ามเครื่องหมายล่าง 60 ครั้งต่อนาที ก็ไม่มีใครมีคำถามเกี่ยวกับวิธีทำให้การเต้นของหัวใจช้าลง เพราะมันมีน้อยอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม หัวใจเต้นช้าอาจไม่ได้หมายถึงโรคเสมอไป เนื่องจากคนที่มีพัฒนาการทางร่างกาย โดยเฉพาะนักกีฬาระดับสูง มักจะมีอัตราการเต้นของหัวใจประมาณ 45 ครั้ง อัตราการเต้นของหัวใจที่ช้านั้นเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้นอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจประมาณ 50 นั้นเป็นไปตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์สำหรับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงสำหรับวันใหม่
ระวังคนทั่วไปควรกังวลถ้าอัตราการเต้นของหัวใจต่ำ เพราะนี่อาจหมายถึงการมีโรคต่างๆ ได้
สาเหตุของการเต้นของหัวใจช้า
นอกจากเหตุผลทางธรรมชาติที่สมบูรณ์แล้วสำหรับอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำแล้ว ยังเป็นเรื่องปกติที่จะระบุปัญหาสุขภาพตามอาการนี้ หัวใจเต้นช้าในเด็กและผู้ใหญ่อาจหมายถึงโรคต่างๆ ได้:
- โรคติดเชื้อเช่นไทฟอยด์หรือตับอักเสบ
- การบาดเจ็บสาหัสหรือโรคทางพยาธิวิทยาที่ส่งผลต่อสมองและส่งผลต่อศูนย์หลอดเลือดที่อยู่ในนั้น
- ด้วยความผิดปกติของระบบไหลเวียนของหัวใจ เช่นเดียวกับโรคหัวใจอื่นๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ;
- แผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้นหรือกระเพาะอาหาร;
- โรคไทรอยด์;
- ปวดมากหรือความร้อนช็อกร่างกาย
- โรคประสาทถาวรระยะยาว
- การบาดเจ็บที่หน้าอกอาจทำให้หัวใจเต้นช้าจนหัวใจหยุดเต้น
- มึนเมาจากร่างกายด้วยสารนิโคตินหรือตะกั่ว;
- ร่างกายอ่อนแอเนื่องจากการอดอาหารเป็นเวลานานหรือขาดสารอาหารจากอาหาร
สาเหตุมักมาจากการรับประทานยาบางชนิดและความชราภาพตามปกติของร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องฟังใบสั่งยาของแพทย์ที่บอกว่าต้องทำอย่างไรกับการเต้นของหัวใจช้าเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
ฝึกการหายใจ
ด้วยชีพจรที่สูงมาก คำถามก็เกิดขึ้นทันทีว่าทำอย่างไรให้หัวใจเต้นช้าลง ในกรณีนี้ การหายใจแบบง่ายๆ ได้พิสูจน์ตัวเองอย่างดีแล้ว อย่างไรก็ตาม มันต้องลึกมาก ในตอนแรก การหายใจแบบนี้จะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปและฝึกฝน สังเกตได้ง่ายว่าการหายใจช้าๆ จะค่อยๆ ลดอัตราชีพจรลงเช่นกัน หายใจเข้าลึกๆ สักครู่5 จากนั้นกลั้นหายใจในช่วงเวลาเดียวกันจากนั้นหายใจออกช้าๆและวัด พยายามหายใจออกเพื่อให้อากาศทั้งหมดออกจากปอดก่อนหายใจใหม่
ทดสอบวาลซัลวา
เมื่อมีคำถามว่าทำอย่างไรให้หัวใจเต้นช้าลงในระหว่างที่ตื่นเต้น ขอแนะนำให้ลองใช้วิธี Valsalva วิธีการที่คล้ายกันนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับเส้นประสาทที่ควบคุมชีพจร รู้จักกันดีในชื่อเส้นประสาทเวกัส ในการดำเนินการตามขั้นตอน คุณเพียงแค่หายใจเข้าลึกๆ แล้วเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณในลักษณะที่เหมือนกับว่าคุณกำลังผลักขณะนั่งบนโถส้วม ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาประมาณ 5 วินาที จากนั้นผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด หากจำเป็น ขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งจนกว่าการเต้นของหัวใจจะคงที่
ทดสอบหลอดเลือด
บริเวณคอ ข้างเส้นประสาทเวกัส มีหลอดเลือดแดงที่สำคัญมาก - หลอดเลือดแดง carotid หากคุณนวดคอในบริเวณที่หลอดเลือดแดงนี้ตั้งอยู่ หลังจากการกระตุ้นดังกล่าว เส้นประสาทก็จะเริ่มทำงานด้วย ดังนั้นชีพจรจะลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน
ล้างเย็น
กระแสน้ำเย็นตรงเข้าใบหน้าเกือบทุกคนทำให้เกิด "การสะท้อนกลับการดำน้ำ" ในช่วงเวลาดังกล่าว ไม่เพียงแต่การเต้นของหัวใจเท่านั้น แต่ทั้งร่างกายก็เริ่มช้าลงโดยอัตโนมัติ คุณควรล้างด้วยน้ำเย็นต่อไปจนกว่าจะสังเกตเห็นว่าชีพจรลดลงเพียงพอ
ชาสมุนไพร
นอกจากยาที่ทำให้ช้าลงการเต้นของหัวใจ ชาสมุนไพรพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงในการต่อสู้กับอิศวร ตอนนี้ในร้านขายยา แค่ซื้อคอลเลกชั่นสำเร็จรูปที่ดี ซึ่งออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาที่มีอยู่โดยเฉพาะก็เพียงพอแล้ว
หากคุณไม่ต้องการซื้อสินค้าสำเร็จรูป คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน ในการทำเช่นนี้คุณต้องผสมส่วนผสมต่อไปนี้หนึ่งช้อนโต๊ะ: motherwort, Hawthorn บดและสะโพกกุหลาบรวมทั้งชาเขียวคุณภาพหนึ่งช้อนชา เทลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดครึ่งลิตร ใส่ยาต้มเป็นเวลา 30 นาทีแล้วกรอง ควรดื่มชาอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 3 สัปดาห์
ยา
ตามกฎแล้ว ยาที่ทำให้หัวใจเต้นช้าลงจะต้องกินโดยผู้ป่วยที่รู้การวินิจฉัยของตนเอง - อิศวร ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหยุดการโจมตีที่ปรากฏในเวลาที่เหมาะสม ในการทำเช่นนี้ ชุดปฐมพยาบาลควรมียาต่อไปนี้:
1. ยากล่อมประสาทช่วยให้คุณสามารถระงับอัตราชีพจรได้เร็วถึง 20 นาทีหลังการใช้งาน รับประทานเสร็จแล้วควรเปิดหน้าต่างและนอนบนเตียงเพื่อไม่ให้เป็นลม
2. การเตรียมการสำหรับหัวใจ - Corvalol, Valocordin และ Valoserdin ยาทั้งหมดเหล่านี้ควรเจือจางตามคำแนะนำ - ยา 20-40 หยดกับน้ำ 6 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมที่ได้ควรดื่มในอึกเดียว ฟีโนบาร์บิทัลและสมุนไพรอื่นๆ ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ
นอกจากนั้นยาเหล่านี้ในสถานการณ์ที่รุนแรงควรใช้ยากล่อมประสาท ยารักษาโรคจิต และยาปิดกั้นช่องไอออน นอกจากนี้ ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย แพทย์อาจสั่งวิธีอื่นในการปราบปรามอิศวรอย่างรวดเร็ว
ป้องกันอิศวรเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจ
หากคุณใช้มาตรการป้องกัน คุณจะค่อยๆ ลืมเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นไปโดยสิ้นเชิง โดยทำตามคำแนะนำด้านล่าง:
1. เล่นกีฬา. ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับประเภทของการฝึกที่เหมาะสมที่สุด ทางที่ดีควรเน้นการออกกำลังกายแบบเป็นช่วง
2. นอนหลับเต็มที่ - การรบกวนการนอนหลับมักจะกระตุ้นให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 10 ครั้งต่อนาที
3. เอาน้ำมันปลา. แม้แต่วันละหนึ่งแคปซูลเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ก็สามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจได้
4. เปลี่ยนอาหารของคุณ เริ่มทยอยแนะนำอาหารที่ดีต่อหัวใจในอาหารประจำวันของคุณ ได้แก่ ปลาซาร์ดีน แซลมอน ผักใบเขียว ธัญพืชเต็มเมล็ด กล้วย อะโวคาโด และถั่วต่างๆ
5. เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิหรือผ่อนคลายได้ดี อย่าลืมใช้ชีพจรของตัวเองเป็นจุดสนใจ
