โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันเป็นโรคไวรัสที่อันตรายซึ่งสามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อน เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคไขข้อ ต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง และไตอักเสบ ไม่เหมือนโรคอื่น? โรคนี้ส่งผลต่ออวัยวะของกล่องเสียง, ลิ้น, เยื่อบุในช่องปาก นอกจากอุณหภูมิแล้ว ยังมีอาการปวดที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นเมื่อกลืน พูดคุย และรับประทานอาหารอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันโรคมากกว่าที่จะจัดการกับผลที่ตามมาหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ในกรณีนี้ คุณเพียงแค่ต้องป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มันคืออะไร? ควรทำเมื่อไหร่ อย่างไร และอายุเท่าไหร่
โภชนาการที่เหมาะสมคือกุญแจสู่สุขภาพของลูก
ขณะยังอยู่ในท้องแม่ ลูกได้รับการปกป้องจากโรคจากระบบภูมิคุ้มกันและรกแกะ ต่อมาหลังจากเกิด cdjtuj เขาดึงหน้าที่ป้องกันจากนมแม่ของเขา เมื่อเด็กแรกเกิดละทิ้งเต้านมและเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่ดี ระบบภูมิคุ้มกันของเขาเริ่มทำงานอย่างอิสระ และตัวเด็กเองก็คุ้นเคยกับสิ่งแวดล้อม มาถึงขั้นนี้แล้วจึงคุ้มค่าที่จะช่วยให้เขามีสุขภาพที่ดีขึ้น
ตอนนี้การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในเด็กเริ่มที่สิทธิ์โภชนาการ ซึ่งหมายความว่าในระหว่างปี ลูกน้อยของคุณจำเป็นต้องได้รับธาตุขนาดเล็ก วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับอายุของเขา อาหารต่อไปนี้ควรรวมอยู่ในอาหารประจำวันของเขาด้วย:
- โจ๊ก;
- ผลไม้;
- ผัก;
- นม;
- คอทเทจชีส;
- โยเกิร์ต;
- kefir;
- ชีสแข็ง
นอกจากนี้ ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ขอแนะนำให้เด็กดื่มวิตามินคอมเพล็กซ์ที่ซื้อจากร้านขายยาด้วย นอกจากนี้ยังควรใช้น้ำผลไม้เครื่องดื่มผลไม้และผักผลไม้แช่อิ่มและเยลลี่บ่อยขึ้น นี่คือการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในเด็กที่ดีที่สุด
พ่อแม่ควรทำอย่างไร
ร่างกายของผู้ใหญ่ก็ต้องเป็นไปตามมาตรฐานโภชนาการเช่นกัน เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน พวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้อาหารที่มีไขมัน เผ็ด เค็ม แป้งและหวานในทางที่ผิด ให้ชอบผลไม้ ผัก และผลไม้แห้ง (ลูกเกด แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน) กินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น พบจำนวนมากในลูกแพร์
จุดสำคัญที่สองซึ่งรวมถึงการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในผู้ใหญ่กำลังแข็งตัว อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเริ่มเติมน้ำแข็งทันที เริ่มทำเป็นขั้นตอน: ก่อนอื่นให้ถอดรองเท้าแล้วลอง (อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์) เดินไปรอบ ๆ บ้านโดยไม่สวมรองเท้าแตะ จากนั้นค่อยๆ ทำให้คอแข็งด้วยการดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ และแน่นอน นอนที่อุณหภูมิสูงถึง 18-19 ºС ปฏิเสธการอาบน้ำ การถูพื้น และการสาดน้ำเย็น
แต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ
อีกจุดสำคัญ: พยายามแต่งตัวให้ตัวเองและลูกอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่น ในฤดูหนาว คุณไม่ควรใช้เสื้อผ้าที่อบอุ่นและห่อตัวมากเกินไป มิฉะนั้น คุณและลูกน้อยของคุณจะเหงื่อออกในเสื้อสเวตเตอร์ 3 ตัวและถุงเท้า 2 คู่
ภาวะนี้อันตรายเพราะความเสี่ยงที่จะติดโรคไวรัสเพิ่มขึ้น ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: “หลังของคุณมีเหงื่อออก ลมน้อยและสวัสดีเย็น นั่นคือเหตุผลที่การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นสิ่งสำคัญ
นอกจากนี้ การพิจารณาว่าการถ่ายเทความร้อนในร่างกายของเด็กนั้นเร็วกว่าในผู้ใหญ่มาก ดังนั้นอย่าห่อตัวทารกและอย่าตัดสินสภาพของพวกเขาด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม หากคุณสวมเสื้อสเวตเตอร์ตัวบางตัวเป็นหวัด ไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณจะรู้สึกไม่สบายเช่นเดียวกัน
อย่างไรก็ตาม ที่นี่คุณไม่ควรถูกพาดพิงและเปิดเผยตัวเองและลูกน้อยมากเกินไป จำไว้ว่าร่างกายที่เย็นเยือกของมนุษย์ใช้พลังงานเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น จากนั้นฟังก์ชันป้องกันก็อ่อนลงและถูกโจมตีโดยไวรัส นี่คือมาตรการป้องกันหลัก
อากาศบริสุทธิ์คือหนทางสู่ความสำเร็จ
อะไรจะดีไปกว่าการได้ออกไปเดินเล่นข้างนอก? ในเวลานี้การแข็งตัวและการรักษาร่างกายของคุณเกิดขึ้น ดังนั้นจงอยู่กับธรรมชาติให้บ่อยขึ้นและอย่าลังเลที่จะเปลี่ยนการเดินทางด้วยการเดิน จับตาดูคุณภาพอากาศในบ้านของคุณด้วย
ด้วยสภาพอากาศที่หนาวเย็น แขกที่มาพักในอพาร์ทเมนต์และสำนักงานของเรามักจะเป็นชนิดของเครื่องทำความร้อน สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้อากาศแห้ง ส่งผลให้การหายใจของเราลำบากขึ้น ช่องจมูกจะแห้ง และร่างกายมักจะเสี่ยงต่อโรคหวัดและโรคไวรัสต่างๆ รวมถึงต่อมทอนซิลอักเสบมากที่สุด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรวมการทำความชื้นในอากาศทุกวันในบ้านไว้ในมาตรการป้องกันตามแผนของคุณ
ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถซื้อเครื่องทำความชื้นแบบพิเศษหรือใช้คำแนะนำพื้นบ้าน เช่น ชุบเศษผ้าให้มาก ๆ ตลอดทั้งวันแล้ววางบนหม้อน้ำร้อน
จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง
มาตรการป้องกันที่ดีที่สุดคือกีฬาและพลศึกษาที่เหมาะสม ดังนั้น คุณและลูกน้อยของคุณควรลงทะเบียนในส่วนกีฬาบางประเภท เช่น เต้นรำ โยคะ หรือเพียงแค่วิ่งจ็อกกิ้งยามเย็นตามถนน การออกกำลังกายตอนเช้าจะมีความเกี่ยวข้องและมีประโยชน์มาก ทั้งครอบครัวก็ทำได้
และจำไว้! แม้ว่าคุณจะต้องออกกำลังกายทุกวัน แต่คุณไม่ควรออกกำลังกล้ามเนื้อมากเกินไป การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดบางอย่างก็เพียงพอแล้วเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย
สุขอนามัยส่วนบุคคลและการรักษาทันเวลา
การป้องกันอาการเจ็บคอจะไม่ได้ผล หากคุณไม่ต้องการที่จะปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคล ซึ่งหมายความว่าคุณและลูกควรมีแปรงสีฟัน ผ้าเช็ดตัว สบู่ส่วนตัว ฯลฯ สอนลูกน้อยให้ล้างมือและล้างหน้าบ่อยขึ้น
รักษาโรคช่องปากที่เกิดขึ้นได้ทันท่วงทีรวมทั้งเปื่อย, เชื้อราและแม้กระทั่งฟันผุ อย่าลืมว่าฟันที่ปิดสนิทจะกลายเป็นช่องว่างที่ไวรัสเข้าสู่ร่างกาย
นอกจากนี้ โดยไม่ต้องรอผลด้านลบ รักษาสัญญาณแรกของหนอนพยาธิทันทีและกำจัดจุดโฟกัสของการติดเชื้อเรื้อรัง:
- pyelonephritis (กระบวนการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับรอยโรคของระบบไต);
- ไซนัสอักเสบ;
- วัณโรค (ผิวหนังอักเสบ).
บ่อยครั้ง การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบยังเกี่ยวข้องกับการผ่าตัด ตัวอย่างเช่น การอักเสบของต่อมทอนซิล (ต่อมทอนซิลอักเสบ)
น้ำยาบ้วนปากรักษา
อีกวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลมากในการต่อสู้กับไวรัสคือการกลั้วคอแล้วทำให้แข็ง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเตรียมน้ำเกลือเบา ๆ (เกลือโต๊ะหรือเกลือทะเลครึ่งช้อนชาต่อน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว) แล้วล้างออกทุกวัน โดยค่อยๆ ลดอุณหภูมิของน้ำ อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนดังกล่าว แต่ด้วยการใช้สารละลายเกลืออุ่น ๆ ก็จะช่วยในอาการหลักของโรคได้เช่นกัน (เมื่อคอเพิ่งเริ่มเจ็บ)
จะไม่ติดเชื้อจากญาติที่ป่วยได้อย่างไร
ในการต่อสู้กับอาการเจ็บคอ ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรใช้ความระมัดระวังกับผู้ป่วยที่เข้าสู่สภาพแวดล้อมของคุณอยู่แล้ว (บ้าน ที่ทำงาน การเรียน) สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องแยกผู้ป่วยออก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถโอนไปยังห้องอื่นได้ หากทำไม่ได้ ให้พยายามปิดล้อมสถานที่หน้าจอคนแบบนี้
อย่างที่สองที่ต้องทำคือใช้ผ้าก๊อซพันผ้าพันแผลแบบใช้แล้วทิ้ง แต่จำไว้ว่ามันจะมีความเกี่ยวข้องและมีประสิทธิภาพเพียงสองชั่วโมงเท่านั้น หลังจากเวลานี้ต้องเปลี่ยนผ้าพันแผล ระบายอากาศและเพิ่มความชื้นในห้องที่ผู้ป่วยอยู่บ่อยขึ้น ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าจะไม่เจ็บคอได้อย่างไรถ้ามีคนป่วยอยู่ข้างๆ
การเยียวยาพื้นบ้านเบื้องต้นสำหรับการป้องกัน
ยาแผนโบราณยังมีคำแนะนำในการป้องกันอาการเจ็บคออีกด้วย ตัวอย่างเช่น วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันอาการป่วยคือการดื่มชาสมุนไพรเป็นประจำ น้ำซุปโรสฮิปกับน้ำผึ้งสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มได้ ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ควรหล่อลื่นต่อมทอนซิลด้วยส่วนผสมพิเศษที่ทำจากน้ำผึ้งและน้ำว่านหางจระเข้ (จากการบัญชี 2: 1) ขอแนะนำให้ใช้เป็นเวลาห้าสัปดาห์ (สามสัปดาห์แรก - ทุกวันและสองสัปดาห์ถัดไป - วันเว้นวัน)
และแน่นอนว่าต้องกินหัวหอม กระเทียม มะนาวเป็นอาหารด้วย สิ่งนี้จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณและป้องกันโรคไวรัส