รอยฟกช้ำที่ส้นเท้าเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยซึ่งเป็นผลมาจากการเน้นที่เท้าไม่สำเร็จ กระแทกพื้นผิวแข็ง เนื่องจากการบาดเจ็บดังกล่าวมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย จึงไม่ควรมองข้าม หากคุณไม่ดูแลส้นเท้าอย่างเหมาะสม สักพัก คุณก็จะนอนราบและสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
ความเสียหายคืออะไร
ภายใต้รอยช้ำปกติหมายถึงการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อปิด ซึ่งไม่มีการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้าง ในเวลาเดียวกัน อาการบาดเจ็บที่ส้นเท้ามักจะมาพร้อมกับเอ็นแตก ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ ความเสียหายดังกล่าวยิ่งทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดรุนแรงขึ้นเท่านั้น ในบางกรณี ส้นเท้าที่ช้ำจะมาพร้อมกับความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่านั้นในรูปแบบของกระดูกหักและเคล็ดขัดยอก
อาการ
รอยฟกช้ำที่ส้นเท้าจะมาพร้อมกับความเสียหายต่อเรือที่อยู่บริเวณนี้ รอยฟกช้ำที่เกิดขึ้นค่อยๆ ชุบเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง ผลที่ได้คือการปรากฏตัวของพื้นที่สีเขียวซึ่งอันที่จริงแล้วบ่งชี้ว่ามีรอยฟกช้ำ
เพียงแค่ลักษณะของความเสียหายเพียงอย่างเดียว ก็ค่อนข้างยากที่จะตัดสินว่าแรงระเบิดนั้นรุนแรงแค่ไหน และอาการบาดเจ็บร้ายแรงหรือไม่ นี่เป็นเพราะลักษณะของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิด ตัวอย่างเช่น ในผู้ที่มีผนังหลอดเลือดเปราะบางและในผู้สูงอายุที่เสียชีวิต มักเกิดรอยฟกช้ำที่เด่นชัดของเฉดสีม่วง ในทางตรงกันข้าม ส้นเท้าฟกช้ำในคนหนุ่มสาวสามารถทำให้เกิดรอยแดงและเนื้อเยื่อบวมเท่านั้น
โดยปกติหลังจากได้รับบาดเจ็บ รอยช้ำจะกลายเป็นสีน้ำเงิน ในการเชื่อมต่อกับกระบวนการทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อ รอยโรคจะกลายเป็นสีเหลืองอมเขียวเมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งเวลาผ่านไปตั้งแต่ได้รับบาดเจ็บ พื้นที่ช้ำยิ่งเป็นสีเหลือง
การวินิจฉัย
ปวดส้นเท้าอย่างรุนแรงต้องรักษาทันที ในกรณีนี้ตามกฎแล้วคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้บาดเจ็บได้ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถยกเว้นการแตกหักได้ เพื่อจุดประสงค์นี้จะทำการตรวจเอ็กซ์เรย์ของ calcaneus หลังจากกิจกรรมนี้เท่านั้น คุณสามารถใช้ยารักษาโรคได้
ในกรณีที่มีรอยฟกช้ำที่เกิดจากการแตกร้าว ไม่สามารถจ่ายเฝือกได้ หากสาระสำคัญของการบาดเจ็บเป็นเพียงความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อนหรือแพลงเล็กน้อย การจ่ายยาเพื่อบรรเทาอาการบวมและไปทำกายภาพบำบัดก็เพียงพอแล้ว
มากที่สุดรอยฟกช้ำรุนแรงของส้นเท้าจะมาพร้อมกับการปรากฏตัวของบริเวณที่มีอาการบวมน้ำในทันที ในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บที่ซับซ้อน การทำงานของเท้าจะบกพร่อง ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด เหยื่อไม่เพียงแต่จะพิงขาของเขาเท่านั้น แต่ยังต้องสัมผัสส้นเท้าของพื้นผิวแข็งด้วย
สาเหตุทั่วไปของส้นเท้าช้ำ
การบาดเจ็บสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ได้แก่:
- ลงจอดไม่ดีหลังจากกระโดด
- เคลื่อนไหวโดยประมาทบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ;
- เพิ่มการออกกำลังกาย;
- ปีนบันได;
- ใส่รองเท้าที่ใส่แล้วไม่สบายเท้าหรือใส่ส้นสูงไปนานๆ
บ่อยครั้งการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาทำให้ส้นเท้าช้ำ ผู้ที่ดำเนินชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง วัยรุ่นและเด็กมีความเสี่ยงต่อความเสียหายดังกล่าวเป็นหลัก
ปฐมพยาบาล
เพื่อลดระดับความเจ็บปวดและไม่ให้เกิดปัญหามากขึ้นในรูปแบบของภาวะแทรกซ้อน การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อมีอาการบาดเจ็บที่ส้นเท้าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากสงสัยว่ามีรอยช้ำแนะนำให้กำจัดภาระที่เท้าให้หมด ขอแนะนำให้อยู่ในท่านอนหรือนั่งจนกว่าจะมีการระบุระดับความรุนแรงของการบาดเจ็บ ดีกว่าที่ขาห้อยอย่างอิสระขณะทำเช่นนี้
รอยฟกช้ำที่ส้นเท้าเบื้องต้นคือการประคบเย็นบริเวณที่เสียหายในรูปของถุงน้ำแข็ง ขวดแช่เย็น เป็นต้น ด้วยการกระทำง่ายๆ เช่นนี้ คุณสามารถขจัดอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว การรักษาแผนนี้จะช่วยรับมือด้วยความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเหลือทน
ก่อนที่จะระบุลักษณะของความเสียหาย ไม่แนะนำให้พันผ้าพันแผลที่เท้า ในกรณีที่เกิดการแตกหัก เศษกระดูกสามารถเคลื่อนย้ายได้ ซึ่งจะทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์มากมาย
บาดเจ็บที่ส้นเท้า: รักษาอย่างไร
ลองพิจารณาคุณสมบัติการพักฟื้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ส้นเท้าในกรณีที่ความเสียหายไม่ซับซ้อนจากการแตกหัก:
- ในวันแรกหลังได้รับบาดเจ็บ ควรทำทุกวิถีทางเพื่อชะลอการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อในบริเวณที่มีปัญหา เพื่อจุดประสงค์นี้ ประคบเย็นเป็นประจำ หลังจากนั้นใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นบริเวณส้นเท้า
- ประคบอุ่นประมาณ 2-3 วันเริ่มส่งผลต่อรอยฟกช้ำ หลังมีส่วนช่วยในการกำจัดเลือดแช่แข็งออกจากเนื้อเยื่ออย่างรวดเร็วขจัดความเจ็บปวด เฮปาริน ทราอูเมล ไอบูโพรเฟน และยาอื่นๆ ที่ช่วยลดอาการบวมยังใช้เป็นยารักษา
- เจลเช่น Lyoton และ Troxevasin ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษารอยฟกช้ำ ขอแนะนำให้ใช้ร่วมกับ "Dimexide" ซึ่งเป็นยาที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมของผิวหนังและช่วยให้เลือดซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อชั้นลึกได้อย่างรวดเร็ว
รักษาส้นเท้าฟกช้ำด้วยยาแผนโบราณ
มีส่วนช่วยให้หายจากอาการบาดเจ็บอย่างรวดเร็วและใช้ยาพื้นบ้าน มากที่สุดสูตรที่มีประสิทธิภาพนั้นควรค่าแก่การสังเกตก่อนอื่นคือการใช้ลูกประคบแอลกอฮอล์ ในการเตรียมมันก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ผ้าพันแผลผ้ากอซชุบแอลกอฮอล์แรง ๆ แล้ววางลงบนส้นเท้า เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สารออกฤทธิ์ระเหยอย่างรวดเร็ว ให้ปิดผ้าพันแผลด้วยถุงพลาสติก แนะนำให้ทำซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวันจนกว่าอาการปวดจะหายไปหมด
ขจัดอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา อนุญาตให้ใช้ใบกะหล่ำปลี หลังจะต้องนวดเล็กน้อยจนน้ำที่มองเห็นแทบไม่ปรากฏบนพื้นผิว หลังจากนั้นต้องใช้แผ่นกับบริเวณที่มีรอยฟกช้ำโดยใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น วิธีนี้ช่วยให้คุณขจัดอาการบวมได้อย่างรวดเร็วและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตตามปกติในบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ
ถั่วต้มก็มีคุณสมบัติข้างต้นเช่นกัน ซึ่งต้องนวดให้ละเอียดแล้วทาบริเวณส้นเท้าที่ช้ำ ข้าวต้มดังกล่าวควรคลุมด้วยกระดาษ parchment และปิดด้วยผ้าก๊อซ
กำลังปิด
อย่างที่คุณเห็น การเอาชนะอาการปวดส้นเท้าค่อนข้างยาก การรักษาที่นี่มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดอาการบวม ขจัดเลือดออกใต้ผิวหนัง และคืนความคล่องตัวของแขนขา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว ควรใช้อุปกรณ์พิเศษในการเล่นกีฬา หลีกเลี่ยงการกระโดดจากที่สูง และยังคงต้องระมัดระวังเมื่อต้องเคลื่อนที่บนภูมิประเทศที่ยากลำบาก
