จำนวนโรคที่เกี่ยวข้องกับปัญหาในการทำงานของระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้นทุกปี มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานของเขา ตั้งแต่การขาดสารอาหารไปจนถึงความเครียดและการใช้ชีวิตที่ไม่ได้ใช้งาน หากในวัยเยาว์เราไม่พบปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารในวัยชราพวกเขาสามารถส่งผลให้เกิดบางสิ่งที่ร้ายแรง - แม้กระทั่งความตาย (อัตราการตายด้วยเหตุนี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง) นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องดูแลสุขภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้ตั้งแต่อายุยังน้อยและใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อขจัดความล้มเหลวเพียงเล็กน้อย ในกรณีนี้ ยาจะไม่ช่วยในการรักษาสิ่งหนึ่งและทำให้อีกสิ่งหนึ่งพิการ อินนูลินจะทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยที่ดี มันคืออะไร มาจากไหน และใช้งานอย่างไร? คุณจะพบคำตอบที่ครอบคลุมสำหรับคำถามเหล่านี้ในบทความนี้
อินนูลินคืออะไร
ก่อนอื่น มาดูองค์ประกอบนี้กันก่อนดีกว่า อินนูลิน - สารนี้คืออะไร? เป็นโพลีแซ็กคาไรด์ธรรมชาติ (โพลีฟรุกโตซาน) ที่ได้จากพืชซึ่งมีอยู่สามพันกว่า. โมเลกุลอินนูลินเป็นสายโซ่ของฟรุกโตสตกค้างประมาณ 30-35 ตัว น้ำหนักโมเลกุลอยู่ระหว่าง 5,000 ถึง 6000 รสหวาน
อินนูลินคืออะไร
อินนูลินเป็นคาร์โบไฮเดรตที่เก็บอยู่ในส่วนผสมสมุนไพรหลายชนิด ไม่มีอินนูลินในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ พวกเขาไม่ได้รับมันสังเคราะห์ ดังนั้นจึงเป็นพรีไบโอติกตามธรรมชาติที่ไม่ถูกย่อยโดยเอ็นไซม์ย่อยอาหารของมนุษย์และเข้าสู่จุลินทรีย์ในลำไส้ได้ง่าย ที่นั่นเขาทำงานหลักของเขา - ปรับปรุงการบีบตัว, เช่นเดียวกับการย่อยอาหาร, กระตุ้นการเติบโตและการสืบพันธุ์ของแบคทีเรียไบฟิโดแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์
อุตสาหกรรมส่วนใหญ่ใช้ชิโครี่และอินนูลินอาติโช๊คของเยรูซาเลม ในพืชเหล่านี้ที่มีพอลิแซ็กคาไรด์นี้มีมากที่สุด จำนวนเงินถึง 20% ซึ่งเป็นจำนวนมาก ในบรรดาแชมเปี้ยนในเนื้อหาของอินนูลินมีพืชที่คุ้นเคยมากกว่า - กระเทียมและหัวหอม ส่วนแบ่งขององค์ประกอบที่มีค่านี้ถึง 10% นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อีกมากมาย ดังนั้นคุณควรรวมไว้ในอาหารของคุณ
คุณสามารถรับอินนูลินจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ ได้: พบได้ในซีเรียล อาร์ติโชก ลูกเกด และแม้แต่กล้วย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ค่อนข้างอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการดังนั้นจึงไม่ยากที่จะบริโภคเป็นประจำ และร่างกายของคุณจะกล่าวขอบคุณ ในบรรดาพืชสมุนไพร บลูเบลล์ ไวโอเล็ต และลิลลี่สามารถอวดเนื้อหาของอินนูลินบริสุทธิ์ได้ นอกจากนี้ยังพบในหัวของดอกแดนดิไลออน แดฟโฟดิลผักตบชวาและดอกรักเร่
วิธีการรับอินนูลิน
ได้รับอินนูลินอย่างไร? วิธีนี้ช่วยให้คุณสกัดจากพืชโดยไม่ทำลายโครงสร้างโมเลกุลและรักษาคุณสมบัติการรักษาได้อย่างไร อินนูลินได้ด้วยวิธีเย็นโดยไม่ต้องใช้ความร้อน ซึ่งช่วยให้สามารถคงฤทธิ์ทางชีวภาพของอินนูลินได้
อันเป็นผลมาจากกระบวนการทางกายภาพและทางเคมี เป็นไปได้ที่จะได้รับอินนูลินทั้งในรูปของผงอสัณฐานและในรูปของผลึก พวกมันค่อนข้างละลายได้ง่ายในน้ำร้อนและเย็นได้ไม่ดี ในกระบวนการไฮโดรไลซิส อินนูลินจะก่อตัวเป็นดี-ฟรุกโตส เช่นเดียวกับกลูโคสบางชนิด นอกจากอินนูลินแล้ว คาร์โบไฮเดรตที่เกี่ยวข้องยังได้รับมาจากพืชชนิดเดียวกัน ซึ่งให้ดี-ฟรุกโตสด้วย ดังนั้นโพลีแซ็กคาไรด์นี้เป็นวัสดุสำหรับรับฟรุกโตสและทำหน้าที่เป็นสารทดแทนแป้งและน้ำตาลในโรคเบาหวานโดยธรรมชาติ
บทบาทของอินนูลินในการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร
คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของอินนูลินคือไม่ได้รับผลกระทบจากเอ็นไซม์ย่อยอาหารที่พบในกระเพาะอาหารของเรา ทั้งนี้เนื่องมาจากคุณสมบัติและสูตรใกล้เคียงกับเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ด้วยเหตุนี้อินนูลินจึงผ่านกระเพาะอาหารได้อย่างอิสระและตรงไปยังลำไส้ ที่นี่กลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของไบฟิโดแบคทีเรีย พวกเขาแยกส่วน (บางส่วน) และใช้เป็นวัตถุดิบในการเติบโตและการสืบพันธุ์ เป็นผลให้จำนวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในจุลินทรีย์ในลำไส้เพิ่มขึ้นและทำให้เกิดโรค -ลดลง (พวกเขาถูกบังคับให้ออกเท่านั้น) ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้เร่งกระบวนการย่อยอาหาร และเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของคุณโดยการเพิ่มอินนูลินเข้าไป ประโยชน์ของพืชที่ประกอบด้วยมันมักจะไม่จบเพียงแค่นั้น (ซึ่งหมายความว่าร่างกายได้รับผลประโยชน์สองเท่าหรือสามเท่า)
ส่วนที่ยังไม่แยกของอินนูลินถูกขับออกจากร่างกาย "ดักจับระหว่างทาง" ผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวและสารอื่นๆ ที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายโดยสมบูรณ์ (โลหะหนักและนิวไคลด์กัมมันตภาพรังสี สารพิษ ฯลฯ) ปล่อยอินนูลินในร่างกายมนุษย์และจากการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ (ผลการทำให้บริสุทธิ์และต้านอนุมูลอิสระ) ขอแนะนำให้บริโภคใยอาหารที่มีอินนูลิน ซึ่งจะเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารทุกมื้อ
ปฏิกิริยาของอินนูลินกับวิตามินและแร่ธาตุ
นอกจากการที่คาร์โบไฮเดรตนี้มีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้แล้ว ยังมีคุณสมบัติอื่นๆ ที่น่าพึงพอใจอีกด้วย ดังนั้นอินนูลินจึงช่วยให้ร่างกายมนุษย์ดูดซับองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ต่างๆ ในหมู่พวกเขามีแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งโดยตัวมันเองไม่ได้ผลิตโดยร่างกาย แต่ได้รับจากอาหารเท่านั้น อินนูลินมีส่วนช่วยในการดูดซึมได้ดีขึ้นมาก - มากถึง 30% นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อการดูดซึมธาตุเหล็ก ทองแดง และฟอสฟอรัส
อินนูลินสู้ภูมิคุ้มกัน
โพลีแซ็กคาไรด์นี้มีฤทธิ์ป้องกันตับและภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรา ไม่เป็นความลับที่ระดับภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสุขภาพของลำไส้และกระเพาะอาหาร ถ้าทุกอย่างเป็นไปตามจุลชีพระเบียบกระบวนการเผาผลาญดำเนินไปอย่างง่ายดายและรวดเร็วจากนั้นความอดทนของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดก็เพิ่มขึ้น อินนูลินมีบทบาทชี้ขาดที่นี่ - เพิ่มจำนวนของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ (ในฐานะพรีไบโอติกตามธรรมชาติ) ปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน (กำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และช่วยให้แร่ธาตุและวิตามินถูกดูดซึม ไม่น่าแปลกใจที่อินนูลินมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม ไม่ใช่แค่สำหรับระบบทางเดินอาหารเท่านั้น และประโยชน์นี้ประเมินค่าได้ยาก
ความสัมพันธ์ระหว่างอินนูลินกับน้ำหนักปกติ
และในเรื่องของการลดน้ำหนักหรือรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว คาร์โบไฮเดรตที่วิเศษนี้ขาดไม่ได้แล้ว แม้ว่าพวกเขาจะกล่าวว่าผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจำเป็นต้องลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและพึ่งพาโปรตีน แต่ก็ไม่สามารถใช้ได้กับอินนูลิน ประการแรก มันมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำและแทบไม่ถูกดูดซึมในกระเพาะอาหาร ประการที่สอง มันให้ความรู้สึกอิ่มเป็นเวลานาน แม้ว่าคุณจะกินเพียงเล็กน้อยก็ตาม ตัวอย่างเช่น อินนูลินสีน้ำเงินซึ่งมักจะแนะนำให้เปลี่ยนกาแฟ จะเป็นตัวช่วยที่ดี มีรสหวานตามธรรมชาติและไม่ต้องการสารให้ความหวานเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติและเร่งกระบวนการเผาผลาญ (ซึ่งหมายความว่าการลดน้ำหนักจะดำเนินการเร็วขึ้น)
คุณสมบัติอื่นๆ ของอินนูลิน
ความสามารถต่อไปของพรีไบโอติกนี้จะดึงดูดผู้ที่กำลังดูรูปร่างของพวกเขาและเฉพาะผู้ที่พยายามกินไขมันให้น้อยลงเท่านั้น ความจริงก็คืออินนูลินให้ผลิตภัณฑ์ในการผลิตซึ่งใช้เนื้อสัมผัสที่หนาขึ้นและรสชาติของครีมที่เข้มข้น ดังนั้น โยเกิร์ตลดน้ำหนักในซึ่งแทบไม่มีไขมันเลย รสชาติจะไม่แย่ไปกว่าโยเกิร์ตครีมข้นที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูง ทำไมต้องให้แคลอรีเพิ่มขึ้นถ้าความสุขไม่แตกต่างกัน? นี่แหละ อินนูลิน นี่ถ้าไม่ใช่ปาฏิหาริย์ที่ธรรมชาติให้มา!
อินนูลินจากร้านขายยา: มีประโยชน์ไหม
ในบางสถานการณ์ เมื่อสภาวะสุขภาพจำเป็น ขอแนะนำให้บริโภคอินนูลินในปริมาณที่มากกว่าอาหารที่ได้รับในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยโรคเบาหวาน (ประเภท 1 และ 2) ผู้ป่วยที่มีภาวะขาดเลือดขาดเลือด, หลอดเลือด, โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง, แพทย์สั่งอินนูลินเพิ่มเติม คำแนะนำสำหรับยานี้ยังกล่าวถึงโรคอื่นๆ เช่น โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคไต ท้องผูก เป็นต้น นอกจากนี้ ห้ามใช้เพื่อรักษาสมดุลของพลังงานในขณะที่รับประทานอาหารอย่างเข้มงวด
ในกรณีเหล่านี้ การบริโภคอินนูลินเพิ่มเติมจากร้านขายยาจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ แต่จะให้บริการเพื่อจุดประสงค์ที่ดีเท่านั้น จะช่วยฟื้นฟูการเผาผลาญไขมันและไขมันในร่างกาย เพิ่มจำนวนแบคทีเรียไบฟิดัส ขจัดสารอันตราย รวมทั้งสารพิษ และลดระดับคอเลสเตอรอล
กรดอะมิโนที่รวมอยู่ในนั้นยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้น: ป้องกันไขมันพอกตับ (อาร์จินีน, เมไทโอนีน), ช่วยผลิตอินซูลิน (ลิวซีน, ไอโซลิวซีน), ลดความอยากอาหาร (ทริปโตเฟน)
ยาอินนูลิน: องค์ประกอบ
ในทางเภสัชวิทยา พืชที่พบบ่อยที่สุดที่ได้รับอินนูลินคือ เยรูซาเล็มอาติโช๊ค แต่นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรจากแหล่งกำเนิดอื่น ๆ (จากชิกโครี, อิชินาเซีย, โคลท์ฟุต ฯลฯ) นอกจากนี้ ผู้ผลิตมักจะเพิ่มส่วนประกอบเพิ่มเติมในการเตรียมการ เช่น รำข้าวและใยอาหาร สารสกัดและน้ำผลไม้ของกุหลาบป่า โสม ชะเอม อิลิวเทอโรคอคคัส สิ่งนี้จะเพิ่มคุณค่าทางชีวภาพของยา
วิธีรับประทานอินนูลิน: คำแนะนำ
หากแพทย์สั่งอินนูลิน เขาจะระบุขนาดยาและตารางการรับยาที่ต้องปฏิบัติตามอย่างแน่นอน คำแนะนำเฉพาะขึ้นอยู่กับชนิดของโรคหรือความรุนแรงของปัญหาโดยเฉพาะ โดยเฉลี่ยแล้วในฐานะอาหารเสริม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทาน 1-2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง พร้อมอาหาร อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจถึง 10 เม็ด
นอกจากนี้ยังมี "เทคนิค" บางอย่างที่ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้อินนูลิน นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- สำหรับโรคหวัดและโรคเหน็บชา - ใช้กับน้ำทะเล buckthorn;
- เป็นยาชูกำลังและน้ำยาทำความสะอาดเลือด - ด้วยน้ำแบล็คเคอแรนท์ (ช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดฝอย ลดน้ำตาลในเลือด มีฤทธิ์ในหลอดเลือด)
- รักษาโรคอ้วน ลดความดันโลหิต - ด้วยน้ำบีทรูท (กระตุ้นตับและเสริมสร้างเส้นเลือดฝอย);
- เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของร่างกาย - ด้วยตะไคร้และโสมจีน (เร่งการเผาผลาญ ฟื้นฟูประสิทธิภาพ)
อินนูลินเข้ากันได้ดีกับน้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่และผักต่างๆ ซึ่งช่วยเพิ่มผลการรักษาในสิ่งมีชีวิต
อินนูลินและผลข้างเคียงของการใช้
บ่อยครั้ง ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ แม้ว่าจะมาจากธรรมชาติล้วนๆ และมาจากพืช แต่ก็อาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงต่อร่างกายได้ อินนูลินเป็นข้อยกเว้นหรือไม่? ในทางปฏิบัติไม่มีข้อห้ามสำหรับการใช้งาน นี่เป็นหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ของธรรมชาติที่ปลอดภัยสำหรับมนุษย์อย่างแน่นอน
อย่างไรก็ตาม ยังมีคำเตือนอยู่บ้าง เกี่ยวข้องกับการแพ้เฉพาะบุคคลต่อองค์ประกอบบางอย่าง (การทดสอบจะช่วยระบุสิ่งนี้) ในกรณีนี้เนื่องจากการรับประทานอินนูลินอาจเกิดอาการแพ้ได้ แต่ไม่พบผลกระทบที่ร้ายแรงจากการใช้อาหารเสริมตัวนี้อีกต่อไป นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แนะนำให้สั่งจ่ายยาให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี มิฉะนั้นจะไม่มีอุปสรรคในการรับ
อินนูลินดีสำหรับทุกคนและทุกวัย
นี่คือพอลิแซ็กคาไรด์ขนาดเล็กที่มีชื่อ "อินนูลิน" เจียมเนื้อเจียมตัวและไม่เด่น อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นเกี่ยวกับเขานั้นไม่ได้เจียมเนื้อเจียมตัว ยังจะ! นี่เป็นสารที่ทรงคุณค่าอย่างแท้จริงสำหรับทั้งร่างกายของเรา ตั้งแต่การทำงานของระบบย่อยอาหารไปจนถึงการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ การบริโภคอาหารที่มีอินนูลินในปริมาณที่เพียงพอเป็นประจำ (ซีเรียล อาร์ติโช้คและหน่อไม้ฝรั่ง กล้วยและลูกเกด แทนที่กาแฟด้วยชิกโครี และมันฝรั่งด้วยอาร์ติโช้คเยรูซาเล็ม) มีส่วนช่วยในการปรับปรุงร่างกายโดยรวมและการแก้ปัญหาบางอย่างในการทำงานของ อวัยวะบางส่วน
เขาจะช่วยคนหนุ่มสาวให้อยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ รักษาให้สูงระดับพลังงานและมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง สำหรับผู้สูงอายุจะเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน และจะช่วยลดโอกาสที่หัวใจจะวายได้ และถ้าในกรณีแรกก็เพียงพอที่จะได้รับคาร์โบไฮเดรตนี้จากอาหารแล้วเมื่ออายุมากขึ้นก็ควรคำนึงถึงการบริโภคยาที่มีอินนูลินเพิ่มเติม ราคาของพวกเขาต่ำและค่อนข้างแพงแม้สำหรับผู้รับบำนาญ โชคดีที่วันนี้มีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติให้เลือกมากมายและอุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีคุณค่าเพิ่มเติม เช่น ใยอาหาร น้ำผลไม้ และสารสกัดจากชะเอมเทศ อีลูเทอโรคอคคัส โสม ผักชีฝรั่ง เป็นต้น รักษาปริมาณอินนูลินในร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมและ สุขภาพแข็งแรง
