ช่วงเวลาที่น่ารำคาญใด ๆ ที่คน ๆ หนึ่งดูตลกมากจนกระทั่งพวกเขาเกิดขึ้นกับเขา แต่ถ้าเกิดเรื่องแบบนี้ขึ้น ความอับอายสามารถปกคลุมเราแต่ละคนได้มากจนเราต้องการที่จะล้มลงกับพื้นอย่างแท้จริงอย่างที่พวกเขาพูด
ช่วงเวลาที่น่ารำคาญมีตัวเลือกมากมาย ซึ่งรวมถึงอาการสะอึกที่จู่ ๆ โจมตีในระบบขนส่งสาธารณะและกางเกงขาดในขณะที่อยู่ในที่แออัดและประตูเปิดในห้องน้ำซึ่งด้านหลังปรากฏว่ามีใครบางคนนั่งอยู่บนห้องน้ำแล้ว ทำให้คนๆ นั้นรู้สึกอึดอัดมาก
แต่บางครั้งก็มีสถานการณ์เช่นนี้เมื่อมีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะไปห้องน้ำครั้งใหญ่ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น อยู่ในที่สาธารณะ ในงานกิจกรรม หรือเพียงแค่ไม่สามารถสนองความต้องการทางสรีรวิทยาที่สำคัญเช่นนั้นได้ จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ทำยังไงให้อยากเข้าห้องน้ำใหญ่
บรรทัดฐานการถ่ายอุจจาระ
คนที่สงสัยว่าจะผ่านห้องน้ำไปได้อย่างไรควรเข้าใจแก่นแท้ของธรรมชาติกระบวนการทางสรีรวิทยาซึ่งบางครั้งทำให้เกิดความปรารถนาที่จะไปห้องน้ำอย่างไม่อาจต้านทาน
คำว่า "การถ่ายอุจจาระ" หมายถึงการกำจัดออกจากร่างกายจนถึงส่วนท้ายของผลิตภัณฑ์ที่ยังไม่ได้แยกแยะซึ่งเข้าสู่ทางเดินอาหาร กระบวนการนี้มีความสำคัญมากสำหรับบุคคล เป็นเครื่องบ่งชี้ไลฟ์สไตล์และสุขภาพของเขา
ชีวิตประมาณ 2-3 ปี การกระทำดังกล่าวไม่ได้ถูกควบคุมโดยบุคคล การเคลื่อนไหวของลำไส้ในเด็กเล็กเกิดขึ้นเมื่อกระตุ้นครั้งแรก ต่อจากนั้นบุคคลจะได้รับความสามารถในการระงับความปรารถนาดังกล่าว
การถ่ายอุจจาระมีขั้นตอนดังนี้
- อาหารบดในช่องปากเข้าสู่กระเพาะ ภายใต้อิทธิพลของเอ็นไซม์และกรดไฮโดรคลอริกก็เริ่มสลายตัว
- สารละลายที่เกิดขึ้น (chyme) หลังจากผ่านไประยะหนึ่งจะเข้าสู่ลำไส้เล็ก ในอวัยวะนี้ ด้วยความช่วยเหลือของวิลลี่ที่อยู่ที่นี่ สารอาหารจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
- Chyme ค่อยๆ ลงไปในลำไส้ใหญ่ นี่คือจุดที่ดูดซับความชื้น
- อุจจาระที่ก่อตัวขึ้นเริ่มกดดันทางทวารหนัก ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดผ่อนคลาย ในเวลาเดียวกัน คนๆ นั้นรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่และทำให้ตัวเองว่างเปล่า
การถ่ายอุจจาระสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี ประมาณ 70% ของคนล้างลำไส้โดยการเกร็งกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กและหน้าท้องไม่เกิน 1-3 ครั้ง สำหรับส่วนที่เหลืออีก 30% การเดินทางเข้าห้องน้ำจะยาวนานขึ้น พวกเขาต้องการอุจจาระตั้งแต่สองตัวขึ้นไปเพื่อให้การขับถ่ายสมบูรณ์
และอย่างไรต้องการเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่หากบุคคลพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เขาไม่สามารถดำเนินการตามกระบวนการนี้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม? พิจารณาเคล็ดลับเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ตำแหน่งร่างกาย
วิธีเปลี่ยนความปรารถนาที่จะเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่อย่างรวดเร็ว? เพื่อยับยั้งการกระตุ้นตามธรรมชาติของลำไส้ บุคคลควรอยู่ในท่ายืน นอกจากนี้ หากเป็นไปได้ เขาสามารถนอนราบได้ สิ่งสำคัญที่สุดในกรณีนี้คืออย่าหมอบลง แล้วจะต้านทานได้ยากมาก ความจริงก็คือการถือการเคลื่อนไหวของลำไส้ในท่านั่งนั้นเหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมาก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อมีคนนั่งจะมีแรงกดดันเพิ่มเติมที่ท้องของเขา นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายของอุจจาระ หากมีคนยืนก็ไม่มีแรงกดทับที่ท้องของเขาเพิ่มเติม สามารถพูดได้เช่นเดียวกันเกี่ยวกับท่านอนหงาย
วิธีเปลี่ยนความปรารถนาที่จะเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่อย่างรวดเร็ว? การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในตำแหน่งของร่างกายจะช่วยได้
เข้าห้องน้ำนานๆทำไงดี? ตัวอย่างเช่น บางคนเริ่มวิ่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ขอแนะนำให้ใช้ "ตำแหน่งของทารกในครรภ์" ขณะนั่งก้มตัวทวารหนักจะโค้งงอในคน ทำให้อุจจาระเคลื่อนที่ได้ยาก แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าในกรณีนี้หากความปรารถนาที่จะเข้าห้องน้ำมากเกินไปจะไม่รวมถึงอาการปวดท้อง พวกเขาจะสร้างมวลอุจจาระโดยเพิ่มแรงกดดันต่อลำไส้ คนที่ไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ควรนั่งหลังค่อม ทันทีที่เขาเหยียดหลังให้ตรง ลำไส้ก็จะยืดตรงทันที และความปรารถนาจะลุกโชนขึ้นด้วยความกระปรี้กระเปร่า
ตึงบั้นท้าย
อยากเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่ในที่ทำงานหรืองานต่างๆ ได้อย่างไร? เพื่อยับยั้งตัวเองสักพักและไม่รู้สึกอยากล้างลำไส้ ขอแนะนำให้รัดบั้นท้ายให้มากที่สุด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถเก็บเศษอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปทั้งหมดในร่างกายต่อไปได้ สิ่งนี้สามารถทำได้ในลักษณะเดียวกันสำหรับเด็กที่สงสัยว่าจะผ่านพ้นและต้องการไปเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่ที่โรงเรียนได้อย่างไร
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกระชับก้น? ในกรณีนี้กล้ามเนื้อของทวารหนักก็กระชับเช่นกัน แต่ถ้าพวกเขาอ่อนแอก็ยากที่จะต้านทาน และถ้าเส้นประสาทในทวารหนักเสียหาย คนที่บีบก้นอาจไม่รู้สึกถึงการถ่ายอุจจาระที่เกิดขึ้นเลย
หากเป็นเช่นนี้คุณต้องไปพบแพทย์
เข้าห้องน้ำเบื้องต้น
เพื่อไม่ให้อับอายในที่สาธารณะ แนะนำให้ถ่ายอุจจาระก่อนออกจากบ้าน ควรมีเวลาให้น้อยที่สุดก่อนเริ่มกิจกรรม หลังจากนั้นพยายามไม่กินอะไร ตัวเลือกนี้จะดีที่สุดในสถานการณ์ที่อธิบายไว้ กล่าวอีกนัยหนึ่งจำเป็นต้องจัดให้มีการถ่ายอุจจาระล่วงหน้าและพกพาสะดวก
บนท้องถนนส่วนใหญ่อยากเข้าห้องน้ำยังไง? นักกีฬาที่วิ่งทางไกลมักถามคำถามที่คล้ายกัน ในขณะที่พวกเขาอยู่บนท้องถนน พวกเขาอาจจำเป็นต้องมีการถ่ายอุจจาระ สามารถแนะนำคนดังกล่าวล่วงหน้าเพื่อลดการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยมาก หลังจากใช้มาตรการดังกล่าว นักกีฬาจะไม่อยากล้างลำไส้ระหว่างวิ่ง
บรรดาผู้ที่เดินทางไกลไปข้างหน้าและสงสัยว่าจะไปเข้าห้องน้ำอย่างยิ่งใหญ่เป็นเวลาสองสามวันควรแยกอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ออกจากเมนูของพวกเขาด้วย
สองชั่วโมงก่อนเริ่มงานใดๆ คุณไม่ควรกินทุกอย่างที่ทำให้เกิดก๊าซและท้องอืด โดยเฉพาะรำข้าวและถั่ว สลัดและผลไม้ อาการท้องอืดส่งผลให้มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะดำเนินการถ่ายอุจจาระ
ไม่ดื่มกาแฟ
เครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้ไม่ได้เป็นเพียงแหล่งพลังงานเท่านั้น กาแฟยังทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมของกระบวนการย่อยอาหาร การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการใช้มันกระตุ้นความปรารถนาที่จะล้างลำไส้ จะทำอย่างไรถ้าไม่มีห้องน้ำอยู่ใกล้ ๆ ? เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัด ควรทำความเข้าใจกับผลกระทบที่มีต่อร่างกายที่ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมนี้
กาแฟมีฤทธิ์เป็นยาระบายเนื่องจากส่วนประกอบของเมล็ดกาแฟ ความปรารถนาที่จะไปห้องน้ำถูกกระตุ้นโดยส่วนประกอบของเครื่องดื่มเช่นธีโอฟิลลีนและแซนทีน สารดังกล่าวระคายเคืองต่อระบบประสาทส่วนกลาง พวกเขายังกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อลำไส้ เมื่อผนังของอวัยวะกลวงนี้ระคายเคือง อุจจาระจะเริ่มเคลื่อนเข้าใกล้ทวารหนักมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่คนที่ดื่มกาแฟแล้วอยากเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่
นอกจากนี้เครื่องดื่มยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นอีกด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกรดคลอโรจีนิกที่มีอยู่ในเมล็ดพืช องค์ประกอบนี้กระตุ้นการผลิตน้ำย่อยและเพิ่มความเป็นกรด ด้วยผลกระทบนี้ โปรตีนจะถูกย่อยเร็วขึ้นมากและผ่านเข้าไปในลำไส้ได้ภายในระยะเวลาอันสั้น
เป็นที่น่าสังเกตว่าเครื่องดื่มนั้นมีฤทธิ์เป็นยาระบายในตอนเช้าหลังจากที่คนตื่นนอน นอกจากนี้ ปัจจัยอื่นๆ ของการออกกำลังกายตอนเช้าก็ส่งผลต่อกระบวนการนี้เช่นกัน ในหมู่พวกเขา:
- ออกกำลังกาย;
- อาหารเช้า;
- การดื่มน้ำร้อน
คอกาแฟที่สงสัยว่าจะเปลี่ยนความอยากเข้าห้องน้ำอย่างยิ่งใหญ่ได้อย่างไร ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนงานสำคัญ นอกจากนี้ มันจะง่ายกว่ามากในการยับยั้งการกระตุ้นของคุณ หากมีการถ่ายอุจจาระเมื่อวันก่อน
อย่าคิดถึงความปรารถนาของคุณ
ไปเข้าห้องน้ำบนถนน ในที่สาธารณะ หรือในงานสำคัญยังไงดี? ขอแนะนำว่าอย่าเพิ่งคิดมาก จะหยุดอยากเข้าห้องน้ำได้อย่างไร? พยายามสงบสติอารมณ์ ใครก็ตามที่มักยุ่งอยู่กับการคิดที่จะเข้าห้องน้ำและล้างลำไส้ จะทำให้สถานการณ์แย่ลง ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณควรผ่อนคลายและพยายามกำกับความคิดของคุณไปในทิศทางที่ต่างออกไป เพื่อยับยั้งได้ง่ายขึ้น คุณต้องอยู่ในท่ายืน ไม่แนะนำให้เคลื่อนไหวอย่างกะทันหันที่จะเพิ่มภาระในลำไส้ ในกรณีนี้ มันจะยากขึ้นมากที่จะรับมือกับความต้องการตามธรรมชาติของร่างกาย
อยากห้องน้ำใหญ่ทำยังไง? สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับสิ่งนี้คือการดำเนินชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรีและสบายใจต่อไป คุณไม่ควรตื่นตระหนกเช่นกัน สิ่งนี้จะควบคุมสถานการณ์ได้
ฟุ้งซ่าน
ไปเข้าห้องน้ำใหญ่ได้ยังไง? ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้เคล็ดลับทางจิตวิทยาอื่น - พยายามหันเหความสนใจจากความคิดเกี่ยวกับความจำเป็นในการล้างลำไส้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจนึกถึงลูกแมวที่ให้ความรักกับคุณ ในกรณีนี้การสนทนากับบุคคลใดบุคคลหนึ่งจะช่วยได้ แต่เมื่อทำการสนทนากับเขาควรจำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหัวเราะในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งนี้จะทำให้เกิดความต้องการเพิ่มขึ้น
ไม่อยากเข้าห้องน้ำทำไงดี? เมื่ออยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ บุคคลควรพูดวลีหรือคำง่ายๆ ซ้ำๆ กับตัวเองอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังจะดึงความสนใจของคุณออกจากความปรารถนาตามธรรมชาติของคุณในการขับถ่าย เนื่องจากจะเน้นที่คำพูดเท่านั้น
พิชิตความอับอาย
บางครั้งคนก็เข้าห้องน้ำได้ อย่างไรก็ตามพวกเขาปฏิเสธการมาเยือนของเธอ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น ระหว่างการออกเดทหรือการเยี่ยมชม ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้เอาชนะความเขินอายของตัวเอง เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการคั่งของอุจจาระทำให้เกิดความมึนเมาของร่างกายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก
เมื่อบรรจุการกระตุ้นตามธรรมชาติ กระบวนการเกิดขึ้นที่เรียกว่าการบีบตัวย้อนกลับ มวลอุจจาระเริ่มเคลื่อนไหวย้อนกลับโดยผ่านลำไส้ใหญ่ จึงเป็นเหตุให้บุคคลซึ่งทนอยู่นานและไม่เข้าห้องน้ำ ในที่สุด กิเลสก็ดับไปเอง การโทรหาเขาในครั้งต่อไปจะยากขึ้น ท้ายที่สุดลำไส้จะดูดซับความชื้นบางส่วน ซึ่งจะทำให้อุจจาระแห้ง นี่จะทำให้มันยากสำหรับเขาที่จะออกไป
ผลที่ตามมาของการไม่เข้าห้องน้ำ
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคนอุ้มไม่เข้าห้องน้ำครั้งใหญ่? ความล่าช้าในลำไส้ของเศษอาหารเป็นเวลาหลายวันอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดอย่างรุนแรงและบางครั้งก็ถึงแก่ชีวิตได้ หลายคนคิดว่าการถ่ายอุจจาระไม่สำคัญ
อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่าการเข้าห้องน้ำอย่างไม่ปกติจะทำให้คนมีปัญหาได้ค่อนข้างมาก หนึ่งในนั้นคือการเปรอะเปื้อนของผนังลำไส้ด้วยเงินฝากของบุคคลที่สาม สิ่งนี้นำไปสู่พิษของร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวและการสลายตัวของอาหาร จากนั้นท้องผูกก็เกิดขึ้นริดสีดวงทวารพัฒนา ผลที่ตามมาที่ร้ายแรงที่สุดจากการไปห้องน้ำอย่างไม่ปกติอาจเป็นมะเร็งทวารหนักได้ แน่นอนว่าพยาธิวิทยาดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นทันที อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คนๆ หนึ่งมีเหตุผลที่จะไม่สนใจความต้องการตามธรรมชาติของร่างกายของเขา
ไม่เข้าห้องน้ำกี่วันดี
ตามสรีรวิทยาการขับถ่ายควรทำทุกๆ 24-36 ชั่วโมง ในกรณีที่การไปเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักหรือบ่อยกว่านั้น นี่ถือเป็นสาเหตุสำคัญของการตื่นตระหนกอยู่แล้ว บุคคลควรปรึกษาแพทย์ค้นหาสาเหตุของปัญหาและกำจัดให้เร็วที่สุด ด้วยการปราบปรามความปรารถนาที่จะไปห้องน้ำบ่อยครั้งคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการเพิ่มความถี่ของอาการท้องผูก ทั้งหมดนี้จะนำไปสู่พิษที่เพิ่มขึ้นของร่างกาย ในท้ายที่สุด ช่วงเวลาจะมาถึงเมื่ออุณหภูมิร่างกายของบุคคลสูงขึ้น อาการคลื่นไส้เกิดขึ้น และกระบวนการอักเสบจะเกิดขึ้น
สุขภาพขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกินเป็นส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญตระหนักถึงกรณีที่ผู้ที่รับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายหนักๆ ไม่ได้ล้างลำไส้เป็นเวลา 15 วัน แน่นอนว่าของเสียที่ได้รับหลังจากการแปรรูปอาหารในลำไส้ยังคงอยู่ในกรณีนี้ พวกมันเน่าอย่างเป็นระบบและก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ อุจจาระจะค่อยๆ กลายเป็นหิน แข็งมาก และจะกำจัดได้หลังจากการผ่าตัดช่องท้องเท่านั้น
เคล็ดลับ
ทำอย่างไรให้คนเขินอายเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่
- เมื่อคุณอยู่ในห้องน้ำ ให้ใส่กระดาษชำระลงในโถส้วม วิธีนี้จะทำให้กระบวนการเทน้ำทิ้งเงียบลงมาก นอกจากนี้อุจจาระที่ร่วงหล่นจะไม่สาดน้ำที่ก้นทำให้รู้สึกไม่สบาย
- พกกระดาษชำระ กระดาษทิชชู่ หรือนิตยสารเก่าๆ ไปด้วย หากจำเป็น บุคคลสามารถใช้ประโยชน์
- การไปเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่ควรรีบล้างน้ำทิ้งทันที ช้าลงจะทำให้ห้องน้ำมีกลิ่น
- คนในบ้านหลังใหญ่ควรใช้ห้องส้วมที่ห่างไกลที่สุด ในการทำเช่นนี้ คุณต้องหาเหตุผลบางอย่างและลาออกจากบริษัทสักพัก
- ขณะทำงานแนะนำให้ใช้ห้องน้ำอีกชั้นหนึ่ง จะสบายเป็นพิเศษถ้าไม่มีใครรู้จักบุคคลนี้ที่นั่น วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าห้องน้ำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณจะคุ้นเคยที่นี่ ในกรณีนี้ขอแนะนำให้เปลี่ยนพื้น
คุณสามารถทำงานของคุณอย่างใจเย็นในห้องน้ำที่ทำงานเมื่อไม่มีใครอยู่ในห้องเล็ก ๆ ข้างเคียง อย่างไรก็ตาม บางคนมักจะล้างลำไส้ในห้องน้ำสาธารณะด้วยความกลัวในใจ กลัวว่าตอนถ่ายอุจจาระจะมีคนเข้าห้องน้ำแน่ๆ นั่นคือเหตุผลที่เราแนะนำว่าอย่ารอช้า ถึงแม้ว่าบุคคลนั้นจะเข้าใจว่าไม่มีใครฟังอยู่
