ยาพื้นบ้านสำหรับทำความสะอาดตับ: สูตรที่มีประสิทธิภาพ วิธีการที่บ้าน และความคิดเห็นของแพทย์

สารบัญ:

ยาพื้นบ้านสำหรับทำความสะอาดตับ: สูตรที่มีประสิทธิภาพ วิธีการที่บ้าน และความคิดเห็นของแพทย์
ยาพื้นบ้านสำหรับทำความสะอาดตับ: สูตรที่มีประสิทธิภาพ วิธีการที่บ้าน และความคิดเห็นของแพทย์

วีดีโอ: ยาพื้นบ้านสำหรับทำความสะอาดตับ: สูตรที่มีประสิทธิภาพ วิธีการที่บ้าน และความคิดเห็นของแพทย์

วีดีโอ: ยาพื้นบ้านสำหรับทำความสะอาดตับ: สูตรที่มีประสิทธิภาพ วิธีการที่บ้าน และความคิดเห็นของแพทย์
วีดีโอ: 5 อาหารล้างพิษตับไวจี๊ด🔥🔥🔥 #หมอท๊อป #ไขมันพอกตับ #ล้างพิษ 2024, มิถุนายน
Anonim

บอกไม่ได้ว่าอวัยวะใดในร่างกายคนสำคัญที่สุด ทุกคนทำหน้าที่ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในร่างกาย ตัวอย่างเช่น หัวใจเป็นอวัยวะของมนุษย์ ไตทำหน้าที่เป็นตัวกรอง ตับคือห้องปฏิบัติการทางเคมี และอื่นๆ อวัยวะทั้งหมดเสื่อมสภาพ ปนเปื้อนสารพิษ และเจ็บป่วยในที่สุด การเยียวยาพื้นบ้านช่วยรักษาและทำความสะอาดตับ ไต ลำไส้ และอวัยวะอื่นๆ ได้ดี

เจอตับ

ต่อมที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ อวัยวะทำหน้าที่ต่างๆ มากมาย:

  • ล้างสารพิษที่เข้าสู่กระแสเลือดจากทางเดินอาหาร
  • มีส่วนร่วมในการสร้างน้ำเหลือง
  • สังเคราะห์โปรตีนในเลือด;
  • มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญ
ตับมนุษย์
ตับมนุษย์

กรณีเครื่องเสียตับ ร่างกายเริ่มทรมาน

  • ความล้มเหลวในการย่อยอาหารตามปกติ
  • การดูดซึมและการเก็บรักษาสารอาหารที่แย่ลง;
  • การผลิตน้ำดีไม่ดีหรือมากเกินไป
  • กรองเลือดไม่ดี
  • ฮอร์โมนล้มเหลว

ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่และรูปลักษณ์ของบุคคลในทันที เพื่อชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุขภาพของตับจะต้องอยู่ในระเบียบ การเยียวยาพื้นบ้านในการทำความสะอาดตับของสารพิษจะช่วยได้ทุกคน สิ่งสำคัญคือการปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินการอย่างเด็ดขาด

อาการของตับถูกทำลาย

ความจริงที่ว่าตับเริ่มทรมานนั้นสังเกตได้ชัดเจนในช่วงแรกสุดของการพัฒนาทางพยาธิวิทยา สิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยต่อ "ระฆัง" ที่ไม่ปลอดภัยของร่างกาย:

  • อ่อนแรงและอ่อนเพลียเรื้อรัง
  • อาเจียนและคลื่นไส้
  • เบื่ออาหาร;
  • รู้สึกไม่สบายหรือปวดในภาวะ hypochondrium ด้านขวา
  • ลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่ง

หากคุณทิ้งสัญญาณเหล่านี้ไว้โดยไม่มีใครดูแลและไม่เริ่มทำความสะอาดและรักษาตับด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน ปัญหาก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก ปัญหาใหม่ที่ร้ายแรงกว่าจะปรากฏขึ้น:

  • ท้องอืด;
  • ปัญหาการนอนหลับ;
  • การแข็งตัวของเลือด;
  • คิดช้า ความจำเสื่อม อารมณ์แปรปรวน
  • ตาขาวหรือผิวหนังเหลือง
  • ปัสสาวะสีเข้ม;
  • อาหารไม่ย่อย ท้องผูก อิจฉาริษยา;
  • ขาบวม

เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี คุณควรทำความสะอาดวิธีการพื้นบ้านของตับ

อาการปวดท้อง
อาการปวดท้อง

ตับเสียหาย

โรคต่างๆส่งผลต่อสภาพและการทำงานของตับ ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือโรคตับแข็งซึ่งเป็นโรคที่เซลล์ที่แข็งแรงถูกแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อแผลเป็น โรคทำให้ประสิทธิภาพของร่างกายลดลง

ความเจ็บป่วยหรือความเสียหายรูปแบบอื่นๆ มักเกิดจาก:

  • ใช้ยาบ่อย;
  • ขาดสารอาหารเป็นประจำ;
  • แอลกอฮอล์;
  • การให้ยาทางหลอดเลือดดำ;
  • โรคกรรมพันธุ์;
  • อาหารไม่สมดุล;
  • เพศที่ไม่มีการป้องกัน;
  • การกระทำของสารเคมีอันตราย
  • พิษ (เห็ด เบอร์รี่ ไอระเหย แก๊ส);
  • ขาดโพแทสเซียม
  • ถ่ายเลือด;
  • สักและเจาะ
  • กินยาแก้อักเสบบางชนิดและกินยาเกินขนาด
  • อ้วน;
  • ไตรกลีเซอไรด์สูง

"เราคือสิ่งที่เรากิน" ฮิปโปเครติสกล่าว ดังนั้นยิ่งมีสารเคมีและสารพิษในอาหารมากเท่าไร อวัยวะย่อยอาหารก็จะยิ่งทำงานหนักขึ้นเท่านั้น หมอได้พัฒนาวิธีการมากมายในการทำความสะอาดตับด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

วิธีทำความสะอาดแบบธรรมชาติ

สภาพทั่วไปของร่างกายและภูมิหลังทางอารมณ์ขึ้นอยู่กับการทำงานที่ดีของตับ หากมีสัญญาณของการทำงานของตับไม่ดี ควรดำเนินการ หลอดที่มีไซลิทอลหรือซอร์บิทอลสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้ดี ไม่มีอะไรซับซ้อน สิ่งสำคัญคือทำทุกอย่างให้สม่ำเสมอ ถูกต้อง และฟังเสียงร่างกาย

ทำความสะอาดด้วยซอร์บิทอล ขั้นตอนทำค้างคืน:

  • อาหารเย็นง่ายๆไม่เกิน 19.00 น.
  • เวลา 22 นาฬิกา นำซอร์บิทอลหนึ่งช้อนโต๊ะคนให้เข้ากันในแก้วน้ำต้มอุ่นแล้วดื่ม
  • นอนเอาแผ่นประคบร้อนที่ตับ
  • นอนได้ทั้งคืน
  • ขั้นตอนทำทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์
  • แล้วทำซ้ำสัปดาห์ละครั้งในวันที่กำหนด

หลังทำจะเห็นผลชัดเจนขึ้นทันที ทั้งสภาพทั่วไปและรูปลักษณ์

การล้างตับด้วยการเยียวยาพื้นบ้านที่บ้านอาจแตกต่างกันซึ่งแบบใดที่เหมาะสมกว่า นี่เป็นอีกสูตรหนึ่งที่ไม่ต้องใช้ต้นทุนและความพยายามมาก:

  • ดื่มน้ำอุ่นครึ่งแก้วในขณะท้องว่างในตอนเช้า;
  • หลังจาก 30 นาที ละลายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนในน้ำต้มอุ่นครึ่งแก้วแล้วดื่ม
  • ประคบร้อนที่บริเวณตับและนอนลงเป็นเวลาสองชั่วโมง

แล้วลุกขึ้น หายใจเข้าลึกๆ หมอบ และอื่นๆ 5-6 ครั้ง ตอนนี้คุณสามารถทานอาหารเช้าได้แล้ว

ล้างตับด้วยวิธีพื้นบ้านง่ายๆ แบบนี้มีไว้ป้องกันทุก 4 เดือน สลับกัน

สมุนไพรต่างๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีในการต่อสู้กับปัญหาอวัยวะ หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือไปรับเอง

แดนดิไลออน. ในทางการแพทย์จะใช้พืชทั้งต้น แต่ในกรณีของตับ รากแห้งจะดีที่สุด หากวัตถุดิบถูกเก็บเกี่ยวอย่างอิสระก็ควรรวบรวมในเดือนสิงหาคมและทำให้แห้ง สำหรับการเตรียมยาต้มจะต้องใช้ราก 20 กรัมและน้ำหนึ่งแก้ว ทุกอย่างถูกวางในชามและต้มเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเติมน้ำอีกครึ่งถ้วย นำออกจากเตาแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูทิ้งไว้ 30 นาที รับประทาน ¼ ถ้วย วันละ 3 ครั้ง

ดอกแดนดิไลอัน
ดอกแดนดิไลอัน

ผักชนิดหนึ่งนม. ยาพื้นบ้านที่ดีที่สุดสำหรับการทำความสะอาดตับ ในคนเรียกว่า - หนาม เพื่อช่วยให้ร่างกายใช้น้ำมันและเมล็ดพืช สำหรับยาต้มคุณต้องใช้น้ำสองแก้วและเมล็ดพืช 30 กรัม ทุกอย่างถูกวางในชามและต้มประมาณ 30 นาทีจนของเหลวระเหยไปครึ่งหนึ่ง ดื่มช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ ระยะเวลาการรักษา 1 เดือน

สมุนไพร thistle นม
สมุนไพร thistle นม

อาติโช๊ค. สามารถรับประทานได้ทั้งรากและใบ ใบแห้งและบด 60 กรัมเทลงในแก้วน้ำแล้วต้มเป็นเวลา 10 นาที แช่ไว้ 30-40 นาที กรองเอา 2 ช้อนโต๊ะวันละสามครั้งก่อนรับประทานอาหาร

ล้างตับด้วยสมุนไพร - การเยียวยาพื้นบ้าน วิธีที่หมอและยายในสมัยโบราณใช้กันอย่างแพร่หลาย ยังคงใช้ได้ผลมาจนถึงทุกวันนี้

ทำความสะอาดตับและลำไส้

การทำความสะอาดตับ ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ทำได้ดีที่สุดในลักษณะที่ซับซ้อน ขั้นตอนเบื้องต้นแต่จริงจังที่จะกำจัดมลภาวะในร่างกาย แต่ก่อนหน้านั้นก็คุ้มค่าที่จะลดภาระในระบบทางเดินอาหารและไม่รวมการบริโภคเป็นเวลาสองสัปดาห์:

  • ตัวหนา;
  • ทอด;
  • เค็ม;
  • หวาน;
  • รมควัน;
  • แป้ง;
  • เผ็ด
ลำไส้มนุษย์
ลำไส้มนุษย์

คุณต้องกินอาหารจากพืชมากขึ้น ต้มหรือนึ่ง การเยียวยาพื้นบ้านที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการทำความสะอาดลำไส้และตับคือสมุนไพร พืชทำความสะอาดยอดนิยมคือ:

กล้า. ยารักษาสีเขียวนี้ช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีจุดประสงค์เพื่อทำความสะอาดอวัยวะภายในด้วย ตัดใบ 5-6 ใบแล้วเทน้ำเดือด 250 กรัม ทิ้งไว้ 30 นาที และใช้ช้อนโต๊ะวันละ 5 ครั้งก่อนอาหาร

กรวยต้นไม้ชนิดหนึ่ง
กรวยต้นไม้ชนิดหนึ่ง
  • เอ็ลเดอร์. เป็นเวลานานที่พวกเขารู้ถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของต้นไม้ในตระกูลเบิร์ช นี่เป็นวิธีการรักษาพื้นบ้านที่รู้จักกันดีในการทำความสะอาดตับและลำไส้ สำหรับขั้นตอนนี้กรวยพืชบดมีประโยชน์ กรวย Alder 4 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 250 กรัม ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง รับประทานวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร
  • ดาวเรืองหรือดอกคาโมไมล์. จะชงรวมกันหรือแยกก็ได้ วางสมุนไพรหนึ่งช้อนเต็มในชามเทน้ำเดือด 400 มล. ปิดฝาและทิ้งไว้ 30 นาที ดื่มวันละสามครั้งครึ่งแก้วก่อนอาหาร 20 นาที
ดาวเรืองและดอกคาโมไมล์
ดาวเรืองและดอกคาโมไมล์

ของขวัญจากธรรมชาติทั้งหมดถูกนำไปตามข้อบ่งชี้เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและการพัฒนาของอาการแพ้ ควรดำเนินการป้องกันและทำความสะอาดในหลักสูตรและหยุดพักเป็นเวลา 3-4 เดือน

ของเสียในตับและมลภาวะ

ตลอดชีวิต ทั้งสารที่มีประโยชน์และสารอันตรายเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ ควรกำจัดอย่างหลังยิ่งเร็วยิ่งดี ตับไม่สามารถรับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้เสมอไปโหลด เราจะต้องช่วยร่างกายด้วยการเยียวยาชาวบ้าน การล้างสารพิษทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน สิ่งที่คุณต้องมีคือข้าวโอ๊ต เวลาอันมีค่า และสูตรอาหารสองสามสูตรเกี่ยวกับวิธีการปรุงยาอย่างถูกต้อง

วิธีที่ 1:

  • เทข้าวโอ๊ตที่ปอกเปลือกและล้างแล้ว 200 กรัมลงในภาชนะเคลือบหรือเซรามิก (แต่ไม่ใช่โลหะ) ที่มีปริมาตร 4-5 ลิตร
  • เทน้ำสามลิตร
  • ต้มให้เดือด
  • นำออกจากเตาแล้วใส่ในเตาอุ่น
  • หลนเป็นเวลาสองชั่วโมงสังเกตอุณหภูมิของเตาอบ - 150 องศา
  • นำออกจากเตาแล้วรอจนเย็น
  • กรองผ้า
  • ทาน 150 มล. วันละครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
ข้าวโอ๊ตสำหรับการรักษา
ข้าวโอ๊ตสำหรับการรักษา

วิธีที่ 2:

  • เมล็ดธัญพืชใส่หม้อแล้วเทน้ำ
  • ตั้งไฟให้เดือด
  • เพิ่มต้นเบิร์ช, ใบลิงกอนเบอร์รี่
  • พวกเขาพักกันและยืนกรานเป็นเวลาหนึ่งวัน
  • ทานก่อนอาหาร 100g ตลอดทั้งวัน

กินแล้วให้หยุดพักอย่างน้อย 5-6 เดือน ร่างกายจะทำงานทันทีได้ง่ายขึ้น

ล้างถุงน้ำดี

ตับเชื่อมโยงกับถุงน้ำดีอย่างแยกไม่ออก องค์ประกอบเชื่อมต่อคือท่อน้ำดี ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถทำความสะอาดตับและถุงน้ำดีแยกกัน ทั้งสองอย่างพร้อมกันในคราวเดียว คุณจะทำความสะอาดตับและถุงน้ำดีด้วยการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร

ตับและถุงน้ำดี
ตับและถุงน้ำดี

หนึ่งหลักส่วนผสมอยู่ในตู้เย็น - หัวบีท หลักการทำอาหาร:

  • หัวบีทต้มขูด
  • ผสมกับน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันลินสีด;
  • คุณสามารถใช้สลัดนี้ทุกวันในขณะท้องว่าง

ฟักทองกับน้ำผลไม้เป็นยาชั้นดีในการทำความสะอาดถุงน้ำดีและตับ แต่เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ พวกเขาดื่มน้ำฟักทองครึ่งแก้วหรือกินเนื้อครึ่งกิโลกรัมเป็นต้นทุกวัน

ด้วยสูตรอาหารง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะกำจัดความเจ็บปวด ไม่สบายตัว ทำความสะอาดถุงน้ำดีและท่อได้อย่างรวดเร็ว

ทำความสะอาดตับและตับอ่อน

ตับชำระล้างเลือดของสารอันตราย ตับอ่อน - ผลิตเอนไซม์ที่ร่างกายต้องการ เนื่องจากการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม ตลอดจนระบบนิเวศน์และความเครียด การทำงานปกติของอวัยวะเหล่านี้จึงถูกบุกรุก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำความสะอาดเป็นระยะ

ตับอ่อน
ตับอ่อน

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับทำความสะอาดตับและตับอ่อน มีหลายวิธีในการปรับปรุงสุขภาพของอวัยวะสำคัญ:

  • ใบกระวาน. เทแผ่นขนาดกลาง 10 แผ่นด้วยน้ำเดือด 500 มล. และต้มในหนึ่งวัน รับประทานวันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร 50 กรัม
  • วันที่. กินวันละ 15 ก่อนอาหาร 30 นาที
  • ทะเลบัคธอร์น. ผลเบอร์รี่สองช้อนชาเทลงในน้ำเดือด 500 มล. ยืนยันเป็นเวลา 40 นาทีแล้วกรอง ของเหลวที่ได้จะถูกแบ่งออกเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน ดื่มก่อนอาหารสองสัปดาห์
ผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn
ผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn

วิธีการเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับอ่อนให้เป็นปกติ และจะถูกเติมเต็มด้วยเอ็นไซม์ที่จำเป็น ความเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบาย และการอักเสบจะกลายเป็นศูนย์

ตับ ไต และการชำระล้าง

การกำจัดสารอันตรายออกจากตับก็ควรค่าแก่การดูแลไต ซึ่งก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากสารพิษและมลภาวะด้วย ไตเป็นอวัยวะที่กรองคู่และกำจัดองค์ประกอบที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายอย่างขยันขันแข็ง บางส่วนอาจยังคงอยู่บนผนังของอวัยวะและอุดตัน ไตเริ่มรับมือกับกิจกรรมต่างๆ ได้ไม่ดี ทำให้เกิดอาการบวมใต้ตา แขนขา และสภาพร่างกายโดยรวมที่ย่ำแย่

ล้างตับและไตพื้นบ้านรวมถึงการใช้สมุนไพรและเมล็ดพืชเพื่อช่วยกำจัดสารที่ไม่ต้องการ เทคนิคเกี่ยวกับสุขภาพไตที่มีประสิทธิภาพ:

  • เมล็ดแฟลกซ์. เทเมล็ดพืชหนึ่งช้อนลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ครอบคลุมและยืนยัน 6-8 ชั่วโมง เติมน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงในวุ้นที่เกิด การแช่เสร็จแล้วแบ่งออกเป็นสามส่วนเท่า ๆ กันและดื่มในส่วนเดียว - ในตอนเช้าบ่ายและเย็น และอีกเจ็ดวัน
  • ใบและผลเบอร์รี่ของลูกเกด. ใบสามช้อนโต๊ะเทลงในน้ำเดือด 0.5 ลิตรยืนยันเป็นเวลา 30 นาทีแล้วกรอง ของเหลวที่ได้จะถูกนำไปต้มและนำไอศกรีมสองช้อนโต๊ะหรือผลเบอร์รี่แบล็คเคอแรนท์สดและยืนยันเป็นเวลา 30 นาที กินครึ่งแก้วก่อนอาหารแต่ละมื้อเป็นเวลา 7 วัน
ลูกเกดดำ
ลูกเกดดำ

สาเหตุหลักของการสะสมของสารพิษในไตคือการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ที่ในกรณีเช่นนี้จะมีการผลิตปัสสาวะเล็กน้อยที่มีเกลือเข้มข้น หากดื่มน้ำเพียงพอ ความเสี่ยงของการอักเสบของทางเดินปัสสาวะและการก่อตัวของทรายและนิ่วก็ลดลง

ไตของมนุษย์
ไตของมนุษย์

สำหรับการทำงานปกติของร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องมั่นใจว่า:

  • โภชนาการที่เหมาะสม;
  • ดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติ;
  • น้ำสะอาดเพียงพอ

แล้วสุขภาพจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและมีความเบาในร่างกาย แต่มันเกิดขึ้นที่หนอนพยาธิได้ตั้งรกรากอยู่ในร่างกาย นี่เป็นปัญหาร้ายแรงที่ต้องใช้วิธีแยกกัน

ทำความสะอาดปรสิต

ตับอุดมไปด้วยสารอาหาร ทำให้เป็นที่อยู่อาศัยของปรสิตในอุดมคติ นี่คืออวัยวะที่ไม่มีการป้องกันมากที่สุดจากการบุกรุกของสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดโรค การทำความสะอาดตับจากปรสิตด้วยการเยียวยาพื้นบ้านจะช่วยกำจัดศัตรูพืชออกจากร่างกาย:

  1. ใส่นมอุ่น ๆ หนึ่งแก้ว ใส่กระเทียมขูดขูดบนกระต่ายขูดละเอียด ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วดื่มก่อนนอน
  2. ขิงแห้งและเปลือกมะนาวบดเป็นผง แก้วเต็มไปด้วยน้ำอุ่น ¼ และนำผงที่ได้หนึ่งช้อนชามาใส่ ผสมและบริโภคก่อนอาหาร 30 นาทีทุกวัน
  3. กินเมล็ดฟักทอง 15-20 เมล็ดทุกวันในขณะท้องว่าง

เพื่อป้องกันไม่ให้ปรสิตเข้าสู่ร่างกาย ควรปฏิบัติตามสุขอนามัยของมือและกฎการจัดการอาหารขั้นพื้นฐาน

การตรวจอวัยวะ
การตรวจอวัยวะ

ความเห็นหมอเรื่องล้างตับไม่ชัดเจนก่อนล้างร่างกายควรทำการตรวจร่างกายและอัลตราซาวนด์อย่างสมบูรณ์ หากพบก้อนหินที่ไหนสักแห่งจะดีกว่าที่จะลืมเกี่ยวกับการทำความสะอาดอวัยวะที่บ้าน ทุกขั้นตอนดำเนินการในโรงพยาบาลภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด

โภชนาการที่เหมาะสม ดื่มแต่เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีได้ยาวนาน สิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยต่อ "ระฆัง" ที่น่าตกใจ แต่ให้ดำเนินการทันที ป้องกันโรคง่ายกว่ารักษา

แนะนำ: