นักวิทยาศาสตร์ยอมรับมานานแล้วว่าเกือบครึ่งหนึ่งของประชากรโลกต้องตกอยู่ในสภาพตื่นตระหนก มันคืออะไร คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อที่จะสามารถป้องกันได้ สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างที่เห็นในแวบแรก หากคุณต้องการเข้าใจวิธีการรักษาสภาพเช่นความตื่นตระหนกพยาธิวิทยานี้คืออะไรคุณต้องค้นหาก่อนอื่น
นี่คือความกลัวของบุคคลหรือมวลชน (สยองขวัญ) ที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของการคุกคามที่ชัดเจนหรือในจินตนาการ เงื่อนไขนี้มาพร้อมกับความผิดปกติของร่างกายหลายอย่างในการทำงานของร่างกายและมีอาการของตัวเอง ส่วนใหญ่มักเป็นโรคนี้ในผู้ที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปี ในกรณีส่วนใหญ่ บุคคลพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่หรือปัจจัยที่กระตุ้นการโจมตี หากพยาธิวิทยาพัฒนาต่อไป การปรับตัวทางสังคมก็จะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น
เหตุผลในการพัฒนา
วิตกกังวล ตื่นตระหนก สยองขวัญเกิดขึ้นจาก:
- อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงหรือย้ำว่าระบบประสาทรับมือไม่ได้
- ขัดแย้งกับผู้คน
- ไฟสว่างมากหรือเสียงดัง
- กินยาฮอร์โมน
- ตั้งครรภ์หรือทำแท้ง
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- บรรยากาศความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้นกับคนกลุ่มใหญ่
- จริงหรือรับรู้ถึงอันตรายต่อสุขภาพหรือชีวิตของมนุษย์
- จำเป็นต้องตัดสินใจหรือทำอะไรโดยไม่รู้ตัวในเวลาอันสั้น
- ป่วยทางจิต
- ปัจจัยทางจิต (วัยเด็กที่ยากลำบากซึ่งอารมณ์เชิงลบทั้งหมดถูกบังคับให้เข้าสู่จิตใต้สำนึก)
ภาวะตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อสัปดาห์หรือไม่เลยก็ได้ หากร่างกายมนุษย์ไม่ไวต่อมัน บ่อยครั้งหลังจากการโจมตีดังกล่าว คนๆ หนึ่งจะรู้สึกง่วงซึมและโล่งใจบ้าง
อาการตื่นตระหนกนั้นโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าสำหรับบุคคลนั้นจะมีความเครียดที่รุนแรงที่สุด แต่ไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามร้ายแรงต่อชีวิต
พยาธิสภาพปรากฏอย่างไร
มีอาการแพนิคดังนี้
- ชีพจรเร็วไป
- เหงื่อออกมากเกินไป
- มือสั่น ตัวสั่น หนาวสั่น
- รู้สึกหายใจลำบาก ขาดอากาศหายใจไม่ออก
- ปวดบริเวณหัวใจ
- คลื่นไส้
- ปวดท้องน้อย
- เวียนหัว ไม่ประสานกัน เป็นลม
- ความรู้สึกการทำให้เป็นส่วนตัว
- กลัวการกระทำที่ควบคุมไม่ได้
- รู้สึกเสียวซ่าที่แขนขาหรือรู้สึกชาในบางส่วนของร่างกาย
- กลัวตาย
- นอนไม่หลับ.
- สับสน
- ปัสสาวะมากขึ้น
- การได้ยินและการมองเห็นบกพร่อง
- ก้อนที่คอ กลืนลำบาก
- อาการชัก
- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
- เคลื่อนไหวแข็งกระด้างหรือกลับกัน - เพิ่มความคล่องตัว
อาการมักมาแบบกะทันหัน อย่างไรก็ตาม อาการตื่นตระหนกอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิต จึงสามารถพัฒนาได้โดยไม่มีเหตุผลใดๆ
ส่วนประกอบและกลไกการพัฒนาการโจมตีเสียขวัญ
Panic (ที่ทราบสถานะดังกล่าวเป็นอันตรายแล้ว) เป็นการละเมิดร้ายแรงซึ่งรวมถึงองค์ประกอบต่อไปนี้:
- วิตกกังวล (กลัวอย่างรุนแรง ไม่สบายหน้าอก และตึงของกล้ามเนื้อ)
- อาการพืช (หายใจลำบาก หนาวสั่น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น)
- สัญญาณอื่นๆ (เวียนศีรษะ, รู้สึกสับสนในบริเวณโดยรอบ).
ระยะเวลาของการโจมตีเสียขวัญจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ต่อมาคนของเธอมีความรู้สึกอ่อนแรงและอ่อนล้าตลอดทั้งวัน
หากสังเกตอาการดังกล่าวบ่อยเกินไป แพทย์อาจวินิจฉัยผู้ป่วยว่าเป็นโรคทางจิต นั่นคือผู้คนในกรณีนี้อาศัยอยู่กับความคาดหวังอย่างต่อเนื่องของการโจมตีครั้งใหม่
ความตื่นเต้น ความตื่นตระหนก เป็นสภาวะที่ไม่พึงประสงค์ที่พัฒนาเป็นขั้นเป็นตอน. กลไกการปรากฏเป็นดังนี้:
- ขั้นแรก คนเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ซึ่งส่งผลให้อะดรีนาลีนหลั่งเข้าสู่กระแสเลือดจำนวนมาก
- แล้วหลอดเลือดจะตีบและอัตราการเต้นของหัวใจก็เพิ่มขึ้น
- ตอนนี้มีการหายใจเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้ความเข้มข้นของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดลดลง
ในขณะเดียวกัน ยิ่งตื่นตระหนก สยอง มีอาการรุนแรงขึ้น ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ขึ้น นี่เป็นลักษณะของแต่ละกรณีของสภาพทางพยาธิวิทยา
มวลชนตื่นตระหนกแบบนี้:
- สิ่งจูงใจมาก่อน
- นอกจากนี้ บางคนเริ่มแสดงอารมณ์กับเขาและสร้างความตื่นตระหนกในฝูงชน
- ผู้ติดเชื้อทางอารมณ์เริ่มมีอาการทางพยาธิวิทยา
- เสียงกรีดร้องปรากฏขึ้น เที่ยวบินที่ผู้คนสามารถตายได้ ยิ่งกว่านั้น เสียงกรีดร้องยังเพิ่มสภาวะตื่นตระหนกได้เท่านั้น
- คืนความสงบ ไม่แยแสอันเป็นผลจากการสูญเสียกำลัง
นั่นคือ อาการดังกล่าวอาจถึงแก่ชีวิตได้
การจำแนกประเภทของการโจมตีเสียขวัญ
พฤติกรรมตื่นตระหนกสามารถจำแนกได้ดังนี้:
1. โดยการเข้าถึง:
- รายบุคคล. เป็นลักษณะเฉพาะของคนเพียงคนเดียว เช่น สำหรับนักเรียนที่กำลังสอบ หรือผู้หญิงที่กำลังจะคลอดบุตร
- มวล. ในกรณีนี้หลายคนประสบกับภาวะทางพยาธิวิทยาในคราวเดียว ถูกกระตุ้นจากภัยธรรมชาติต่างๆ (ไฟ,น้ำท่วม) หรือปัจจัยทางสังคม
2. นิสัย:
- พฤติกรรม. การกระทำในกรณีนี้มีความหมาย แต่ถูกกำหนดโดยอารมณ์ ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันไม่ได้ตอบสนองอย่างเพียงพอต่อการคุกคามเสมอไป การพัฒนาและการลดทอนของการโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นทีละน้อย มันเป็นลักษณะความจริงที่ว่ามันเกิดขึ้นในกลุ่มสังคมบางกลุ่มหรือในหมู่ประชากร มักจะไม่พัฒนาในฝูงชน
- กระทบกระเทือน มันเป็นเพียงลักษณะเฉพาะของกลุ่มซึ่งถูกครอบงำอย่างรวดเร็วด้วยความรู้สึกสยองขวัญและความกลัว ในตอนแรกอารมณ์ตื่นตระหนกจะสังเกตได้จากบุคคลที่สามารถได้รับแรงบันดาลใจจากบางสิ่งบางอย่างได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ อารมณ์นี้แพร่กระจายไปยังฝูงชนทั้งหมด ในขณะเดียวกันกลุ่มก็มีภาวะฮิสทีเรียโรคจิต ความตื่นตระหนกเช่นนี้ถือว่าอันตรายมาก เนื่องจากฝูงชนแทบไม่ได้ควบคุมการกระทำของพวกเขา และรับรู้ความเป็นจริงไม่เพียงพอ
3. ตามรูปแบบการสำแดง:
- อารมณ์เสีย. เงื่อนไขนี้มีอยู่ในตัวบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชั้นทั้งหมดของสังคมด้วย พฤติกรรมของคนในกรณีนี้คาดเดาได้ยาก เนื่องจากสิ่งเร้าแบบสุ่มสามารถเปลี่ยนแปลงได้
- อพยพ. นี่เป็นภาวะที่อันตรายอย่างยิ่ง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะจากการที่ผู้คนหลบหนีจากอันตรายในจินตนาการหรือของจริง ยิ่งกว่านั้นมักจะหมดสติ
- เศรษฐกิจตื่นตระหนก. ส่วนใหญ่จะพบในการแลกเปลี่ยนทางธนาคารในช่วงวิกฤตทางการเงิน ราคาที่เพิ่มขึ้น และอัตราเงินเฟ้อ
อาการตื่นตระหนกแบบใด อาการและการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ คนเดียวกับสิ่งนี้ปัญหาอาจไม่ได้รับการแก้ไข
ลักษณะการวินิจฉัยทางพยาธิวิทยา
ต้องจำไว้ว่าปัจจัยเล็กๆ น้อยๆ ในคนที่อ่อนไหวสามารถทำให้เกิดความตื่นตระหนกได้ ซึ่งโรคดังกล่าวจะต้องได้รับการวินิจฉัยแยกจากกัน เนื่องจากอาจเป็นส่วนหนึ่งของโรควิตกกังวลอื่นๆ ดังนั้นคำจำกัดความของโรคจึงถูกสร้างขึ้นตามพารามิเตอร์ต่อไปนี้:
- ระหว่างการโจมตี ผู้ป่วยมีอาการอย่างน้อย 4 อาการตามรายการข้างต้น
- การพัฒนาของเงื่อนไขนี้เป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดและไม่สามารถกระตุ้นด้วยความสนใจที่เพิ่มขึ้นจากคนอื่นได้
- มีอาการชักอย่างน้อย 4 ครั้งต่อเดือน
เพื่อให้การวินิจฉัยที่เชื่อถือได้ คุณต้อง:
- อาการแพนิคหรือวิตกกังวลอัตโนมัติเกิดขึ้นอย่างน้อยเดือนละครั้ง ในเวลาเดียวกัน ก็ไม่จำเป็นเลยที่จะมีสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับภัยคุกคามจริงหรือที่เป็นรูปธรรม
- สภาพทางพยาธิวิทยาไม่ได้จำกัดเฉพาะสถานการณ์ที่คาดเดาได้
- มีช่วงเวลาสงบระหว่างการโจมตีเสียขวัญ เมื่ออาการวิตกกังวลหายไปหรือน้อยที่สุด
การรักษาพื้นฐาน
ผู้ที่มีระบบประสาทอ่อนแอ มีความไวสูงต่อสิ่งเร้าทางจิตใจภายนอก อาจมีอาการตื่นตระหนก สิ่งที่ต้องทำในกรณีนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เพื่อลดผลกระทบด้านลบของพยาธิวิทยา
ส่วนใหญ่บำบัดเสร็จแล้วผู้ป่วยนอก เฉพาะรูปแบบที่รุนแรงอย่างยิ่งของพยาธิวิทยาเท่านั้นที่ต้องรักษาในโรงพยาบาล การรักษาของผู้ป่วยแต่ละรายจะต้องเป็นรายบุคคลและครอบคลุมโดยธรรมชาติ
รวมถึง:
- ส่งกำลังใจให้คนไข้
- กายภาพบำบัด
- จิตบำบัดและการรักษาอื่นๆ
- กินยา
คุณสมบัติของยารักษา PA
ตื่นตระหนก (มันคืออะไร ชัดเจนอยู่แล้ว) ต้องอาศัยการแทรกแซงจากแพทย์ บ่อยครั้งที่ใช้ยาในการบำบัดซึ่งมีร้านขายยาอยู่ค่อนข้างมากในปัจจุบัน ช่วยลดจำนวนการชัก แม้ว่ายาแต่ละชนิดจะมีผลข้างเคียงที่อาจทำให้อาการของผู้ป่วยแย่ลงได้
ยาต่อไปนี้ใช้เพื่อทำให้ผู้ป่วยสงบ:
- ทิงเจอร์ของวาเลียน มาเธอร์เวิร์ต หรือพีโอนี
- "วาโลคอร์ดิน" (ให้ผลกดประสาท).
- ยาที่ร้ายแรงกว่านั้น: "Diazepam", "Temazepam" (ผลจะมาใน 15-20 นาที) เงินเหล่านี้ใช้เพื่อหยุดการโจมตี
- เพื่อควบคุมพยาธิวิทยา คุณสามารถใช้ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท นูโทรปิก เบต้าบล็อคเกอร์ ปริมาณและระยะเวลาในการรักษาในกรณีนี้จะถูกกำหนดโดยแพทย์อย่างเคร่งครัด
จิตบำบัดในการรักษาโรค
วิธีการจัดการกับการโจมตีเสียขวัญเป็นวิธีหลักและเหมาะสมที่สุด มีวิธีการรักษาทางจิตบำบัดเช่น:
- พฤติกรรมการรับรู้(ใช้มากที่สุด). ที่นี่ผู้เชี่ยวชาญค่อยๆ พยายามเปลี่ยนทัศนคติของบุคคลที่มีต่อปัญหา มีการอธิบายกลไกการพัฒนาสภาพทางพยาธิวิทยา กล่าวคือ นักจิตอายุรเวชต้องสอนผู้ป่วยไม่ให้กลัวอาการรบกวนไม่ตื่นตระหนกทันที
- สะกดจิต. ข้อดีของเทคนิคนี้คือผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ที่นี่ใช้คำแนะนำเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกคนที่จะถูกสะกดจิต
- ครอบครัวบำบัด. ในกรณีนี้ งานจะดำเนินการกับญาติของผู้ป่วยทั้งหมด ไม่ใช่แค่กับเขาเท่านั้น
- จิตวิเคราะห์. ข้อเสียของวิธีนี้คือระยะเวลา นั่นคือการรักษาอาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งปี
- โปรแกรมภาษาประสาท. ที่นี่ผู้เชี่ยวชาญพยายามเปลี่ยนมุมมองของบุคคลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ
- จิตบำบัดตามร่างกาย. ในกรณีนี้เน้นไปที่ความรู้สึกทางร่างกายของผู้ป่วย เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวก การออกกำลังกายการหายใจรวมถึงวิธีการผ่อนคลายและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
การรักษาอื่นๆ
หากปัจจัยลบหลายๆ อย่างรวมกันเป็นเหตุให้เกิดความกลัว เขาอาจจะเริ่มตื่นตระหนก อาจทุกวินาทีที่ผู้อาศัยอยู่บนโลกรู้ว่ามันคืออะไร
เพื่อต่อสู้กับพยาธิสภาพนี้ ไม่เพียงแต่ใช้ยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำกายภาพบำบัดด้วย:
- ว่ายน้ำในสระ
- นวดด้วยน้ำมันอโรมาที่ส่งเสริมการผ่อนคลายของบุคคล
- สปาทรีทเมนท์
- ฝังเข็ม
การรักษาเพิ่มเติมคือ:
- การฝึกอบรมอัตโนมัติ. ช่วยฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบประสาทอัตโนมัติระงับอารมณ์ด้านลบ ในกรณีนี้จะใช้แบบฝึกหัดพิเศษของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจความตึงเครียดและการผ่อนคลายของระบบกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ส่วนสำคัญของการฝึกคือการออกเสียงสูตรวาจาที่มีลำดับที่แน่นอน
- โยคะ.
การป้องกันโรค
เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพนิคกำเริบอีก จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าควรได้รับการแก้ไขอย่างแข็งขัน สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ต้องใช้ยาเท่านั้น แต่ยังต้องปรึกษากับนักจิตวิทยา (นักจิตอายุรเวช)ด้วย
- ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการดั้งเดิมและไม่ใช่แบบดั้งเดิม จำเป็นต้องพัฒนาความต้านทานความเครียด การผ่อนคลาย การทำสมาธิ ยาสมุนไพร การควบคุมตนเองจะช่วยได้ที่นี่
- การเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในเชิงบวกนั้นเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา ประเมินสถานการณ์ใด ๆ อย่างเพียงพอ ไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวัง
- บางครั้งคุณต้องระบายอารมณ์ด้านลบ
- วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ: กินให้ถูกต้อง ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ
- อย่าจมปลักกับความผิดพลาดที่เคยทำมา คุณต้องพยายามเพิ่มความนับถือตนเอง
นั่นคือข้อมูลทั้งหมดในหัวข้อ เราศึกษาอาการแพนิคกำเริบ อาการ และการรักษาภาวะนี้ สิ่งสำคัญในการดูแลเกี่ยวกับร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วยเนื่องจากในร่างกายมนุษย์ทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกัน ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาการตื่นตระหนก รักษาสุขภาพ!
