ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าทำไมผู้หญิงไม่ควรยกเวท ผู้หญิงเป็นสิ่งมีชีวิตที่เปราะบาง เธอมีเป้าหมายอื่นบนโลก เธอเป็นแม่และเป็นผู้รักษาความงาม ทำไมเธอถึงต้องเครียดทางร่างกายด้วยล่ะ? เห็นได้ชัดว่าตามแนวคิดนี้ ร่างกายของผู้หญิงถูกสร้างขึ้น มันไม่ได้ปรับตามหลักกายวิภาคสำหรับการยกและการบรรทุก
กายวิภาคของร่างกายผู้หญิง
อุ้งเชิงกรานของผู้หญิงถูกจัดเรียงในลักษณะที่ไม่มีอะไรให้พักเลย พูดง่ายๆ คือ ไม่มีก้น กระเพาะปัสสาวะ, มดลูก, ช่องคลอด - ทั้งหมดนี้ติดอยู่กับผนังของกระดูกเชิงกราน ในร่างกายผู้ชาย อวัยวะอุ้งเชิงกรานจะพักกับกล้ามเนื้อและพังผืดในส่วนล่างของกระดูกเชิงกราน
ทุกอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะ มดลูก ท่อนำไข่ และช่องคลอด ได้รับการรองรับโดยกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูกโดยเอ็น และหากกล้ามเนื้อยังคงอยู่ในสภาพดีได้ด้วยการออกกำลังกายและการออกกำลังกายประจำวัน เอ็นก็จะยังบางและยืดได้ไม่ดี นั่นคือเหตุผลที่ความตึงเครียดเมื่อยกน้ำหนักเพิ่มความดันในช่องท้องเพียงแค่บีบอวัยวะอุ้งเชิงกรานผ่านล่าง. มดลูกและท่อนำไข่ตกลงมา
ควบคุมฮอร์โมน
มีฮอร์โมนเพศชายและเพศหญิงที่ควบคุมการเผาผลาญของร่างกายในสถานการณ์ต่างๆ ฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหลักไม่เพียงแต่รับผิดชอบต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ แต่ยังรวมถึงการเจริญเติบโตและการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อด้วย
ในร่างกายผู้หญิงฮอร์โมนนำทางคือเอสโตรเจน มันควบคุมกระบวนการหลายอย่าง แต่ไม่ใช่การเจริญเติบโตและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผู้หญิงก็มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเช่นกัน แต่บางครั้งก็น้อยกว่าในร่างกายผู้ชาย ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดผู้หญิงจึงไม่ควรยกเวท: กล้ามเนื้อของพวกเขาไม่ได้แข็งแรงขึ้นด้วยสิ่งนี้ แต่ถูกฉีกขาด
แน่นอน มีตัวอย่างที่ผู้หญิงสามารถแข็งแกร่งกว่าผู้ชายในแง่ของขีดความสามารถ เช่น นักเพาะกาย แต่คุณต้องเข้าใจว่าผู้หญิงประเภทนี้ถูกบังคับให้กินฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสังเคราะห์เพื่อเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อในการเติบโตและเสริมสร้าง เมื่อเลิกเสพยาแล้ว นักกีฬากลับคืนสู่สภาวะปกติอย่างรวดเร็วสำหรับผู้หญิง
และจำเป็นต้องหยุดใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เพราะในขณะเดียวกัน ร่างกายผู้หญิงก็หยุดทำตัวเหมือนผู้ชาย: ประจำเดือนมาไม่ปกติ ผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์และคลอดบุตรได้ ผมเริ่ม ขึ้นบนใบหน้าของเธอเสียงของเธอหยาบและความต้องการทางเพศหายไป
ที่ทำงานหาเงินได้เท่าไหร่
น้ำหนักที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้หญิงยกได้ในที่ทำงานคือ 10 กก. ถึงแม้ว่าจะดีกว่าถ้าโหลดน้อย
หากนายจ้างของคุณต้องการให้คุณยกน้ำหนักมากขึ้น คุณสามารถท้าในศาลได้ การตัดสินใจยกของในที่ทำงานเกิดขึ้นและได้รับการอนุมัติจากกระทรวงแรงงานนั่นคือมันเป็นกฎหมาย
หนักและประจำเดือน
ในช่วงมีประจำเดือนต้องยกของหนักทิ้งให้หมด ความเสี่ยงคืออะไร? สิ่งนี้จะสร้างภาระเพิ่มเติมในมดลูก (ทุกคนรู้ว่านี่คืออวัยวะของกล้ามเนื้อ) มันเริ่มหดตัวและปล่อยมวลเลือดออกไป
เลือดออกรุนแรงที่แย่ลงระหว่างการออกกำลังกายอาจทำให้เลือดเข้าไปในรังไข่หรือท่อนำไข่ได้ เหตุการณ์นี้ทำให้เกิด endometriosis
สัญญาณอวัยวะย้อย
งานโหลดเดอร์หรือวิธีอื่นๆ ในการโอเวอร์โหลดร่างกายผู้หญิงก็แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน มีอาการปวดหลังส่วนล่างสะท้อนอยู่ในช่องท้องส่วนล่าง ผู้หญิงสูญเสียความต้องการทางเพศ ถึงจุดสุดยอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แต่รู้สึกเจ็บแทน
อากาศถูกดูดเข้าไปในช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบาย ความสม่ำเสมอของรอบเดือนถูกรบกวนหรือมีประจำเดือนหายไปโดยสิ้นเชิง ในสถานการณ์เช่นนี้คุณจะลืมเรื่องการตั้งครรภ์ได้เลย
สาเหตุของอาการห้อยยานของอวัยวะอุ้งเชิงกราน
อุ้งเชิงกรานย้อยเป็นสาเหตุหลักที่ผู้หญิงไม่ควรยกน้ำหนัก แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับการบรรทุกของหนัก แต่นำไปสู่อาการเดียวกันทุกประการ:
- การตั้งครรภ์. แต่ในสถานการณ์นี้ถึงแม้จะเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็ยังเป็นภาระ และแรงกดดันต่ออวัยวะอุ้งเชิงกรานถูกสร้างขึ้นโดยมดลูกเองซึ่งหนักขึ้นทุกวัน
- น้ำหนักเกิน. ชั้นของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังสามารถเข้าถึงได้หลายสิบกิโลกรัม ซึ่งทำให้อวัยวะรับภาระอย่างต่อเนื่อง ยิ่งไปกว่านั้น อวัยวะภายในเองก็ถูกปกคลุมด้วยชั้นไขมันซึ่งเป็นอันตรายต่อพวกมันเช่นกัน
- ด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ อวัยวะอุ้งเชิงกราน และที่สำคัญที่สุดคือ กล้ามเนื้อที่รองรับพวกมัน จะได้รับเลือดได้ไม่ดีอย่างที่สุด ซึ่งหมายถึงออกซิเจนและองค์ประกอบย่อยที่มีประโยชน์ ส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและอวัยวะย้อย
ผู้หญิงโหลดได้
เสี่ยงมดลูกหย่อนและอวัยวะอื่นๆ เป็นสาเหตุหลักที่ผู้หญิงไม่ควรยกน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ภาระของร่างกายผู้หญิงก็จำเป็นเช่นกัน เพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการละเลยและผลที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้อง
ด้วยเหตุนี้คำถามที่ว่าโดยหลักการแล้วผู้หญิงยกได้กี่กก. จึงมีประโยชน์และไม่มีความเสี่ยง คำตอบนั้นง่าย บรรทัดฐานของการบรรทุกสูงสุดที่อนุญาตสำหรับผู้หญิงได้รับการพัฒนาในระดับรัฐและรวมอยู่ในประมวลกฎหมายแรงงานของทุกประเทศ โดยเฉลี่ยแล้ว นี่คือการยกของหนักจาก 5 ถึง 10 กก. แน่นอนว่ามากขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย ส่วนสูง น้ำหนัก อายุของผู้หญิง