ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าตากระตุก หลายคนประสบปัญหานี้ทุกวัน บางคนอาจพบว่ามันตลก อันที่จริงการกระตุกของกล้ามเนื้อตาโดยไม่สมัครใจเป็นสัญญาณแรกของอาการทางประสาท สถานการณ์นี้อาจบ่งชี้ว่ามีปัญหาบางอย่างในระบบส่วนกลางของสมอง แต่ปรากฏการณ์ดังกล่าวอาจไม่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของเส้นประสาท ไม่ว่าในกรณีใด เพื่อที่จะได้ข้อสรุป จำเป็นต้องพิจารณาสถานการณ์โดยละเอียดมากขึ้น สาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้อตาคืออะไร? มันคุ้มค่าที่จะให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอาการนี้หรือไม่? การรักษาควรเริ่มต้นที่ไหน? ซึ่งจะกล่าวถึงในบทความนี้
ระบบประสาทส่วนกลางเสียหาย
แล้วต้องรู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง? หากตากระตุกเนื่องจากโรคเส้นประสาท ขั้นแรกให้พิจารณาว่าปัญหาร้ายแรงแค่ไหน สำหรับสิ่งนี้คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน โดยปกติกล้ามเนื้อที่ลดลงจะทำให้ตากระตุกบางทีบุคคลนั้นอาจทนทุกข์ทรมานจากความตื่นเต้นง่ายสะท้อนกลับ ด้วยการรบกวนในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ปฏิกิริยาตอบสนองอาจถูกบิดเบือน จากนั้นกล้ามเนื้อตอบสนองไม่เพียงพอต่อแรงกระตุ้นที่ได้รับ สิ่งนี้นำไปสู่อาการชักและภาวะ hypertonicity
สาเหตุทางพันธุกรรม
จะทำอย่างไรถ้าตากระตุก แต่ทุกอย่างเป็นไปตามระบบประสาท? ในบางกรณีอาจเป็นความบกพร่องทางพันธุกรรม
บางครั้งคนก็กระตุกเปลือกตาอย่างเป็นระบบ จะทำอย่างไรในกรณีนี้? อาการกระตุกอาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นก่อนด้วยความรู้สึกหรือความเครียดที่รุนแรงก็ตาม เห็บเพิ่งเริ่มต้นเอง เกิดอะไรขึ้นถ้าปัญหาอยู่ในกรรมพันธุ์? มันยังคงอยู่เพียงเพื่อรอ อาการเหล่านี้มักจะหายไปเมื่อเด็กโตขึ้น โรคดังกล่าวไม่ค่อยทำให้รู้สึกไม่สบาย สำบัดสำนวนแบบนี้ก็อยู่ได้ไม่นาน
เหตุผลอื่นๆ
เรามาดูกันดีกว่า ตายังสามารถกระตุกได้ด้วยเหตุผลที่ร้ายแรงกว่านั้น บ่อยครั้งสิ่งนี้แสดงออกในระยะแรกของโรคอัมพาตเบลล์, โรคทูเร็ตต์, โรคพาร์กินสัน
สาเหตุของอาการจุกเสียดประสาทอาจอยู่ที่ภูมิคุ้มกันลดลง บ่อยครั้งที่ระบบประสาททำปฏิกิริยาในลักษณะนี้กับโรคติดเชื้อ อาจเป็นโรคซาร์สทั่วไปก็ได้ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งในภาวะนี้อาจมีคนกระตุกใต้ตา จะทำอย่างไรในกรณีนี้? ก่อนอื่นจำเป็นต้องทำการรักษาไวรัสให้เสร็จ เพื่อจุดประสงค์นี้ จำเป็นต้องทานยาที่ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน
สาเหตุของอาการจุกเสียดประสาทก็อาจเป็นอาการป่วยได้เช่นกันเกล็ดกระดี่, เยื่อบุตาอักเสบและอื่น ๆ ภาวะนี้สามารถกระตุ้นได้ด้วยนิสัยที่ใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์มาก หากคุณดูทีวีเป็นเวลาหลายวัน ก็ไม่น่าแปลกใจเช่นกันที่เปลือกตาล่างของตาขวากระตุก จะทำอย่างไรในกรณีนี้? อย่างแรกเลย จำเป็นต้องลดเวลาที่อยู่หน้าจอลง
ต่างชาติโดนตี
ถ้าตากระตุกจะทำอย่างไร? เปลือกตาบนอาจสั่นเพราะมีสิ่งแปลกปลอมเข้ามา มักเกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้นกับคนที่ใช้เลนส์ไม่ถูกต้อง ส่งผลให้คุณอาจเริ่ม "ขยิบตา" ให้คนแปลกหน้าโดยไม่รู้ตัว
ถ้าไม่มีอะไรเข้าตาแต่ปัญหายังคงอยู่? ตัวอย่างเช่น เปลือกตาล่างของตาซ้ายกระตุก จะทำอย่างไร? บ่อยครั้งสาเหตุคือการระคายเคือง การกระตุกอาจเกิดจากปฏิกิริยาภูมิแพ้ธรรมดาๆ
โรคขาดวิตามิน
ทำไมตากระตุกได้อีก? สาเหตุที่พบได้บ่อยคือการขาดวิตามิน ไม่น่าแปลกใจที่ในสมัยของเราเมื่อผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติถูกแทนที่ด้วยสารเติมแต่งเทียม ผู้คนต้องเผชิญกับปัญหาประเภทนี้มากขึ้น ร่างกายเพียงแค่ตอบสนองต่อการขาดส่วนประกอบที่จำเป็น
ความผิดปกติของมอเตอร์ในการทำงานของกล้ามเนื้อตาอาจสัมพันธ์กับการขาดแคลเซียม กระบวนการนำประสาทและกล้ามเนื้อไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ นอกจากนี้การขาดไกลซีนยังส่งผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลาง สถานการณ์นี้สามารถแก้ไขได้ง่ายโดยยาพิเศษ
การไหลเวียนในสมองบกพร่อง
นี่เป็นเหตุผลที่จริงจังมาก การกระตุกของเปลือกตามักเกิดจากความดันโลหิตสูงหรืออุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง ในกรณีนี้จำเป็นต้องผ่านการตรวจร่างกายให้ครบถ้วน ไปตรวจ MRI ดีกว่า หากอาการประหม่าไม่หายไปเป็นเวลานาน นี่เป็นโอกาสที่จะไปพบแพทย์
เปลือกตาบนหรือล่างกระตุก
มันเกิดจากอะไร? จะทำอย่างไรถ้าตากระตุก? บ่อยครั้งที่ปัญหาเกี่ยวข้องกับศตวรรษเดียวเท่านั้น หากบุคคลไม่มีโรคร้ายแรง เป็นไปได้มากว่าอาการไม่พึงประสงค์นี้จะหยุดลงในไม่ช้า สิ่งที่คุณต้องทำคือนอนหลับให้เพียงพอ กินอาหารที่มีวิตามินสูง และลดทีวีและหน้าจอคอมพิวเตอร์
อย่าลืมรวมอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมและแคลเซียมไว้ในอาหารของคุณ นอกจากนี้ การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลานานยังส่งผลดีต่อร่างกายอีกด้วย ในกรณีนี้ร่างกายจะรับมือกับแรงดันไฟเกินได้ง่ายขึ้น หากมาตรการป้องกันทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ผล คุณควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด และถ้ากระตุกน้อยครั้งก็ไม่ต้องกังวลอีก
การรักษา
ตาซ้ายกระตุกเลย จะทำอย่างไร? สาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น? น่าจะเป็นความผิดปกติเล็กน้อยของระบบประสาท ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะต้องใช้ยาร้ายแรง ช่วยรับมือกับอาการของโรคฝึกสายตาง่ายๆ พยายามหลับตาให้แน่นและรอสักครู่ แล้วลืมตาให้กว้าง แล้วแนะนำให้กระพริบตาเร็วๆ การออกกำลังกายอีกอย่างที่ช่วยได้คือหลับตาแล้วอธิบายวงกลมด้วย หากอาการกระตุกขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์ ให้ถอยห่างจากมันสักครู่แล้วนั่งหลับตา
วิตามินและอาหาร
บางครั้งแพทย์ก็สั่งอาหารพิเศษสำหรับผู้ที่เปลือกตาซ้ายกระตุก จะทำอย่างไรและกินอาหารอะไร? ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้คือการขาดวิตามิน บางทีอาหารของคุณอาจขาดแมกนีเซียม ส่วนประกอบนี้พบในปริมาณมากในอาหาร เช่น เมล็ดฟักทอง วอลนัท งา ถั่ว รำข้าว ข้าวสาลีงอก ขนมปังข้าวไรย์ หากร่างกายรู้สึกว่าขาดแคลเซียม ก็จำเป็นต้องกินผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีสและคอทเทจชีส ธาตุนี้จำนวนมากยังพบได้ในเมล็ดทานตะวัน แอปริคอตแห้ง ถั่วลิสง ใส่ใจกับคุณภาพของน้ำที่คุณดื่ม อาจมีอะลูมิเนียม ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระบบประสาทและสุขภาพฟัน โปรดทราบว่าองค์ประกอบนี้มักมีอยู่ในองค์ประกอบของสารระงับกลิ่นกาย ควรใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อจากเกลือหินธรรมชาติ คุณยังสามารถรักษารักแร้ด้วยน้ำโซดาธรรมดาได้
คำแนะนำ
มักเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจเกิดขึ้นเพียงข้างเดียวเช่น ตาซ้ายกระตุก จะทำอย่างไรในกรณีนี้? อันดับแรก คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เกี่ยวกับกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สารเหล่านี้มีผลเสียต่อระบบประสาทของร่างกาย
กล้ามเนื้อตากระตุกอาจเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ เป็นไปได้มากว่าความเสียหายในกรณีนี้ค่อนข้างร้ายแรง ดังนั้นคุณทำไม่ได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์
บางครั้งตากระตุกหลายวันไม่หยุด เหตุผล สิ่งที่ต้องทำ วิธีการรักษา - นั่นคือสิ่งที่ผู้ป่วยมักสนใจ ที่สัญญาณแรกของการเจ็บป่วย คุณควรปรึกษานักประสาทวิทยาอย่างแน่นอน แพทย์อาจสั่งยาระงับประสาทและยากันชัก
ยาพื้นบ้าน
บางครั้งอาการตากระตุกของประสาทสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน ตามกฎแล้วเรากำลังพูดถึงยากล่อมประสาทเช่นยาต้มจากราก valerian (ทำงานได้ดีกว่าหยด) motherwort หรือทิงเจอร์ดอกโบตั๋น คุณยังสามารถลองดื่มชามินต์ พืชชนิดนี้ช่วยบรรเทาอาการกระตุกจากกล้ามเนื้อตา ให้ความสนใจกับใบเจอเรเนียมด้วย นี่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างง่ายดาย วิธีการสมัคร? แค่ตัดใบพืชแล้วติดตาก็พอ ยาต้มจากใบของดอกไม้นี้ก็ส่งผลดีเช่นกัน
ดอกคาโมไมล์และสมุนไพรมาเธอร์เวิร์ตยังช่วยแก้อาการตากระตุกอีกด้วย ต้องผสมเข้าในสัดส่วนที่เท่ากันของส่วนประกอบเหล่านี้ ใส่ใบเก๊กฮวยลงไปแล้วชงเหมือนชาธรรมดา สำหรับอาการสำบัดสำนวนรุนแรง คุณสามารถลองทำลูกประคบคาโมไมล์และเลมอนบาล์ม
หนังตากระตุกทำอย่างไร
บางครั้งอาการกระตุกจะส่งผลต่อเปลือกตาเพียงข้างเดียว เช่น ตาขวากระตุก สาเหตุ จะทำอย่างไร วิธีการรักษา? บางทีความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจสะสมอยู่รอบๆ อวัยวะที่มองเห็น เพื่อลดภาระความเครียดในร่างกายและผ่อนคลายจิตใจ เทคนิคการฝ่ามือจึงเหมาะสมอย่างยิ่ง นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังศีรษะและหลังเป็นเส้นตรง ท่านี้ช่วยรักษาการไหลเวียนของเลือดในสมองอย่างเหมาะสม เขย่าข้อมือของคุณหลายครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เล็กน้อย ถูฝ่ามือเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น วางข้อศอกทั้งสองข้างไว้บนโต๊ะ พับฝ่ามือของคุณเป็นเรือแล้วแนบเข้ากับเบ้าตา ตาที่ปิดควรอยู่ตรงข้ามช่องในมือ นิ้วก้อยต้องไขว้กันเหมือนแว่นที่สันจมูก นิ้วที่เหลือวางอยู่บนหน้าผาก ควรกดขนาดใหญ่ลงบนแปรง ฝ่ามือไม่ควรชิดตาเกินไป จัดตำแหน่งให้เปลือกตาสามารถกะพริบได้อย่างอิสระ ในเวลาเดียวกัน แสงไม่ควรผ่านบริเวณที่ฝ่ามือสัมผัสกับเบ้าตา ในตำแหน่งนี้เมื่อคุณหลับตา ให้จินตนาการถึงสิ่งที่น่ารื่นรมย์ ควรให้ความสุขและทำให้คุณยิ้มได้ การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายจิตใจจะต้องดำเนินการที่สัญญาณแรกของการกระตุกของเปลือกตาและเมื่อยล้า ระยะและระยะเวลาประสิทธิภาพของมันขึ้นอยู่กับระดับของการพักผ่อนทางจิตใจที่ต้องการ
หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการตาเหล่ของคุณเกิดขึ้นเป็นประจำ เป็นไปได้มากว่าคุณเพียงแค่ต้องพิจารณากิจวัตรประจำวันของคุณใหม่ อย่าทำงานหนักเกินไป หากคุณคิดว่าความเครียดและความเหนื่อยล้าเป็นสาเหตุของอาการกระตุก ให้พยายามต่อสู้กับอาการเหล่านี้โดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ ชั้นเรียนโยคะมีผลดี พยายามจำกัดเวลาที่ใช้อยู่หน้ามอนิเตอร์ด้วย พยายามดูทีวีให้น้อยที่สุด เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ ให้ใช้ยาหยอดตาชนิดพิเศษที่ช่วยขจัดความแห้งกร้าน
สาเหตุที่เป็นไปได้อีกอย่างของเห็บก็คือการอดนอน กล้ามเนื้อของเปลือกตานั้นไวมาก หากขาดสมดุลเพียงเล็กน้อยก็สามารถหยุดทำงานได้ตามปกติ รวมถึงการอดนอน วิธีแก้ปัญหาในกรณีนี้ค่อนข้างชัดเจน - คุณเพียงแค่ต้องนอนหลับให้เพียงพอ ลองเข้านอนเร็ว คนเรามักต้องการนอนวันละ 8 ชั่วโมง
ปัญหาตากระตุกเมื่อเลือกแว่นผิด หากสังเกตอาการนี้ขณะอ่านหนังสือหรือทำงาน คุณควรติดต่อจักษุแพทย์ ดูเหมือนกล้ามเนื้อตาจะเกร็งมาก
สรุป
ถ้าตากระตุกจะทำอย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องระบุเหตุผล แน่นอนว่าการทำงานหนักเกินไปและความเหนื่อยล้าก็อาจเกิดขึ้นได้ ในกรณีนี้การนอนหลับพักผ่อนจะช่วยแก้ปัญหาได้ หากสาเหตุนั้นรุนแรงกว่านั้น เช่น โรคติดเชื้อ ก็จะไม่สามารถทำได้หากไม่มีการรักษาบางทีตากระตุกอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบในเส้นประสาทตา อาการที่คล้ายคลึงกันนี้สามารถกระตุ้นได้ด้วยอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง โรคทางระบบประสาท และเนื้องอก ในกรณีนี้ ให้ติดต่อแพทย์
โรคตาเป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจส่งผลเสียตามมาได้ ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่ามีอาการทางสายตาผิดปกติ ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำทันที
