ความเครียด การอดนอนบ่อยครั้ง การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล นิสัยที่ไม่ดี และการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นครั้งคราวส่งผลเสียต่อสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะรู้สึกง่วงทันทีหลังจากตื่นนอน ขาดพลังงานและความแข็งแรงตลอดทั้งวัน หลายคนอาศัยอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลาหลายปีเพราะพวกเขาไม่ทราบวิธีกำจัดปัญหานี้และรู้สึกร่าเริงตลอดทั้งวัน บ่อยครั้งที่วิธีแก้ปัญหาอยู่บนพื้นผิว
สูญเสียพลังงาน
เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงหลายคนสุขภาพดีด้วยเหตุผลทางการแพทย์ บ่นเรื่องรถเสียและอ่อนเพลียเรื้อรัง ในระหว่างวันต้องรับมือกับอาการง่วงซึม หงุดหงิด เฉื่อยชา มันยากสำหรับพวกเขาที่จะมีสมาธิ การแสดงของพวกเขาลดลง และการคิดก็ยากขึ้น
ส่วนใหญ่อาการเหล่านี้บ่งชี้ว่าร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นหากใครอยากรู้ว่าจะรู้สึกร่าเริงในตอนเช้าและตลอดวันได้อย่างไร เขาต้องพิจารณาเมนูของเขาใหม่ หลายคนกินผิด ซีเรียลหวานสำหรับมื้อเช้า พิซซ่าสำหรับมื้อกลางวันและช็อกโกแลตแท่งแทนอาหารเย็นไม่สามารถให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดแก่ร่างกายได้
การเริ่มต้นของวันสำคัญมาก ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลจะรู้สึกอย่างไรตลอดทั้งวัน ดังนั้นอาหารเช้าจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง หากร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนในตอนเช้า ปัญหาสมรรถภาพลดลงมักจะได้รับการแก้ไข
ผลิตภัณฑ์ที่สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพ ได้แก่:
- โฮลเกรน โดยเฉพาะข้าวโอ๊ต แต่มันไม่เกี่ยวกับซีเรียล ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต อุดมไปด้วยวิตามินบีที่มีคุณค่าต่อระบบประสาท
- กล้วย. สามารถคืนค่าพลังงานสำรองในเวลาไม่กี่นาที
- ผลไม้ตากแห้ง. เป็นแหล่งของมาโครและสารอาหารรองที่มีคุณค่า
- อัลมอนด์. แหล่งวิตามินอีและแคลเซียม
- ที่รัก. อุดมไปด้วยวิตามินบีและกรดโฟลิก
- ไข่. อุดมไปด้วยกรดอะมิโน วิตามินบี
วิตามินที่จะช่วยให้คุณเป็น "พลัง"
วิตามินธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ดีที่สุด ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ปรับอาหารให้เป็นปกติและทำให้แน่ใจว่าสารอาหารทั้งหมดมาในปริมาณที่ต้องการ แต่การทำเช่นนี้ยากกว่าที่เห็น ดังนั้นวิตามินเชิงซ้อนของร้านขายยาเท่านั้นที่สามารถชดเชยการขาดสารสำคัญเหล่านี้ได้
ผู้หญิงที่สงสัยว่าจะรู้สึกร่าเริงได้ทั้งวันควรรู้ว่าสารตัวใดมีส่วนทำให้เพิ่มขึ้นประสิทธิภาพ. ซึ่งรวมถึง:
- วิตามินซี การขาดวิตามินซีเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าและการติดเชื้อต่างๆ วิตามินซีช่วยกระตุ้นการหลั่งของ norepinephrine โดยเซลล์ประสาท ซึ่งทำให้อารมณ์ดีและกระปรี้กระเปร่า
- ไธอามีน. กระตุ้นการสร้างพลังงาน ฟื้นฟูระบบประสาท
- วิตามินกลุ่ม B บำรุงความจำ อิ่มเอมไปด้วยพลังงาน พวกเขายังป้องกันกระบวนการชราของสมอง
- วิตามินดีที่ขาดไม่ได้สำหรับการทำงานปกติของระบบฮอร์โมนเพศหญิง บ่อยครั้งที่วิตามินนี้เรียกว่าองค์ประกอบหลักของอารมณ์ดี
- วิตามินอี เสริมสร้างเซลล์ประสาทและป้องกันกระบวนการชรา
ผู้หญิงที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ เอาชนะอาการง่วงนอนและไม่แยแส ควรเลือกวิตามินเชิงซ้อนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อฟื้นฟูพลังงานและความแข็งแรง ยาดังกล่าวมีสารที่สามารถฟื้นฟูพลังชีวิตได้อย่างแท้จริง ตามกฎแล้ว จะรู้สึกได้ถึงผลหลังจากรับประทานครั้งแรก
สุปราดิน
วิธีรู้สึกสดชื่นและรักษาประสิทธิภาพการทำงานให้ยาวนาน ผู้เชี่ยวชาญจาก Bayer Pharmaceutical Laboratory รู้ดี พวกเขาเสนอให้แก้ปัญหานี้ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินคอมเพล็กซ์ Supradin สามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็วและเติมพลัง
ผู้ผลิตอ้างว่ายาของเขามีสูตรที่แรงที่สุด เนื้อหาของแอสคอร์บิกกรดรวมทั้งวิตามินของกลุ่ม B ใน "Supradin" นั้นสูงกว่าคู่แข่ง การใช้ยาคืนความแข็งแรง พลังงาน และสุขภาพของผู้หญิง
วิตามินไบเออร์มีจำหน่ายในรูปแบบยา 2 แบบ: เม็ดฟู่และดรากีเคลือบ องค์ประกอบของพวกเขาเหมือนกัน ผู้ซื้อหลายรายบอกว่าเธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นหลังจากรับประทานยาเม็ดฟู่เพียงไม่กี่นาที ในขณะที่เอฟเฟกต์ของ dragee สามารถเห็นได้หลังจากไม่กี่วันเท่านั้น
ในการจัดอันดับคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดสำหรับพลังงานและความมีชีวิตชีวาคือ "Supradin" ที่ได้อันดับหนึ่ง เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในประเภทที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ
ราคาแพ็ค 10 เม็ดฟู่คือ 390 รูเบิล สำหรับ 30 Dragees คุณจะต้องจ่ายมากเป็นสองเท่า
พลังงานเสมือน
วิตามินคอมเพล็กซ์ "Vitrum Energy" เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการทราบวิธีรู้สึกร่าเริงในระหว่างวัน ยาสามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มความอดทนในช่วงที่มีความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ยังช่วยให้หายจากอาการป่วยที่ผ่านมา
การเตรียมประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B, C, E และ A นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบไมโครและมาโครจำนวนมาก ราคาของแพ็คเกจ 30 เม็ดคือ 450 รูเบิล
Doppelhertz Energotonic
น้ำเชื่อมดอพเพลเฮิร์ตซ์ เหมาะสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาคำตอบว่าทำอย่างไรจึงจะรู้สึกร่าเริงและกระฉับกระเฉง ประกอบด้วยวิตามิน B, PP และ C รวมทั้งกรดโฟลิกสารสกัดจากแมงกานีส ทองแดง เหล็ก และสมุนไพร
แนะนำให้ทานยาชูกำลังจาก "Doppelgertz" สามครั้งต่อวัน ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 30 วัน ราคาขวด 500 มล. 350 รูเบิล
พลังงานตัวอักษร
รายการที่ดีที่สุดรวมถึงยาที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญของรัสเซีย นี่คือตัวอักษร วิตามินสำหรับผู้หญิงเพื่อพลังงานและความแข็งแรง คอมเพล็กซ์นี้คำนึงถึงคำแนะนำทั้งหมดของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการบริโภคสารอาหารที่แยกจากกันและร่วมกัน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้
แผนกต้อนรับ "Alphabet Energy" ช่วยรักษาประสิทธิภาพสูงตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของความแข็งแรงหลังจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจเป็นเวลานาน การใช้ยาช่วยป้องกันอาการเมื่อยล้าและทำงานหนักเกินไป
จำเป็นต้องใช้สามเม็ดต่อวันซึ่งมีองค์ประกอบต่างกัน ควรทำในขณะรับประทานอาหาร เพื่อความสะดวกของผู้ป่วย เม็ดยาจะมีสีต่างๆ ไม่แนะนำให้ใช้พร้อมกันเพราะจะลดประสิทธิภาพของยาลง 30-50% ราคาของแพ็คเกจซึ่งรวมถึง 60 เม็ดคือ 350 รูเบิล