เพิ่มน้ำนมแม่อย่างไร? วิธีที่มีประสิทธิภาพ

2025 ผู้เขียน: Curtis Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:13

คุณค่าของนมแม่สำหรับสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กนั้นยากที่จะประเมินค่าสูงไป เป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาทารกที่กลมกลืนและสมบูรณ์ แม้แต่นมที่แพงและดีที่สุดก็ไม่สามารถทดแทนนมแม่ให้ลูกได้

แต่น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญกับปรากฏการณ์การขาดน้ำนมแม่บางส่วนหรือทั้งหมดในช่วงหลังคลอดและช่วงอื่นๆ ด้วยสาเหตุหลายประการ หากไม่ดำเนินการอย่างทันท่วงทีจะไม่สามารถฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมได้ ทางออกเดียวสำหรับแม่และลูกคือการให้นมเทียม

นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องรู้วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมของแม่พยาบาล

การให้นมคืออะไร

แต่ก่อนอื่น คำสองสามคำเกี่ยวกับการให้นม คำนี้หมายถึงกระบวนการหลายแง่มุมของการสร้างน้ำนมในต่อมที่อยู่ในเต้านมของผู้หญิง แล้วตามด้วยการปล่อยน้ำนม

การเริ่มให้นมถือเป็นไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่ามีของเหลวสีขาวปรากฏขึ้นที่หน้าอกของเธอ นี่คือเรื่องจริงเรียกว่า คอลอสตรัม การผลิตจะสิ้นสุดลง 4-5 วันหลังคลอด มันถูกแทนที่ด้วยนมเฉพาะกาลและหลังจากนั้นไม่นาน - นมจริง

การสร้างน้ำนมแม่สำหรับผู้หญิงแต่ละคนไม่เหมือนกัน นี่เป็นเพราะลักษณะเฉพาะของร่างกายผู้หญิง

ปริมาณและการก่อตัวของนม รวมถึงสารอาหารในน้ำนมนั้น ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงโดยตรงและสภาวะทางอารมณ์ของเธอ ลักษณะเฉพาะของการคลอดบุตร สถานะของภูมิหลังของฮอร์โมน และความสมดุลทางโภชนาการของสตรีมีครรภ์มีผลกระทบอย่างมากต่อการให้นมบุตร

นมแม่หรือนมผสม

คำถามที่ว่าจะให้นมลูกด้วยวิธีใดที่ยังคงมีความเกี่ยวข้องมาเป็นเวลานานและเป็นกังวลของมารดามากกว่าหนึ่งรุ่น

นมแม่มีความแตกต่างจากนมเทียมอย่างมาก ข้อได้เปรียบหลักของมันคือความสมดุลของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งประกอบเป็นน้ำนมเปลี่ยนแปลงไปตามอายุของทารกขึ้นอยู่กับความต้องการของเขา ร่างกายของทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดในทุกขั้นตอนของการพัฒนาในปริมาณที่เพียงพอ

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสารอาหารในสูตรการให้อาหารเทียมนั้นร่างกายของทารกดูดซึมได้น้อยกว่านมแม่

คุณสมบัติของน้ำนมแม่ทดแทนไม่ได้. ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

แล้วอันไหนดีกว่า: สูตรหรือนมแม่? กุมารแพทย์คนใดจะตอบว่าสำหรับทารก ไม่มีอะไรที่ดีและมีค่ามากกว่านมแม่ หากว่าสตรีที่ให้นมบุตรมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง นั่นคือเหตุผลที่นมแม่มีข้อดีที่ปฏิเสธไม่ได้หลายประการเหนือนมเทียม:

1. สารที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในรูปแบบที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น
2. นมแม่มีความจำเป็นน้อยกว่ามากในการทำให้ทารกอิ่มเมื่อเปรียบเทียบกับนมผง
3. โอกาสถุยน้ำลายเพราะท้องของทารกน้อยมีน้อย
4. นมแม่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารก ปรับปรุงการทำงานของลำไส้
5. หากปฏิบัติตามกฎโภชนาการ น้ำนมแม่ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งหมายความว่าจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก
6. ไม่ต้องเสียเวลาทำสูตร ฆ่าเชื้อภาชนะและขวดเก็บ
7. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างแม่และลูก

เมื่อป้อนนมตามธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องให้น้ำทารก เนื่องจากน้ำนมแม่มีของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากนี้ การให้นมลูกไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายทางการเงินจากพ่อแม่ ในขณะที่แพคเกจนมผงแบบแห้งก็ไม่ถูกเลย

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงโดยเฉพาะในช่วงหลังคลอด การให้น้ำนมช่วยให้มดลูกหดตัวเร็วขึ้นในวันแรกหลังคลอด และลดความเสี่ยงของการปรากฏและการพัฒนาของเต้านมและมะเร็งได้อย่างมาก

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การให้อาหารเทียมเป็นที่นิยมมากกว่า ในบรรดารายการหลัก:

• ผู้หญิงมีข้อห้ามในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• ทารกมีความผิดปกติของการเผาผลาญแต่กำเนิดที่ขัดขวางการดูดซึมน้ำนมแม่
• รูปร่างหน้าตาที่ทำให้ดูดยากหรือเป็นไปไม่ได้

ให้นมเทียมเป็นทางออกเดียวในกรณีที่ไม่มีน้ำนมแม่หรือขาดการให้นมบุตร

นมปรากฏเมื่อไหร่

นมแม่โผล่ในวันที่ 2-4 ของชีวิตทารกแรกเกิด ถึงจุดนี้น้ำนมเหลืองจะหลั่งจากต่อมน้ำนมของแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ ไม่มากแต่ก็เพียงพอสำหรับเด็ก

สัญญาณของการได้รับนมแม่ไม่เพียงพอ

มีสี่สัญญาณหลักของการขาดน้ำนมแม่

1. น้ำหนักขึ้นหรือลดไม่เพียงพอ. อย่าสับสนกับการลดน้ำหนักที่เกิดขึ้นในช่วง 2-5 วันแรกของชีวิตทารกแรกเกิด นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่ควรก่อให้เกิดความกังวล ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต ทารกจะได้รับน้ำหนักเฉลี่ย 450-900 กรัม และส่วนสูงเพิ่มขึ้น 2-3 ซม. โปรดทราบว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและส่วนสูงของทารกส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับน้ำหนักของทารก ประเภทของร่างกาย

2. สภาพกระสับกระส่ายของเด็กร้องไห้อย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมของทารกนี้สามารถเชื่อมโยงกับความหิวได้ทันทีหลังจากหรือในกระบวนการให้อาหาร ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด ทารกร้องไห้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความไม่สะดวกบางอย่างหรือเป็นปฏิกิริยาป้องกันร่างกายของเด็กเล็ก (เป็นครั้งแรกหลังคลอด ทารกมีความเครียดอย่างรุนแรง)
3. เก็บอุจจาระ. ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้ส่งสัญญาณการขาดสารอาหารเสมอไป ในช่วงเดือนแรกของชีวิต อาจเป็นเพราะปัญหาในทางเดินอาหาร
4. การถ่ายปัสสาวะไม่เพียงพออาจบ่งบอกถึงการขาดน้ำนมแม่ ตั้งแต่สัปดาห์ที่สองของชีวิตทารก ค่าเฉลี่ยของพวกเขาคือ 12-25

หากคุณมีอาการข้างต้นอย่างน้อย 1 อย่าง ขอแนะนำให้ติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ

สาเหตุของการผลิตน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ

มีหลายสาเหตุที่ส่งผลต่อการเสื่อมสภาพของการหลั่งน้ำนมและปริมาณน้ำนมที่ผลิตลดลง ซึ่งรวมถึง:

• ให้นมลูกผิดวิธี;
• ใช้หัวนม;
• ดื่มน้ำทารก;
• เทคนิคการล็อคไม่ถูกต้อง
• เก็บน้ำนมแม่ไว้;
• สถานการณ์ตึงเครียด

หากไม่ดำเนินมาตรการอย่างทันท่วงที ทางออกเดียวคือให้อาหารเสริมทารกด้วยสารผสมหรือย้ายทารกไปป้อนอาหารเทียมโดยสมบูรณ์

วิธีเพิ่มน้ำนมอย่างได้ผล

เพื่อให้การหลั่งน้ำนมดีขึ้นและเพิ่มปริมาณน้ำนม คุณต้องจัดอาหารให้เหมาะสม กำจัดอาหารรมควันและเผ็ด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่ คุณแม่ทุกคนควรมีรายการ เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความต่อไป

นอกจากนี้ยังมีผลบังคับใช้:

• การใช้อาหารเสริมและยารักษาโรค
• การใช้ยาแผนโบราณ: การใช้เครื่องดื่มและยาต้ม;
• นวดหน้าอก;
• กิจกรรมทางกาย (พลศึกษา ยิมนาสติก);
• ระบบการให้อาหารที่ถูกต้อง;
• ให้นมลูกบ่อย;
• สูบน้ำ

วิธีการข้างต้นควรใช้ร่วมกัน และไม่แยกกัน ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปรับปรุงการหลั่งน้ำนมและปรับปรุงสุขภาพของคุณเองได้

เครื่องดื่มเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่

นอกเหนือจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่หลังคลอดบุตร ขอแนะนำให้ใช้เครื่องดื่มและยาต้มที่เตรียมที่บ้าน:

• ยาต้มจากยี่หร่า ยี่หร่า และโป๊ยกั๊ก
• ผลไม้แช่อิ่มโรสฮิป;
• เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์;
• ชาดำหรือชาเขียวอ่อน;
• น้ำแครอท

แนะนำให้เจือจางเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของเบอร์รี่กับน้ำในช่วง 4 เดือนแรกของชีวิตเด็ก เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของทารกดูดซึมได้ดีขึ้นและไม่ก่อให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบริโภคของเหลวในแต่ละวันควรมีอย่างน้อยสองลิตร

อย่าลืมว่ายาต้มและเครื่องดื่มข้างต้นประกอบด้วยส่วนประกอบซึ่งในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ ดังนั้นคุณต้องติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวังและในสัญญาณแรกให้แยกเครื่องดื่มดังกล่าวออกจากอาหาร

อาหารที่จำเป็นในการปรับปรุงการหลั่งน้ำนม

คุณแม่มือใหม่ทุกคนต้องรู้ว่ามีอาหารอะไรบ้างเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่ ผู้หญิงที่ให้นมบุตรทุกคนจำเป็นต้องทราบรายชื่อของพวกเขาเพื่อป้องกันการขาดการผลิตน้ำนม ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับเมนูคือเนื้อหาแคลอรี่สูง นอกจากนี้อาหารควรอุดมไปด้วยโปรตีน ท้ายที่สุด พวกเขาเป็นวัสดุก่อสร้างของร่างกายของบุคคลใด ๆ รวมถึงทารกแรกเกิด

Required:

• คอทเทจชีส;
• เนื้อไม่ติดมัน;
• ผลิตภัณฑ์นมหมัก;
• ชีสแข็งจำนวนเล็กน้อย

ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว เช่น คีเฟอร์ นมอบหมัก ไม่เพียงแต่มีผลดีต่อการหลั่งน้ำนม แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของเล็บและฟันของหญิงชราด้วย

เป็นที่น่าสังเกตว่า Komarovsky Evgeny Olegovich กุมารแพทย์ประเภทสูงสุดและเป็นเจ้าภาพของโปรแกรม "School of Dr. Komarovsky" เกี่ยวกับการพัฒนาและการเลี้ยงดูที่เหมาะสมของเด็กเล็ก แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่ ในปริมาณที่พอเหมาะ

อาหารของแม่พยาบาลควรรวมถึง:

• ซุปและน้ำซุปที่ทำจากเนื้อลูกวัว ไก่ กระต่าย เนื้อ
• โจ๊กจากข้าว ข้าวโอ๊ต และบัควีท;
• ผัก เบอร์รี่ สมุนไพร
• เครื่องเทศ ตัวอย่างเช่นยี่หร่าและ Fenugreek;
• ถั่วที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม

คำแนะนำที่คล้ายกันเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการหลั่งน้ำนมของแม่ Komarovsky นำเสนอในแหล่งต่างๆ

อาหารรมควันและอาหารรสเผ็ด ไม่แนะนำสมุนไพรบางชนิด (เสจ ฮ็อป มิ้นต์ ลิงกอนเบอร์รี่) พวกเขาเก็บของเหลวในร่างกาย

ยา

ปัจจุบันมียาเพิ่มการหลั่งน้ำนมเป็นจำนวนมาก มีผลบังคับใช้ดังต่อไปนี้

• "อภิลักษณ์";
• "แลคโตกอน";
• "เฟมิลัก";
• "Mlecoin".

หลายปีที่ผ่านมาพวกเขาได้พิสูจน์ประสิทธิภาพแล้ว นอกจากนี้ราคายายังมีให้ทุกคน ค่าใช้จ่ายของ "Apilak" และ "Mlekoin" คือ 110 - 160 รูเบิล "Laktogon" และ "Femilak" มีราคาแพงกว่าเล็กน้อย 230 - 290 rubles

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักจะรวมถึงส่วนผสมจากสมุนไพร แร่ธาตุ น้ำมันพืช วิตามิน นมผึ้งหรือนมผง

วิธีเพิ่มน้ำนมแม่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

ยาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการเพิ่มการหลั่งน้ำนมคือแครอท หรือมากกว่าน้ำผลไม้จากมัน รากพืชจะต้องล้างทำความสะอาดและเตรียมดื่มอย่างทั่วถึง คุณสามารถเพิ่มครีมหรือนมเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติของน้ำผลไม้ รับประทานวันละ 3 ครั้งครึ่งแก้ว

แครอทยังช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมของแม่ให้นมแม่ได้อีกด้วยข้าวต้ม แครอทขูดใส่นมครึ่งแก้ว ทานวันละ 3 ครั้ง

วอลนัทมีประโยชน์ต่อคุณภาพของนม ปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น แต่อย่าหลงทาง - วอลนัทสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้

แทนที่จะสรุป

ปัญหาการขาดน้ำนมแม่เป็นที่รู้กันดีของสตรีให้นมบุตรหลายๆ คน ในกรณีเช่นนี้ มันสำคัญมากที่ต้องใช้มาตรการในเวลาที่เหมาะสมเพื่อฟื้นฟูการผลิตน้ำนมแม่และเพิ่มการหลั่งน้ำนม

แม่ที่ให้นมลูกทุกคนควรตระหนักถึงวิธีการเพิ่มการหลั่งน้ำนมของแม่ ปัจจุบันมีจำนวนมากซึ่งเนื้อหาหลักระบุไว้ในบทความ นอกจากนี้ อย่าลืมว่าอาหารประเภทใดช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม เช่นเดียวกับจำรายชื่อยาที่กระตุ้นการผลิต