วันนี้หลายคนคุ้นเคยกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือยังไม่มีใครสามารถรักษาโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์ มีเพียงโอกาสที่จะรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่น่าพอใจ มีความเห็นว่ามีเพียงผู้สูงอายุเท่านั้นที่สามารถป่วยด้วยโรคนี้ได้ แต่ความจริงก็คือแพทย์บันทึกกรณีต่างๆ มากขึ้นเมื่อคนหนุ่มสาวขอความช่วยเหลือ และบางครั้งเด็กแรกเกิดอาจป่วยได้
ลักษณะทั่วไป
สาเหตุของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ นักวิทยาศาสตร์หยิบยกรุ่นที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงมีผู้ที่เชื่อว่าโรคนี้เป็นกรรมพันธุ์คนอื่น ๆ ระบุว่าบางทีการพัฒนาของโรคข้ออักเสบอาจเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาของร่างกาย ก่อนที่จะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับโรคควรให้คำอธิบายเล็กน้อย โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อข้อต่อก็ประสบปัญหาเช่นกัน มันทำร้ายข้อต่อและในระยะต่อมากลายเป็นโรคข้ออักเสบที่มีผลต่อข้อต่อที่ใหญ่อยู่แล้ว และในรูปแบบขั้นสูง แม้กระทั่งอวัยวะภายใน
ทั้งชายและหญิงมีความเสี่ยงในขณะที่อายุไม่ได้มีบทบาทใด ๆ เลย ส่วนใหญ่มักเป็นคนที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 50 ปี อันตรายของโรคอยู่ที่ความจริงที่ว่าไม่ปรากฏขึ้นทันที มันเกิดขึ้นในระยะเริ่มแรกปวดเล็กน้อยในข้อต่อและจากนั้นผ่านไปครู่หนึ่งอาจพบว่าเป็นโรคข้ออักเสบขั้นต่อไปที่ร้ายแรงกว่า
สาเหตุของการเกิดขึ้น
สาเหตุของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่ยังมีข้อสันนิษฐานที่สำคัญหลายประการที่แพทย์มีเกี่ยวกับการเกิดโรคร้ายนี้:
- ปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการเกิดโรค ตัวอย่างเช่น เรากำลังพูดถึงไวรัส เช่น Epstein-Barr, หัดเยอรมัน, มัยโคพลาสโมซิส
- ผิดปกติพอสมควร แต่โรคนี้สามารถแสดงออกได้หลังจากที่บุคคลประสบกับความเครียดอย่างรุนแรงและฮอร์โมนในร่างกายหยุดชะงัก
- นักวิทยาศาสตร์ระบุเหตุผลอื่น มีการตั้งข้อสังเกตว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยก็ต้องเผชิญกับโรคนี้เช่นกัน
บางครั้งมีการระบุสาเหตุอื่นๆ ของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นกรณีแยกซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้เสมอไป
คุณสมบัติของข้ออักเสบรูมาตอยด์
มีข้อเท็จจริงบางประการที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์:
- โรคนี้จัดเป็นโรคภูมิต้านตนเองซึ่งหมายความว่าจะนำไปสู่การอักเสบของข้อต่อ กระดูกอ่อนเล็กๆ ที่ขาและแขนได้รับผลกระทบ
- โรคนี้ส่งผลกระทบไม่เฉพาะผู้ใหญ่ แต่ยังรวมถึงเด็กเล็กด้วย
- แพทย์ยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดว่าทำไมโรคนี้จึงเริ่มพัฒนาในร่างกายมนุษย์
- อันตรายหลักคือโรคนี้จำยากในระยะเริ่มแรก ในระยะต่อมา การให้อภัยอย่างถาวรจะเกิดขึ้น สลับกับการโจมตีบ่อยครั้ง
- ข้อต่อได้รับผลกระทบอย่างสมมาตร: หากมือข้างหนึ่งได้รับผลกระทบ โรคก็จะส่งผลต่อมือสองเช่นกัน
- โรคอาจมีพฤติกรรมต่างกันไป เช่น บางครั้งพัฒนาเร็วมากและบางครั้งช้า
- การรักษาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ไม่เรื้อรัง
- หายาก แต่บางครั้งปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้นเมื่อโรคนั้นรักษาเอง
อย่างที่คุณเห็น วิทยาศาสตร์ไม่เพียงแต่รู้สาเหตุของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เท่านั้น แม้แต่การติดตามการพัฒนาและลักษณะของโรคก็ค่อนข้างยาก
ระยะของโรค
ผู้เชี่ยวชาญแยกแยะเกณฑ์ต่าง ๆ ตามที่โรคข้ออักเสบถูกจัดกลุ่มเป็นขั้นตอน พิจารณารายละเอียดระยะของโรคทั้งสี่:
- ระยะแรกมีความแตกต่างตรงที่กระดูกเริ่มบางลง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวสามารถเห็นได้ในภาพ เนื้อเยื่ออ่อนจะหนาขึ้น แต่เมื่อมองที่มือ คนด้วยตาเปล่าอาจไม่สังเกตเห็นสิ่งนี้เลย เป็นอันตรายเมื่อช่องว่างร่วมกันแคบลงแสดงว่าโรคเริ่มคืบหน้า ระยะนี้ของโรคสามารถอยู่ได้ไม่จำกัดเวลา และบุคคลนั้นจะไม่สังเกตเห็นเลย เพื่อให้เห็นภาพที่สมบูรณ์ของโรคได้ ข้ออักเสบรูมาตอยด์ตาม ICD มีรหัสของตัวเอง นี้จะกล่าวถึงด้านล่าง
- ขั้นที่ 2 ไม่ใช่แค่กระดูกเปราะบาง โรคนี้เริ่มมีการแปลรอบข้อต่อและเกิดการพังทลายของกระดูก เป็นอันตรายเมื่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนได้รับผลกระทบเนื่องจากบุคคลอาจสูญเสียความคล่องตัวในบริเวณนี้ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อจึงเริ่มลีบ คนที่อยู่ในขั้นที่สองสามารถรักษาความสามารถในการทำงานของเขาได้ แต่เรื่องธรรมดาๆ ในชีวิตประจำวันจะกลายเป็นภาระสำหรับเขา
- ข้อต่อในข้ออักเสบรูมาตอยด์ในระยะที่ 3 ได้รับผลกระทบอย่างชัดเจนแล้ว และยากที่จะไม่สังเกตในภาพ กล้ามเนื้อรอบๆ ลีบอย่างสมบูรณ์และเริ่มผิดรูป ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวดังนั้นผู้ป่วยตามกฎไม่สามารถดูแลตัวเองได้อีกต่อไปไม่ต้องทำงานใด ๆ
- ขั้นตอนที่สี่เป็นขั้นตอนสุดท้าย การละเมิดสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ด้วยรังสีเอกซ์ คุณสามารถวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนได้อย่างปลอดภัย ในขณะที่รอยร้าวจะเติบโตไปด้วยกัน ข้อต่อมีรูปร่างผิดปกติอย่างสมบูรณ์ และเนื้อเยื่อลีบ ในขั้นตอนนี้ คนๆ หนึ่งไม่สามารถดำเนินการใดๆ ได้อีกต่อไปและถูกทรมานด้วยความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าข้อต่อจะไม่เคลื่อนไหวก็ตาม
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ทุกระยะในแต่ละคนสามารถดำเนินไปต่างกันไป ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลมากสิ่งมีชีวิต
อาการข้ออักเสบรูมาตอยด์
ในระยะเริ่มแรก คนๆ นั้นอาจไม่สังเกตว่าตัวเองป่วย แต่เมื่อโรคดำเนินไป เขาอาจมีอาการหลายอย่างที่ไม่สามารถละเลยได้ ในช่วงเริ่มต้นของโรคผู้ป่วยอาจสังเกตเห็นความเหนื่อยล้าทั่วไปความอ่อนล้าทางศีลธรรมความรู้สึกว่ามีบางอย่างที่ขัดขวางไม่ให้เขาเคลื่อนไหวอย่างอิสระบางครั้งอาการบวมก็ปรากฏขึ้นที่แขนและขา นอกจากนี้ สัญญาณของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อาจเด่นชัดมากขึ้น:
- เมื่อโรคเริ่มลุกลาม ความเจ็บปวดในข้อจะไม่เพียงแต่ชัดเจน แต่ยังถาวรอีกด้วย ความเจ็บปวดจะเจ็บปวดในธรรมชาติและจะเพิ่มขึ้นหลังจากออกแรงเล็กน้อย
- ระหว่างนอนหลับ ของเหลวเริ่มสะสมในข้อ ดังนั้นในตอนเช้าเมื่อคนตื่น ข้อต่อที่ขาและแขนจะบวม
- คนป่วยเริ่มลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ปวดหัวบ่อย และหายใจถี่ปรากฏขึ้นพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง
- เมื่อเวลาผ่านไป ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ มีอาการท้องอืดและท้องผูก
- มีโรคทางเดินหายใจ
สิ่งสำคัญคือต้องจดจำสัญญาณของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ เพราะในบางกรณีโรคสามารถพัฒนาอย่างรวดเร็วมาก การไหลเวียนของเลือดก็ถูกรบกวนเพิ่มเติม
การวินิจฉัย
การวินิจฉัยโรคไม่ใช่เรื่องยาก สำหรับสิ่งนี้ ถือว่าผ่านการทดสอบต่อไปนี้:
- ก่อนอื่น มีการวิเคราะห์ทางชีวเคมีเลือดให้ความสนใจเป็นพิเศษกับระดับของโปรตีนและ ESR
- ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการวินิจฉัยคือการตรวจกระดูกอ่อนด้วยฟลูออโรสโคป กำลังศึกษาขั้นตอนของการเสียรูปและการเติบโตของเนื้อเยื่ออ่อนมากเกินไป
- หากสงสัยว่าเป็นโรคข้อรูมาตอยด์ การวินิจฉัยควรรวมการตรวจปัสสาวะเพื่อระบุปริมาณโปรตีนและฮีโมโกลบินในผู้ป่วย
- การวิเคราะห์ความโน้มเอียงทางพันธุกรรมอย่างครบถ้วน การบาดเจ็บทั้งหมดที่ได้รับก่อนหน้านี้ รวมถึงโรคติดเชื้อและไวรัสได้รับการศึกษา
ควรจำไว้ว่าการวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้เริ่มการรักษาได้ทันท่วงที ซึ่งหมายความว่าจะหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่คุกคามชีวิตมนุษย์และสุขภาพ
การรักษา
เนื่องจากไม่สามารถระบุสาเหตุของโรคได้ แพทย์จึงทำการสรุปข้อสรุปทั้งหมดหลังจากการวินิจฉัยที่สมบูรณ์แล้ว โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ต้องได้รับการรักษาทันทีเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคและการเปลี่ยนไปสู่ระยะที่ร้ายแรงกว่า โดยพื้นฐานแล้ว การรักษาทั้งหมดขึ้นอยู่กับการขจัดอาการไม่พึงประสงค์ หยุดการเสียรูปของข้อต่อและดูแลรักษาข้อต่อให้อยู่ในสภาพนี้ในอนาคต:
- การรักษาพยาบาลเป็นข้อกำหนดเบื้องต้น ยาสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ถูกกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น ตามกฎแล้วจะมีการกำหนดยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ซึ่งรวมถึง Ibuprofen หรือ Diclofenac ใช้ยาลดไข้
- ในกรณีที่การรักษาดังกล่าวไม่ได้ผลให้กำหนดยากดภูมิคุ้มกันที่ดัดแปลงด้วยโปรตีนที่ปิดกั้นส่วนต่าง ๆ ของระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดการอักเสบ แต่น่าเสียดายที่วิธีนี้อาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงอื่นๆ ได้ เนื่องจากภูมิคุ้มกันของมนุษย์อ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด
- การรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์แบบสมัยใหม่รวมถึงการออกกำลังกายด้วย ดังนั้นจึงแนะนำให้เล่นโยคะหรือว่ายน้ำ
- กายภาพบำบัดมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งรวมถึงอิเล็กโตรโฟรีซิสและการบำบัดด้วยแม่เหล็ก
เมื่อการวินิจฉัยแสดงว่าโรคนี้เป็นผลมาจากการติดเชื้อบางชนิด จึงมีการกำหนดการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ในขณะที่แพทย์เลือกใช้ยา เขาให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการแสดงออกของโรคข้อ คุณไม่ควรคาดหวังว่าจะหายขาดในหนึ่งสัปดาห์ นี่ไม่ใช่โรคไข้หวัด แต่เป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษาในระยะยาวและระมัดระวัง การปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของผู้เชี่ยวชาญ ตลอดจนการตรวจอย่างต่อเนื่อง หากตรวจไม่พบโรคได้ทันเวลา อาจกลายเป็นโรคแทรกซ้อนร้ายแรงที่จะนำไปสู่การทุพพลภาพอย่างสมบูรณ์ บางครั้งถึงขั้นที่สองของโรคก็ป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นใช้ชีวิตอย่างเงียบๆ และทำในสิ่งที่เขาทำมาทั้งหมด ชีวิตด้วยเหตุนี้ ภาวะซึมเศร้าจึงเกิดขึ้น โรคต่างๆ เริ่มประจักษ์ที่หัวใจและระบบทางเดินหายใจ
การรักษาแบบพื้นบ้าน
หากบุคคลมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ คำแนะนำทางคลินิกของผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถละเลยได้ แต่คุณสามารถช่วยตัวเองเพิ่มเติมและที่บ้าน มีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้:
- ประคบร้อนตรงจุดที่เจ็บเพื่อลดความเจ็บปวด สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้
- เมื่อโรคข้ออักเสบแสดงตัวในรูปแบบเฉียบพลัน คุณสามารถใช้ความเย็นได้ เพียงแค่ทาที่จุดเจ็บเพื่อให้อาการไม่พึงประสงค์บรรเทาลงชั่วขณะหนึ่ง
- แนะนำให้อาบน้ำอุ่นด้วยยาต้มสมุนไพรหลายชนิด คุณสามารถใช้ดอกคาโมไมล์ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบหรือเชือกก็ได้
- เงื่อนไขสำคัญในการกำจัดความเจ็บปวดที่แขนและขาคือทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น การนวดจึงคุ้มค่า เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม เช่น น้ำมันขิงก็เหมาะ
- เมื่อตรวจพบโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่นิ้ว หมอหลายคนใช้ครีมพิเศษที่ปรุงจากน้ำผึ้งและโพลิส
- ถ้าไม่แพ้พริกไทย ก็ประคบด้วยพริกแดงกับน้ำมันมะกอกได้
- ตามที่ผู้ป่วยหลายๆ คนบอก ฮีรูโดเทอราพีช่วยในการรักษา ด้วยความช่วยเหลือของปลิง คุณสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้อย่างง่ายดาย หากทาตรงจุดเจ็บแล้วอาการบวมและอักเสบจะลดลงได้
- ในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ การรักษาทางเลือกไม่ยกเว้นวิธีการอดอาหาร คุณสามารถขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย การสะสมของเกลือลดลง และอาการบวมก็หายไป
- แนะนำให้ดื่มน้ำสับปะรด ขึ้นชื่อในเรื่องฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- คุณสามารถทำค็อกเทลแครอทหรือกะหล่ำปลีแบบพิเศษได้
- เพื่อชำระร่างกาย แนะนำให้ดื่มน้ำมันลินสีดวันละสองช้อนโต๊ะ
แน่นอน แนวปฏิบัติทางคลินิกเป็นข้อบังคับ ไม่ว่าในกรณีใดโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์จะรักษาด้วยวิธีพื้นบ้านโดยเฉพาะเนื่องจากสามารถทำร้ายร่างกายได้ โปรดจำไว้ว่าการรักษาด้วยวิธีพื้นบ้านนั้นช่วยเสริม แต่ไม่ใช่วิธีหลัก
อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบ
ในกรณีที่เจ็บป่วย แนะนำให้ทานอาหารพิเศษ เพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนแอเป็นภาระอีกต่อไป
อาหารอะไรให้เลือกสำหรับผู้ป่วย ผู้เชี่ยวชาญ หรือแพทย์ที่เข้าร่วมจะสามารถแนะนำได้ ก่อนอื่นควรจำไว้ว่าควรแยกผลิตภัณฑ์จำนวนมากออกจากการบริโภค อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ไม่ควรบริโภคส้ม มะเขือม่วง มะเขือเทศ และแม้แต่นมวัวบริสุทธิ์ในปริมาณมาก ไม่ควรกินเนื้อสัตว์มาก ๆ เนื่องจากจะส่งผลต่อสภาพทั่วไปของผู้ป่วยด้วย อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เกี่ยวข้องกับการกินปลา ผักและผลไม้จำนวนมาก ในเวลาเดียวกัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถบริโภคได้ไม่จำกัดปริมาณ หากคุณปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเต็มที่ ยาที่แพทย์สั่งจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้นมาก ซึ่งหมายความว่าการรักษาจะมีประสิทธิภาพสูงสุด ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรใช้เครื่องเทศ อาหารกระป๋อง และกาแฟ ขอแนะนำให้ลืมแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ตลอดไป
อาหารข้ออักเสบรูมาตอยด์ช่วยให้ฟิต ความจริงก็คือเนื่องจากกิจกรรมทางกายที่ลดลง ผู้ป่วยจำนวนมากเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และการรับประทานอาหารที่เรียบง่ายและไม่ซับซ้อนจะช่วยควบคุมน้ำหนัก การดูแลผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้นซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อ มีหลายความคิดเห็นของผู้คน และมีผู้ที่โต้แย้งว่าการอดอาหารอาจไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง แต่ก็ห่างไกลจากกรณีนี้ เพราะสุขภาพของกระดูกขึ้นอยู่กับโภชนาการโดยตรง อาหารควรรับประทานในปริมาณน้อย สลัดควรปรุงรสด้วยน้ำมันลินสีด และพันธุ์ปลาควรมีไขมัน ผู้ป่วยบางรายฝึกฝนอาหารดิบอย่างแข็งขัน ตัวเลือกที่ดีในการเอาชนะโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่มือและเท้าคือตัวเลือกการควบคุมอาหาร:
- ในระหว่างสัปดาห์ คุณควรกินวอลนัท 5 เม็ดต่อวัน มิฉะนั้นคุณสามารถแทนที่ด้วยมะพร้าวหนึ่งลูก
- ดื่มน้ำผลไม้ให้ได้มากที่สุด ควรคั้นสด ทางเลือกที่ดีคือน้ำแครอท กะหล่ำปลี และน้ำทับทิม
- ในฤดูร้อนคุณต้องกินเบอร์รี่สดมากกว่านี้ ดาร์กเชอร์รี แบล็คเคอแรนท์ ราสเบอรี่ก็อร่อย
- ลดการบริโภคเนื้อหมูและเนื้อวัว คุณสามารถสลับไก่กับปลาได้ ในขณะที่เลือกปลาที่ไม่ได้มาจากแม่น้ำ แต่มาจากทะเลที่มีปริมาณไขมันสูง
- ในบรรดาซีเรียล บัควีท และโจ๊กจะเป็นตัวเลือกที่ดี แนะนำให้อบมันฝรั่งหรือต้มให้สุก
- ผลิตภัณฑ์พาสต้าและเบเกอรี่ขอแนะนำให้แยกออกและใช้ขนมปังสีดำหรือสีเทา
- แนะนำให้ดื่มคีเฟอร์ นมอบหมัก และกินคอทเทจชีส
ผู้ป่วยแต่ละรายสามารถสร้างอาหารที่เหมาะสมจากผลิตภัณฑ์ที่เสนอและทำให้ร่างกายของเขาต่อสู้กับโรคร้ายแรงเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ง่ายขึ้นมาก
การป้องกัน
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (ตาม ICD รหัสโรคคือ M06) สามารถหยุดได้ และป้องกันได้ง่ายยิ่งขึ้นไปอีก ในขณะที่ทำตามคำแนะนำง่ายๆ ไม่กี่ข้อก็เพียงพอแล้ว:
- ก่อนอื่นคุณควรกินให้ถูกต้องซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย
- มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกการแข็งตัวจากเด็กปฐมวัย: มันทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างมากและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ดังนั้นจึงสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและเหมาะสมคือ 50% ของความสำเร็จของบุคคล แค่ออกกำลังกายง่ายๆ 2-3 อย่างที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำทุกเช้าก็เพียงพอแล้ว
- ห้ามดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่ และกินยาตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น
- อย่ากินไวรัสและโรคติดเชื้อง่ายๆ ให้รักษาด้วยยาลดไข้
กฎง่ายๆ ในแวบแรกจะไม่เพียงช่วยให้คนที่ไม่เคยรู้ว่าโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์คืออะไร แต่ยังช่วยในการต่อสู้กับโรคร้ายแรงอื่นๆ
