สถิติกล่าวว่าหินปูนเกิดขึ้นใน 70% ของประชากรผู้ใหญ่ ในช่วงเริ่มต้นของการก่อตัว การก่อตัวดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย และผู้ป่วยถือว่าเป็นข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ในกรณีที่ไม่มีมาตรการใด ๆ คราบจุลินทรีย์ที่แข็งสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ ดังนั้นใครก็ตามที่พบว่ามีฟันผุในตัวเองควรติดต่อทันตแพทย์และสอบถามวิธีเอาหินปูนออกจากฟัน
โล่ชุบแข็ง
คราบมะนาวที่มีสีเหลืองหรือน้ำตาลทำให้รอยยิ้มขาวซีด นี่คือหินปูนที่มักเกิดขึ้นที่ด้านในหรือด้านนอกของฟันหน้า ในกรณีขั้นสูง สามารถพบได้ที่ขากรรไกรบน
หินปูนคืออะไรและประกอบด้วยอะไร? ในองค์ประกอบของมัน คุณสามารถหาเกลือของฟอสฟอรัส แคลเซียม เหล็ก เช่นเดียวกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โปรตีนน้ำลาย แบคทีเรีย และเศษอาหาร
หินค่อยๆก่อตัวขึ้น ก่อนฟิล์มเหนียวบาง ๆ ปรากฏขึ้นบนพื้นผิวเคลือบฟัน มันเริ่มจะค่อยๆ แข็งขึ้นถ้ายังไม่ถูกกำจัดออกจนหมดระหว่างการแปรงฟัน คราบพลัคยังคงสะสมอยู่ กำลังถูกทำให้เป็นแร่
อัตราการเกิดของนิ่วจะแตกต่างกันไปในแต่ละคนไข้ ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติบางอย่างของร่างกายและการเผาผลาญ แต่โดยเฉลี่ยแล้ว ฟิล์มเหนียวจะเปลี่ยนเป็นหินภายใน 14-16 วัน แค่แปรงสีฟันก็เอาออกไม่ได้แล้ว
ผู้ป่วยไม่ได้ถามแค่ว่าหินปูนคืออะไร แต่ยังถามถึงสิ่งที่กำหนดสีด้วย ในบางคน การศึกษานั้นแทบจะมองไม่เห็นเวลายิ้ม ในขณะที่คอของฟันเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้มหรือเกือบดำ ความจริงก็คือแผ่นโลหะชุบแข็งมีพื้นผิวเป็นรูพรุนและทาสีได้ง่าย ดังนั้นการสูบบุหรี่ ดื่มกาแฟ ชา หรือไวน์แดงทำให้หินดำ
เหตุผลในการศึกษา
สุขอนามัยทางทันตกรรมที่ระมัดระวังป้องกันไม่ให้เกิดคราบพลัค และสิ่งนี้ทำให้ไม่สามารถสร้างหินได้ น่าเสียดายที่มันใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงในการสร้างคราบจุลินทรีย์ แค่ไม่แปรงฟันก่อนนอนหรือแปรงฟันไม่ทั่วถึงก็คุ้มแล้ว เพราะกระบวนการทางพยาธิวิทยาจะเริ่มขึ้น
การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์มีสามขั้นตอนหลัก:
- แรก. มันยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลาสี่ชั่วโมงหลังจากแปรงฟัน แบคทีเรียที่ไม่ถูกกำจัดเริ่มทวีคูณ ในตอนท้ายของขั้นตอนนี้ อาจมีจุลินทรีย์ที่แตกต่างกันมากกว่า 1 ล้านตัวในช่องปาก
- วินาที. เจ็ดชั่วโมงหลังการทำความสะอาดจำนวนจุลินทรีย์เกิน 10 ล้าน แบคทีเรียได้รับการแก้ไขบนเคลือบฟันและนำไปสู่การก่อตัวของฟิล์มเหนียว พวกมันปล่อยกรดที่ทำลายผิวฟัน ระยะนี้ถูกครอบงำโดยแลคโตบาซิลลัสและสเตรปโตคอกคัส
- ที่สาม. ไม่กี่ชั่วโมงต่อมา การจู่โจมก็ปรากฏให้เห็นแล้ว แบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนมีอิทธิพลเหนือองค์ประกอบ ออกซิเจนไม่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่สำคัญของพวกเขา ดังนั้นจึงสามารถมีชีวิตอยู่ได้ในระดับความลึกของคราบพลัค ชั้นหนาขึ้น เกิดแร่ขึ้นทีละน้อย
สาเหตุหลักแต่ไม่ใช่สาเหตุเดียวของคราบพลัคคือสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ ทันตแพทย์บางครั้งพบการก่อตัวดังกล่าวแม้ในผู้ป่วยที่แปรงฟันอย่างทั่วถึง ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ แม้ว่าจะไม่มีอะไรมารบกวนคุณก็ตาม
ตอบคำถามว่าทำไมหินถึงก่อตัวบนฟัน แพทย์ระบุปัจจัยต่อไปนี้:
- ผิดพลาด
- ความผิดปกติของเมตาบอลิซึม
- ความเหนือกว่าของอาหารอ่อนๆ ที่ผ่านการกลั่นแล้วในอาหาร
- กินยา.
- ปริทันต์อักเสบ
- แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- การเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบของน้ำลาย
- ความผิดปกติของเมตาบอลิซึม
- ใช้ยาสีฟันและแปรงคุณภาพต่ำ
- ความพร้อมของโครงสร้างทางทันตกรรม
- เคี้ยวอาหารข้างเดียวเท่านั้น
- ฟันไม่ตรง (แออัด ปัญหากัด).
- ขัดเคลือบฟันไม่เพียงพอหลังจากมืออาชีพทำความสะอาด
- สูบบุหรี่
- กินน้ำอัดลมและมัฟฟินปริมาณมาก
อาการทางคลินิก
เอานิ่วออกจากฟันทันทีที่ตรวจพบ นี้จะรักษาความงามของรอยยิ้มตลอดจนสุขภาพของรอยยิ้ม น่าเสียดายที่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะตรวจดูพื้นผิวด้านในของฟันด้วยกระจกทุกวัน และหินส่วนใหญ่มักจะก่อตัวที่นั่น
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลจะค้นพบปัญหาของตนเองได้ก็ต่อเมื่ออาการต่อไปนี้เริ่มปรากฏขึ้น:
- กลิ่นเหม็น
- การเคลื่อนตัวของฟัน
- การอักเสบและการตกเลือดของเยื่อเมือกของถุงน้ำ
- ลักษณะของกระเป๋าปริทันต์
- ฐานฟันคล้ำ
การจำแนก
หมอฟัน ตรวจดูลักษณะฟันก่อนถอดหินออก ต้องทำเพื่อเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ขึ้นอยู่กับสถานที่ หินคือ:
- เหนือกว่า. มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า เกิดขึ้นเหนือผิวเหงือก ส่วนใหญ่มักจะอยู่ด้านในของฟัน ความสม่ำเสมอเป็นเหมือนดินเหนียวหรือหนาแน่น โดยส่วนใหญ่ หินเหล่านี้จะมีสีเหลือง
- ใต้เหงือก. เกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี สังเกตได้ยากด้วยการตรวจด้วยสายตาปกติ หินก่อตัวในกระเป๋าปริทันต์และเกาะติดกับผิวรากค่อนข้างแน่น มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถตรวจพบการก่อตัวโดยใช้หัววัดพิเศษ หินเหล่านี้แข็งมาก สีอาจมีสีน้ำตาลหรือสีเขียวเข้ม
- สะพานหิน.การก่อตัวที่กว้างขวางซึ่งส่งผลต่อฟันหลายซี่ในคราวเดียว
ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้
ค่าทำความสะอาดฟันจากเคลือบฟันนั้นต่ำกว่าค่ารักษาภาวะแทรกซ้อนที่ขั้นสูงของพยาธิวิทยานี้สามารถนำไปสู่ ดังนั้นอย่ารอช้าไปพบแพทย์ การกำจัดการก่อตัวของของแข็งอย่างทันท่วงทีจะป้องกันการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:
- เลือดออกเพิ่มขึ้น
- เหงือกอักเสบ
- เหงือกลีบ
- ฟันผุ
- จุดด่างดำบนเคลือบฟันที่เปลี่ยนสีได้ยาก
- อาการคันของเยื่อเมือก
- ฟันหลุด
- ปริทันต์อักเสบ
ทำความสะอาดอัลตราโซนิก
มีหลายวิธีในการทำความสะอาดฟันของคุณจากเคลือบฟัน มีประสิทธิภาพมากที่สุดคืออัลตราซาวนด์ ขั้นตอนดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์พิเศษที่เรียกว่าสเกล ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้ยาชาเฉพาะที่ แต่ถ้าผู้ป่วยมีระดับความเจ็บปวดต่ำ แพทย์อาจใช้
เอานิ่วออกจากฟันด้วยอัลตราซาวนด์อย่างไรไม่ให้เคลือบฟัน? คำถามดังกล่าวมักได้ยินโดยทันตแพทย์ก่อนทำหัตถการ การทำความสะอาดด้วยอัลตราโซนิกมีความปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามบางประการสำหรับการใช้งาน:
- ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
- เต้นผิดจังหวะ
- หลอดลมอักเสบเรื้อรังหรือหอบหืด
- HIV
- รากฟันเทียมและอุปกรณ์จัดฟันอื่นๆ
- วัณโรค
- เปลี่ยนคำกัดในวัยรุ่น
- ตับอักเสบ
- วัยเด็ก
ระหว่างระหว่างทำหัตถการ ทันตแพทย์จะทาเจลพิเศษที่ฟัน มันปล่อยออกซิเจนซึ่งทำให้การยึดเกาะของหินกับเคลือบฟันอ่อนลง การสั่นสะเทือนอัลตราโซนิกทำลายการก่อตัว หินจะถูกลบออกอย่างสมบูรณ์ทั้งด้านบนเหงือกและด้านล่าง การจัดการจบลงด้วยการขัดและฟลูออไรด์ของเคลือบฟัน
ลบเลเซอร์
ใครๆ ก็ฝันอยากมีรอยยิ้มเหมือนหิมะ ดังนั้นผู้ป่วยมักจะถามทันตแพทย์เกี่ยวกับวิธีการเอาหินออกจากฟันในทางทันตกรรมและในขณะเดียวกันก็ทำให้เคลือบฟันสว่างขึ้น? เพื่อจุดประสงค์ดังกล่าว จะใช้เลเซอร์ทำความสะอาด ไม่มีข้อเสียสำหรับขั้นตอนนี้ แต่มีข้อห้าม:
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ปริทันต์อักเสบ
- เอ็นเทียมใดๆ
- โรคหืด.
- ฟันปลอมเกินสามซี่
- พยาธิสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
- ไส้เยอะ
- วงเล็บและเครื่องมือจัดฟันอื่นๆ
- วัณโรค
- ซาร์ส ไข้หวัดใหญ่
- เริม.
- อายุต่ำกว่า 18 ปี
- ตับอักเสบทุกชนิด
- หลอดลมอักเสบเรื้อรัง
ทำความสะอาดโดยไม่ต้องสัมผัสโดยตรงกับเคลือบฟัน หลักการกำจัดจะขึ้นอยู่กับความสามารถของลำแสงเลเซอร์ที่ส่งผลต่อของเหลว คราบพลัคมีน้ำมากกว่าเคลือบฟัน ด้วยเหตุนี้เลเซอร์จึงทำลายหินได้ง่าย เคลือบจะไม่ทนในระหว่างกระบวนการนี้
ก่อนเอานิ่วออกจากฟัน คนไข้เตรียมพร้อม ทันตแพทย์ใช้สเกลพิเศษกำหนดสีของเคลือบฟันของลูกค้า จากนั้นทันตแพทย์หรือผู้ช่วยจะทำความสะอาดเครื่องจักรเบาๆผิวฟัน. หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มเลเซอร์ลบได้
เคลือบฟันแต่ละซี่ขัดแล้ว จากนั้นจึงทำการบำบัดด้วยองค์ประกอบที่ประกอบด้วยฟลูออรีน ฟันของผู้ป่วยไม่เพียงแต่ปราศจากแคลคูลัสเท่านั้น แต่ยังมีสีอ่อนลงหลายเฉดอีกด้วย ราคาของการทำความสะอาดฟันจากเคลือบฟันด้วยเลเซอร์ขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหาย และจากภูมิภาคที่คลินิกตั้งอยู่ด้วย โดยเฉลี่ยแล้ว สำหรับการถอนหินออกจากฟันซี่เดียว คุณจะต้องจ่ายจาก 100 รูเบิล
ประโยชน์ของขั้นตอนรวมถึง:
- ปลอดภัยต่อเนื้อเยื่อและฟันโดยรอบ
- เคลือบฟันขาว.
- ขั้นตอนเงียบ
- เสริมสร้างเหงือก
พ่นทราย
ก้อนหินออกจากฟันของคนไข้ที่มีข้อห้ามในการทำความสะอาดด้วยเลเซอร์และอัลตราโซนิกอย่างไร? ในกรณีนี้ ทันตแพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้การพ่นทราย น่าเสียดายที่มันมีผลเฉพาะในระยะเริ่มต้นของการก่อตัวของเงินฝาก ขั้นตอนนี้จะไม่รับมือกับคดีที่ถูกทอดทิ้ง
ใช้ผสมน้ำ สารกัดกร่อน และการไหลของอากาศเพื่อขจัดคราบเล็กๆ อนุภาคของแข็งมีรูปร่างเป็นทรงกลม จึงไม่ทำร้ายเคลือบฟัน ส่วนผสมของการเป่าด้วยทรายช่วยขจัดคราบสกปรกแม้ในที่ที่เข้าถึงยากที่สุด อนุภาคของมันพร้อมกับคราบพลัคที่เหลือจะถูกลบออกจากปากของผู้ป่วยด้วยระบบการสำลักแบบพิเศษ
หลังจากทำหัตถการแล้ว หนังกำพร้าที่เคลือบฟันจะหายไปอย่างสมบูรณ์บนฟัน ภายในสามชั่วโมง จะถูกฟื้นฟูโดยการกระทำของน้ำลาย ด้วยเหตุนี้ จึงไม่สูบบุหรี่ ดื่มชา กาแฟ หรือไวน์แดงเร็วกว่าสามชั่วโมงหลังทำหัตถการ ไม่งั้นฟันจะดำ
การเป่าด้วยทรายให้ผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:
- คราบพลัคใส
- เคลือบฟันให้เสร็จ
- ทำความสะอาดรอยแยกและกระเป๋าเหงือก
- ทำความสะอาดฟันและรากฟันเทียม
- ผ่าฟันผุโดยให้มีขนาดเล็ก
การถอดด้วยเครื่องมือช่าง
เอาทาร์ทาร์ออกจากฟันด้วยเครื่องมือช่าง. พวกมันมีขอบแหลมพิเศษที่ให้คุณขูดคราบเขม่าออกได้ วิธีนี้ถือว่าล้าสมัยและเป็นการกระทบกระเทือนจิตใจ คุณสามารถทำลายเคลือบฟันและเกาเหงือกได้ การทำโดยไม่ใช้ยาชาจะไม่ได้ผล
ยาสีฟันและเจลสำหรับใช้ในบ้าน
ไม่ใช่ทุกคนที่ตกลงจะเอาหินออกจากห้องทำฟัน ผู้ป่วยจำนวนมากชอบที่จะแก้ปัญหานี้ด้วยตัวเองที่บ้าน หากเคสไม่ทำงานก็สามารถทำได้ แต่จะดีกว่าถ้าเล่นอย่างปลอดภัยและปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า ดังนั้นด้วยคำถามเกี่ยวกับวิธีการเอาหินออกจากฟันอย่างอิสระจึงควรติดต่อทันตแพทย์ เขาจะแนะนำยาสีฟันหรือเจลที่มีคุณภาพ
วิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดได้แก่:
- "R. O. C. S. กลอนเปล่า". ประกอบด้วยไมโครอนุภาคซิลิกอนไดออกไซด์ ขจัดคราบพลัคที่แข็งและเคลือบฟันขาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เจสันซีเฟรช. ผงไม้ไผ่ช่วยขจัดคราบหินปูนรวมทั้งแร่ธาตุและเกลือแร่จากทะเลเดดซี
- "เรดอนต้า". ในการต่อสู้กับหินวาง "เช้า" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ประกอบด้วยอนุภาคขัดที่ช่วยขจัดคราบพลัคอย่างง่ายดาย
- โกลบอลไวท์. ประกอบด้วยโพแทสเซียมไพโรฟอสเฟตและอนุภาคซิลิกอน ในการเอาหินออก คุณจะต้องแปรงฟันวันละสามครั้ง ระยะเวลาของขั้นตอนควรอย่างน้อย 3 นาที
- "ไข่มุกใหม่". ประกอบด้วยแคลเซียม สารสกัดจากสมุนไพร และอนุภาคขัดละเอียด ใช้ได้ดีกับคราบอ่อนๆ
- เงิน. ไอออนเงินช่วยกำจัดคราบพลัคและเชื้อโรค
- Detartrine Z. มีสารพิเศษ คือ เซอร์โคเนียมที่บดเป็นซิลิเกต อนุภาคทำงานเหมือนเครื่องขูด ขจัดคราบแข็งอย่างอ่อนโยน
ที่ฉีดน้ำและไหมขัดฟันที่บ้าน
ทุกคนที่คิดว่าจะจัดการกับหินบนฟันควรเข้าใจว่าป้องกันการปรากฏตัวของมันได้ง่ายกว่าการกำจัดในภายหลัง หากแปะและแปรงไม่สามารถกำจัดคราบพลัคได้ ขอแนะนำให้ซื้อเครื่องชลประทานและไหมขัดฟันสำหรับบ้าน วิธีนี้จะช่วยให้เคลือบฟันสะอาดหมดจด
Irrigator เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่สามารถส่งน้ำบางๆ ออกมาภายใต้ความกดอากาศสูง ล้างคราบพลัคและแบคทีเรียจากบริเวณที่แปรงไม่สามารถเข้าถึงได้ เครื่องชลประทานจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใส่เหล็กจัดฟันและโครงสร้างการจัดฟันอื่นๆ
ไหมขัดฟันช่วยป้องกันไม่ให้คราบพลัคตกตะกอนและแข็งตัวควรใช้หลังอาหารทุกมื้อ ถ้าระหว่างวันไม่สามารถใช้ได้ก็ควรทาก่อนนอน
สูตรพื้นบ้าน
การพ่นทราย เลเซอร์ และอัลตราโซนิคเป็นเทคนิคสมัยใหม่ แม้กระทั่งเมื่อ 30 หรือ 40 ปีที่แล้ว หินสามารถถอดออกได้ด้วยเครื่องมือช่างเท่านั้น น่าเสียดายที่วิธีนี้เป็นวิธีที่ค่อนข้างเจ็บปวดและเจ็บปวด ดังนั้นผู้ป่วยจำนวนมากจึงสนใจวิธีการทำความสะอาดเคลือบฟันที่บ้าน
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดได้แก่:
- เช็ดสำลีก้านให้เปียกด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% นำไปใช้เป็นเวลาห้านาทีกับสถานที่ที่หินก่อตัว หลังจากถอดผ้าอนามัยแบบสอดแล้ว ควรแปรงฟัน แต่ไม่ควรใช้ยาสีฟัน ทำซ้ำขั้นตอนสัปดาห์ละครั้งจนกว่าเงินฝากจะหายไป
- เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนชา เติมเปอร์ออกไซด์ 1 มล. และน้ำมะนาว 5 หยด ผสมให้ละเอียด การวางผลลัพธ์จะถูกนำไปใช้เป็นเวลาสามนาทีกับพื้นที่ที่มีปัญหา แล้วบ้วนปาก
- ในยาสีฟันครึ่งช้อนชา เติมโซดา 3 กรัมและเกลือละเอียด 3 กรัม ส่วนผสมที่ได้จะใช้สำหรับการแปรงฟัน เบคกิ้งโซดาและเกลือสามารถทำลายเคลือบฟันได้ จึงไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้มากกว่าสัปดาห์ละครั้ง
สมุนไพรรักษา
ก่อนที่คุณจะเอาก้อนหินออกจากฟันที่บ้าน ด้วยความช่วยเหลือของแป้งและน้ำพริก คุณจำเป็นต้องแน่ใจว่าเหงือกมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ เกลือและเบกกิ้งโซดาสามารถสร้างความเสียหายได้เมือกและแม้กระทั่งเคลือบฟัน หากเหงือกมีเลือดออกง่าย ควรใช้สมุนไพรหลายชนิดล้างน้ำเพื่อเอานิ่วออก การรักษาดังกล่าวใช้เวลานาน แต่ปลอดภัยสำหรับเคลือบฟันและเยื่อเมือก
สูตรยอดนิยมคือ:
- หางม้าแห้งสองช้อนโต๊ะครึ่งเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากสองชั่วโมงการแช่จะถูกกรอง สามครั้งต่อวันใช้สำหรับล้าง ทำซ้ำทุกวันจนกว่าเคลือบฟันจะใส
- หญ้าแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากครึ่งชั่วโมงกรอง ใช้ล้างวันละ 2 ครั้ง
- เทเปลือกวอลนัทสับ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำร้อน 350 มล. ของเหลวถูกจุดไฟและต้มเป็นเวลา 30 นาที น้ำซุปพร้อมถูกกรอง ใช้สำหรับล้าง นอกจากนี้ ในยาต้ม คุณสามารถชุบแปรงและแปรงฟันได้
การป้องกัน
เป็นคนมั่นใจยากถ้าฟันเต็มไปด้วยคราบดำที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ดังนั้นจึงต้องมีการตรวจสอบสุขอนามัยช่องปากอย่างต่อเนื่อง การป้องกันปัญหาไม่ให้เกิดขึ้นง่ายกว่าการคิดว่าเหตุใดหินจึงก่อตัวบนฟันและวิธีจัดการกับมันในภายหลัง
รักษาสุขภาพและความขาวของรอยยิ้ม ให้มาตรการป้องกันดังต่อไปนี้:
- สุขอนามัยช่องปากอย่างพิถีพิถันวันละสองครั้ง
- เลิกบุหรี่
- เปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นประจำ
- การเพิ่มประสิทธิภาพกำลัง ข้อจำกัดของขนมในอาหาร
- ใช้ยาสีฟันคุณภาพดี
- ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันเพิ่มเติมด้วยไหมขัดฟัน รวมถึงการใช้น้ำยาล้างแบคทีเรีย
- ไปพบแพทย์ฟันเป็นประจำ
