การหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจมักเกิดขึ้นได้แม้ในคนที่มีสุขภาพดี ในบทความนี้ ฉันอยากจะพูดถึงว่าอาการชักคืออะไร: สาเหตุและการรักษาปัญหานี้
คำศัพท์
ในตอนเริ่มต้น คุณต้องเข้าใจแนวคิดที่จะนำไปใช้อย่างจริงจังในบทความนี้ ดังนั้นตะคริวคือการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ มักมาพร้อมกับความเจ็บปวดหรือไม่สบาย และหากมองแวบแรก ปัญหานี้ดูไม่น่ากลัว การชักจะต้องต่อสู้ เพราะมักเป็นอาการของโรค นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของมนุษย์อีกด้วย นอกจากนี้ยังควรบอกด้วยว่ามีอาการชักหลายประเภท:
- แบบเป็นตอนหรือแบบสุ่ม (บางส่วน) เกิดขึ้นไม่ปกติไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในขณะเดียวกันจิตสำนึกของมนุษย์ก็ไม่ปิด
- ชักโทนิค-คลินิค. มาพร้อมกับการสูญเสียสติ ในกรณีนี้บุคคลอาจเกิดฟองจากปากในระหว่างการชัก ชนิดย่อย: อาการชัก myoclonic ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในเด็กและวัยรุ่น ในกรณีนี้ กระบวนการทั้งร่างกายมีส่วนร่วม อาการชักประเภทนี้ส่วนใหญ่เป็นอาการของโรค เช่น โรคลมบ้าหมู
สาเหตุของอาการชักโดยธรรมชาติ
ดังนั้น อาการชักที่เกิดขึ้นเอง: สาเหตุและการรักษา ก่อนอื่น ฉันต้องการพูดถึงสาเหตุว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นได้:
- อุณหภูมิต่ำ. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ส่วนใหญ่มักจะเป็นตะคริวขณะว่ายน้ำในน้ำเย็น
- ท่านั่งไม่สบาย หากบุคคลอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สบายเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อของเขาสามารถ "มึนงง" (ช่องประสาทของกล้ามเนื้อถูกหนีบ) ในกรณีนี้ คุณสามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยการนวดหรือการนวดที่ง่ายที่สุด
- อาการชักเกิดขึ้นเองได้ค่อนข้างบ่อยในผู้ที่สูบบุหรี่จัดหรือดื่มกาแฟบ่อยๆ สำหรับพวกเขา การกระตุกของกล้ามเนื้อไม่ใช่เรื่องแปลก คุณสามารถรับมือกับปัญหาได้ง่ายๆ แค่หยุดกินนิโคตินและคาเฟอีน
เหตุผลอื่นๆ
ชักอีกทำไม? สาเหตุและการรักษาอาการเหล่านี้ - จะกล่าวถึงในภายหลัง
- ขาดวิตามิน: ละลายในไขมัน (D, E), ละลายน้ำได้ (B2 และ B6).
- การขาดธาตุอาหารรอง. หากร่างกายขาดโพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม อาจทำให้เกิดอาการชักได้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์
- อีกสาเหตุหนึ่งของอาการชัก: การขาดสารอาหารในทอรีนของกรดอะมิโน
- ขาดน้ำก็ทำให้ชักได้
- เรื่องเล็กเด็ก (ทารกแรกเกิด) อาการชักมักเกิดขึ้นที่อุณหภูมิร่างกายสูงเป็นหลัก
- การกระตุกของกล้ามเนื้ออาจเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ
- การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้เป็นตะคริวได้
- การหดตัวของกล้ามเนื้อบ่อยครั้งเป็นอาการที่มากับโรคบางชนิด เช่น โรคลมบ้าหมู โรคติดเชื้อ หรือโรคประสาท
ร่างกายกระตุก
พิจารณาเพิ่มเติมในหัวข้อ - อาการชัก: สาเหตุและการรักษา ดังนั้นฉันอยากจะหยุดการหดตัวของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายเล็กน้อย แพทย์บอกว่าในกรณีนี้โรคบางชนิดเป็นสาเหตุของอาการชัก:
- สมองถูกทำลาย: เนื้องอก ซีสต์
- โรคติดเชื้อ
- โรคลมชัก
- ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร (บ่อยที่สุด - เป็นพิษ)
ในกรณีนี้ อาการชักเกิดขึ้นจากความตึงเครียดในเซลล์ประสาทของสมองมากเกินไป คุณสามารถวินิจฉัยการโจมตีด้วยตัวบ่งชี้บางอย่าง (การเปลี่ยนแปลงในความรู้สึก) หรือเป็นผลมาจากคลื่นไฟฟ้าสมอง หลังจากการโจมตี ผู้ป่วยมักจะผล็อยหลับไป และมักจะจำอะไรไม่ได้เลยจากสิ่งที่เกิดขึ้น ในการรักษาผู้ป่วยจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากนักประสาทวิทยา
รักษาตะคริวตามร่างกาย
ผู้ป่วยจะช่วยเหลือตัวเองได้อย่างไรในกรณีนี้? แต่น่าเสียดายที่ไม่ได้. ในระหว่างการโจมตีดังกล่าว จำเป็นต้องมีบุคคลรายล้อมไปด้วยผู้ที่สามารถให้ช่วย. หากเกิดอาการชักจากโรคลมชัก ผู้ป่วยจะต้องนอนตะแคงข้างหรือคว่ำหน้าลง ในเวลาเดียวกันต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับอากาศโดยไม่มีปัญหา (เนื่องจากการโจมตีมักจะมาพร้อมกับการหยุดหายใจในระยะสั้น) เป็นที่เชื่อกันว่าในช่วงเวลาที่ร่างกายกระตุกคนไม่สามารถควบคุมตัวเองและสามารถ "กลืน" ลิ้นของเขาได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ควรเสียบไม้หรือของแข็งเข้าไปในฟันของผู้ป่วย ซึ่งจะทำให้ปากไม่ปิด อาการชักประเภทนี้สามารถสั่งยาอะไรได้บ้าง
- ยา "Phenobarbital" ซึ่งออกโดยใบสั่งยาเท่านั้น เป็นยากันชักที่ช่วยให้ระบบประสาทสงบและมีผลในการสะกดจิต
- หมอมักจะสั่งยา "คาร์บามาเซพีน" ในกรณีเช่นนี้ เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคลมชัก อย่างไรก็ตาม มันไม่สามารถใช้ได้หากไม่มีใบสั่งแพทย์
ปวดมือ
ถึงคราวต้องพิจารณาปัญหาเช่นตะคริวที่มือ สาเหตุ การรักษาปัญหานี้ - จะกล่าวถึงในตอนนี้ ประการแรกควรกล่าวว่าตะคริวที่มือมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ ทำไม?
- ขาดธาตุสำคัญในร่างกาย: โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม เป็นสารเหล่านี้ที่ส่งกระแสประสาทไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อ
- ขาดของเหลวในร่างกาย
- เครียดบ่อยๆ
- มือไหลเวียนไม่ดี
- การใช้ยาบางชนิดในระยะยาวโดยเฉพาะยาขับปัสสาวะ
รักษาอาการตะคริวที่มือ
ตะคริวที่มือ: สาเหตุ การรักษาปัญหานี้ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าในกรณีนี้บุคคลจะไม่หมดสติและสามารถช่วยตัวเองได้ การลูบไล้และนวดมือเบา ๆ การถูจะเป็นประโยชน์ ถ้าเป็นไปได้ จะดีกว่าถ้าบุคคลอื่น (ญาติ แพทย์) ทำเช่นนี้ หากการโจมตีได้รับการแปลในพื้นที่หนึ่งของแขนพวกเขาสามารถป้องกันได้โดยการนวดบริเวณนี้ของร่างกายเป็นระยะ (สิ่งนี้จะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตในแขนดีขึ้น) และแน่นอนว่าในกรณีนี้ การทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนจะมีประโยชน์
ปวดขา
ตอนนี้ฉันต้องการพิจารณาอาการตะคริวที่ขาโดยละเอียดเพิ่มเติม: สาเหตุและการรักษาปัญหานี้ ก่อนอื่นฉันอยากจะบอกว่าที่ขามันเป็นกล้ามเนื้อน่องที่มักจะลดลง สาเหตุอาจเป็นดังนี้:
- เส้นเลือดขอด เช่น ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตที่ขา
- เท้าแบนก็ทำให้ชักได้
- การทำงานหนักเกินไปอาจทำให้ขาเป็นตะคริว
- ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น การขาดแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม อาจทำให้เป็นตะคริวที่ขาได้
- สาเหตุอาจเป็นการหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อ
การรักษา
ปวดขากันต่อไป สาเหตุและการรักษา เพื่อกำจัดปัญหานี้ ก่อนอื่นคุณต้องรู้ที่มาของปัญหาเสียก่อน ถ้านี่คืออาการบางอย่างโรคภัยไข้เจ็บก็จำเป็นต้องรักษา หากเกิดอาการชักเป็นครั้งคราวในกรณีนี้จำเป็นต้องนวดและถูขาบริเวณที่กระตุก (หากเป็นเส้นเลือดขอดห้ามทำเช่นนี้โดยเด็ดขาดซึ่งในกรณีนี้คุณสามารถพันผ้าพันแผลได้เล็กน้อย ก่อนเข้านอน) ยังมีประโยชน์จะเป็นคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุและการออกแรงกายที่ขาลดลง
กระตุกขาตอนกลางคืน
คนมักเป็นตะคริวที่ขาตอนกลางคืน สาเหตุ การรักษาปัญหานี้ - จะกล่าวถึงในตอนนี้ ในตอนแรกต้องบอกว่าสาเหตุหลักของปัญหานี้คือการขาดแมกนีเซียมและแคลเซียมในร่างกายอย่างแม่นยำ นอกจากนี้ ตะคริวตอนกลางคืนสามารถเกิดขึ้นได้จากการมีขามากเกินไปในตอนกลางวัน ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันมักรบกวนผู้สูบบุหรี่และผู้ชื่นชอบกาแฟตัวยง
หมดปัญหา
ปวดขาตอนกลางคืน สาเหตุ การรักษา คุณจะกำจัดปัญหานี้ได้อย่างไร? จึงไม่มีความจำเป็นต้องใช้ยาใดๆ คุณเพียงแค่ต้องค้นหาสาเหตุของปัญหาและจัดการกับมัน นั่นคือถ้าคนสูบบุหรี่จำเป็นต้องเลิกนิโคติน หากสาเหตุคือการออกกำลังกายที่สูงเกินไป จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าขารับน้ำหนักได้น้อย
ช่วยตัวเองสำหรับตะคริวตอนกลางคืน
อะไรสำคัญที่ต้องรู้ถ้าคนเป็นตะคริวที่ขาตอนกลางคืน? เป็นประโยชน์แก่ทุกท่านในการทราบสาเหตุการรักษาอาการดังกล่าว อย่างไรก็ตาม คุณต้องรู้วิธีปฐมพยาบาลตัวเองด้วยในระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้ออันไม่พึงประสงค์และเจ็บปวด
- ถ้าขาถูก "มัดรวมกัน" ในตอนแรกคุณต้องนั่งบนเตียง ให้ลดขาลงกับพื้น เป็นการดีที่จะวางไว้บนพื้นผิวที่เย็น ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- ถ้าปวดเมื่อยเป็นตะคริวรุนแรง ควรหนีบหรือแทงที่ขา
- เป็นตะคริวต้องนวดขาลูบไล้ให้ทั่ว ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนตามปกติ
- บริเวณที่เป็นตะคริวสามารถเจิมด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล แอลกอฮอล์หรือวอดก้า ขี้ผึ้งร้อนก็ใช้ได้ดีเช่นกัน
ป้องกันการปวดขา
เราได้กล่าวไปแล้วว่าปรากฏการณ์ที่พบบ่อยคือปวดกล้ามเนื้อที่ขา สาเหตุการรักษาปัญหา - สิ่งนี้ยังกล่าวถึงข้างต้นอย่างครบถ้วน อย่างไรก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ทางที่ดีควรทราบและใช้มาตรการป้องกัน ในกรณีนี้จะมีอะไรเกี่ยวข้องบ้าง
- รองเท้าที่ใส่สบายคือสิ่งสำคัญ ถ้าทำมาจากวัสดุธรรมชาติก็ดีเช่นกัน
- ควรหลีกเลี่ยงความเครียดที่ขามากเกินไป
- จำเป็นต้องลดการบริโภคกาแฟและน้ำตาลให้มากที่สุด เลิกนิโคตินและแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง
- อย่าลืมเปลี่ยนอาหารนะ อาหารควรอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามินบี
- การป้องกันที่ดีเยี่ยมคือการนวดเท้าเป็นประจำ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือเพียงแค่นวดและถูเท้าก่อนเข้านอน
- ก็อีกเครื่องมือหนึ่งที่มีประโยชน์ - อ่างอาบน้ำที่ตัดกันสำหรับขา
ยาแผนโบราณ
จะทำอย่างไรถ้าคนเป็นตะคริว? สาเหตุ การรักษาด้วยยา - ข้อมูลนี้เป็นที่รู้จัก อย่างไรก็ตาม ด้วยปัญหานี้ คุณสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์แผนโบราณได้
- ดอกคาร์เนชั่น. อาการชักสามารถควบคุมได้โดยใช้กานพลูน้ำตาลประมาณ 500 มก. ทุกวัน
- คุณสามารถถูน้ำมันมัสตาร์ดเป็นตะคริวได้
- มะนาวช่วยแก้ปวดขา ควรถูมะนาวฝานที่เท้าทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ หลังจากที่เท้าแห้งสนิทแล้ว คุณสามารถใส่ถุงเท้าได้ วิธีการรักษานี้ใช้ได้ผลดีหากอาการเจ็บนิ้วเท้าไม่ใช่เรื่องแปลก (เหตุผลและการรักษาสำหรับปัญหานี้เหมือนกับอาการปวดขาทั่วไป)
- กินน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะทุกวันก่อนอาหารก็หายเป็นตะคริวได้
