ร่างกายของเรารักษาอุณหภูมิร่างกายโดยเฉลี่ยผ่านการแลกเปลี่ยนความร้อน ต้องขอบคุณการขับเหงื่อ การกระจายการไหลเวียนของเลือด และการควบคุมอัตราการหายใจ เรารู้สึกดีมากท่ามกลางแสงแดดที่แผดเผา ระบบนี้อาจล้มเหลวได้หากมีการละเมิดกฎเพียงไม่กี่ข้อ:
- ดื่มไม่ดีในช่วงอุณหภูมิแวดล้อมสูง
- สัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงความแตกต่างระหว่างโรคลมแดดและโรคลมแดด และหากคุณรู้สึกร้อนเกินไปกลางแดด จะต้องทำอย่างไรและควรทำอย่างไร
มีกลุ่มเสี่ยง ได้แก่:
- ผู้สูงอายุ;
- เด็กเล็ก;
- ผู้ติดสุราหรือยาเสพติด
- อ้วน เบาหวาน หลอดเลือดหัวใจ
- ผู้ที่ถูกบังคับให้ทำงานในที่โล่งแจ้งหรือในที่อับอากาศเป็นเวลานาน
ดังนั้น หากคุณอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งจากรายการ คุณเพียงแค่ต้องทำให้เย็นลงได้เสมอ คุณต้องดื่มน้ำสะอาดปริมาณมาก
และตอนนี้ฉันอยากจะเขียนกฎพื้นฐานของพฤติกรรมในกรณีที่คุณรู้สึกร้อนเกินไปกลางแดด
ทำอย่างไร
ก่อนอื่นจำเป็นต้องแยกความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลางออก ได้แก่ โรคลมแดด ในกรณีนี้ คุณจะไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ คุณจะต้องมีผู้เชี่ยวชาญ
| ความรุนแรง |
โรคลมแดด |
ฮีทสโตรก |
|
1 |
ปวดหัว อ่อนเพลียทั่วไป รูม่านตาขยาย ชีพจรเต้นเร็ว | ปวดหัว กล้ามเนื้ออ่อนแรง คลื่นไส้ อิศวร |
| 2 | เป็นลม เลือดกำเดาไหล อุณหภูมิ 40 องศา บวกกับทุกอาการแสดงความรุนแรง 1. | ล้มเหลว เหงื่อออก บวกกับอาการ ป.1 ทั้งหมด |
| 3 | อุณหภูมิ 41-42 องศา ผิวสีฟ้าซีด ผิวแห้ง เห็นภาพหลอน เพ้อ ปัสสาวะโดยไม่ได้ตั้งใจ | อุณหภูมิ 39 องศา ชัก ชีพจรเต้นเร็ว หายใจตื้น ผิวแห้ง |
ควรค่าแก่การเน้น: แม้ว่าอาการจะคล้ายกันมาก แต่ความแตกต่างก็มีนัยสำคัญ โรคลมแดด (Heat Stroke) เป็นภาวะที่ร่างกายร้อนจัดโดยทั่วไป และหากเป็นโรคลมแดด ระบบประสาทส่วนกลางจะได้รับผลกระทบ ซึ่งอันตรายและจำเป็นกว่ามากพักฟื้นนานขึ้น
ความร้อนสูงเกินไปมีความรุนแรง 3 ระดับ ซึ่งทั้งหมดนี้ไม่ต้องการการรักษาพยาบาล ยิ่งคุณเริ่มมาตรการฟื้นฟูเร็วเท่าไหร่ ระดับและผลที่ตามมาก็จะยิ่งอ่อนแอลงเท่านั้น นอกจากนี้ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าหากบุคคลได้รับความร้อนสูงเกินไปในแสงแดด อาการอาจคล้ายกับโรคติดเชื้อหรือพิษบางชนิด ดังนั้น หากคุณไม่ให้ความช่วยเหลืออย่างเหมาะสม อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ ระวัง หากเป็นไปได้ ควรไปพบแพทย์
ระวังตัวเป็นพิเศษหากลูกของคุณโดนแดดร้อนจัด อัตราการพัฒนาสภาพที่เป็นอันตรายในเด็กนั้นสูงกว่าผู้ใหญ่มาก จำกฎพื้นฐานของพฤติกรรมที่อุณหภูมิอากาศสูงขึ้น นี่จะช่วยชีวิตคุณได้
โดนแดดจัดทำไงดี
เมื่อรู้สึกตัวร้อนเกินควร:
- อย่าตกใจ
- เข้าที่ร่ม (ห้องเย็น) หรืออาบน้ำเย็นๆ);
- ดื่มน้ำ
- รักษาความสงบของคุณ
ถ้าเด็กโดนแสงแดดมากเกินไปต้องทำอย่างไร? คำแนะนำเหมือนกับสำหรับผู้ใหญ่ ในกรณีที่รุนแรง ให้โทรเรียกรถพยาบาล เธอจะไม่ฟุ่มเฟือย
