เมื่อเร็วๆ นี้ อ่างน้ำมันสนเป็นที่นิยมมากทั้งในสปาและแม่บ้านที่บ้าน คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำน้ำมันสน วิธีอาบน้ำอย่างถูกต้อง วิธีการทำ และสิ่งที่ต้องให้ความสนใจเป็นอย่างแรกจากบทความนี้
ในด้านหนึ่ง พวกเขากลายเป็นแฟชั่นเมื่อไม่นานนี้เอง หลายคนปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้ แต่ในทางกลับกัน สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์จริงๆ และมีผลในการทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย เมื่อพูดถึงประโยชน์ของการอาบน้ำน้ำมันสนควรสังเกตว่าช่วยทำความสะอาดผิวจากมลภาวะต่างๆ ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ฟื้นฟู รักษาให้หายดี และยังช่วยรับมือกับโรคต่างๆ ได้อีกด้วย ในบทความนี้ เราจะพูดถึงไม่เพียงแค่ประเภทของน้ำมันสนและประโยชน์ของการอาบน้ำ แต่ยังพูดถึงวิธีการทำหัตถการที่บ้านด้วย
คำอธิบายทั่วไปของน้ำมันสน
ก่อนตอบคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำน้ำมันสน คุณควรศึกษาผลิตภัณฑ์นี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม หลังจากที่ไม้สนได้รับความเสียหายก็เริ่มต้นเช่นตามกฎแล้วจะหลั่งเรซินที่สมานแผลและฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาของพืช เรซินดังกล่าวถูกเรียกด้วยความเคารพในเรซินที่ใช้กันทั่วไป เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เป็นเรซินนี้ถูกใช้โดยหมอรักษาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อรักษาโรคต่างๆ ยางไม้นี้เรียกอีกอย่างว่าน้ำนมของต้นไม้ เช่นเดียวกับเลือดของต้นไม้
คุณสมบัติการรักษาของผลิตภัณฑ์นี้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหลากหลายของต้นสน อย่างไรก็ตาม เรซินทั้งหมดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อ
ใช้เรซิ่น
อ่างน้ำมันสนและเรซินมีประโยชน์อย่างไร? หมากฝรั่งใช้ในการรักษาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ และใช้สำหรับการรักษาบาดแผลเปิดบนร่างกายอย่างรวดเร็ว เรซินนี้เป็นวัตถุดิบหลักในการเตรียมน้ำมันสนธรรมชาติและขัดสน ในระหว่างการกลั่นเรซินด้วยไอน้ำ จะถูกแยกออกเป็นเศษส่วนหนักและเบา อันที่เบาคือน้ำมันสนและอันหนักคือขัดสน
ควรสังเกตว่าน้ำมันสนใช้ในอุตสาหกรรมเป็นตัวทำละลายและเป็นยารักษาโรค ของเหลวที่เผาไหม้อย่างโปร่งใสนี้มีกลิ่นเฉพาะตัว และยังคงคุณสมบัติอันน่าอัศจรรย์ของเรซินไว้ด้วย
น้ำมันสนที่ได้จากการขัดสนขั้นที่สองมักเรียกว่าน้ำมันสน รวมอยู่ในองค์ประกอบของยา "Olimetin" ซึ่งเป็นยาที่ออกแบบมาเพื่อละลายนิ่วที่เกิดขึ้นระหว่างโรคไตและถุงน้ำดีโรคต่างๆ
นอกจากนี้ บางครั้งน้ำมันสนยังใช้สูดดม เป็นยาสำหรับใช้ภายในกับนมและน้ำผึ้ง มีการถูต่างๆ บนพื้นฐานของมัน ซึ่งจะใช้เพื่อขจัดอาการของโรคประสาท อาการปวดตะโพก และโรคกระดูกพรุน เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค จะทำอ่างน้ำมันสน ประโยชน์และอันตรายจะอธิบายไว้ในบทความของเรา
อ่างอาบน้ำแบบต่างๆ
ปัจจุบันมีอ่างน้ำมันสนเพียง 3 แบบเท่านั้นที่ใช้สำหรับการรักษาโรค ทุกคนที่ต้องการดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวควรทราบถึงประโยชน์และอันตรายของพวกเขา ห้องอาบน้ำแต่ละแห่งมีลักษณะเฉพาะของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อกำหนดวิธีการรักษานี้ผู้เชี่ยวชาญจะระบุทันทีว่าอ่างน้ำมันสนชนิดใดที่กำหนดไว้ ประโยชน์ต่อร่างกายของพวกเขานั้นมีค่า แต่ผู้เชี่ยวชาญตัดสินใจตามสภาพของผู้ป่วย ในกรณีนี้ หากร่างกายมนุษย์ทนต่อขั้นตอนได้อย่างสมบูรณ์ คุณก็ทำเองได้ที่บ้าน
ต้องคำนึงถึงข้อบ่งชี้ทั้งหมดของการอาบน้ำด้วยน้ำมันสนก่อนใช้งาน องค์ประกอบที่มีน้ำมันสนจำเป็นสำหรับมันสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา พิจารณาแยกพันธุ์ทั้งหมดรวมทั้งข้อบ่งชี้ของอ่างน้ำมันสน
ขาว
สำหรับอ่างนี้ใช้เฉพาะอิมัลชันน้ำมันสนซึ่งมีสีขาว องค์ประกอบนี้ละลายได้อย่างสมบูรณ์ในน้ำและไม่ก่อให้เกิดการตกตะกอน ห้องอาบน้ำเหล่านี้กำหนดไว้ในกรณีที่ต่ำหรือแรงดันปกติ เนื่องจากในระหว่างหัตถการ อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ไม่เพิ่มขึ้น ผู้ป่วยจึงไม่มีอาการเหงื่อออกมากเกินไป เหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้อ่างนี้เพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติในกรณีที่ลดลง อย่าลืมคำนึงถึงประโยชน์และข้อห้ามของอ่างน้ำมันสนซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง
เหลือง
พื้นฐานสำหรับการอาบน้ำนี้จะเป็นน้ำมันสนซึ่งผสมกับน้ำมันละหุ่งเช่นเดียวกับกรดโอเลอิก แนะนำให้อาบน้ำสำหรับความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตปกติ ในระหว่างการอาบน้ำนี้ ผู้ป่วยจะมีเหงื่อออกอย่างรุนแรง เพราะในระหว่างขั้นตอน อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์จะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ร่างกายปลอดจากสารพิษอย่างแข็งขัน ความคิดเห็นเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำน้ำมันสนจากแพทย์และผู้ป่วยระบุว่าเนื่องจากการขับเหงื่อออกอย่างรุนแรง รูขุมขนของผิวหนังก็สะอาดเช่นกัน และสภาพของมันก็ดีขึ้นหลายเท่า
ผสม
อาบน้ำดังกล่าวจะใช้องค์ประกอบทั้งสีขาวและสีเหลืองในเวลาเดียวกัน ในกรณีนี้พวกเขาได้รับผลกระทบอย่างมากต่อร่างกาย วิธีการรักษานี้สามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่มีความมั่นใจว่าร่างกายมนุษย์จะทนต่อขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องโหลดใด ๆ เท่านั้น
สิ่งบ่งชี้
ผู้เชี่ยวชาญควรให้ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงประโยชน์และโทษของการอาบน้ำจากต้นสนและน้ำมันสนกับผู้ป่วยแต่ละรายที่ได้รับการกำหนด รายชื่อความเจ็บป่วยที่กำหนดนี้ขั้นตอนค่อนข้างกว้าง
ข้อบ่งชี้ในการอาบน้ำน้ำมันสนขาวสามารถ:
- ความดันเลือดต่ำ;
- ข้ออักเสบ;
- อักเสบ บาดเจ็บเส้นประสาท
- กระดูกหัก;
- โรคข้อ;
- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
- โรคกระดูกพรุน;
- ล้มเหลว
สีเหลืองให้ผลการรักษาที่ดีเช่นกัน อ่างน้ำมันสนเหล่านี้มีไว้สำหรับโรคต่อไปนี้:
- ความดันโลหิตสูง 1 องศา;
- โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ 1 องศา;
- หลอดเลือด;
- ข้ออักเสบ;
- หลอดลมอักเสบ;
- หูชั้นกลางอักเสบ;
- ปวดกล้ามเนื้อ;
- ปวดตะโพก;
- ปวดตะโพก;
- กระดูกหัก;
- เกาต์;
- ต้อหิน;
- การอักเสบของปากมดลูก;
- เซลลูไลท์
อ่างน้ำมันสนผสมสำหรับโรคใด ๆ ข้างต้น แพทย์จะเลือกสัดส่วนการแก้ปัญหาตามระดับความดันโลหิตของผู้ป่วย
ตอนนี้คุณก็รู้ถึงประโยชน์ของการอาบน้ำน้ำมันสนแล้ว แต่ข้อห้ามคืออะไร
ข้อห้าม
การแช่น้ำมันสนระบุว่าขั้นตอนเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย แต่ก็มีข้อห้ามด้วยเช่นกัน ตามหลักการแล้วควรอยู่ภายใต้การดูแลในศูนย์พิเศษ balneological หรือในโรงพยาบาล แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่มีโอกาสนี้ และหลังจากการปรึกษาหารือแล้ว คุณสามารถอาบน้ำที่บ้านได้ แต่จำไว้ว่ามีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:
- อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
- ไข้;
- การตั้งครรภ์;
- เนื้องอก;
- ตับแข็ง;
- หัวใจล้มเหลว
- วัณโรค;
- ความดันในกะโหลกศีรษะ;
- เต้นผิดจังหวะ;
- โรคผิวหนังในระยะเฉียบพลัน
ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ ได้รับอนุญาตให้ใช้อ่างน้ำมันสนหลังจากที่ความดันโลหิตคงที่เท่านั้น หากผู้ป่วยมีอาการหัวใจวาย เขาไม่ควรอาบน้ำเป็นเวลาหกเดือน และในอนาคตจะต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษา
ผลของความอ่อนเยาว์และการลดน้ำหนัก
การแช่น้ำมันสนไม่เพียงแต่ทำให้ผิวอ่อนเยาว์และยืดหยุ่นมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย แม่นยำยิ่งขึ้นเพื่อเร่งกระบวนการลดน้ำหนักในกรณีที่ใช้ร่วมกับวิธีการอื่น พวกเขาเป็นโบนัสกำจัดเซลลูไลท์
ที่ต้องจำเมื่อใช้น้ำมันสน
ผู้ที่ตัดสินใจลองใช้พลังบำบัดของน้ำมันสนที่บ้านควรจำสิ่งต่อไปนี้:
- สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ควรรับประทานอาหารผักและผลไม้อย่างเคร่งครัด (และในวันที่ไม่ติดต่อกัน) การบำบัดดังกล่าวนำไปสู่การละลายและกำจัดของเสียจากการเผาผลาญอาหาร การกินผักและผลไม้ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะขับถ่าย
- อาบน้ำในตอนเย็นจะดีที่สุดก่อนนอน อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังรับประทานอาหาร แต่ถ้ายังทำหัตถการในระหว่างวันก็จำเป็นต้องนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังอาบน้ำขาวและประมาณ 3 ชั่วโมงหลังจากนั้นรับใบเหลือง
- ครึ่งชั่วโมงก่อนทำหัตถการ คุณต้องดื่มทิงเจอร์ valerian ประมาณ 20-25 หยด (ใช้ได้ valerian ก็ได้)
- อย่าเพิ่มอุณหภูมิของน้ำเกิน 39°C หากคุณกำลังอาบน้ำสีขาว
- ในการบำบัดด้วยสีเหลือง ควรเพิ่มอุณหภูมิของน้ำอย่างช้าๆ โดยเริ่มจาก 36–37 °C และสิ้นสุดที่ 39–41 °C (ภายหลังสามารถเพิ่มได้ถึง 42–43 °C) การแช่อ่างสีเหลืองนานที่สุดคือ 5 นาที (สำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ - 4 นาที)
- หากอาบน้ำแล้วรู้สึกแสบร้อนที่ผิวหนังเป็นเวลานานกว่า 45 นาที ไม่ควรให้เกินขนาดยาจนกว่าผิวจะชิน
- เมื่อใช้อ่างสีเหลือง จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิร่างกายก่อนและหลังจากขั้นตอนนี้ 5 นาที โปรดทราบว่ายิ่งอุณหภูมิแตกต่างกันมากเท่าไร ร่างกายของคุณก็จะตอบสนองต่อการรักษาได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นเท่านั้น และคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกได้เร็วเท่านั้น
- เมื่อทำการรักษาควรใช้แผ่นให้ความร้อนบริเวณตับอย่างน้อยวันละ 1 ครั้งเป็นอย่างน้อย เป็นวิธีการรักษาอีกวิธีหนึ่งตาม Dr. Zalmanov
- จำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณปัสสาวะในแต่ละวัน (สำหรับผู้ชายจะเป็น 1500 มล. สำหรับผู้หญิง ตัวเลขนี้คือ 1200 มล.)
- ขณะอาบน้ำ คุณสามารถดื่มยาขับปัสสาวะได้ เช่น "Essentuki No. 17", Bearberry, soda enemas ก็มีประโยชน์เช่นกัน (ในการเตรียมคุณต้องละลายโซดาดื่มธรรมดา 1.5 ช้อนชาใน 1 เม็ด) –1.5 ลิตรของน้ำที่อุณหภูมิ 40 ° C พยายามเก็บสวนไว้ประมาณ 10-15 นาที)
- ถ้าตัวเลขลดลงปัสสาวะที่อุณหภูมิอาบน้ำ 42 °C จำเป็นต้องลดอุณหภูมิลงเป็น 40 °C
- คุณสามารถเริ่มอาบน้ำน้ำมันสนได้เมื่อกำจัดโรคผิวหนังทั้งหมดเท่านั้น
ผู้ป่วยที่แข็งแรงและอายุน้อยกว่าสามารถอาบน้ำได้ในช่วง 4-5 วันแรกทุกวัน จากนั้นจึงค่อยทำหัตถการวันเว้นวัน จากนั้นเพียงสัปดาห์ละสองครั้ง
ควรปรึกษาแพทย์ และหากคุณมีโอกาสดังกล่าว คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่สามารถทำการบำบัดด้วยวิธีธรรมชาติ
วิธีการดำเนินการ
ในการอาบน้ำน้ำมันสน ให้เติมสารละลาย 20-120 มล. ต่อน้ำ 170-200 ลิตร ปริมาณที่แน่นอนของน้ำมันสนจะขึ้นอยู่กับโรค ดังนั้นแพทย์ควรสั่งจ่ายยา
อาบน้ำเองที่บ้านอย่างไร
อาบน้ำน้ำมันสนก็ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน คุณเพียงแค่เติมน้ำลงในอ่างอาบน้ำครึ่งหนึ่ง (อุ่นประมาณ 37 องศา) แยกของเหลวน้ำมันสนลงในภาชนะเคลือบ (คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่งและผลิตภัณฑ์นี้ราคาไม่แพง) จากนั้นคุณต้องเติมน้ำร้อน เทส่วนผสมที่เสร็จแล้วลงในอ่าง คนทุกอย่างให้เข้ากัน ส่วนผสมของน้ำมันสนควรกระจายให้ทั่วน้ำ หลังจากนั้นคุณสามารถกระโดดลงไปในอ่างน้ำมันสน หลังจากสามนาที อนุญาตให้เติมน้ำร้อน
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น อ่างน้ำมันสนมีสามประเภทสำหรับการลดน้ำหนักและการบำบัด:สีขาว สีเหลือง และผสม การใช้อ่างน้ำมันสนสีเหลืองต้องระวังว่าอุณหภูมิของน้ำไม่สูงกว่า 42 องศา สำหรับอ่างสีขาว อุณหภูมิที่แนะนำคือระหว่าง 38 ถึง 39 องศา
เมื่ออาบน้ำด้วยน้ำมันสนสีเหลืองและสีขาว ความรู้สึกต่างกัน เมื่อใช้อ่างสีขาว คุณจะรู้สึกแสบร้อน รู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยในบางส่วนของร่างกาย ในสภาวะที่ผ่อนคลาย คุณจะรู้สึกเหมือนกำลังเล่นยิมนาสติกอยู่ ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าน้ำหนักเริ่มค่อยๆ ลดลงหากมีปอนด์พิเศษ
จากการอาบน้ำสีเหลืองน้ำมันสน ความรู้สึกค่อนข้างแตกต่าง ในกรณีนี้มีเหงื่อออกมากเช่นเดียวกับการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ในระหว่างการอาบน้ำสีเหลือง คุณจะสูญเสียเหงื่อได้ถึง 4 ลิตร สารพิษและสารพิษจะถูกลบออกจากร่างกายมนุษย์ในปริมาณมาก ด้วยวิธีนี้ คุณจะลดน้ำหนักได้อีกสองสามปอนด์และฟื้นฟูสุขภาพและความอ่อนเยาว์ให้กับร่างกาย
ระยะเวลาการรับควร 5-20 นาที เวลานี้ควรค่อยๆเพิ่มขึ้นในขณะที่ตรวจสอบความอดทนของขั้นตอนอย่างระมัดระวัง ในตอนแรก ระยะเวลาไม่ควรเกินห้านาที จากนั้นควรเพิ่มเวลา 1-2 นาที ถ้ารู้สึกไม่สบายในเวลาเดียวกัน ก็ควรลดอุณหภูมิ ลดเวลา ลดปริมาณน้ำมันสน
หลังจากขั้นตอนดังกล่าว คุณควรออกจากอ่างอย่างระมัดระวัง อ่างน้ำมันสนมีความมันมากซึ่งเป็นสาเหตุที่ด้านล่างและผนังของอ่างลื่น ไปหลังจากขั้นตอนนี้ไม่ต้องอาบน้ำ
สุดท้ายห่อตัวด้วยผ้าปูที่นอนแล้วนอนลงบนเตียง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลดน้ำหนักอย่างได้ผลที่สุดด้วยการนอนใต้ผ้าห่มหนาๆ สักสองสามชั่วโมง
ลดน้ำหนัก
วิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นเรื่องธรรมดามากในปัจจุบัน ร้านเสริมสวยสมัยใหม่มักนำเสนอขั้นตอนนี้ ซึ่งกระบวนการทั้งหมดดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามไม่มีเวลาไปเยี่ยมชมร้านเสริมสวยเช่นนี้เสมอไปซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายคนชอบอาบน้ำน้ำมันสนที่บ้าน การซื้ออิมัลชันน้ำมันสนพิเศษที่ร้านขายยาก็เพียงพอแล้ว
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- ปรึกษาแพทย์ของคุณ ดูว่ามีข้อห้ามสำหรับการใช้อ่างน้ำมันสนหรือไม่
- ก่อนทำตามขั้นตอน จำเป็นต้องทดสอบน้ำมันสน ในการทำเช่นนี้คุณต้องเจือจางผลิตภัณฑ์สองสามหยดในน้ำลดมือหรือข้อศอกลงในสารละลาย จากนั้นรออีกครึ่งชั่วโมง - ถึงเวลาที่ปฏิกิริยาจะปรากฏ หากผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือเริ่มคัน คุณควรหยุดใช้ยานี้
- การเตรียมน้ำมันสนรวมทั้งปริมาณต้องดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำที่อธิบายข้างต้น
- ระยะเวลาของการทำหัตถการไม่ควรเกิน 5 นาที แต่มีเงื่อนไขว่าผู้ป่วยเพิ่งเริ่มการรักษา เวลาควรค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 20 นาที
- ถ้ารู้สึกไม่สบายหรือระคายเคืองผิวเล็กน้อยก็หยุดอาบน้ำทันที เป็นไปได้มากที่สุดเนื่องจากลักษณะของร่างกายขั้นตอนน้ำดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับคุณ
- หลังจากอาบน้ำน้ำมันสนแล้ว ห้ามเทน้ำสะอาดทั่วร่างกาย
- เพื่อให้สารออกฤทธิ์ทั้งหมดซึมเข้าสู่ผิวได้ดี คุณไม่จำเป็นต้องทำให้แห้ง และหลังจากการทำให้แห้ง คุณควรห่อตัวเองด้วยเสื้อคลุมอาบน้ำหรือผ้าห่มอุ่นๆ
- พักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
- เพื่อให้เกิดผลสูงสุดเมื่อลดน้ำหนัก อย่าลืมเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสม เช่นเดียวกับกิจกรรมทางกาย
อาบน้ำน้ำมันสนแห้ง
จะเข้าใจคำนี้อย่างไร? การอาบน้ำแบบแห้งโดยใช้น้ำมันสนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการบำบัดด้วยน้ำในสมัยนั้น เมื่อคุณหยุดพักระหว่างการอาบน้ำ หรือคุณอยู่ในสถานที่ที่ไม่สามารถบำบัดได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ความคิดเห็นของอ่างน้ำมันสนแห้งแนะนำว่าวิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่ได้เลวร้ายไปกว่าการอาบน้ำธรรมดา เป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะถูพื้นที่ที่มีปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนหลังจากนั้นคุณควรห่มผ้าห่มและผล็อยหลับไป อย่างไรก็ตาม ผู้ชื่นชอบอาหารอร่อยและนอนอยู่หน้าทีวีบนโซฟาไม่ควรหวังผล ควรเข้าหาขั้นตอนนี้อย่างครอบคลุม: พลศึกษา กิจกรรมกลางแจ้ง โภชนาการที่เหมาะสม
รีวิว
รีวิวบอกว่าการแช่น้ำมันสนร่วมกับวิธีการหลักในการบำบัดช่วยให้รับมือกับโรคต่างๆ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ต่อสู้กับเปลือกส้มได้สังเกตเห็นประสิทธิภาพของขั้นตอนเหล่านี้ อย่างไรก็ตามเพื่อต่อสู้ควรเข้าหาเซลลูไลท์อย่างครอบคลุม โดยปฏิบัติตามอาหารที่ถูกต้องและปฏิเสธอาหารที่เป็นอันตราย
สรุป
อย่าอาบน้ำน้ำมันสนบ่อยเกินไป พยายามรักษาด้วยวิธีอื่นและพักผ่อน ในการลดน้ำหนักก็เพียงพอที่จะอาบน้ำ 15-20 ครั้งต่อเดือน จากนั้นจำเป็นต้องหยุดพักอย่างน้อยสองเดือน จากนั้นคุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรการบำบัดอีกครั้ง
