ความดันโลหิตหมายความว่าอย่างไร? ทุกอย่างค่อนข้างง่าย เป็นหนึ่งในตัวชี้วัดหลักของการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด มาดูรายละเอียดปัญหานี้กันดีกว่า
BP คืออะไร
ความดันโลหิตเป็นกระบวนการบีบผนังของเส้นเลือดฝอย หลอดเลือดแดง และเส้นเลือดภายใต้อิทธิพลของการไหลเวียนโลหิต
ประเภทของความดันโลหิต:
- บน หรือ systolic;
- ต่ำกว่า หรือ diastolic.
เมื่อกำหนดระดับความดันโลหิตควรคำนึงถึงค่าทั้งสองนี้ หน่วยวัดยังคงเป็นหน่วยแรก - มิลลิเมตรของคอลัมน์ปรอท เนื่องจากปรอทถูกใช้ในอุปกรณ์เก่าเพื่อกำหนดระดับความดันโลหิต ดังนั้นตัวบ่งชี้ BP จึงมีลักษณะดังนี้: ความดันโลหิตส่วนบน (เช่น 130) / ความดันโลหิตต่ำ (เช่น 70) mm Hg st.
ภาวะที่ส่งผลโดยตรงต่อช่วงความดันโลหิต ได้แก่:
- ระดับแรงบีบของหัวใจ
- สัดส่วนของเลือดที่สูบฉีดออกจากหัวใจระหว่างการหดตัวแต่ละครั้ง
- การต้านทานของผนังหลอดเลือดซึ่งกลายเป็นกระแสเลือด
- ปริมาณเลือดหมุนเวียนในร่างกาย;
- ความกดอากาศที่หน้าอกผันผวนซึ่งเกิดจากกระบวนการทางเดินหายใจ
ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงได้ตลอดทั้งวันและตามอายุ แต่คนที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่จะมีความดันโลหิตคงที่
การกำหนดประเภทของความดันโลหิต
ความดันโลหิตซิสโตลิก (ส่วนบน) เป็นลักษณะทั่วไปของเส้นเลือด เส้นเลือดฝอย หลอดเลือดแดง รวมถึงน้ำเสียงซึ่งเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ มีหน้าที่ในการทำงานของหัวใจ กล่าวคือ ด้วยแรงที่คนหลังสามารถขับเลือดออกมาได้
ดังนั้น ระดับความกดดันบนจะขึ้นอยู่กับความแรงและความเร็วของการหดตัวของหัวใจ
ความดันโลหิตและความดันหัวใจเป็นแนวคิดเดียวกันนั้นไม่มีเหตุผล เพราะหลอดเลือดแดงใหญ่ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของหลอดเลือดด้วย
ความดันล่าง (diastolic) แสดงลักษณะการทำงานของหลอดเลือด กล่าวอีกนัยหนึ่งนี่คือระดับความดันโลหิตในขณะที่หัวใจผ่อนคลายสูงสุด
ความดันที่ต่ำกว่าเกิดจากการหดตัวของหลอดเลือดแดงส่วนปลายซึ่งเลือดจะเข้าสู่อวัยวะและเนื้อเยื่อของร่างกาย ดังนั้นสถานะของหลอดเลือดมีหน้าที่รับผิดชอบต่อระดับความดันโลหิต - น้ำเสียงและความยืดหยุ่น
ตรวจความดันโลหิตอย่างไร
คุณสามารถค้นหาระดับความดันโลหิตของคุณโดยใช้รายการพิเศษอุปกรณ์ที่เรียกว่าเครื่องวัดความดันโลหิต คุณสามารถทำได้ทั้งที่แพทย์ (หรือพยาบาล) และที่บ้าน โดยก่อนหน้านี้ได้ซื้ออุปกรณ์ที่ร้านขายยาแล้ว
เครื่องวัดความดันโลหิตชนิดต่อไปนี้มีความโดดเด่น:
- อัตโนมัติ;
- กึ่งอัตโนมัติ;
- เครื่องกล
เครื่องวัดความดันโลหิตแบบกลไกประกอบด้วยผ้าพันแขน เครื่องวัดความดันหรือจอแสดงผล ลูกแพร์สำหรับสูบลมและหูฟัง หลักการทำงาน: สวมผ้าพันแขนที่แขน วางหูฟังไว้ข้างใต้ (ในขณะที่คุณควรได้ยินเสียงชีพจร) เป่าลมที่ข้อมือด้วยลมจนสุด จากนั้นเริ่มลดระดับลงทีละน้อย คลายเกลียวล้อบนลูกแพร์ เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะได้ยินเสียงเต้นเป็นจังหวะอย่างชัดเจนในหูฟังของหูฟังแพทย์ จากนั้นเสียงจะหยุดลง เครื่องหมายทั้งสองนี้เป็นความดันโลหิตบนและล่าง
เครื่องวัดความดันโลหิตแบบกึ่งอัตโนมัติประกอบด้วยผ้าพันแขน จอแสดงผลอิเล็กทรอนิกส์ และลูกแพร์ หลักการทำงาน: ใส่ผ้าพันแขน สูบลมให้สูงสุดด้วยลูกแพร์ แล้วปล่อยออก จอแสดงผลอิเล็กทรอนิกส์แสดงค่าความดันโลหิตบนและล่างและจำนวนครั้งต่อนาที - ชีพจร
เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติประกอบด้วยผ้าพันแขน จอแสดงผลอิเล็กทรอนิกส์ และคอมเพรสเซอร์ที่ควบคุมอัตราเงินเฟ้อและภาวะเงินฝืด วิธีการทำงาน: ใส่ผ้าพันแขน เปิดเครื่องแล้วรอผล
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเครื่องวัดความดันโลหิตแบบกลไกให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย ในขณะเดียวกันการใช้งานที่สะดวกที่สุดคืออัตโนมัติและtonometers กึ่งอัตโนมัติ โมเดลดังกล่าวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ บางชนิดยังมีฟังก์ชั่นแจ้งเตือนด้วยเสียงของตัวบ่งชี้ความดัน
วัดความดันโลหิตได้ไม่เกินสามสิบนาทีหลังจากออกแรงใดๆ (แม้แต่น้อย) และหนึ่งชั่วโมงหลังจากดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ ก่อนขั้นตอนการวัด คุณต้องนั่งเงียบ ๆ สักสองสามนาที กลั้นหายใจ
ไม่แนะนำให้ทำซ้ำขั้นตอนโดยใช้มือข้างเดิม
ความดันโลหิตเป็นปกติสำหรับวัย
แต่ละคนมีความดันโลหิตเป็นของตัวเอง ซึ่งอาจไม่สัมพันธ์กับโรคใดๆ
ระดับความดันโลหิตถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายประการที่มีความสำคัญเป็นพิเศษ:
- อายุและเพศของบุคคล;
- ลักษณะเฉพาะ;
- ไลฟ์สไตล์;
- คุณสมบัติไลฟ์สไตล์ (กิจกรรมการทำงาน ประเภทการพักผ่อนที่ต้องการ และอื่นๆ)
ความดันโลหิตก็มีแนวโน้มสูงขึ้นเช่นกันเมื่อออกแรงกายและความเครียดทางอารมณ์อย่างผิดปกติ และหากบุคคลทำการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง (เช่นนักกีฬา) ระดับความดันโลหิตก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ทั้งชั่วขณะและระยะยาว ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียด ความดันโลหิตของเขาสามารถเพิ่มขึ้นถึง 30 มม.ปรอท ศิลปะ. จากปกติ
ในขณะเดียวกันก็มีขีดจำกัดของความดันโลหิตปกติ และทุกคู่การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานสิบจุดบ่งบอกถึงการละเมิดร่างกาย
| อายุ | ความดันโลหิตบน mmHg. st. | ความดันโลหิตต่ำ mmHg. st. |
| 1 - 10 ปี | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 ถึง 110 | 60 ถึง 70 |
| 16 - 20 ปี | 110 ถึง 120 | 70 ถึง 80 |
| 21 - 40 ปี | 120 ถึง 130 | 70 ถึง 80 |
| 41 - 60 ปี | สูงถึง 140 | 90 |
| 61 - 70 ปี | จาก 140 ถึง 147 | 85 |
| มากกว่า 71 | จาก 147 | ถึง 85 |
คุณสามารถคำนวณค่าความดันโลหิตแต่ละค่าโดยใช้สูตรต่อไปนี้:
1. ผู้ชาย:
- upper BP=109 + (0.5full year) + (0.1น้ำหนักเป็นกก.);
- ความดันโลหิตต่ำ=74 + (0.1ปีเต็ม) + (0.15น้ำหนักเป็นกก.)
2. ผู้หญิง:
- ความดันโลหิตตอนบน=102 + (0.7ปีเต็ม) + 0.15น้ำหนักเป็นกก.);
- ความดันโลหิตต่ำ=74 + (0.2ปีเต็ม) + (0.1น้ำหนักเป็นกก.)
มูลค่าที่ได้รับปัดเศษเป็นจำนวนเต็มตามกฎของเลขคณิต นั่นคือถ้าออกมาเป็น 120.5 เมื่อปัดเศษแล้วจะเป็น 121.
ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงเป็นตัวบ่งชี้อย่างน้อยหนึ่งตัว (ล่างหรือบน) ระดับของการประเมินค่าสูงไปควรได้รับการตัดสินโดยคำนึงถึงตัวบ่งชี้ทั้งสอง
ไม่ว่าความดันเลือดล่างจะสูงหรือสูงก็เป็นโรค และเรียกว่าความดันโลหิตสูง
โรคมีสามระดับ:
- ก่อน - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- วินาที - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- ที่สาม - SAD 181 ขึ้นไป / DBP 111 และอีกมากมาย
ความดันโลหิตสูงเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพูดถึงเมื่อมีค่าความดันโลหิตสูงเป็นเวลานาน
ตามสถิติพบว่า ความดันซิสโตลิกสูงเกินมักพบในผู้หญิง และ diastolic ในผู้ชายและผู้สูงอายุ
อาการของความดันโลหิตสูงสามารถ:
- ประสิทธิภาพลดลง
- หน้าตาเมื่อยล้า;
- รู้สึกอ่อนแอบ่อยครั้ง;
- ปวดคอตอนเช้า;
- เวียนหัวบ่อย;
- เลือดกำเดาไหล;
- หูอื้อ;
- การมองเห็นลดลง
- ขาบวมในตอนท้ายของวัน
สาเหตุของความดันโลหิตสูง
ถ้าความดันโลหิตต่ำมาก น่าจะเป็นอาการหนึ่งของต่อมไทรอยด์ ไต ต่อมหมวกไตที่เริ่มผลิตเรนินในปริมาณมาก ในทางกลับกันก็ช่วยเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อหลอดเลือด
ความดันเลือดสูงในเลือดต่ำ เต็มไปด้วยโรคร้ายแรง
ความดันบนสูงแสดงว่าหัวใจเต้นถี่เกินไป
ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่น:
- หลอดเลือดตีบเนื่องจากหลอดเลือด;
- น้ำหนักเกิน;
- เบาหวาน;
- สถานการณ์ตึงเครียด
- ขาดสารอาหาร;
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป กาแฟและชาเข้มข้น
- สูบบุหรี่;
- ขาดการออกกำลังกาย
- อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย;
- โรคบางโรค.
ความดันโลหิตต่ำคืออะไร
ความดันโลหิตต่ำคือ vegetovascular dystonia หรือความดันเลือดต่ำ
ความดันเลือดต่ำจะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อหัวใจหดตัว เลือดจะเข้าสู่หลอดเลือด พวกมันขยายออกแล้วค่อย ๆ แคบลง ดังนั้นหลอดเลือดจึงช่วยให้เลือดเคลื่อนที่ต่อไปผ่านระบบไหลเวียนโลหิต ความดันเป็นปกติ ด้วยเหตุผลหลายประการ น้ำเสียงของหลอดเลือดอาจลดลง พวกเขาจะยังคงขยายตัว จากนั้นมีแรงต้านการเคลื่อนไหวของเลือดไม่เพียงพอเนื่องจากความดันลดลง
ระดับความดันโลหิตต่ำ: บน - 100 และน้อยกว่า, ต่ำกว่า - 60 และน้อยกว่า
ถ้าความดันลดลงอย่างรวดเร็ว แสดงว่าเลือดไปเลี้ยงสมองมีจำกัด และสิ่งนี้เต็มไปด้วยผลเช่นอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม
อาการของความดันโลหิตต่ำสามารถ:
- เพิ่มความเหนื่อยล้าและเซื่องซึม;
- ตาคล้ำ;
- หายใจถี่บ่อย;
- มือและเท้าเย็น;
- เพิ่มความไวต่อเสียงที่ดังและแสงจ้า
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง;
- เมารถในการเดินทาง;
- ปวดหัวบ่อย
ความดันโลหิตต่ำเกิดจากอะไร
ข้อต่อไม่ดีและความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ) อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่บ่อยครั้งที่สาเหตุของความดันโลหิตต่ำคือ:
- เมื่อยล้าและเครียดอย่างรุนแรง. ความแออัดในที่ทำงานและที่บ้าน ความเครียด และการอดนอนทำให้น้ำเสียงของหลอดเลือดลดลง
- ร้อนอบอ้าว. เมื่อคุณเหงื่อออก ของเหลวจำนวนมากจะไหลออกจากร่างกาย เพื่อรักษาสมดุลของน้ำ มันสูบน้ำออกจากเลือดที่ไหลผ่านเส้นเลือดและหลอดเลือดแดง ปริมาณของมันลดลงเสียงของหลอดเลือดลดลง ความดันลดลง
- กินยา. ยารักษาโรคหัวใจ ยาปฏิชีวนะ ยาลดไข้ และยาแก้ปวดสามารถ "ลด" ความดันโลหิตได้
- การเกิดขึ้นของปฏิกิริยาการแพ้ต่อสิ่งใดๆ ที่อาจเกิดภาวะช็อกจากภูมิแพ้
หากคุณไม่เคยความดันเลือดต่ำมาก่อน อย่าปล่อยอาการไม่พึงประสงค์ไว้โดยไม่มีใครดูแล พวกเขาสามารถเป็นอันตราย "ระฆัง" ของวัณโรค, แผลในกระเพาะอาหาร, ภาวะแทรกซ้อนหลังจากการถูกกระทบกระแทกและโรคอื่น ๆ พบนักบำบัด
จะทำอย่างไรเพื่อให้ความดันเป็นปกติ
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นได้ทั่วร่างกายวันถ้าคุณมีความดันโลหิตตก
- อย่ารีบลุกจากเตียง ตื่นนอน - นอนอุ่นเครื่องเล็กน้อย ขยับแขนและขาของคุณ แล้วนั่งลงและยืนขึ้นช้าๆ ดำเนินการโดยไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน อาจทำให้เป็นลมได้
- อาบน้ำในตอนเช้าเป็นเวลา 5 นาที น้ำสำรอง - อุ่นหนึ่งนาที เย็นหนึ่งนาที จะช่วยให้มีกำลังใจและดีต่อหลอดเลือด
- กาแฟสักแก้วก็ดีนะ! แต่เฉพาะเครื่องดื่มทาร์ตธรรมชาติเท่านั้นที่จะเพิ่มแรงกดดัน ดื่มไม่เกิน 1-2 ถ้วยต่อวัน มีปัญหาเรื่องหัวใจ ให้ดื่มชาเขียวแทนกาแฟ เติมพลังไม่เลวร้ายไปกว่ากาแฟ แต่ไม่ทำร้ายหัวใจ
- สมัครเข้าสระ. ไปอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง การว่ายน้ำทำให้น้ำเสียงของหลอดเลือดดีขึ้น
- ซื้อทิงเจอร์โสม. "พลังงาน" ตามธรรมชาตินี้ทำให้ร่างกายมีน้ำเสียง ละลายทิงเจอร์ 20 หยดในน้ำ ¼ ถ้วย ดื่มก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง
- กินขนม. ทันทีที่คุณรู้สึกอ่อนแอ ให้กินน้ำผึ้ง ½ ช้อนชาหรือดาร์กช็อกโกแลตเล็กน้อย ของหวานจะขับไล่ความอ่อนล้าและง่วงนอน
- ดื่มน้ำสะอาด. วันละ 2 ลิตรของบริสุทธิ์และไม่อัดลม วิธีนี้จะช่วยให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ในระดับปกติ หากคุณเป็นโรคหัวใจและไต แพทย์ควรกำหนดวิธีการดื่มให้เหมาะสม
- นอนหลับฝันดีนะ. ร่างกายที่พักผ่อนจะทำงานตามที่ควรจะเป็น นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน
- นวด. ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนตะวันออกกล่าวว่ามีจุดพิเศษในร่างกาย คุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้โดยการทำตามสิ่งเหล่านี้ ความดันถูกควบคุมโดยจุดระหว่างจมูกกับริมฝีปากบน ค่อยๆ นวดด้วยนิ้วของคุณเป็นเวลา 2 นาทีในทิศทางตามเข็มนาฬิกา ทำสิ่งนี้เมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอ
ปฐมพยาบาลความดันเลือดต่ำและความดันโลหิตสูง
ถ้ารู้สึกวิงเวียน อ่อนแรง หูอื้อ โทรเรียกรถพยาบาล ระหว่างนี้ หมอก็ไปทำหน้าที่:
- เปิดคอเสื้อ. คอและหน้าอกควรหลวม
- นอนลง. ก้มหัวลง. วางหมอนใบเล็กๆ ไว้ใต้ฝ่าเท้า
- ดมกลิ่นแอมโมเนีย ถ้าไม่ ให้ใช้น้ำส้มสายชูบนโต๊ะ
- ดื่มชา. แรงและหวานแน่นอน
ถ้าคุณรู้สึกว่ากำลังจะเข้าสู่วิกฤตความดันโลหิตสูง คุณต้องโทรหาหมอด้วย โดยทั่วไป โรคนี้ควรได้รับการสนับสนุนโดยการรักษาเชิงป้องกันเสมอ คุณสามารถใช้มาตรการปฐมพยาบาลดังต่อไปนี้:
- แช่เท้าด้วยน้ำร้อนที่เติมมัสตาร์ดไว้ล่วงหน้า อีกทางเลือกหนึ่งคือใช้มัสตาร์ดประคบที่หัวใจ หลังศีรษะ และน่อง
- มัดขวาเบาๆ จากนั้นมัดแขนและขาซ้ายข้างละครึ่งชั่วโมง เมื่อใช้สายรัด จะรู้สึกได้ถึงชีพจร
- ดื่มโช๊คเบอร์รี่. อาจเป็นไวน์ ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้ หรือกินแยมจากเบอร์รี่นี้
เพื่อลดความเสี่ยงของการพัฒนาและพัฒนาความดันเลือดต่ำและความดันโลหิตสูง คุณควรปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ ป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกิน แยกอาหารที่เป็นอันตรายออกจากรายการ ย้ายมากขึ้น
วัดความดันเป็นครั้งคราว. เมื่อสังเกตแนวโน้มของความดันโลหิตสูงหรือต่ำ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและกำหนดการรักษา การบำบัดที่กำหนดอาจรวมถึงการจัดการความดันโลหิต เช่น ยา การให้สมุนไพร การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และอื่นๆ
