ทุกคนที่มายิมและทำงานหนัก หวังว่าจะได้กลับมา ในการเพาะกาย ผลลัพธ์คือการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์กล้ามเนื้อและช่วยเพิ่มมวลเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสารพิเศษที่ต่อมไร้ท่อสังเคราะห์สังเคราะห์ขึ้น การเพิ่มการหลั่งฮอร์โมน anabolic ช่วยให้รับประทานอาหารและการฝึกพิเศษได้
ฮอร์โมนอะนาโบลิกและคาตาโบลิก
ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่มีความสามารถในการชักนำ ผลิตโดยเซลล์ของสิ่งมีชีวิตใด ๆ ที่มีอิทธิพลต่อกระบวนการในเซลล์ของทุกส่วนของร่างกาย
คุณสมบัติของฮอร์โมนแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: อะนาโบลิกและคาตาโบลิก ฮอร์โมนซึ่งมีผล anabolic ช่วยให้คุณสร้างมวลกล้ามเนื้อและ catabolic - ทำลายชั้นไขมัน ฮอร์โมนบางชนิดสามารถจำแนกได้ทั้งสองกลุ่ม เช่น โกรทฮอร์โมน
ฮอร์โมนอะนาโบลิกแบ่งเป็น 3 ใหญ่กลุ่ม:
- อนุพันธ์ของกรดอะมิโน (เช่น อะดรีนาลีนหรือไทโรซีน);
- ฮอร์โมนสเตียรอยด์ (โปรเจสติน, เอสโตรเจน, เทสโทสเตอโรน, คอร์ติโซน);
- ฮอร์โมนเปปไทด์ (อินซูลิน).
ฮอร์โมนอะนาโบลิก
เรียกว่าสารเคมีที่ผลิตโดยต่อมไร้ท่อ และการเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อก็ขึ้นอยู่กับพวกมัน สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: สเตียรอยด์และโพลีเปปไทด์ หรือโปรตีน (เช่น โกรทฮอร์โมนหรืออินซูลิน)
โปรแกรมการฝึกพิเศษได้รับการพัฒนาเพื่อเพิ่มระดับของฮอร์โมนดังกล่าวในเลือด พวกเขาทำงานอย่างไร ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพอย่างรุนแรง โปรตีนจะสลายตัว ร่างกายจึงผลิตโปรตีนที่สูญเสียไป เนื่องจากปฏิกิริยานี้ มวลกล้ามเนื้อจึงเพิ่มขึ้น หากกระบวนการเติบโตช้าลง คุณต้องกระตุ้นการสังเคราะห์สารเช่นฮอร์โมน anabolic รายชื่อฮอร์โมนดังกล่าว ได้แก่ อินซูลิน โซมาโตโทรปิน เทสโทสเตอโรน และอื่นๆ
อินซูลิน
อินซูลินเป็นฮอร์โมนอะนาโบลิกที่ผลิตโดยตับอ่อน สารช่วยในการดูดซึมกลูโคสและกรดไขมันที่มีประโยชน์ การให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์ อินซูลินจะกระตุ้นการสังเคราะห์ไกลโคเจน และโดยการปล่อยกรดไขมันเข้าไป ร่างกายจะได้รับไขมันของมนุษย์เองซึ่งข้อต่อต้องการ อินซูลินข้ามกรดอะมิโนเพื่อเริ่มการสังเคราะห์โปรตีนภายในเซลล์ ดังนั้นจึงเป็นอินซูลินที่ถือว่าเป็นฮอร์โมน anabolic หลักอย่างถูกต้อง
อย่างไรก็ตาม การไม่ออกกำลังกาย การกินมากเกินไปปริมาณคาร์โบไฮเดรตและเป็นผลให้การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มการผลิตอินซูลิน และเนื่องจากฮอร์โมนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ไขมัน ไขมันจะค่อยๆ สะสมในร่างกาย
อินซูลินเกินขนาดอาจถึงตายได้เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เพื่อให้ยาเกินขนาดเกิดขึ้น อย่างน้อยต้องฉีดเข็มฉีดยาอินซูลินเต็มรูปแบบ และ 100 IU ถือเป็นขนาดยาที่ทำให้เสียชีวิตได้น้อยที่สุด แต่ถึงขนาดได้รับอินซูลินในปริมาณที่ถึงตายก็ไม่ทำให้เสียชีวิตได้หากกลูโคสเข้าสู่ร่างกายอย่างทันท่วงที
สารกระตุ้นการสังเคราะห์อินซูลิน
สารสกัดจากใบบานาบามีกรดที่ช่วยเพิ่มความไวของเซลล์ในร่างกายต่ออินซูลิน คุณสามารถเสริมฤทธิ์ของอาหารเสริมได้เมื่อรับประทานร่วมกับโสม ในทางการแพทย์ สารสกัดจากใบบานาบาใช้รักษาโรคเบาหวาน รับประทานสารทันทีหลังจากออกกำลังกายอย่างเข้มข้น พร้อมด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต (ครั้งละ 35-50 มก.)
สารสกัดจากพืชยิมเนมาซิลเวสเตอร์ใช้รักษาโรคเบาหวานมานานแล้ว สารนี้เพิ่มปริมาณอินซูลินที่ผลิตได้ แต่ไม่ทำลายต่อมที่รับผิดชอบในการผลิต จิบสารสกัดช้าๆ ครั้งละครึ่งชั่วโมงหลังการฝึก ควรใช้เพลงสรรเสริญซิลเวสเตอร์ร่วมกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต (400-500 มก.) จะดีกว่า
ภายใต้อิทธิพลของกรดอัลฟาไลโปอิก (ALA) การดูดซึมกลูโคสโดยกล้ามเนื้อจะดีขึ้น กรดจะได้รับทันทีหลังออกกำลังกายที่ 600-1000 มก. เมื่อคุณรวมโปรตีนจากสัตว์ไว้ในอาหารของคุณและต้นกำเนิดจากพืชมีการผลิตโปรตีนที่มีผล anabolic เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการใช้กรดอะมิโนที่จำเป็นที่ละลายในน้ำ (อย่างน้อย 20 กรัม) ระหว่างการฝึก
ฮอร์โมนการเจริญเติบโต
ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (ชื่ออื่น: GH, ฮอร์โมนการเจริญเติบโต, ฮอร์โมนการเจริญเติบโต, HGH, somatotropin, somatropin) เรียกว่าฮอร์โมนโพลีเปปไทด์ที่มีฤทธิ์ anabolic มันถูกสังเคราะห์โดยต่อมใต้สมองส่วนหน้า ต้องขอบคุณสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนี้ ร่างกายจึงเริ่มใช้ไขมันสำรองอย่างแข็งขัน เปลี่ยนเป็นการคลายกล้ามเนื้อ
ประสิทธิผลของฮอร์โมนการเจริญเติบโตลดลงตามอายุ: สูงสุดในวัยเด็กและขั้นต่ำในผู้สูงอายุ การผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตมักจะเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน ประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่หลับไป
ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเริ่มนำมาใช้ในการเล่นกีฬาหลังยา แม้จะมีการห้าม แต่ยอดขายของสารเคมีก็เพิ่มขึ้น
สาเหตุหลักของความนิยมของ somatropin คือการไม่มีผลข้างเคียงในทางปฏิบัติและมีประสิทธิภาพสูงในการสร้างการบรรเทา เนื่องจากความสามารถในการลดปริมาณไขมันใต้ผิวหนังและความสามารถในการสะสมของเหลวในเซลล์กล้ามเนื้อ. นอกเหนือจากค่ายาที่สูงแล้วข้อเสียรวมถึงความจริงที่ว่าการใช้ฮอร์โมนนี้ไม่ได้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งไม่เพิ่มผลผลิตและความอดทน ฮอร์โมนการเจริญเติบโตกระตุ้นการเพิ่มของกล้ามเนื้อเล็กน้อย (ประมาณ 2 กก.)
สารที่เพิ่มขึ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต
Alpha-glyceryl-forforyl-choline (alpha-GPC) กระตุ้นการผลิต GH ของตัวเองในร่างกายอย่างแข็งขัน ในทางการแพทย์ อาหารเสริมตัวนี้ใช้เป็นหลักในการรักษาโรคอัลไซเมอร์ ทาน alpha-GPC 600 มก. ก่อนออกกำลังกาย 60-90 นาที
อีกสารหนึ่งคืออาร์จินีนและไลซีน. สารกระตุ้นการผลิตทันทีและปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตเข้าสู่กระแสเลือด รับประทานยาในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ในตอนบ่าย ก่อนอาหารกลางวันและก่อนนอน (แต่ละสาร 1.5 - 3 มก.)
กรดแกมมาอะมิโนบิวทีริก (GABA) คือกรดอะมิโนที่มีหน้าที่ในการส่งสัญญาณประสาท โดยปกติยาซึ่งเป็นรายการของสารออกฤทธิ์ซึ่งรวมถึงกรดแกมมา - อะมิโนบิวทริกถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์เพื่อรักษาภาวะสมองเสื่อม ในกีฬา, GABA ถูกถ่ายในปริมาณที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก. แสดงให้เห็นการใช้กรดอะมิโนในขณะท้องว่างหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนหรือก่อนการฝึก 3-5 กรัม
เพิ่มการหลั่งของโกรทฮอร์โมนและเมลาโทนิน ซึ่งกินก่อนออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงที่ 5 มก.
อะนาโบลิกสเตียรอยด์
อะนาโบลิกสเตียรอยด์เป็นกลุ่มยาที่เลียนแบบการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย อย่างหลัง ได้แก่ เทสโทสเตอโรนและไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน
ไม่เหมือนฮอร์โมนเปปไทด์ อนาโบลิกสเตียรอยด์สามารถเจาะเซลล์ได้ง่าย โดยจะเริ่มกระบวนการสร้างโมเลกุลโปรตีนใหม่ ด้วยเหตุนี้การเพิ่มของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ (7 กก. ต่อเดือน) การเพิ่มขึ้นของตัวบ่งชี้ความแข็งแรงประสิทธิภาพและความอดทน อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากผลกระทบ anabolic แล้วยังมีแอนโดรเจนในสัดส่วนที่สำคัญ ได้แก่ ศีรษะล้านการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เพิ่มขึ้นบนใบหน้าและร่างกายการทำให้เป็นชาย - ลักษณะของลักษณะทางเพศรองของผู้ชายในผู้หญิง virilization - ฮอร์โมนเพศชายมากเกินไปในผู้หญิง ลูกอัณฑะฝ่อ, ต่อมลูกหมากโต
ฮอร์โมนเพศชาย
ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนหลักในร่างกายผู้ชาย สารนี้มีผลต่อการพัฒนาลักษณะทางเพศทุติยภูมิ ปริมาณมวลกล้ามเนื้อ ความต้องการทางเพศ ความมั่นใจในตนเอง และระดับความก้าวร้าว อะนาล็อกสังเคราะห์ของฮอร์โมนเพศชายถูกห้ามอย่างเป็นทางการในรัสเซีย อย่างไรก็ตาม สารบางชนิดและพืชที่แปลกใหม่สามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายของตัวเองในปริมาณที่เพียงพอ
สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมีผลข้างเคียงมากมาย แต่ถ้าคุณไม่ใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในทางที่ผิดและไม่เกินปริมาณที่แนะนำ คุณจะไม่ต้องเผชิญกับมัน แม้แต่ปริมาณที่มากเกินไปก็ไม่ค่อยนำไปสู่กระบวนการในร่างกายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ สื่อพูดเกินจริงถึงอันตรายของการเสพสารเช่นฮอร์โมน anabolic
ยาที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย Damiana เป็นไม้พุ่มจากตระกูล Turner การเตรียมชื่อเดียวกันประกอบด้วยสารสกัดจากใบพืช ตัวแทนทางเภสัชวิทยาช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมน anabolic ในร่างกายและขัดขวางการสังเคราะห์เอสโตรเจนซึ่งแตกต่างจากยาที่คล้ายคลึงกันซึ่งเพิ่มการผลิตของหลังด้วยการใช้ยาเกินขนาดมีความอิ่มอกอิ่มใจเกือบเสพติดและความใคร่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ รับประทานก่อนอาหารมื้อแรกครึ่งชั่วโมง - หนึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกายและนอนหลับ (50 - 500 มก.)
ยาอีกชนิดหนึ่ง - "Forskolin" - มีสารสกัดจากพืชอินเดียที่เรียกว่า coleus forskolia โดยมีอิทธิพลต่อการผลิตฮอร์โมน anabolic ในร่างกายของผู้ชาย เภสัชวิทยาจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ ใช้ Forskolin วันละสองครั้งที่ 250 มก.
สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งประกอบด้วยแอสตาแซนธินสีธรรมชาติซึ่งให้สีสันแก่ปลาในตู้ปลา - "แอสตาแซนธิน" สารนี้ใช้ร่วมกับ sou palmetto ซึ่งรวมถึงผลของปาล์มแคระด้วย ด้วยการบริโภคสารเหล่านี้เพียงครั้งเดียว ฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติจะถูกสร้างขึ้นในร่างกาย รับประทานยาวันละครั้งโดยเป็นส่วนหนึ่งของแอสตาแซนธิน + Saw Palmetto (ส่วนประกอบละ 500 - 1,000 มก.)
ฮอร์โมนอะนาโบลิกถูกผลิตขึ้นตามธรรมชาติภายใต้สภาวะต่อไปนี้: การนอนหลับเต็มแปดชั่วโมง โภชนาการที่เหมาะสม และการรักษาสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย การออกกำลังกายไม่ควรเกินหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายที่เข้มข้น
