วิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวหน้า

2024 ผู้เขียน: Curtis Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 21:38

ใบหน้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีไม่ใช่ของขวัญจากเบื้องบนเสมอไป นี่เป็นโภชนาการที่เหมาะสม อารมณ์เชิงบวก และการนอนหลับที่ดี ความซับซ้อนของการดูแลตนเองรวมถึงวิตามินสำหรับผิวหน้าองค์ประกอบที่มีประโยชน์ พวกเขาเสริมสร้างผิวด้วยทุกสิ่งที่คุณต้องการให้ความกระจ่างใสส่งเสริมการรักษาบาดแผลและรอยถลอกฟื้นฟูความกระปรี้กระเปร่าเพิ่มความสดชื่น วิตามินอะไรดีที่สุดสำหรับผิวหน้า

ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์สำหรับผิวหน้าคืออะไร

วิตามินแต่ละชนิดมีผลอย่างมากต่อความงามของใบหน้า และยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการฟื้นฟูอีกด้วย การมีข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับคุณสมบัติขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ คุณสามารถเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมที่สุดได้อย่างอิสระ วิตามินจะเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารบางชนิด แต่ผิวยังต้องการการบำรุงเพิ่มเติม

วิตามินเพื่อสุขภาพบางชนิด

เรตินอลช่วยขจัดจุดด่างอายุบนผิวหนัง ฟื้นฟูผิวชั้นนอก การสังเคราะห์โปรตีนไฟบริลล่า ขจัดความแห้งกร้านมากเกินไปวิตามินสำหรับสิวบนใบหน้าประกอบด้วยวิตามินเอจำนวนหนึ่งซึ่งช่วยขจัดความมันเยิ้ม เรตินอลมีหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

ไทอามีนป้องกันริ้วรอยแห่งวัย Riboflavin คืนสุขภาพผิว ควบคุมการเผาผลาญ แคลเซียมแพนโทธีเนตทำให้ริ้วรอยเลียนแบบเรียบเนียน Pyridoxine ต่อสู้กับโรคผิวหนังอักเสบอย่างเข้มข้น กรดโฟลิกกำจัดสิว วิตามินสำหรับผิวหน้าที่มีสารนี้ต่อสู้กับสภาพแวดล้อมที่รุนแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไซยาโนโคบาลามินมีส่วนในกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ วิตามินที่ซับซ้อนสำหรับการฟื้นฟูจำเป็นต้องมี B12 กรดแอสคอร์บิกปรับสีของหลอดเลือดทำให้ผนังมีความหนาแน่นมากขึ้นส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน แคลซิเฟอรอลเป็นวิตามินเพียงชนิดเดียวที่ช่วยรักษาสภาพผิวให้สมบูรณ์ ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

โทโคฟีรอลทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น และยังป้องกันรังสียูวีอีกด้วย นอกจากนี้ยังทำให้ผิวนุ่มและอ่อนเยาว์ Phylloquinone เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวที่ช่วยขจัดจุดด่างอายุ วิตามินเคช่วยขจัดอาการบวมและต่อสู้กับการอักเสบและสิว กรดนิโคตินิกกระตุ้นเซลล์ ปรับสีผิว และทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันปัจจัยแวดล้อมเชิงลบ

ไบโอตินช่วยฟื้นฟูผิวชั้นบนทันที งานหลักของวิตามินเอชคือการทำให้ปกติการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต กรดไฮยาลูโรนิกสามารถกักเก็บน้ำไว้ในเซลล์ซึ่งมีมวลมากกว่าหลายพันเท่า ดังนั้นไฮยาลูรอนจึงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการรักษาสมดุลของน้ำในผิวหนังชั้นหนังแท้ วิตามินสำหรับผิวหน้านี้ช่วยปกป้องผิวจากการเลียนแบบริ้วรอย รอยแตก เพิ่มความยืดหยุ่นและความเรียบเนียน

กรดอัลฟาไลโปอิกถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพทั้งที่ละลายในไขมันและละลายน้ำได้ ช่วยปกป้องเซลล์จากสารพิษและอนุมูลอิสระ (ทั้งภายนอกและภายใน) microelement นี้ร่วมกับ hyaluron ใช้เป็นการฉีดและนวดเพื่อชุบตัวและกระชับผิวชั้นนอก

สารข้างต้นทั้งหมดเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวหน้า มาดูกันดีกว่า

วิธีเติมวิตามินให้ผิวอย่างถูกวิธี

ผู้หญิงทุกคนที่มีผิวดูสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ควรจำไว้ว่าการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์นั้นจำเป็นอย่างยิ่ง หากคุณไม่ทำตามขั้นตอนดังกล่าวอย่างเป็นระบบ คุณจะได้พบกับปัญหาที่คาดไม่ถึงมากที่สุด เช่น เหี่ยว เหี่ยวย่น แก่ก่อนวัย ลอกลอก หย่อนคล้อย แห้งกร้าน "เปลือกส้ม"

มีสี่วิธีในการแก้ปัญหา

อย่างแรก ง่ายที่สุด - การบริโภควิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด เนื่องจากจำเป็นต้องกินวิตามินทุกวัน เมื่อเข้าไปในร่างกายแล้วพวกมันจะแพร่กระจายไปตามหลอดเลือดในขณะที่หล่อเลี้ยงด้วยธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งส่งผลดีต่อผิวหนังชั้นนอกของใบหน้าจากภายใน วิตามินบำรุงผิวหน้าตัวไหนดีแค่พอดี?

วิตามินรวมสามารถเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย สามารถทำได้ทั้งโดยอิสระและโดยการติดต่อผู้เชี่ยวชาญ หากตัวแทนของครึ่งงานไม่ได้มีปัญหาพิเศษใด ๆ กับผิว คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุก็สามารถเลือกได้ด้วยสเปกตรัมของการกระทำทั่วไป

หากมีผื่นขึ้นหรือมีปัญหากับผิวหนังชั้นนอก คุณต้องติดต่อช่างเสริมสวยเพื่อหาวิตามินที่เหมาะสมที่สุด สามารถซื้อคอมเพล็กซ์วิตามินรวมได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง

วิธีที่สองคือการแยกส่วนประกอบที่มีประโยชน์ วิธีนี้ใช้ได้ผลดีหากผู้ป่วยรู้แน่ชัดว่าขาดวิตามินใดในตัวเขา ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถมาที่ร้านขายยาและซื้อวิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวหน้าได้ มันเกิดขึ้นที่มีการผลิตสารที่มีประโยชน์บางอย่างในหลอดและจำเป็นต้องเจาะ ในสถานการณ์เช่นนี้ ทางที่ดีควรขอคำแนะนำจากช่างเสริมสวย

วิธีที่สามคือโภชนาการที่เหมาะสม ในการทำเช่นนี้ คุณต้องหยุดกินอาหารจานด่วน น้ำอัดลม และคุณต้องเลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแรงๆ ด้วย ช่วงเวลาทั้งหมดเหล่านี้ส่งผลเสียต่อผิวหน้า ซึ่งมักกระตุ้นให้เกิดผื่น ลอก หย่อนคล้อย และริ้วรอยก่อนวัย เพื่อเสริมสร้างผิวด้วยธาตุที่มีประโยชน์ จำเป็นต้องเพิ่มไฟเบอร์ ผลไม้ และผักในอาหาร

ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละครึ่งลิตร ปริมาณของเหลวที่เพียงพอต่อวันจะทำให้ผิวสดชื่นและคืนความสมดุลของน้ำ หนังกำพร้าจะหยุดเป็นขุยและแห้ง น้ำเป็นตัวทำละลายตามธรรมชาติ ช่วยขจัดสารพิษ เกลือส่วนเกิน ที่อุดตันรูขุมขนในขมับและคาง

วิธีที่สี่คือมาส์กหน้า มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมาก เนื่องจากเอฟเฟกต์เกือบจะในทันที

ผลของโทโคฟีรอล

ตามคำแนะนำในการใช้และรีวิว วิตามินอีสำหรับผิวหน้ามีผลที่ซับซ้อน การฟื้นฟูเกิดขึ้น เซลล์ได้รับการฟื้นฟูอย่างแข็งขันมากขึ้น ริ้วรอยเลียนแบบลดลง หนังกำพร้าจะยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น จุลภาคของเลือดดีขึ้น

โทโคฟีรอลเป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ วิตามินอีบรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้าให้พลังงาน ใช้แล้วหน้าดูโกลว์ขึ้น นอกจากนี้โทโคฟีรอลยังมีผลในการรักษา ลดอาการภูมิแพ้ ทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ และส่งเสริมการฟื้นตัวจากโรคโลหิตจาง

ใช้วิตามินอีบำรุงผิวหน้าอย่างไร? โทโคฟีรอลมีอยู่ในแคปซูลในรูปของสารละลายน้ำมันของเหลวสำหรับฉีด ไม่แนะนำให้ใช้สารละลายเข้มข้นกับพื้นที่ขนาดใหญ่ของผิวหนังชั้นนอก เนื่องจากอาจเกิดการอักเสบหรืออาการแพ้ได้

การใช้แคปซูลวิตามินอีสำหรับผิวหน้าถือเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดในการกำจัดรอยแผลเป็นขนาดเล็กและจุดด่างอายุ ในการทำเช่นนี้ ให้เจาะแคปซูลด้วยเข็มแล้วค่อย ๆ ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

โทโคฟีรอลในรูปของน้ำมันสามารถใช้ทำครีมพอกหน้าได้ใบหน้า นอกจากนี้ยังใช้ของเหลวที่มีความเข้มข้นต่ำซึ่งสามารถใช้กับสำลีแผ่นบริเวณนวดหน้าได้ ใช้ยาเสร็จแล้วนวดด้วยปลายนิ้ว

โทโคฟีรอลบริสุทธิ์ใช้ได้ไหม

ตามคำแนะนำและรีวิว วิตามินอีสำหรับผิวหน้าใช้ได้ดังนี้:

1. ขั้นแรกคุณต้องทำความสะอาดผิวเครื่องสำอาง
2. ถัดมาหน้าก็ชุบน้ำ เพราะไม่ควรแห้ง
3. แล้วเอาออยล์มาปิดหน้าทิ้งไว้สิบนาที
4. สุดท้าย ล้างน้ำมันที่เหลือออกให้สะอาดแล้วทามอยส์เจอไรเซอร์

จำเป็นต้องล้างโทโคฟีรอลออกจากใบหน้าหรือไม่

ใช้กับหนังกำพร้า วิตามินอีมีข้อดีบางประการ องค์ประกอบและคุณสมบัติของมันช่วยให้ละลายได้อย่างรวดเร็วและซึมเข้าสู่ผิวได้ทันที จึงทำให้ไม่ต้องล้างออก ตามกฎแล้วแนะนำให้ทาก่อนนอนและทิ้งไว้ค้างคืนแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นในตอนเช้า การบำบัดนี้ควรทำสองถึงสามครั้งทุกเจ็ดวัน

หากใช้วิตามินเอในครีม ในกรณีนี้จำเป็นต้องขจัดสิ่งตกค้างออกหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง

เรตินอล: หาซื้อได้ที่ไหน

ตามรีวิว วิตามินเอสำหรับผิวหน้ามีประโยชน์ต่อความแห้งกร้าน คัน ลอกเป็นขุย ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ทันที - ทำความสะอาดหนังกำพร้า, microcracks และลอกหายไป, ความรู้สึกของความกระชับของผิวจะหายไปเรตินอลสามารถพบได้ในแครอทและผักโขม มีส่วนช่วยในการปกป้องและฟื้นฟูผิวชั้นนอก ต้องใช้เพื่อเร่งกระบวนการฟื้นฟูในร่างกาย

ใช้เรตินอลอย่างไรให้ถูกวิธี

ธาตุที่มีประโยชน์มีอยู่ในรูปของแคปซูลและน้ำมันสำหรับใช้ภายนอกของวิตามินเอสำหรับใบหน้า ตามรีวิวเป็นที่ทราบกันว่าเรตินอลควรใช้เป็นประจำหลังจากผ่านไป 35 ปี หนึ่งขั้นตอนต่อเดือนก็เพียงพอแล้ว

แอปพลิเคชัน:

• วิตามิน A ควรทาตอนกลางคืนหรือตอนเย็น
• จำเป็นต้องเติมน้ำมันประเภทหลักลงในครีมและมาสก์ - ซีบัคธอร์น โรสฮิป ผักโขม
• การรักษาด้วยเรตินอลมาสก์จะดำเนินการเป็นเวลาสี่สิบห้าวันหลังจากนั้นจะหยุดเป็นเวลาสามเดือน
• เพื่อให้วิตามินเอมีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้เติมน้ำมันมะกอกสองสามหยดลงบนมาส์ก
• ตอนทำมาส์ก เติมน้ำมันหนึ่งหรือสองหยด

การใช้มาส์กที่มีวิตามินเอบ่อยๆ อาจทำให้แก่ก่อนวัย ทำให้แห้ง ลอกได้ ในเรื่องนี้ หลังจากสิบถึงสิบสองขั้นตอน จำเป็นต้องหยุดพักสักสองสามเดือน

วิตามินบำรุงผิวหน้าจากสิว

สิวและสิวเป็นปัญหาเฉียบพลันที่สุดปัญหาหนึ่ง เพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้ คุณจะต้องใช้วิตามินบี เรตินอล โทโคฟีรอล ส้มช่วยชดเชยความบกพร่อง หากจำเป็นต้องกำจัดสิวอย่างเร่งด่วน คุณสามารถใช้มาส์กหน้าได้:

• คุณต้องเอาเนื้อส้มมา;
• ต่อไปต้องถูด้วยเชอร์รี่บางตัว;
• แล้วเติมแป้งข้าวโพดสองสามช้อนโต๊ะ;
• ปล่อยให้ส่วนผสมเดือดเป็นเวลาห้านาที

เมื่อองค์ประกอบกลายเป็นเนื้อเดียวกัน มาสก์จะถูกนำไปใช้กับใบหน้าทั้งหมดและเก็บไว้เป็นเวลาสามสิบนาที

กินวิตามินรวมอะไรได้บ้าง

ภาพรวมของคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากที่สุด:

1. "วิปริต".
2. "เอวิต".
3. "ไบโอสต็อป".
4. "Complivit: Radiance".
5. "เอคอล".
6. "สมบูรณ์แบบ".
7. "สูตรคุณผู้หญิง".
8. "เซรั่ม InstaNatural".

วิตามินตัวไหนดีที่สุดสำหรับผิวหน้า ? มาดูกันดีกว่า

เอวิต

นี่คือคอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่มีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ ยามีการระบุไว้สำหรับใช้ในเงื่อนไขต่อไปนี้:

• จุลภาคบกพร่อง;
• หลอดเลือดตีบ;
• โรคสะเก็ดเงิน;
• ลูปัส erythematosus;
• hemeralopia;
• เคราโตมาลาเซีย;
• xerophthalmia;
• ท้องเสีย;
• gastrectomy;
• ท้องเสีย;
• โรค celiac;
• cholestasis;
• ตับแข็ง;
• ซิสติกไฟโบรซิส

"Aevit" มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูล บรรจุ 30 เม็ด

วิธีใช้:

1. รับประทานวิตามินหลังอาหาร แคปซูลต้องกลืนทั้งเม็ดและล้างด้วยน้ำปริมาณมาก
2. ระยะเวลาการรักษาคือสามสิบถึงสี่สิบวัน
3. ต้องทานวันละ 1 เม็ด

ตามรีวิว Aevit หากใช้ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดผลเสียได้ ราคาของยาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 20 ถึง 100 รูเบิล

Vitrum

คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุที่ผลิตในรูปแบบของยาเม็ดในหนึ่งแพ็คเกจสามารถมีได้ตั้งแต่สามสิบถึงหนึ่งร้อยยี่สิบชิ้น "Vitrum" ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วย และยายังส่งเสริมการงอกใหม่ของผิวหนังชั้นในทันที เช่นเดียวกับการผลิตโปรตีนไฟบริลลาร์ (คอลลาเจน)

วิธีใช้:

1. ต้องทานวันละ 1 เม็ด
2. ระยะเวลาของหลักสูตรกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วม

ขายตรงเวลา เก็บได้นาน 5 ปี ราคาของวิตามิน Vitrum อยู่ในช่วง 450 ถึง 1300 รูเบิล

Complivit: Radiance

อาหารเสริมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ แหล่งเพิ่มเติมของธาตุที่มีประโยชน์ ผลิตในรูปแบบของยาเม็ดในหนึ่งแพ็คเกจสามารถมีได้ตั้งแต่สามสิบถึงเก้าสิบแคปซูล วิตามินเหล่านี้สำหรับเส้นผมและผิวหน้าทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

วิตามินรวมมีสารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ในการล้างพิษ และยังช่วยในการสร้างโปรตีนไฟบริลลาร์ ฟื้นฟูเนื้อเยื่อ ปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต และเร่งการเผาผลาญอาหาร

วิธีใช้:

• อาหารเสริมต้องรับประทานพร้อมอาหาร
• คุณต้องกินไม่เกินหนึ่งเม็ดต่อวัน
• ระยะเวลาการรักษาคือหนึ่งเดือน

ราคาของยาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 190 ถึง 400 รูเบิล

สูตรคุณผู้หญิง

วิตามินมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูล 1 ห่อ มี 30 เม็ด ยานี้มีไว้สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเหน็บชา ในสภาพนี้ผิวหนังจะหย่อนยานเป็นขุยผมร่วงอย่างแรงและสังเกตเห็นการลอกของแผ่นเล็บ นอกจากนี้ยังมีวิตามินสำหรับโรคผิวหนัง รอยแตก บาดแผล และโรคอื่นๆ ของผิวหนังชั้นนอก

วิธีการรับ:

1. ทานไม่เกินสามเม็ดต่อวัน
2. กินยาพร้อมอาหาร
3. อย่าให้เด็กอายุต่ำกว่าสิบสองปี

ค่ายา 800-900 rubles

เอคอล

วิตามินรวมสำหรับใช้ภายนอกซึ่งใช้รักษาบาดแผล ถลอก แผลไฟไหม้ ผลลัพธ์ของการซ่อมแซมเนื้อเยื่อเป็นผลจากวิตามิน A และ E เบต้าแคโรทีน และเมนาไดโอน

ผลิตในรูปของสารละลาย ราคาของยาคือ 170 rubles