บางคนที่ชอบพักผ่อนและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดไม่สามารถหยุดได้ทันเวลา ส่งผลให้สุขภาพของพวกเขาไม่เป็นที่ต้องการอย่างมากในตอนเช้า ในขณะเดียวกัน ภาวะสุขภาพก็ขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทนทรมานหลังจากวันหยุดหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ที่สนุกสนาน เรามาลองหาว่าอาการเมาค้างคืออะไรและจะจัดการกับมันอย่างไร
สาเหตุของอาการนี้
ก่อนจะพูดถึงอาการเมาค้างคืออะไร มาดูสาเหตุกันดีกว่า
ท่ามกลางสาเหตุหลักดังต่อไปนี้:
- ความมึนเมาทั่วไปของร่างกาย;
- ขาดวิตามิน
- ละเมิดกระบวนการเผาผลาญ
- ชดเชยสมดุลกรดเบส;
- รบกวนขั้นตอนการนอนหลับ
- น้ำไม่สมดุล
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แทบทุกชนิดมีเอทิลแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายของเรา นอกจากนี้ การเสพสุราโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณภาพต่ำโอกาสในการเป็นพิษสูง บุคคลอาจประสบภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่าง ๆ ซึ่งมักนำไปสู่ความตายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรง ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง อย่างน้อยคุณควรลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มให้น้อยที่สุด
อาการหลังมึนเมา
จะเจออะไร? ผลที่ตามมาหลังจากดื่มแอลกอฮอล์อาจแตกต่างกันมาก ในขณะเดียวกัน อาการก็ทำให้ตัวเองรู้สึกได้พร้อมกันทั้งเป็นรายบุคคล
อาการเมาค้างที่พบได้บ่อยหลังดื่มคือ:
- ปากแห้ง
- กระหายน้ำมาก
- ปวดตัว
- คลื่นไส้
- เบื่ออาหาร
คนมักกระหายน้ำมากเพราะขาดน้ำ ดื่มของเหลวเท่าไรก็ดื่มไม่ได้ นอกจากนี้ เอทานอลซึ่งพบในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิด ไม่อนุญาตให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะหลับลึก ดังนั้นจึงปวดเมื่อยไปทั้งร่างกาย
อาการของสมองและระบบประสาทส่วนกลาง
ควรใส่ใจอะไรก่อนดี? อาการเมาค้างในผู้หญิงและผู้ชาย ซึ่งสัมพันธ์กับการตอบสนองจากระบบประสาทส่วนกลางจะเหมือนเดิมเสมอ เมื่อดื่มสุราเป็นเวลานาน เซลล์ประสาทจะตายในสมอง ซึ่งจะทำให้การทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ หยุดชะงัก บุคคลเริ่มตอบสนองต่อภายนอกอย่างรุนแรงมากขึ้นระคายเคืองและมีอาการปวดอย่างรุนแรง
นอกจากนี้เขามีอาการดังต่อไปนี้:
- เพิ่มอารมณ์;
- หงุดหงิดจากแสงจ้าและเสียงดัง
- ปัญหาหน่วยความจำ;
- การละเมิดการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่าย
- มือบนสั่นเทา
สัญญาณของอาการเมาค้างหลังจากดื่มสุราเป็นเวลานานมักจะเด่นชัดเสมอ อาการที่พบบ่อยที่สุดอาการหนึ่งคือ ไมเกรนชนิดรุนแรง ซึ่งไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวดเสมอไป เนื่องจากเซลล์ประสาทไม่เพียงตายเท่านั้น แต่เส้นเลือดฝอยยังอุดตัน ซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดในสมองเป็นปกติและได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นน้อยลง
อาการเมาค้าง
เรามาดูกันดีกว่า หากคนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันหลายวัน อาการเมาค้างจะรุนแรงกว่าการดื่มเพียงครั้งเดียว เนื่องจากร่างกายไม่มีเวลาพักฟื้น อาการมึนเมารุนแรงต้องไปพบแพทย์ ดังนั้นคุณควรไปโรงพยาบาลทันที
อาการเตือนที่ไม่ควรละเลยคือ:
- สั่นไปทั้งตัว;
- กล้ามเนื้อหดตัวโดยไม่สมัครใจ;
- ความผิดปกติทางจิต;
- การทำงานของสมองบกพร่อง;
- มีปัญหาในการประสานงาน
หากมีอาการเมาค้างหรืออาการเมาค้าง (อาการหลังมึนเมาเป็นไปไม่ได้ที่จะสับสนกับโรคใด ๆ) พร้อมกับอาการสั่นที่นิ้วมือ ปวดหัวอย่างรุนแรง และระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติ คุณควรติดต่อสถานพยาบาลโดยเร็วที่สุด
ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มแอลกอฮอล์
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ หากคนดื่มสุราในคืนก่อนหน้านั้น เขาไม่เพียงแค่แสดงอาการเมาค้างอย่างรุนแรงเท่านั้น แต่ยังสามารถพัฒนาโรคแทรกซ้อนร้ายแรงต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ การนอนหลับปกติมักถูกรบกวน บุคคลถูกทรมานด้วยฝันร้ายอย่างต่อเนื่องซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง กับพื้นหลังของภาวะซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าสามารถพัฒนาได้ กิจกรรมของสมองที่ลดลงนำไปสู่ความจริงที่ว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับงานง่ายๆ นอกจากนี้ยังมีการคิดสับสนและการรับรู้ของโลกรอบข้างไม่เพียงพอ ความคิดสร้างสรรค์ อารมณ์ขัน และศีลธรรมใดๆ หายไป
ทำไมไม่เมาค้างดีกว่า
แล้วต้องรู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง? บางคนคิดว่าถ้าดื่มสุราในตอนเช้า อาการเมาค้างจะหายไป อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี สภาพจะไม่เพียงไม่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ในทางกลับกันอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ นอกจากนี้ อาการเมาค้างธรรมดาอาจกลายเป็นการเมาสุราเป็นเวลานาน ซึ่งมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่จัดการได้ด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
กับพื้นหลังของความมึนเมาทั่วไป เอทิลแอลกอฮอล์ขนาดใหม่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างมากความรุนแรงของอาการ เนื่องจากไม่เพียงแต่จะมีสารพิษมากขึ้น แต่พิษของพวกมันก็จะเพิ่มขึ้นด้วย ตามสถิติทางการแพทย์ โรคต่างๆ ของระบบย่อยอาหารสามารถพัฒนาได้ ปัญหาที่ตับ ตับอ่อน ไต และถุงน้ำดีจะเริ่มขึ้น
ปฐมพยาบาลอาการเมาค้าง
คนนิสัยไม่ดีทุกคนต่างก็กังวลกับคำถามว่าจะกำจัดอาการเมาค้างได้อย่างไร ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เป็นไปไม่ได้ที่จะต่อสู้กับภาวะหลังมึนเมาด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ที่นี่เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลด้วยความช่วยเหลือของวิธีการบางอย่าง ในกรณีที่เป็นพิษจำเป็นต้องล้างกระเพาะอาหารด้วยน้ำเปล่าทันที ซึ่งจะป้องกันไม่ให้สารพิษเข้าสู่กระแสเลือด หากผ่านไปหลายชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ในกรณีนี้การซักจะไม่ทำงาน ทางเลือกที่ดีคือการใช้ถ่านกัมมันต์หรือยาอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันในอัตราหนึ่งเม็ดต่อน้ำหนักทุกๆ 10 กิโลกรัม
ในการปฐมพยาบาลต้องคำนึงว่าควรมุ่งแก้ปัญหาต่อไปนี้
- คืนสมดุลเกลือน้ำ
- บรรเทาอาการปวด;
- ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
- ฟื้นฟูปฏิกิริยาปกติและการวางแนวเชิงพื้นที่
เพียงวิธีการแบบบูรณาการเพื่อต่อสู้กับอาการเมาค้างเท่านั้นที่จะบรรเทาอาการและลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสารพิษ
คำสองสามคำเกี่ยวกับโภชนาการ
อาการเมาค้างซึ่งเป็นสัญญาณที่พิจารณาก่อนหน้านี้หลังจากวันหยุดที่มีพายุไม่ได้ให้เหตุผลที่คิดว่าไม่มีปัญหาสุขภาพ หากไม่มีอาการแสดงที่ชัดเจน คุณสามารถงดการใช้ยา แต่ควรให้ความสำคัญกับโภชนาการ
แอลกอฮอล์ชะล้างสารอาหารและแร่ธาตุออกจากร่างกาย ดังนั้นการเติมสารอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม และเกลือแร่ ตัวเลือกที่ดีคือน้ำผึ้ง ลูกเกด และองุ่น คุณยังสามารถทานกรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมได้ นอกจากนี้ คุณควรทานวิตามินบีรวมด้วยเพราะจะช่วยเพิ่มการขับสารพิษออกจากร่างกาย ในการคืนความสมดุลของกรด คุณต้องบริโภคผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น kefir และ koumiss
ความสำคัญของการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีเมื่อมีอาการเมาค้าง
การพักผ่อนส่งผลต่อสภาพทั่วไปของร่างกายอย่างไร? หากสัญญาณหลักของอาการเมาค้างเพิ่มขึ้นอย่างหงุดหงิด หมดความสนใจในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ความซึมเศร้าและความเจ็บปวดทั่วร่างกาย การนอนหลับอย่างเต็มสุขภาพจะเป็นยาที่ดีที่สุด เป็นผู้ที่จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ คุณสามารถกินน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเย็นหนึ่งแก้ว ทิงเจอร์ Motherwort หรือ valerian จะช่วยให้ระบบประสาทสงบลง ในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบ ยานอนหลับจะได้รับอนุญาต แต่คุณต้องระวังให้มาก
การดูแลทางการแพทย์สำหรับอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์ขั้นรุนแรง
การรักษาอาการเมาค้างในเด็กผู้หญิงและผู้ชายด้วยตัวเองนั้นยังห่างไกลจากความเป็นไป กรณีได้รับพิษรุนแรงมาก จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์
กรณีรุนแรงมักมีอาการดังต่อไปนี้:
- อาเจียน;
- ไมเกรนที่ทนไม่ได้;
- แขนขาสั่น
- ปวดท้องหรือบริเวณหน้าอก
- ใจสั่น;
- ความดันโลหิตสูง;
- เหงื่อเย็น;
- ตื่นตระหนกและหวาดกลัว
- จุดอ่อนทั่วไป
หากคุณสังเกตเห็นอาการข้างต้น คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้ชำนาญการโดยเร็วที่สุด แพทย์จะทำการตรวจทั่วไปและเลือกโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ในกรณีส่วนใหญ่มีการกำหนดยาทางหลอดเลือดดำเพื่อช่วยชำระร่างกายของสารพิษ นอกจากนี้บุคคลยังได้รับวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาและเร่งการฟื้นตัวของผู้ป่วย
ยาเมาค้าง
วันนี้ร้านขายยาขายยาต่างๆ มากมายที่ช่วยบรรเทาอาการเมาค้าง บางอย่างช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจริงๆ ในขณะที่บางอย่างแทบไม่มีประโยชน์เลย
ในบรรดาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือ:
- "Alka-Prim";
- "DrinkOFF";
- "ลิโมนาร์";
- "กระทิง";
- "ดูฟาแล็ค";
- "แก้อาการเมาค้าง";
- การแพทย์
ยาใดๆ เหล่านี้มีผลที่ซับซ้อน ดังนั้น ไม่เพียงแต่บรรเทาอาการปวด แต่ยังบรรเทาอาการมึนเมา ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น และช่วยชำระล้างร่างกาย
วิธีพื้นบ้านในการรับมือกับอาการเมาค้าง
มันคืออะไร? ดังนั้น หากคุณมีสัญญาณของอาการเมาค้างในตอนเช้า คุณสามารถจัดการกับมันได้ด้วยวิธีการแพทย์แผนโบราณที่บรรพบุรุษของเราใช้มานานหลายปี ตัวอย่างเช่น ยาต้มสมุนไพรต่างๆ ช่วยได้มาก ชาคาโมมายล์เป็นยาที่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากพืชสมุนไพรชนิดนี้มียาแก้ปวดและช่วยให้ร่างกายสะอาด
นอกจากนี้ สูตรต่อไปนี้จะช่วยแก้อาการเมาค้างได้:
- อุ่นนม 1 แก้ว ละลายน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ แล้วดื่ม ดังนั้นคุณจึงชดเชยการขาดวิตามินในร่างกายและเร่งการกำจัดสารพิษออกจากเลือด
- ตีไข่ไก่ 1 ฟอง ใส่เกลือเล็กน้อย เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองสามหยดแล้วเติมซอสมะเขือเทศ แม้ว่าการรักษาดังกล่าวจะทำให้เกิดความมั่นใจเพียงเล็กน้อยและอาจดูไร้สาระ แต่ก็ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ดี
- เทดอกดาวเรือง 7-8 ดอกกับน้ำ 1 ลิตร ต้มให้เดือดและเคี่ยวประมาณห้านาที จากนั้นกรองยาต้มแล้วดื่มวันละ 3 ครั้ง
- ดื่มน้ำเกลืออะไรก็ได้ 50 มล. เช่น แตงกวาหรือน้ำเปรี้ยว ส้มดีที่สุดเพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี
วิธีใดวิธีหนึ่งข้างต้นจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหลังจากดื่มสุราครั้งใหญ่ อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีไม่ควรดื่มหนักๆ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพในตอนเช้า
อย่าลืมนึกถึงผลที่จะตามมาก่อนดื่มแอลกอฮอล์!
