ความดันโลหิตต่ำเป็นภาวะที่ร่างกายไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง มันมาพร้อมกับความอ่อนแอ, ความเหนื่อยล้า, การสูญเสียความทรงจำ, ความกลัวเสียงและแสงจ้า ผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำจะรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง และแม้แต่การนอนหลับพักผ่อนเต็มที่ก็ไม่ได้นำมาซึ่งความเบิกบานใจหากบุคคลตื่นขึ้นด้วยความดันโลหิตต่ำ ความดันเลือดต่ำลดประสิทธิภาพการทำงานลงอย่างมากและรบกวนชีวิตที่กระฉับกระเฉง อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่จะเพิ่มความกดดันที่บ้าน ยาเม็ด การเยียวยาพื้นบ้าน และกาแฟเข้มข้นหนึ่งถ้วยสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ วิธีเพิ่มความดันโลหิตและจะกล่าวถึงในบทความ
ยาลดความดันโลหิต
เพิ่มความดันโลหิตอย่างไร? แท็บเล็ตสามารถช่วยในเรื่องนี้ แต่การรักษาด้วยยาความดันเลือดต่ำควรดำเนินการตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ความจริงก็คือความดันที่ลดลงอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ: การทำงานมากเกินไป, แผลในกระเพาะอาหารกระเพาะอาหาร, หัวใจล้มเหลว, โรคประสาท, ปัญหาต่อมไทรอยด์และอื่น ๆ อีกมากมาย และมีการกำหนดยาสำหรับความดันเลือดต่ำโดยเน้นที่สาเหตุ มิฉะนั้น คุณสามารถทำให้อาการแย่ลงได้โดยการใช้ยาผิด ตัวอย่างเช่นมียา "Rantarin" ซึ่งช่วยเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย จะช่วยได้มากหากความดันเลือดต่ำเกิดจากการทำงานหนักเกินไป แต่จะไม่ทำงานในกรณีที่ความดันลดลงอันเป็นผลมาจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว ยาลดความดันโลหิต เช่น รันทาริน มีข้อห้าม ยาตัวใดที่สามารถช่วยผู้ป่วยรายใดรายหนึ่งได้ แพทย์ต้องตัดสินใจหลังจากตรวจและระบุสาเหตุของโรคแล้ว ในบรรดายาลดความดันโลหิตที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย คุณสามารถตั้งชื่อว่า "Citramon" (ประกอบด้วย พาราเซตามอล + แอสไพริน + คาเฟอีน)
จำเป็นต้องตรวจสำหรับผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำ เนื่องจากความดันเลือดต่ำอาจบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงของอวัยวะภายใน ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการรักษาที่ซับซ้อนด้วยการใช้ยา แต่ถ้าปรากฎว่าความดันเลือดต่ำเป็นสาเหตุหลัก (กล่าวคือ เกิดจากการรบกวนในการทำงานของไฮโปทาลามัส อวัยวะของสมองที่รับผิดชอบต่อความดันโลหิตในร่างกาย) ยาจะถูกแทนที่ด้วยวิธีการที่รุนแรงกว่าได้สำเร็จ ต่อไปเราจะพูดถึงวิธีการเพิ่มความกดดันโดยไม่ต้องใช้ยา
กาแฟ
กาแฟเพิ่มความดันโลหิต. นี่เป็นวิธีการรักษาความดันเลือดต่ำแบบดั้งเดิม เมื่อเร็วๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมาดริดได้ทำการศึกษาผลกระทบอย่างแม่นยำกาแฟในร่างกาย จากผลการวิจัยพบว่าคาเฟอีนสองร้อยมิลลิกรัมเพิ่มความดันโลหิตได้ 8 มม. ปรอท Art. และเอฟเฟกต์คงอยู่เป็นเวลาสามชั่วโมง ใน minuses เราสามารถสังเกตข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จักกันดีว่าเครื่องดื่มนั้นทำให้ติดได้ เป็นยาเสพติดชนิดเบาเนื่องจากช่วยกระตุ้นการผลิตอะดรีนาลีน แต่ความเห็นที่ว่ากาแฟเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดนั้นถูกหักล้างโดยนักวิทยาศาสตร์คนเดียวกันจากมาดริด ไม่พบหลักฐานนี้
ชา
เช่นเดียวกับกาแฟ ชามีคาเฟอีนในปริมาณที่น้อยกว่าเท่านั้น จึงออกฤทธิ์รุนแรงขึ้นและไม่เสพติด แต่นอกจากคาเฟอีนแล้ว ยังมีสารอื่นๆ อีกมากในใบชาที่มีผลต่อร่างกายด้วยเช่นกัน นอกจากนี้องค์ประกอบของเครื่องดื่มยังขึ้นอยู่กับวิธีการแปรรูปวัตถุดิบนั่นคือมันแตกต่างกันสำหรับชาดำและชาเขียว ดังนั้นผลต่อความดันโลหิตของเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้จึงไม่เหมือนกัน
ชาเขียว
ชาเขียวเพิ่มความดันโลหิต. ทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มหนึ่งแก้วผลของคาเฟอีนก็เริ่มขึ้น ส่งผลให้การทำงานของหัวใจถูกกระตุ้นหลอดเลือดจะแคบลงและความดันเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ สารอื่นๆ ที่มีอยู่ในชา purine alkaloids ก็เข้ามามีบทบาท การเป็นปฏิปักษ์ของคาเฟอีนทำให้ผลของมันเป็นกลาง ความดันโลหิตลดลงอีกแล้ว
ชาดำ
จากการแปรรูปพิเศษ - การหมัก สารเช่น catechins, วิตามิน P และ PP และแทนนินเข้มข้นในใบชาซึ่งช่วยรักษาผลของการหดตัวของหลอดเลือด ดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความดันโลหิตแนะนำให้ดื่มชาดำที่เข้มข้น แต่ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรเลือกใช้สีเขียว
แล้วสมุนไพรอะไรเพิ่มความดัน? นี้จะมีการหารือเพิ่มเติม
สมุนไพรสำหรับผู้ป่วยความดันเลือดต่ำ. Rhodiola rosea (รากทอง)
ไม้ล้มลุกยืนต้นในวงศ์ Crassulaceae. มันเติบโตในไซบีเรียส่วนใหญ่ในภูเขา ราก Rhodiola มีคุณสมบัติเป็นยา สารสกัดและทิงเจอร์ของรากสีทองเป็นตัวกระตุ้นที่แข็งแกร่ง ช่วยให้มีความดันเลือดต่ำ, ทำงานหนักเกินไป แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับงานที่มีภาระทางจิตสูง ยาที่ดีสำหรับอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง โรคประสาทต่างๆ และโรคดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามในกรณีที่อาการตื่นตัวทางประสาทเด่นชัด
โสม
ที่รู้จักกันในสมัยโบราณของจีน รากโสมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย กระตุ้นการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด, ปรับความดันโลหิตต่ำให้เป็นปกติ, กระตุ้นการทำงานของสมอง, โทนสี, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังเพิ่มการเผาผลาญสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและปรับปรุงสมรรถภาพชาย แต่ในฐานะที่เป็นยากระตุ้นการออกฤทธิ์ทางชีวภาพของพืชอย่างเข้มข้น ก็มีข้อห้ามหลายประการเช่นกัน ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว ความผิดปกติของการนอนหลับ โรคลมบ้าหมู ความหงุดหงิดของระบบประสาท และเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี นอกจากนี้ ในบางกรณี โสมอาจมีผลข้างเคียง: ปวดหัว, ตื่นเต้นมากเกินไป, อิศวร, คลื่นไส้
เอลิวเทอโรคอคคัส
สารกระตุ้นชีวภาพที่มีชื่อเสียงอีกตัวหนึ่ง. นอกเหนือจากการทำให้ความดันเป็นปกติและเพิ่มประสิทธิภาพแล้ว ยังมีผลการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่เด่นชัดอีกด้วย หลังอธิบายโดยกลูโคไซด์ที่มีอยู่ในรากของพืชนี้ซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตอินเตอร์เฟอรอนในร่างกายมนุษย์ ข้อห้ามเหมือนกับโสม นอกจากนี้ พืชยังทำให้โรคภูมิต้านตนเองแย่ลง
เลฟเซย่า (รากมารัล)
เหมือนสมุนไพรก่อนหน้านี้ ราก leuzea ช่วยเพิ่มความดันโลหิตที่บ้านโดยการกระตุ้น ปรับสี และเสริมสร้างร่างกาย มีข้อห้ามคล้ายกัน
โรสแมรี่
ใบของพืชที่เขียวชอุ่มตลอดปีนี้ใช้ทำยา เครื่องสำอาง น้ำหอม และทำอาหาร น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นต้นสนแรงและคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อถูกสกัดออกมา โรสแมรี่เป็นที่รู้จักในฐานะเครื่องเทศมาเป็นเวลาหลายพันปี ยาต้มโรสแมรี่ให้ผลของความดันเพิ่มขึ้นในระยะสั้นเพิ่มการหดตัวของหัวใจมีผลกดประสาทเล็กน้อยและช่วยให้มีความเครียด นอกจากนี้ พืชชนิดนี้ยังส่งเสริมการหลั่งน้ำย่อย เพิ่มความอยากอาหาร มีผล choleretic และปรับปรุงการไหลเวียนในสมอง ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการชัก
สูตรพื้นบ้านสำหรับความดันเลือดต่ำ
จะเพิ่มความกดดันของการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร? ด้านล่างนี้คือสูตรอาหารยอดนิยมที่คุณสนใจ:
- เอาเมล็ดกาแฟ 50 กรัมมาบดในเครื่องบดกาแฟ เพิ่มน้ำผึ้งครึ่งกิโลกรัมและน้ำมะนาวหนึ่งลูกลงในผงที่ได้ ทั้งหมดคนให้เข้ากัน ใช้ช้อนชาสามครั้งต่อวัน ไม่เพียงแต่เพิ่มความดันโลหิต แต่ยังเป็นวิตามินรวม โทนิค
- กระเทียม 6 กลีบ คลุกเคล้ากับ 6 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำผึ้ง ก่อนอาหาร 20 นาที 1 ช้อนโต๊ะ วันละช้อน
- โพลิส 30 กรัมเจือจางในวอดก้า 60 กรัม ในกรณีที่มีอาการอ่อนแรงและไม่สบาย ให้ดื่มน้ำ 1 ใน 4 แก้ว 10 หยด
- เติมขวดครึ่งลิตรด้วยหัวบีทขูดดิบ เทวอดก้าและปิดฝา เก็บไว้ในที่มืดและอบอุ่นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ทิงเจอร์ที่เกิดก่อนอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนเจือจางในน้ำ
- ใส่คื่นฉ่ายสองสามต้น ผักชีฝรั่ง 1 หัว กระเทียม และแครอท 4 หัวลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ดื่มน้ำผลไม้ทุกเช้า
- บดมะนาว 5 ลูกในเครื่องบดเนื้อ เติมน้ำผึ้ง 0.5 กก. แล้วเทน้ำหนึ่งลิตร รับประทานครึ่งแก้ววันละ 3 ครั้งหลังอาหาร ผสมให้ละเอียดก่อนใช้ทุกครั้ง
- เอามะนาว 1 ลูก แอปริคอตแห้ง 2 ถ้วยแล้วสับ ละลายน้ำ 3 ชต. ช้อนน้ำผึ้งและเพิ่มส่วนผสมที่ได้ มีเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนเบียร์เบา ผสม. เอา 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนวันละ 3 ครั้งต่อเดือน
ฝึกหายใจเพื่อความดันเลือดต่ำ
การหายใจที่เหมาะสมเพียงไม่กี่นาทีต่อวันสามารถเสริมสร้างร่างกายและทำให้ความดันโลหิตกลับสู่ภาวะปกติได้ วิธีเพิ่มความดันโลหิตด้วยการหายใจ? ขั้นแรก หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก ประการที่สอง พยายามใช้ส่วนล่างของปอด (ส่วนใหญ่คนหายใจจากด้านบนซึ่งผิดเพราะร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลงและใช้พลังงานมากขึ้น) กฎข้อที่สาม: การหายใจออกควรใช้เวลานานกว่าการหายใจเข้า 2 เท่า ในกรณีนี้ คุณต้องทำการเคลื่อนไหวต่อไปนี้:
- หายใจเข้าช้าๆ ยืนบนนิ้วเท้ายกมือขึ้น หายใจออกช้าๆ ล้มลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- มือคาดเข็มขัด เท้าแยกความกว้างไหล่ งอขาข้างหนึ่งขณะหายใจเข้า ลดต่ำลงขณะหายใจออก จากนั้น - การเคลื่อนไหวเดียวกันกับขาอีกข้าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- แยกขาและแขนออกจากกัน. ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยมือของคุณขณะหายใจเข้า - ไปข้างหน้าขณะหายใจออก - กลับ ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- เท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่ มือประสานกันที่ด้านหลังศีรษะ เอียงไปทางซ้ายอย่างราบรื่นขณะหายใจเข้า ขณะหายใจออก ค่อยๆ คลายตัว ทำซ้ำ 5 เอียงในแต่ละทิศทาง
- เท้าแยกไหล่กว้างแขนลง หายใจเข้ายกมือขึ้นแล้วก้มลงแตะพื้นกับพวกเขา ในขณะที่คุณหายใจออกให้อยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- เท้าเข้าหากัน กางแขนออกไปข้างหน้า หายใจเข้า ยกขาซ้ายแตะมือขวา ลดขาของคุณในขณะที่คุณหายใจออก ทำซ้ำถูกต้อง ควรจำไว้ว่าการออกกำลังกายทั้งหมดควรทำอย่างช้าๆและราบรื่น การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันระหว่างความดันเลือดต่ำนั้นอันตรายและอาจทำให้หมดสติกะทันหันได้
ไม่ควรออกกำลังกายเมื่อรู้สึกวิงเวียน การฝึกหายใจต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น
ผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำเรื้อรังจำเป็นต้องควบคุมอาหาร อย่าลืมกินเนื้อ นมผลิตภัณฑ์ ปลา ถั่ว ผลไม้ ส่วนใหญ่เป็นผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันเลือดต่ำที่จะกินขนมโดยเฉพาะช็อคโกแลต เกลือและเครื่องเทศเพิ่มแรงกดดัน ดังนั้นจึงควรมีในอาหารเพียงพอ ไวน์แดงจะช่วยเพิ่มแรงกดดันที่บ้าน แต่จะดีกว่าที่จะไม่ดื่มทุกวัน แต่ควรแทนที่ด้วยน้ำองุ่น ความดันเลือดต่ำอาจเกิดจากนิสัยที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ หรือโรคพิษสุราเรื้อรัง เพื่อเพิ่มแรงกดดันที่บ้าน คุณต้องกำจัดพวกมัน คุณควรเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ในภาวะความดันเลือดต่ำเรื้อรัง การอดนอนมีผลอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดี หากความดันเลือดต่ำไม่ได้เป็นผลมาจากโรคอื่น วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีก็เพียงพอแล้วที่จะกำจัดมันออกไป