นอนไม่พอ? คุณตื่นนอนตอนเช้าอย่างกระสับกระส่ายหรือไม่? คุณรู้สึกอ่อนแอตลอดทั้งวันหรือไม่? คุณสนใจเพศตรงข้ามหรือไม่? คุณดูแย่ไหม ไม่ทำงานเหรอ
คิดหนักมั้ย? ไปหาหมอแทน! เป็นไปได้มากว่าเขาจะวินิจฉัยคุณด้วย "อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง" หรือ "อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง" อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเป็นกิจกรรมทางจิตที่ลดลงซึ่งบุคคลรู้สึกหงุดหงิดอย่างต่อเนื่องอ่อนเพลียทางจิตและอาการทางจิตอื่น ๆ อีกมากมาย ภาวะแอสเทนิกอาจเกิดจากสาเหตุทั้งจากการทำงานและสาเหตุอินทรีย์ หลังรวมถึงโรคติดเชื้อ ปัญหาฮอร์โมน ไวรัสหรือโรคเนื้องอกที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอโดยรวม ในกรณีนี้ การรักษาควรเริ่มต้นด้วยโรคพื้นเดิม มันมักจะเกิดขึ้นที่เมื่อหายขาดจากมัน อาการ asthenic จะหายไปโดยไม่ต้องรักษาเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามมีความผิดปกติที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรค
เงื่อนไข asthenic ทำงาน
อาจไม่ได้เกิดจากโรค แต่ด้วยเหตุผลอื่น:
- ความเครียดเป็นเวลานาน;
- เมาค้าง;
- ภาวะซึมเศร้ากำลังพัฒนา;
- ทำงานหนัก ทำงานหนักบ่อย;
- เงื่อนไขก่อนหรือหลังการผ่าตัด
- คลอดบุตร;
- ความผิดปกติของการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับลักษณะเฉพาะของงาน: งานเป็นกะ, การเปลี่ยนเขตเวลา
อาการ asthenic ที่เกิดขึ้นจากสาเหตุเหล่านี้มักถูกเรียกว่า CFS ในปัจจุบัน: อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง น่าเสียดายที่หลายคนคุ้นเคยกับโรคนี้ในปัจจุบัน ภาวะ asthenic ดังกล่าวเป็นอันตรายหรือไม่? ไม่เสมอ. ในระยะแรกสามารถรักษาให้หายได้เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ คุณสามารถกำหนดได้ว่าโรคนี้ไปไกลแค่ไหนด้วยตัวเอง เช่น พัฒนาโดย ป.ป.ช. Maykova และ M. G. การทดสอบบ้าๆ ที่เรียกว่า ShaS: มาตราส่วนของภาวะแอสเทนิก นักจิตวิทยามักมีมัน เมื่อตอบคำถาม 30 ข้อ คนๆ นั้นก็จะสามารถระบุได้ว่าอาการผิดปกติของเขาไปได้ไกลแค่ไหน
อาการแอสเทนิก: จะทำอย่างไร
นักบำบัดและแพทย์คนอื่นๆ มักจะได้ยินคำถามนี้ โดยปกติ ในแต่ละกรณี ผู้ป่วยจะได้รับการตอบสนองเป็นรายบุคคลตามเงื่อนไข อย่างไรก็ตาม ยังมีคำแนะนำทั่วไปอีกด้วย ประการแรกสภาพ asthenic ต้องปฏิบัติตามสุขอนามัยของการนอนหลับการทำงานการควบคุมอารมณ์ของตัวเอง แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรค CFS:
- ตรวจวินิจฉัยให้ทันเวลาโรคที่มีอยู่แล้วเริ่มรักษา
- ทำตามกิจวัตร: เข้านอนตรงเวลา กินข้าว อย่าลืมเดินในอากาศ (ควรไปพร้อม ๆ กันด้วย) บางครั้งเพื่อควบคุมการนอนหลับ แพทย์จะสั่งยาพิเศษที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
- ควบคุมความเครียดทางจิตใจ จิตใจ และร่างกาย
- เลิกกินยาเองได้ เมื่อมีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ยาระงับประสาทและยากล่อมประสาทไม่ช่วย
- ถ้าเป็นไปได้ ลาพักร้อน
- อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงแม้จะอยู่นานแต่ก็หายขาด