Ischialgia เป็นภาษาละติน แปลว่า ปวดในเชิงกราน อาการปวดตะโพกเป็นเส้นประสาท sciatic ที่ถูกบีบด้วยการอักเสบตามมา พยาธิวิทยาไม่ใช่ nosology ที่แยกจากกันและถือเป็นการรวมตัวของโรคของกระดูกสันหลังซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อที่อยู่ใกล้กับเส้นประสาท sciatic พวกเขากดดันมัดเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวด ยิ่งเปิดรับแสงนานเท่าไหร่ ความเจ็บปวดก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น
ทัศนศึกษากายวิภาค
เส้นประสาทไซอาติกเป็นเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุด ยาวที่สุด และหนาที่สุด โดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางถึง 1 ซม. ในผู้ชาย มันเริ่มต้นในบริเวณเอวจากช่องท้องเส้นประสาทศักดิ์สิทธิ์ ออกจากกระดูกสันหลัง ผ่านก้นกบและพื้นผิวอุ้งเชิงกรานลงไปที่พื้นผิวด้านหลังจนถึงขา ที่นี่ที่ขาท่อนล่างแบ่งออกเป็น 2 มัดและแต่ละอันไปถึงเท้าข้างหนึ่ง ดังนั้นกิ่งก้านประสาทของมันจึงสัมผัสหลายพื้นที่และความเจ็บปวดระหว่างการอักเสบจะรู้สึกในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หน้าที่ของมันคือการจัดหาการปกคลุมด้วยประสาทสัมผัสและการเคลื่อนไหวของแขนขาตอนล่าง
สาเหตุและปัจจัยในการพัฒนาอาการปวดตะโพก
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดตะโพกคือ:
- Osteochondrosis โรคข้อเข่าเสื่อมของข้อต่อ intervertebral ในกรณีนี้ หนามจะก่อตัวขึ้นบนกระดูกสันหลัง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ
- ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง. กับพวกมัน แผ่นดิสก์จะยื่นออกมาและรากที่ประกอบเป็นเส้นประสาทจะถูกบีบ
- โรคเส้นประสาทในอุโมงค์
- Piriformis syndrome (เป็นกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบต่อการเคลื่อนไหวของสะโพก) เราต้องคุยกันเพราะมันอยู่ใกล้กับเส้นประสาทไซอาติก
- ช่องไขสันหลังตีบ
- เนื้องอกและเนื้องอก
- โรคติดเชื้อ. เส้นประสาทได้รับผลกระทบจากสารพิษจากการติดเชื้อ เช่น วัณโรค ไทฟอยด์ มาลาเรีย ซิฟิลิส หลังจากนั้นจะเกิดการอักเสบ
- อุณหภูมิต่ำกว่าปกติจะกลายเป็นปัจจัยกระตุ้นเมื่อการป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง
แสดงอาการ
อาการของเส้นประสาท sciatic ที่ถูกบีบ - อาการปวดอย่างรุนแรงตามปลายประสาท พวกเขาเริ่มต้นจากหลังส่วนล่างลงไปที่ก้นและจากนั้นไปตามหลังขาถึงเท้าพวกเขากระชับขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวและการโหลดใด ๆ จามไอและหัวเราะ ตอนกลางคืนคนถูกบังคับให้ตื่นขึ้นเพื่อเปลี่ยนตำแหน่ง ต่อมาความเจ็บปวดสามารถปิดกั้นการเคลื่อนไหวใดๆ
ลักษณะที่ปรากฏมากที่สุดคืออาการตึงเครียด เวลางอขาสะโพก เอียงศีรษะ ลำตัว อาการปวดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
สัญญาณอื่นๆการอักเสบ:
- ผิวหนังชาและแสบร้อน ขนลุกที่หลังขา
- ลดความไวในการสัมผัสและเพิ่มความเจ็บปวด
- เปลี่ยนท่าเดิน (เดินตรง)
ที่สำคัญไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด อาการของอาการปวดตะโพกก็เหมือนเดิม แต่การรักษาต่างกันเสมอ
ลักษณะของความเจ็บปวด
ความรู้สึกเจ็บปวดแบ่งตามเงื่อนไขตามลักษณะดังต่อไปนี้:
- โลคัลไลเซชั่น. ความเจ็บปวดมักจะเป็นฝ่ายเดียว อีกฝ่ายแค่รู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึกชาเล็กน้อย
- เข้มข้น. ขึ้นอยู่กับระดับของการอักเสบและการบีบตัว ในระยะเริ่มแรกอาการปวดจะไม่รุนแรง ให้เอายาแก้ปวดธรรมดาออก โรคในระยะยาวนำไปสู่การฝ่อของกล้ามเนื้อด้านที่ได้รับผลกระทบ หากไม่ได้รับการรักษา การอักเสบจะแพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่อข้างเคียงและส่งผลต่อเส้นใยประสาทใหม่
หากคุณระบุอาการของอาการปวดตะโพกได้ถูกต้องและจำเป็นต้องรักษา ควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากสาเหตุที่แตกต่างกันต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน
มาตรการวินิจฉัย
ถ้าปวดไม่หายใน2-3วันแต่เพิ่มขึ้นเท่านั้นควรปรึกษาแพทย์ ในอาการปวดตะโพก ปฏิกิริยาตอบสนองจะผิดปกติและอ่อนลง
อาการทางระบบประสาทที่สำคัญในการวินิจฉัย:
- เอ็นร้อยหวายลดลง เมื่อโดนบริเวณเอ็นเหนือส้นเท้า เท้าจะงอเล็กน้อยหรือไม่ตอบสนองเลย
- ลดเข่าการสะท้อนกลับ
- รีเฟล็กซ์ฝ่าเท้าลดลงหรือขาดหายไป
เมื่อยกขาขึ้น ความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงเมื่อกดที่จุดใต้ก้น ที่ต้นขา (จุด Valle)
ต้องตรวจเลือด เอกซเรย์ MRI CT
X-ray ช่วยให้คุณกำหนดสภาพของข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังและสภาพของหมอนรองกระดูกสันหลังได้ ในการทำเช่นนี้ รูปภาพจะถูกถ่ายใน 2 การฉายภาพ - ในแนวตั้งและแนวนอน MRI ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่ออ่อน (ไม่สามารถมองเห็นได้จากการเอ็กซ์เรย์)
หลักการบำบัด
การรักษาอาการปวดตะโพกนั้นซับซ้อนเท่านั้น - ทั่วไปและเฉพาะที่ เสริมด้วยการบำบัดที่ไม่ใช่ยา ควรสังเกตว่าการรักษา lumbago และ sciatica เกือบจะเหมือนกัน โดยมีเป้าหมายดังต่อไปนี้:
- คืนความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ
- ปวดเมื่อย
- ฟื้นฟูการนำของเส้นประสาท
- ปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อประสาทและกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ
สำหรับการรักษาอาการปวดตะโพก ควรใช้ยาฉีด ยาเม็ดไม่ได้ผล
อัลกอริธึมการบำบัด
ประการแรก โหมดนี้สำคัญ แปลว่า สันติสุขสมบูรณ์ คุณต้องนอนบนเตียงแข็งๆ แม้กระทั่งฟูก จากนั้นภาระที่กระดูกสันหลังและแรงกดบนมัดเส้นประสาทจะมีน้อยที่สุด
ในกรณีที่มีอาการกำเริบ ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์และสเตียรอยด์ ยาคลายกล้ามเนื้อจะใช้รักษาอาการปวดตะโพก แสดงให้เห็นด้วยว่า antispasmodics, ยาแก้ปวด opioid, epiduralการบำบัดและวิตามินเชิงซ้อน
สำหรับการรักษาอาการปวดตะโพกเส้นประสาทไซอาติกและบรรเทาอาการปวด เอฟเฟกต์ในท้องถิ่นก็ใช้เช่นกัน: เจล ขี้ผึ้ง แผ่นแปะ แอปพลิเคชั่น การบำบัดเสริมด้วยกายภาพบำบัด, โฮมีโอพาธี, การออกกำลังกายบำบัด, การนวด
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
การกระทำของพวกเขาขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าการผลิตพรอสตาแกลนดินซึ่งเป็นสารที่รับผิดชอบต่อความเจ็บปวดถูกปิดกั้น
เมื่อมีอาการของอาการปวดตะโพกปรากฏขึ้น ยาแก้อักเสบหลายชนิดดีที่สุดสำหรับการรักษา พวกเขาแบ่งออกเป็นการแสดงที่รวดเร็วและช้า บางร้านมีจำหน่ายที่ร้านขายยาทั่วไป บางร้านมีใบสั่งยาอย่างเคร่งครัด
ที่นิยมใช้กันมากที่สุด: "ไอบูโพรเฟน", "โวลทาเรน", "ไดโคลฟีแนค", "แอสไพริน", "คีโตโพรเฟน", "มอทริน", "แอนเซด", "เซรักติล" และอื่นๆ ล้วนมีสิ่งหนึ่งที่ไม่พึงปรารถนา คุณสมบัติ - ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารดังนั้นจึงควรรับประทานหลังอาหาร พวกเขายังลดการแข็งตัวของเลือด
ข้อห้ามของ NSAIDs
NSAIDs ห้ามใช้ในกรณีต่อไปนี้:
- แผลในกระเพาะอาหาร
- โรคโลหิตจาง
- มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก
- ความดันโลหิตสูง.
- ปัญหาหัวใจ ไต ตับ
ยาต้านการอักเสบสเตียรอยด์ (SAIDs)
การรักษาอาการปวดตะโพกอีกประเภทหนึ่งคือการรักษาด้วยยาสเตียรอยด์ สารฮอร์โมนเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อสร้างฮอร์โมนในร่างกายไฮโดรคอร์ติโซนและบรรเทาอาการบวมและอักเสบได้ดี การเยียวยาเหล่านี้มีผลข้างเคียง:
- น้ำหนักขึ้น
- แผลในกระเพาะอาหาร
- โรคกระดูกพรุน
- หน้าบวม
- เพิ่มการแข็งตัวของเลือด
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
หลักสูตรการรักษา ischialgia ของเส้นประสาท sciatic ด้วยยาสเตียรอยด์เป็นเวลาสูงสุด 2 สัปดาห์ ทำเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง
แก้ปวดเมื่อย
การรักษาอาการปวดตะโพกด้วยยากลุ่มต่างๆ เสริมด้วยการฉีดแก้ปวด มีการใช้ตั้งแต่ปีพ.ศ. 2495 ยาจะถูกฉีดเข้าไปในช่องไขสันหลัง ซึ่งเป็นโพรงที่รากของกิ่งประสาทตั้งอยู่
ขนาดยาอาจน้อยกว่ายาที่ใช้รักษา เพราะยาจะเข้าสู่จุดโฟกัสทันที ความเสี่ยงของผลข้างเคียงจึงลดลง ปวดบรรเทาเร็วแต่ไม่นาน
ฝิ่น
การรักษาอาการปวดตะโพกสามารถทำได้ด้วยยา ซึ่งรวมถึงองค์ประกอบที่มีลักษณะเป็นยาเสพติด สิ่งเหล่านี้ทรงพลังที่สุด พวกเขาดูดซับความเจ็บปวดการรับรู้เมฆ
Opioids สามารถใช้ได้ในปัจจุบันในรูปแบบของแพทช์ การกระทำของพวกเขาได้รับการปรับปรุงโดยสิ่งนี้ "Tramadol" หรือ "Ultram" ที่ใช้กันมากที่สุด ผลข้างเคียงของฝิ่น ได้แก่ อาการง่วงซึม อาการประสาทหลอน อาการง่วงซึม และง่วงซึม
Miorelaxants - Mydocalm, Relanium, Sirdalud, Baclofen
ปฐมพยาบาลสำหรับอาการปวดตะโพก
ในขณะที่มีการโจมตี การรักษาอาการปวดตะโพกเส้นประสาท sciatic ที่บ้านก็เสร็จสิ้นผู้ป่วยไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ คุณต้องนอนหงายบนที่นอนแข็ง คุณไม่สามารถงอกระดูกสันหลังของคุณได้ ควรวางบางสิ่งไว้ใต้เข่า - ซึ่งจะช่วยลดระดับความตึงเครียดในเส้นประสาท sciatic และลดความเจ็บปวด ห้ามยกน้ำหนัก นั่งบนพื้นนุ่ม
คุณสามารถดื่ม "ไอบูโพรเฟน" "แอสไพริน" และยากลุ่ม NSAID อื่นๆ ได้ หากผู้ป่วยไม่ใช้ยาทินเนอร์ในเลือดเพื่อรักษา สามารถช่วย "Pentalgin" หรือ "Analgin" ได้ ควรใช้ความเย็นในพื้นที่ ก้อนน้ำแข็งสามารถนวดได้
สำหรับการรักษาอาการปวดตะโพกเส้นประสาท sciatic ที่บ้าน ควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- นั่งได้ไม่เกิน 2 ชม.
- ห้ามใส่ส้นสูง
- กินอาหารที่มีวิตามิน B มากขึ้น
- นอนตะแคงโดยอยู่ในท่าของทารกในครรภ์
- อย่านอนคว่ำ
ที่บ้าน คุณยังสามารถใช้ขี้ผึ้งหรือเจลต้านการอักเสบจากพิษผึ้งหรืองูได้ เช่น Apizartron, Sofya, Nyatoks, Ketoprofen, Voltaren
จากการเยียวยาพื้นบ้าน การรักษาอาการปวดตะโพกที่บ้านนั้นได้ผลดีจากไขมันหมีและแบดเจอร์ น้ำมันหอมระเหย - เฟอร์ การบูร ต้นชา พริกแดง เมื่อหยุดปวด คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้สารป้องกันกระดูกพรุนได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีการรักษาอาการปวดตะโพกที่บ้านไม่ได้ยกเลิกการไปพบแพทย์
กายภาพบำบัด
เธอคือยาเสริมที่ต้องมี กายภาพบำบัดจะใช้เมื่อเฉียบพลันระยะเวลา. การกระทำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการบวมและลดความเจ็บปวด ทำให้เส้นประสาทอุ่นขึ้น ทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
มีการกำหนดขั้นตอนดังต่อไปนี้:
- กระแสไดอะไดนามิก
- แม่เหล็กบำบัด
- UHF.
- อิเล็กโทรโฟเรซิสและโฟโนโฟรีซิส
- ทำพาราฟิน
- Ozokerite.
นวดบริเวณเอว
การนวดสามารถทำได้นอกกระบวนการกำเริบของกระบวนการอักเสบเท่านั้น ทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น การนวดสามารถเพิ่มการนำไฟฟ้าของเส้นประสาทอักเสบ ปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือด และป้องกันกล้ามเนื้อจากการขาดสารอาหาร กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะสามารถรักษาความแข็งแรงของกระดูกสันหลังและรองรับน้ำหนักของร่างกายได้ และจะทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนออก
การผ่าตัดรักษา
การผ่าตัดจะใช้ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเท่านั้น เมื่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมทั้งหมดไม่ได้ผล การผ่าตัดกระดูกสันหลังถือเป็นเทคนิคที่ซับซ้อนที่สุด และควรทำโดยศัลยแพทย์ผู้มีประสบการณ์ในศูนย์หลักเท่านั้น
ยิมนาสติกและการออกกำลังกายบำบัด
นอกกระบวนการกำเริบของกระบวนการ การออกกำลังกายบำบัดและยิมนาสติกมีผลบังคับใช้ การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและลดการอักเสบ
ข้อห้ามในการออกกำลังกาย:
- ระยะของการกำเริบของอาการปวดตะโพก
- การตั้งครรภ์
- ติดสุราหรือยาเสพติด
- การวินิจฉัยโรคมะเร็ง
- เลือดออกภายใน
- ละเมิดความสมบูรณ์ของผิว
ฮิรูโดเทอราพี
น้ำลายของปลิงมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากมายที่สามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่เกิดการอักเสบและให้เนื้อเยื่อมีสารอาหารที่ดี ผลกระทบไม่เพียงแต่ในพื้นที่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทั่วไปด้วย ผนังหลอดเลือดปราศจากคอเลสเตอรอล อาการบวมก็หายไป
โฮมีโอพาธี
การรักษา Homeopathic นั้นช้ากว่า แต่มักจะได้ผลมากกว่า นอกจากนี้ ยาเหล่านี้ยังมีองค์ประกอบตามธรรมชาติ
ยาชีวจิตบางชนิด:
- RhusToxicodendron. มันถูกถ่ายสำหรับอาการปวดตะโพกในท่าหงายและนั่ง
- เอสคูลูชิปโพคาสทานัม. กำหนดไว้สำหรับอาการปวดทื่อเป็นเวลานาน
- โคโลซินนี่. คลายปวดเมื่อย ปวดเมื่อย กำเริบเมื่อสัมผัส
- นุกซ์โวมิกา. มีผลกับความเจ็บปวดและการยิงในพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ด้วยอาชา
- เบอร์เบริสหยาบคาย. ปวดเมื่อยตอนเช้า
ยาแผนโบราณ
กายภาพบำบัดคือการใช้ลูกประคบ ยาต้ม ของผสม ขี้ผึ้ง ในบรรดาสูตรอาหาร:
- ห่ออย่างอบอุ่นด้วยผ้าปูที่นอนชุบน้ำส้มสายชูและเกลือ ห่มผ้าขนสัตว์ไว้ด้านบน นอนห่อ 1.5 ชม.
- ยาต้มใบแอสเพน. 1 เซนต์ ล. สมุนไพรในน้ำ 200 มล. ต้มและดื่มวันละ 3 ครั้ง
- ยาต้มสาโทเซนต์จอห์น. ใช้เป็นประคบและเพิ่มการอาบน้ำ สำหรับปรุง 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ชงสมุนไพรในน้ำ 1 ลิตร คุณยังสามารถเติมยาต้มจากเข็มสนลงไปในอ่างอาบน้ำได้
- เตรียมครีมรักษาจากน้ำผึ้ง วอดก้า และน้ำหัวไชเท้าสด ส่วนประกอบทั้งหมดถูกนำมาใช้ในสัดส่วนที่เท่ากันและผสมกันใช้วิธีการรักษาที่ด้านที่ได้รับผลกระทบ
- น้ำมันเฟอร์ น้ำมันยูคาลิปตัสใช้ถู อาการปวดตะโพกไม่รวมการใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ด
- เกลือ. นำไปอุ่นที่ 37.5 องศา และทาในถุงบริเวณที่ได้รับผลกระทบจนเย็นลง
- ขี้ผึ้งผสมกับโพลิส 1:10. ทาเป็นเค้กชั่วโมงครึ่ง
- มันฝรั่งดิบถูแล้วเติมมะรุม แอปพลิเคชันนี้ถูกเก็บไว้เป็นเวลา 30 นาที
- Kalanchoe และว่านหางจระเข้. น้ำผลไม้ของพืชเหล่านี้ถูกเติมลงในส่วนผสมของแป้งข้าวไรย์และน้ำผึ้ง ใช้ในรูปแบบของเค้กอุ่นด้วยผ้าขนสัตว์ด้านบน กดค้างไว้ 30 นาที
- แอลกอฮอล์ทิงเจอร์ของดอกกระถินขาวใช้สำหรับถู - ยืนกรานหนึ่งสัปดาห์และถูวันละ 2 ครั้ง
- คุณสามารถประคบด้วยน้ำหัวไชเท้าและน้ำผึ้ง - สัดส่วน 3:1.
- ทาน้ำมันสนและไข่ขาว กดค้างไว้จนกว่าความรู้สึกไม่สบายจะปรากฏขึ้น คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนหลังจาก 6 ชั่วโมง
- ลูกประคบยังทำจากกะหล่ำปลี หญ้าเจ้าชู้ หรือต้นเบิร์ชที่ลวก
สำหรับใช้รับประทาน ยาต้มใบแอสเพน ไวเบอร์นัม Kalanchoe (น้ำเจือจาง) ดาวเรือง หางม้า โหระพา
อาบน้ำ
การอาบน้ำที่มีอุณหภูมิไม่เกิน 38 องศาเซลเซียสมีผลดี ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ใส่กิ่งสนอ่อน ยาต้มหางม้า มะรุมขูดในถุงใส่อ่าง
น้ำมันก๊าดทางการแพทย์. ผสม 100 มล. กับมะรุมและหัวไชเท้า ทิ้งไว้ 9 วัน ทาแบบใช้ครั้งละ 1 ชั่วโมง วันละ 2 ครั้ง
เติมไข่ขาวลงในมวลขูดของสบู่ซักผ้าครึ่งหนึ่ง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ประคบ 2 ชม.
เกณฑ์ความมีประสิทธิผลของการรักษา
เกณฑ์ประสิทธิภาพคือ:
- ลดความรุนแรงแล้วค่อยหายไป
- ลดอาการทางระบบประสาท
สำหรับอาการปวดตะโพก การรักษาที่ดีที่สุด (ตามผู้ป่วย) คือ:
- NSAIDs - ไอบูโพรเฟนและอาร์โคเซีย
- Miorelaxants - "Mydocalm".
- Homeotherapy.
- ดีฟาโนเทอราพี
- เป็นยาชา - "ไธโอดิน" วิตามิน B1 ดอร์ซาพลาสต์
การป้องกัน
ถ้าอาการปวดตะโพกหายไป สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ ในการทำเช่นนี้ จะปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- เตียงควรแข็งปานกลางและสม่ำเสมอ
- อย่านั่งนิ่งนาน
- สถานที่ทำงานควรมีเฟอร์นิเจอร์คุณภาพ
- หากจำเป็น ให้ใช้คอร์เซ็ตออร์โทพีดิกส์ แนะนำให้สวมรองเท้าออร์โทพีดิกส์
การรักษา scoliosis ในเด็ก โรคข้อ และเสริมสร้างกระดูกสันหลังก็สำคัญเช่นกัน ควรทำการนวดหลังและกายภาพบำบัดเป็นระยะเพื่อป้องกันการผิดรูปของกระดูกสันหลัง
ยิมนาสติกบำบัดควรทำอย่างสม่ำเสมอ สำหรับการป้องกัน ให้ทานวิตามิน สารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน แนะนำให้เลิกนิสัยไม่ดี
เวลานั่งหน้าคอมต้องตื่นทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ ถ้าจำเป็นให้ทาที่หลังหมอนพิเศษ ในฤดูหนาวควรหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ
