ความฝันมีทั้งดีและร้าย และยังมีความฝันเชิงลบไม่เพียง แต่ฝันร้ายจริงเพราะคุณสามารถกระโดดขึ้นในเวลากลางคืนด้วยเสียงกรีดร้องและน้ำตาในดวงตาของคุณและสัมผัสได้ถึงความรู้สึกของคุณเป็นเวลานาน เห็นด้วย ทุกคนเคยเห็นภาพกลางคืนเช่นนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ทำไมฉันถึงฝันร้าย และต้องทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงฝันร้าย คำถามที่เกี่ยวข้องกับหลายคน มาลองคิดกันดู
ตามที่นักจิตวิทยาบอก คนขี้สงสัย มองโลกในแง่ร้าย และรอคอยเคล็ดลับสกปรกจากโชคชะตาอยู่เสมอ และคนอื่นๆ มักฝันร้าย คนเหล่านี้มองสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตในแง่ลบด้วยความกลัว และส่งต่อความวิตกกังวลและความวิตกกังวลไปยังอาณาจักรแห่ง Morpheus จากโลกแห่งความเป็นจริง นั่นคือเหตุผลแรกที่ทำให้คนฝันร้ายคือการมองโลกในแง่ร้ายและทัศนคติเชิงลบต่อชีวิต หากความสิ้นหวังและความสิ้นหวังมักจะปกคลุมคุณไว้ด้วยปีก และภาพนิมิตที่เลวร้ายทรมานคุณในตอนกลางคืน ให้ลองเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตของคุณ บางทีความฝันของคุณก็จะสว่างและน่ารื่นรมย์ ฝันมากขึ้นและอย่าไปสนใจเรื่องแย่ๆ โลกนี้มีสิ่งที่ดีและเหตุการณ์มากมาย
จากความเห็นแรกมีอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ฝันร้าย คือ คนที่มีประสบการณ์ในหนึ่งวัน บ่อยครั้งที่ฝันร้ายเป็นผลจากการใช้อารมณ์มากเกินไปในช่วงวันที่ผ่านมา สาเหตุส่วนใหญ่ที่ฝันร้ายเกิดขึ้นหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยคือความกังวลเกี่ยวกับความผาสุกทางการเงินและร่างกาย ปัญหาทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข ปัญหาในชีวิตส่วนตัว และการทะเลาะวิวาทกับคนสำคัญที่เกิดขึ้น เมื่อบุคคลตกอยู่ในความฝัน จิตใจของเขาจะประมวลผลความทรงจำและอารมณ์ที่ได้รับ ทำให้พวกเขาอยู่ในบริบทที่เพ้อฝัน และด้วยเหตุนี้จึงขจัดความกลัว ดังนั้นบางครั้งฝันร้ายไม่ได้เป็นเพียงปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีกำจัดความเครียดและกำจัดมันด้วย ในกรณีนี้ หากไม่มีวิธีหลีกเลี่ยงความตึงเครียดในระหว่างวัน การรักษาความหวาดกลัวในยามค่ำคืนก็ควรค่าแก่การรักษา - หากคุณเข้าใจสาเหตุและเหตุผลที่จำเป็น การตื่นนอนก็จะง่ายขึ้น
ถ้าคนๆ นั้นฝันร้ายทุกวัน นี่อาจเป็นสัญญาณโดยตรงของการทำงานหนักเกินไปอย่างรุนแรง ความอ่อนล้าของระบบประสาท และอาการนี้ก็มีเหตุผลเพียงพอที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เพื่อไม่ให้อาการนี้เป็นโรคประสาทหรือภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
แต่ถ้าลูกๆ ฝันร้ายบ่อยๆ นี่คงเป็นโอกาสที่พ่อแม่จะคิดได้แล้ว สาเหตุหลักที่ทำให้ทารกฝันร้ายคือความเครียดที่เกิดขึ้น รวมถึงความเครียดจากการไปโรงเรียนอนุบาล การเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อม ทะเลาะวิวาทกับเด็กคนอื่นๆ นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสสำหรับผู้ปกครองที่จะคิดถึงพฤติกรรมของตนเอง - บางครั้งสาเหตุของฝันร้ายในเด็กเล็กคือการดูหมิ่นหรือการล่วงละเมิดจากญาติที่ไม่สมควร และส่วนใหญ่มักจะทะเลาะกันระหว่างแม่กับพ่อแม้ว่าพวกเขาจะแยกแยะในขณะที่เด็กกำลังหลับอยู่
ในกรณีที่ฝันร้ายบ่อยในตอนกลางคืน คุณควรดูแลสุขภาพของคุณอย่างจริงจัง หากความน่าสะพรึงกลัวหลอกหลอนคนที่มีอารมณ์ดี นี่อาจเป็นสัญญาณจากร่างกายเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นในบางพื้นที่
