ตอนนี้หลายคนเป็นโรคความดันเลือดต่ำหรือสูง อาการนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ อย่างแรกเลยคือ การใช้ยา การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และอายุ ความดันส่วนบนที่ลดลงอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคที่เป็นอันตรายรวมถึงความเหนื่อยล้าโดยทั่วไปของร่างกายมนุษย์โดยรวม นอกจากนี้ อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นเมื่อระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานผิดปกติ แต่อะไรคือสาเหตุของความดันบนที่ต่ำ? พวกเขาสามารถเป็นได้หลายวิธี การรักษาทางพยาธิวิทยานี้จะขึ้นอยู่กับสาเหตุหลักของความดันส่วนบนที่ต่ำด้วย
เหตุผลไม่อันตราย
ควรสังเกตว่าแรงกดจะถือว่าต่ำหากประสิทธิภาพลดลง 20% ของค่าปกติ ความผันผวนของความดันโลหิตประมาณ 10% เป็นบรรทัดฐานที่แน่นอนและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ นอกจากนี้,การเบี่ยงเบนดังกล่าวส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยภายนอกต่างๆ ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์เช่นกัน หากความกดอากาศต่ำส่วนบนเบี่ยงเบนจากค่าปกติมากกว่า 25% แสดงว่ามีข้อกังวลบางประการ
พันธุศาสตร์
สาเหตุหลักอยู่ที่ความบกพร่องทางพันธุกรรมของผู้ป่วยที่มีต่อระบบการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่คล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตาม ลักษณะทางพันธุกรรมดังกล่าวในตัวเองนั้นแทบจะไม่ใช่สาเหตุของความดันบนที่ต่ำ ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ
เมื่อย
อีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้สำหรับพยาธิสภาพนี้คืออาการอ่อนล้าอย่างรุนแรง ควรสังเกตว่าการทำงานหนักเกินไปดังกล่าวอาจมีทั้งลักษณะทางร่างกายและจิตใจ ในกรณีส่วนใหญ่ ความดันส่วนบนที่ต่ำจะกระตุ้นโดยความเครียดทางจิตใจควบคู่ไปกับกิจกรรมทางกายที่ไม่เพียงพอ หากผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะความดันเลือดต่ำในขณะที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิต ละเลยการออกกำลังกายตลอดจนองค์ประกอบของไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง บ่อยครั้งเขาจะมีความดันซิสโตลิกต่ำ
หากขาดการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะเริ่มเสื่อมลง ความอิ่มตัวของเลือดที่มีองค์ประกอบที่จำเป็นและออกซิเจนเริ่มลดลง ปริมาณอากาศที่เข้าสู่ปอด นอกจากนี้ กล้ามเนื้อหัวใจและสภาวะการทำงานของหัวใจอาจเสื่อมลง ในเวลาต่อมาการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้กระตุ้นแรงดันบนล่างด้วยแรงดันล่างปกติ
เงื่อนไขที่เป็นอันตราย
อีกเหตุผลหนึ่งในการพัฒนาความดันเลือดต่ำคือต้องทำงานภายใต้สภาวะที่ยากลำบากและเป็นอันตราย บ่อยครั้งที่พบความดันโลหิตต่ำในคนเหล่านั้นที่ถูกบังคับให้ทำงานภายใต้สภาวะที่มีความชื้นสูง ขาดออกซิเจน ที่อุณหภูมิสูง ใต้ดิน
ตามกฎแล้วเงื่อนไขดังกล่าวในตัวเองเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ หากงานมีความสัมพันธ์กับความเครียดที่เพิ่มขึ้นและต้องมีสมาธิเพิ่มขึ้นด้วย ร่างกายมนุษย์มักจะทำงานหนักเกินไปเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตส่วนบนลดลง
โหมดสลีป
ถ้าความดันโลหิตส่วนบนลดลง สาเหตุอาจมาจากการนอนไม่หลับ หากคนนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันเป็นประจำ จะทำให้เกิดความดันเลือดต่ำได้ นอกจากนี้ การหยุดชะงักอย่างต่อเนื่องในการสลับการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM และ REM ยังส่งผลเสียต่อการอ่านค่าความดันส่วนบนด้วย
น้ำหนักเกิน
ทำไมความดันบนที่ต่ำกว่าจึงได้มากกว่า? บ่อยครั้งที่น้ำหนักส่วนเกินก่อให้เกิดการพัฒนาทางพยาธิวิทยาเช่นความดันเลือดต่ำ ในกรณีส่วนใหญ่ สังเกตได้จากการขาดกิจกรรมและการทำงานประจำ
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
อีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดความดันเลือดต่ำก็คือการขาดสารอาหาร ความจริงก็คือการขาดธาตุและวิตามินที่สำคัญที่บุคคลได้รับพร้อมกับอาหารช่วยลดความดันโลหิต อย่างแรกเลย ธาตุเหล่านี้รวมถึงธาตุเหล็กและโซเดียม
เขตภูมิอากาศ
บ่อยครั้งที่ความดันส่วนบนลดลงเนื่องจากสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก หรือบุคคลอาศัยอยู่ในเขตภูมิอากาศที่ไม่เหมาะสมสำหรับเขา ในกรณีส่วนใหญ่ อาการดังกล่าวจะพบได้ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและบางครั้งรุนแรง ปัจจัยเหล่านี้ถือว่าไม่มีอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากแทบไม่เคยก่อให้เกิดผลร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์เลย
สาเหตุอันตราย
ความดันบนต่ำหมายความว่าอย่างไร? ตอบคำถามนี้ควรสังเกตว่าอาการดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้กับโรคร้ายแรงที่เกิดขึ้นในร่างกาย สาเหตุที่ทำให้ความดันบนล่างต่ำเป็นอันตรายถึงชีวิต ได้แก่:
- เบาหวาน.
- หัวใจเต้นช้า
- ลิ้นหัวใจผิดปกติ
- บาดเจ็บที่ศีรษะ
- พิษ
ถ้าการพับของวาล์วไม่สามารถรับมือกับงานของพวกเขาได้ จังหวะของการปิดและการเปิดของรูระหว่างห้องของหัวใจก็เริ่มถูกรบกวน ด้วยเหตุนี้การไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวของเลือดที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์จึงเริ่มถูกรบกวน สิ่งนี้ทำให้เกิดความแตกต่างของความดันระหว่างส่วนต่าง ๆ ของระบบไหลเวียนโลหิต ด้วยเหตุนี้ความดันส่วนบนจึงเริ่มลดลง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมักพบในการพัฒนาของโรคไขข้อ
หัวใจเต้นช้าคืออัตราการเต้นของหัวใจลดลง เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจลดลงเหลือน้อยกว่า 55 ครั้งต่อนาที การไหลเวียนโลหิตก็เริ่มลดลง
ส่งผลให้เซลล์ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่ไม่เพียงพอ รวมทั้งสารที่จำเป็นอื่นๆ พยาธิวิทยาดังกล่าวสามารถกระตุ้นอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองรวมทั้งการเสียชีวิตของผู้ป่วย สาเหตุหลักของอาการนี้มาจากอาการหัวใจวายก่อนหน้านี้ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย หรือหลอดเลือด
เบาหวานก็ทำให้ความดันโลหิตลดลงได้เช่นกัน ความดันโลหิตต่ำและล่างในโรคนี้อธิบายได้จากความจริงที่ว่าความอิ่มตัวของเลือดกับน้ำตาลจะเพิ่มความหนืด ด้วยเหตุนี้เลือดจึงไหลเวียนได้ไม่ดีซึ่งนำไปสู่การพัฒนาความดันเลือดต่ำ
การยับยั้งการทำงานของหัวใจเนื่องจากผลกระทบต่อพื้นที่ควบคุมของสมองยังสามารถกระตุ้นความดันโลหิตลดลงที่เป็นอันตรายได้
ปฏิกิริยาดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากอิทธิพลทางกายภาพภายนอก ซึ่งควรรวมถึงอาการบาดเจ็บที่สมองซึ่งมีเลือดออก สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งในกรณีที่พวกเขาไม่ได้รับการวินิจฉัยในเวลาที่เหมาะสม
สาเหตุทั้งหมดข้างต้นนั้นไม่ดีต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นการละเลยความดันโลหิตลดลงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ การพัฒนาของโรคข้างต้นเป็นสาเหตุของการติดต่อสถานพยาบาล
ทำอย่างไรเมื่อความดันบนต่ำ?
สถิติแสดงให้เห็นว่าในกรณีส่วนใหญ่ ความดันโลหิตลดลงไม่ได้กระตุ้นให้เกิดผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของมนุษย์ ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จึงไม่เห็นว่าจำเป็นต้องกำหนดการรักษาพิเศษหรือการลาป่วยให้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำ
อย่างไรก็ตามโรคดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อการทำงาน ความเป็นอยู่ทั่วไป และสมาธิของบุคคล ถ้าความดันบนต่ำควรทำอย่างไร? ในการทำเช่นนี้ คุณควรทำความคุ้นเคยกับวิธีหลักในการทำให้ตัวบ่งชี้นี้เป็นมาตรฐาน
การรักษาตามอาการ
หากความดันโลหิตตอนบนลดลงไม่สัมพันธ์กับโรคร้ายแรงใดๆ ก็สามารถใช้การรักษาตามอาการได้ หากต้องการเพิ่มตัวบ่งชี้ความดันด้วยตนเองที่บ้านและไม่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ คุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้:
- ใช้ทิงเจอร์ 10-15 หยดจาก Rhodiola rosea ซึ่งสามารถฟื้นฟูโทนสีร่างกายและทำให้ความดันโลหิตต่ำเป็นปกติ
- สารสกัดจากชาเขียวที่ได้ผลมากคือทำในรูปแบบเม็ด หากความดันส่วนบนลดลงคุณต้องใช้ยานี้สองเม็ด เพื่อยืดอายุการใช้งานและเพิ่มประสิทธิภาพ ขอแนะนำให้ใช้แอสคอร์บิกแอซิดสองสามเม็ดร่วมกับสารสกัดจากชาเขียว
การรักษาแบบพื้นบ้าน
คุณสามารถใช้สูตรอาหารได้เช่นกันการแพทย์ทางเลือก ทิงเจอร์จากโสมถือว่าค่อนข้างมีประสิทธิภาพ ขอแนะนำให้ใช้กับน้ำผลไม้ธรรมชาติ ควรเจือจางทิงเจอร์ 10 หยดในแก้วเช่นน้ำองุ่นคั้นสด หากผู้ป่วยไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มรสหวาน ก็สามารถเจือจางโสมในส่วนผสมที่ประกอบด้วยน้ำแร่และน้ำผลไม้ในปริมาณเท่ากันได้
ทิงเจอร์ตะไคร้จีนยังส่งผลดีต่อผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำ ขอแนะนำให้ใช้หนึ่งช้อนชาวันละครั้ง ควรทำในตอนเช้า
คุณสมบัติอื่นๆ ของการรักษา
นอกจากนี้ยังมีการรักษาอื่นๆ ที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตส่วนบนได้ ก่อนอื่น คุณควรทบทวนอาหารของคุณ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานเกลือที่เพียงพอ รวมทั้งธาตุและวิตามินที่จำเป็น
ออกกำลังกายปานกลางเพิ่มความดันโลหิต แพทย์แนะนำให้ทำกายภาพบำบัด วิ่งเบาๆ และออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ที่ไม่ให้ผู้ป่วยทำงานหนักเกินไป
ระยะเวลาการนอนหลับของผู้ป่วยควรอย่างน้อย 7 ชั่วโมงและไม่เกิน 9 ชั่วโมงต่อวัน โหมดที่ถูกต้องเป็นพื้นฐานสำหรับการกู้คืนการอ่านค่าความดันปกติ
คุณควรใส่ใจกับสุขภาพจิตและความสมดุลด้วย ในบางกรณี สาเหตุของความดันเลือดต่ำคือโรคซึมเศร้าบางประเภท
นอกจากนี้ คุณควรใส่ใจกับความจริงที่ว่าการดื่มกาแฟในทางที่ผิด เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน เป็นอันตรายต่อความดันเลือดต่ำ สิ่งนี้มีส่วนช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจมากเกินไป
กฎการปรับแรงดันให้เป็นปกติ
สำหรับการป้องกัน แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการที่สามารถทำให้ความดันโลหิตต่ำเป็นปกติได้
ก่อนอื่น คุณต้องทำตัวให้ชินกับการอาบน้ำที่ตัดกัน จำเป็นต้องเริ่มชุบแข็งด้วยน้ำอุ่นเพียงเล็กน้อยแล้วค่อยๆ เปลี่ยนเป็นเย็น ด้วยเหตุนี้ผนังหลอดเลือดจึงแข็งแรงขึ้นและความดันยังเพิ่มขึ้น
ตื่นแล้วอย่าลุกกะทันหัน ทางที่ดีควรนอนพักสักครู่ ขยับแขนและขา แล้วค่อยๆ นั่งบนเตียง นี่คือวิธีหลีกเลี่ยงอาการเป็นลมและเวียนศีรษะในตอนเช้า
เพื่อจุดประสงค์ในการป้องกัน ขอแนะนำให้จัดระเบียบสถานที่ทำงานของคุณอย่างเหมาะสม ท่าทางที่ไม่สบายหรือขาดแสงอาจทำให้ปวดหัวและความดันโลหิตลดลงได้
ความกดอากาศบนต่ำถือเป็นเรื่องปกติมากในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ อาการนี้ไม่ใช่สัญญาณของการเกิดโรคหรือพยาธิสภาพที่เป็นอันตราย เพื่อรักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ขอแนะนำให้รับประทานอาหาร การนอนหลับ และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป และถ้ามีอะไรกวนใจคุณมาก คุณต้องไปพบแพทย์
สุขภาพแข็งแรง!
