ยังไม่มีตำแหน่งแพทย์อย่างเป็นทางการเกี่ยวกับอาหารเสริม จริงอยู่ คลินิกหลายแห่งมักเสนอให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าว และบนอินเทอร์เน็ต คุณจะพบคำวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าไม่ใช่ยา ดังนั้นคุณไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์ งานของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือการเติมสารบางอย่างในร่างกายที่บกพร่อง ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาถูกเรียกว่าสารเติมแต่งในอาหารหลักเพราะการขาดวิตามินเกิดขึ้นเนื่องจากภาวะทุพโภชนาการ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพของผู้หญิงมีประโยชน์ในการช่วยชดเชยการขาดโปรตีน แร่ธาตุ และอื่นๆ ยังไงก็ตาม คอมเพล็กซ์วิตามินส่วนใหญ่ก็อยู่ในหมวดของการเตรียมยาเช่นกัน
ภาพรวมอาหารเสริม
ต้องเลือกยาให้ถูกวิธี ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกา ผู้หญิงประมาณแปดสิบเปอร์เซ็นต์มักใช้ความซับซ้อนที่แตกต่างกันเพื่อความงามและสุขภาพ. ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติในรูปของแร่ธาตุ ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง สมุนไพรต่างๆ เป็นต้น นอกจากนี้ยังรวมถึงกรดอะมิโนพร้อมกับเอนไซม์ย่อยอาหาร วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพของผู้หญิงมีหลายกลุ่มหลัก:
- อาหารเสริม. พวกเขาเติมเต็มอุปทานของส่วนผสมที่มีประโยชน์ซึ่งร่างกายได้รับจากอาหารน้อยลง พวกเขายังปรับปรุงสุขภาพโดยรวมโดยช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและเสริมสร้างเส้นผมและเล็บ
- ยาพาราแนะนำให้ใช้เป็นยาเสริมและป้องกันโรคต่างๆ ตัวอย่างเช่น มีอาหารเสริมสำหรับวัยหมดประจำเดือนในสตรีอีกประเภทหนึ่ง ซึ่งทำให้การทำงานของรังไข่เป็นปกติ ช่วยในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่ไม่พึงประสงค์
- อาหารเสริมอื่นๆ สำหรับผู้หญิง บรรเทาอาการ PMS และช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมน
- อาหารเสริมระหว่างตั้งครรภ์. เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่เหมือนกับยาฮอร์โมนตรงที่พวกมันออกฤทธิ์กับร่างกายโดยไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย
ผลดีเป็นพิเศษเกิดขึ้นได้ในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ดังนั้นจึงมีอาหารเสริมพิเศษมากมายสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่าห้าสิบปีและสำหรับสุภาพสตรีในตำแหน่ง
ปลายทาง
ทำไมต้องอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผู้หญิง? ถ้าทุกคนอาศัยอยู่ในหมู่บ้านและกินแต่อาหารออร์แกนิก ในขณะที่สูดอากาศบริสุทธิ์ สถานการณ์ก็คงจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่ในยุคปัจจุบันเป็นเรื่องยากมากที่จะได้ทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับสุขภาพในเมือง น่าเสียดายที่เราทานอาหารแบบจำเจ เนื่องจากอาหารของเราในปัจจุบันประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน และสำหรับคนส่วนใหญ่ เนื่องจากไม่มีเวลา ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจึงมีอิทธิพลเหนือกว่าบนโต๊ะอาหาร
นิเวศวิทยาที่ไม่ดีรวมกับนิสัยที่ไม่ดีอย่าให้วิตามินถูกดูดซึมตามปกติ จากสถิติพบว่า ประมาณแปดสิบเปอร์เซ็นต์ของชาวโลกประสบปัญหาการขาดแคลน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การขาดดุลนั้นสังเกตได้จากองค์ประกอบ A, C, E และ D และอันที่จริง การขาดดุลนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของผู้หญิง ส่วนประกอบเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการควบคุมฮอร์โมน ส่งเสริมสุขภาพการเจริญพันธุ์ การมีประจำเดือน และอื่นๆ
คุ้มไหมที่จะบอกว่าอารมณ์และความงามของผู้หญิงนั้นส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยความสม่ำเสมอของการมีประจำเดือนและความสมดุลของฮอร์โมนที่ถูกต้อง อาหารเสริมสำหรับผู้หญิงมักประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุข้างต้นที่จำเป็นทั้งหมด
กฎการเลือกวิธีการรักษา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ กว่าพันชนิดได้รับการจดทะเบียนในโลกวันนี้ เมื่อเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด จำเป็นต้องปรึกษากับนักบำบัดโรคและปรึกษาทางเลือกกับเภสัชกร ขอแนะนำให้เลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองเท่านั้น บรรจุภัณฑ์ต้องทำเครื่องหมายว่า "ไม่ใช่ยา"
การรับประทานอาหารเสริมอย่างระมัดระวัง
ระวังอาหารเสริมสำหรับการลดน้ำหนัก. อย่าไปสนใจยาที่ให้ผลการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ต้องจำไว้ว่าสารเติมแต่งชีวภาพช่วยให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการเท่านั้นและทำงานร่วมกับวิธีการอื่นในรูปแบบของโภชนาการที่เหมาะสมการเล่นกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปเท่านั้น
อาหารเสริมสำหรับลำไส้: ผู้หญิงจำเป็นหรือไม่
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการย่อยอาหารเป็นกระบวนการหลักที่รับผิดชอบในการผลิตเซโรโทนินร้อยละเก้าสิบห้า ดังนั้นจึงส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของสมองและอารมณ์ เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของภูมิคุ้มกันก็เป็นเพราะระบบของร่างกายนี้ อาหารเสริมสำหรับลำไส้มีผลต่อจุลินทรีย์ ทำให้จำนวนจุลินทรีย์สมดุล
โภชนาการที่ไม่เหมาะสมในรูปแบบของน้ำตาลส่วนเกิน กลูเตน และอาหารดัดแปลงพันธุกรรม ควบคู่ไปกับจังหวะชีวิต ความเครียด นิสัยที่ไม่ดี การขาดการเคลื่อนไหวและการใช้ยา นำไปสู่ความไม่สมดุลในจุลินทรีย์ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ร้ายแรงและโรคภัย เราต้องใส่ใจร่างกายและรับฟัง และอาหารเสริมก็มีผลสนับสนุน
ในบรรดาอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการทำงานของระบบย่อยอาหารในปัจจุบัน ได้แก่ ยา: "Bifilar", "Green Oats", "Lactulose forte", "Multiflora" และอื่นๆ พวกเขาสามารถบริโภคได้อย่างน้อยทุกวันหลังอาหารเมื่อร่างกายพร้อมที่จะประมวลผลส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ก่อนใช้คุณต้องปรึกษาแพทย์
อาหารเสริมสำหรับวัยหมดประจำเดือนที่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
ในองค์ประกอบของสารเติมแต่งชีวภาพที่ใช้ในวัยหมดประจำเดือนมักจะรวมไฟโตเอสโตรเจน องค์ประกอบเหล่านี้ใกล้เคียงกับฮอร์โมน แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น มีการเยียวยาหลายอย่างเพื่อช่วยกำจัดอาการของวัยหมดประจำเดือน คอมเพล็กซ์แต่ละแห่งตามรายการด้านล่างสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยา (แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้):
- หมายถึง "เอสโตรเวล". ตำแยรวมอยู่ในองค์ประกอบของมัน (เพื่อต่อสู้กับอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน) พร้อมด้วยวิตามิน สารสกัดจากถั่วเหลือง กรดโฟลิกและโบรอน ยานี้ได้รับการดัดแปลงอย่างเต็มที่สำหรับการบริหารช่องปาก หมายถึง อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มเอสโตรเจนในผู้หญิง
- ยา Klimadinon เป็นยาที่มุ่งฟื้นฟูพื้นหลังของฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้การทำงานของหลอดเลือดเป็นปกติและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- "Feminalgin" ถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีต้นกำเนิดจากชีวจิต มันถูกใช้โดยผู้หญิงที่มีประจำเดือนไม่แน่นอนพร้อมกับความเจ็บปวด ยาเหล่านี้ช่วยปรับพื้นหลังของฮอร์โมนให้เป็นปกติ ซึ่งนำไปสู่วงจรที่แข็งแรงและบรรเทากระบวนการนี้
- "ผู้หญิง" มักถูกใช้ในสตรีวัยหมดประจำเดือนและมีสารสกัดจากโคลเวอร์แดง ซึ่งทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนทดแทนตามธรรมชาติ
- อาหารเสริม Femiaps ออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับอาการร้อนวูบวาบ ช่วยลดการขับเหงื่อได้อย่างมาก ยานี้ช่วยต่อสู้กับเหงื่อออกตอนกลางคืน ทำให้การทำงานของหลอดเลือดและหัวใจมีเสถียรภาพ
อาหารเสริมญี่ปุ่น: มีประสิทธิภาพอย่างไร
ประเทศนี้ขึ้นชื่อเรื่องชาวร้อยปีจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับความหมายนี้จากประเทศญี่ปุ่นได้ผลจริงๆ นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมอย่างมาก วิตามินและอาหารเสริมจากญี่ปุ่นเป็นการเตรียมการที่ไม่เหมือนใครซึ่งประกอบด้วยไมโครอิลิเมนต์ต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายมนุษย์อย่างราบรื่น
ปัจจุบันแบรนด์นวัตกรรมที่เรียกว่า DHC2 และ Fancl ได้รับความนิยมเป็นพิเศษในตลาดของเรา มีผลิตภัณฑ์จากซีรี่ส์ Smooth Skin ซึ่งต้องขอบคุณคอลลาเจนที่ผลิตขึ้นอย่างแข็งขันมากขึ้น สายไดเอทพาวเวอร์เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก วิตามินและอาหารเสริมจากญี่ปุ่นหลายชนิดสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นที่ต้องการสูง
ยา "เทอร์โบสลิม"
ยานี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและใช้เพื่อให้เกิดความสามัคคี มันถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงลักษณะทั้งหมดของร่างกายผู้หญิง เมื่ออายุมากขึ้น ผู้หญิงหลายคนมักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องซึ่งเกิดขึ้นตั้งแต่อายุสี่สิบห้า "การระบายน้ำ Turboslim 45 plus" มีส่วนช่วย:
- ลดปริมาตรของร่างกายและขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
- ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและเผาผลาญไขมัน
- การปรับสมดุลแร่ธาตุ
- การแก้ไขสภาพในช่วงวัยหมดประจำเดือน
- เป็นยาชูกำลังอ่อนๆ
ประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับครีมที่ออกแบบมาสำหรับการลดน้ำหนัก "Turboslim" ซึ่งได้รับการยืนยันโดยผู้หญิงร้อยละแปดสิบ
หลัง 50 ต้องทานวิตามินไหมปี?
ผู้หญิงทุกวัยควรได้รับส่วนประกอบที่มีประโยชน์เพียงพอ แต่เมื่ออายุมากขึ้นความต้องการก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น ต้องเติมสารอะไรบ้างก่อน
- แพทย์มองว่าวิตามินอีเป็นผู้หญิงมากที่สุด ต้องขอบคุณเขาที่ผิวเรียบเนียน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิต เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง มีมากในถั่ว น้ำมันพืช กะหล่ำปลี ผักชีฝรั่ง ทะเล buckthorn
- วิตามินดีเป็นแหล่งของความงามและสุขภาพของผู้หญิง นอกจากนี้ยังช่วยชะลอความชรา เพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว ที่มาของมันคือปลาและแสงอาทิตย์
- ความต้องการวิตามินซีที่เพิ่มขึ้นนั้นพบได้ในคนอายุเกินห้าสิบ ช่วยสร้างคอลลาเจน เสริมสร้างกระดูก และริ้วรอยให้เรียบเนียน พบมากในสตรอเบอร์รี่ กีวี ผลไม้รสเปรี้ยว และกะหล่ำปลี
- วิตามินเคมีความสำคัญต่อการปกป้องเนื้อเยื่อกระดูก เนื่องจากทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นมาก ลดโอกาสเกิดกระดูกหัก เพิ่มผักเพื่อเติมเต็มในอาหาร
คุณควรใส่ใจกับยาที่เรียกว่า Vitrum Prenatal, Complivit และ Doppelgerz Active ตามรีวิว วิตามินสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีมีประสิทธิภาพมาก
DHEA คืออะไร
DHEA สำหรับผู้หญิงคืออะไร? นี่คือสิ่งที่เรียกว่า dehydroepiandrosterone ซึ่งมักเรียกกันว่าฮอร์โมนสเตียรอยด์ซึ่งผลิตโดยต่อมหมวกไตตามธรรมชาติ เป็นผู้ที่มีเลือดไหลเวียนมากที่สุด เหนือสิ่งอื่นใด ในความเข้มข้นที่สำคัญ มันเห็นในเนื้อเยื่อสมอง เป็นที่ทราบกันดีว่าระดับ DHEA เริ่มลดลงอย่างรวดเร็วตามอายุ
อาหารเสริมที่มี DHEA ควรได้รับเพื่อเพิ่มระดับของฮอร์โมนนี้ในช่วงที่ยอมรับได้ แต่ไม่เกินขีดจำกัดสูงสุด ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อย (สำหรับผู้หญิงคุณต้องใช้ 5 มิลลิกรัม) ค่อยๆเพิ่มขึ้นเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ เป็นที่น่าสังเกตว่าปริมาณสูงสุดของอาหารเสริมไม่ควรเกิน 25 มิลลิกรัมต่อวัน
รีวิวอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
วันนี้มีอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผู้หญิงมากมาย ในความคิดเห็นของพวกเขาผู้หญิงมักพูดอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับยาดังกล่าวเพื่อยืนยันประสิทธิภาพ เมื่อเทียบกับภูมิหลังของการรับประทานอาหารเสริม, รูปลักษณ์, ความเป็นอยู่, และอารมณ์ดีขึ้น. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือน ข้อแม้เพียงอย่างเดียวคือผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแม้ว่าจะปลอดภัยเนื่องจากองค์ประกอบตามธรรมชาติ แต่ก็ควรปรึกษาแพทย์ด้วย
