ในบทความ เราจะหาวิธีเลือกโอเมก้า 3 กัน
ประโยชน์ของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสำหรับมนุษย์นั้นสูงมาก การบริโภคกรดโอเมก้า 3 เป็นประจำจะช่วยปกป้องทรัพยากรภายในร่างกายจากโรคต่างๆ ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันและกระบวนการอักเสบต่างๆ ช่วยให้หลอดเลือด การมองเห็น เส้นผม ระบบสืบพันธุ์ และยังมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่มีประโยชน์อีกมากมาย
เลือกโอเมก้า3อย่างไร
เมื่อเลือกการเตรียมโอเมก้า 3 ต้องจำไว้ว่าภายใต้แพ็คเกจที่สวยงามและสดใสอาจมีวิธีการรักษาที่จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้ไม่เพียงพอ ในการเลือกยาที่ดีที่สุดในลักษณะนี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- กำลังศึกษาองค์ประกอบ ในคำอธิบายของผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ คุณต้องให้ความสนใจกับกรดโอเมก้า 3 ที่อยู่ในนั้น (DHA, EPA หรือ ALA) เพื่อปรับปรุงกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติจำเป็นต้องเลือกวิธีการดังกล่าวในซึ่งมี DHA และ EPA อยู่ครบถ้วน
- การคำนวณปริมาณโอเมก้า-3 เปอร์เซ็นต์ของ EPA และ DHA ในยาต้องมีอย่างน้อย 60%
- ตรวจสอบความถูกต้องของตัวแทนเภสัชวิทยา กองทุนดังกล่าวมีมาตรฐานความปลอดภัยและคุณภาพบางอย่าง - GMP และ GOED ไม่แนะนำให้ซื้อยาที่ไม่มีตัวย่อนี้บนบรรจุภัณฑ์
- โดยคำนึงถึงคำแนะนำของแพทย์ คุณควรเลือกยาที่ทำจากกล้ามเนื้อของปลาไม่ใช่จากตับ ผลิตภัณฑ์ห่อหุ้มมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด
หมายถึงโอเมก้า 3 ในแคปซูลไม่ได้ระบุเฉพาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆ แต่ยังสำหรับผู้ชายเพื่อป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบสำหรับผู้หญิงเพื่อฟื้นฟูผิวเพื่อความงามของเล็บและ ในระหว่างตั้งครรภ์ - เพื่อให้ทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารที่จำเป็นและพัฒนาอย่างเหมาะสม
การเตรียมหลักจากกรดโอเมก้า-3
ในตลาดยาในประเทศ คุณสามารถหายาประเภทต่อไปนี้ที่มีโอเมก้า-3:
- การเตรียมอาหารที่มีกรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA / EPA) ซึ่งพบในปลาที่มีไขมันสูง (ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ปลาทูน่า) และอาหารทะเล
- การเตรียมการที่มีกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA / DHA) ซึ่งสกัดจากปลาแซลมอน ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ และสาหร่ายบางชนิด;
- ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอัลฟาไลโนเลอิก (ALA / ALA) ซึ่งมีอยู่ในอาหารที่มีต้นกำเนิดจากพืช– เมล็ดแฟลกซ์ ผักโขม เจีย วอลนัท
- เตรียมจากน้ำมันเคยและปิดไขมันใต้ผิวหนัง
ด้านล่างคือภาพรวมของสูตรโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุด
โซลการ์
ค่าใช้จ่ายของตัวแทนเภสัชวิทยาจากโอเมก้า 3 จาก Solgar อยู่ที่ประมาณ 1,300 รูเบิล เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางชีวภาพในความเข้มข้นที่แตกต่างกันสามแบบ - 1300 มก., 950 มก. และ 700 มก. กรดไขมันสำหรับการเตรียมการดังกล่าวได้สกัดจากพันธุ์ปลา เช่น ปลาแมคเคอเรลและปลากะตัก เทคโนโลยีการแปรรูปวัตถุดิบที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยให้เรารับประกันการทำให้บริสุทธิ์ในระดับสูงจากสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายและคุณภาพดี แนะนำให้ใช้วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
คุณภาพขึ้นอยู่กับผู้ผลิตโอเมก้า 3
คาร์ลสันแล็บซูเปอร์โอเมก้า
โอเมก้า 3 แคปซูลเหล่านี้มีราคาประมาณ 1460 รูเบิลและผลิตในรูปของแคปซูล ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางชีวภาพนี้ได้รับความนิยมจากผู้ซื้อน้ำมันปลาเป็นประจำ คุณสมบัติหลักของมันคือปริมาณที่สูง (1200 มก.) เช่นเดียวกับความจริงที่ว่ามีเพียงปลาทะเลน้ำลึกเท่านั้นที่ใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เนื่องจากวิธีการรักษานี้ใช้วันละครั้ง ดังนั้นอาหารเสริมหนึ่งซองก็เพียงพอแล้วสำหรับเป็นเวลานาน
ในสูตรประกอบด้วย DHA และ EPA อาหารเสริมไม่มีส่วนผสมของโคเลสเตอรอล กลูเตน และสารกันบูด
Doppelhertz Omega-3 Active
Dopel Hertz Omega 3-6-9 มีองค์ประกอบอย่างไร? การเตรียมประกอบด้วยส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพเช่น: น้ำมันปลา, น้ำมันลินสีดและน้ำมันมะกอก, เจลาติน, กลีเซอรีน, DL-alpha-โทโคฟีรอลอะซิเตท (นั่นคือวิตามินอี) เหล็กออกไซด์
ยานี้เป็นที่ชื่นชอบของคนจำนวนมากที่กำลังดิ้นรนกับโรคประสาทเรื้อรัง ผิวแห้ง และเล็บเปราะ เครื่องมือนี้เป็นแหล่งธรรมชาติของกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ได้จากสายพันธุ์ปลาแซลมอน ผลรวมของวิตามินอีและน้ำมันปลาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันเซลล์จากการกระทำของสารพิษต่างๆ การบริโภคคอมเพล็กซ์นี้เป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการฟื้นฟูผิวและการฟื้นฟูระบบหัวใจและหลอดเลือด แนะนำให้ทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหารเท่านั้น
เลือกโอเมก้า 3 ยังไงหมอจะบอก
คันทรีไลฟ์โอเมก้า-3
เครื่องมือนี้ราคาประมาณ 1,000 rubles ต่อแพ็ค เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจากปลาที่ชอบความเย็น ข้อได้เปรียบหลักของเครื่องมือดังกล่าวคือวิธีการทำความสะอาดไขมันจากเกลือของโลหะหนักที่มีลักษณะเฉพาะ เช่น การกลั่นระดับโมเลกุล หนึ่งแคปซูลประกอบด้วย EPA 180 มก. และ DHA 120 มก. อย่างไรก็ตาม นี่เป็นตัวเลขที่ต่ำมากเมื่อเทียบกับการเตรียมโอเมก้า-3 อื่นๆ วิธีสมัคร - วันละ 1 แคปซูล
ถือว่าเป็นหนึ่งในโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุด
Vitrum Cardio
ราคาของยานี้อยู่ที่ประมาณ 1330 รูเบิล นี่เป็นวิธีการรักษาแบบอเมริกันคุณภาพสูงซึ่งนอกจาก DHA แล้วยังมีไขมันพืชอีกด้วยยาที่ใช้ ALC ไม่ได้ผลเท่ากับยาที่ใช้ไขมันสัตว์ ดังนั้น Vitrum Cardio จึงด้อยกว่ายาหลายๆ ชนิดอย่างมีนัยสำคัญ เครื่องมือนี้ช่วยในการต่อสู้กับหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ แนะนำให้ทานอาหารเสริมวันละ 2 ครั้ง 1 แคปซูล
Evalar Omega 3-6-9
ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวภาพซึ่งเป็นแหล่งเพิ่มเติมของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน องค์ประกอบที่รวมกันของอาหารเสริมประกอบด้วยกรดสามประเภท: Omega-9, Omega-6 และ Omega-3 องค์ประกอบประกอบด้วยน้ำมันปลา - แหล่งที่มาของกรด eicosapentaenoic, alpha-linolenic และ docosahexaenoic ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ มีการระบุการให้ยาป้องกันโรคเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง ลิ่มเลือดอุดตัน และอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง น้ำมันซีดาร์จากองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นแหล่งเพิ่มเติมของวิตามินอีและ PUFA และมีคุณสมบัติในการระงับปวด น้ำยาฆ่าเชื้อ ยาขับปัสสาวะ เสมหะ และต้านการอักเสบ
โอเมก้า 3 จาก Evalar ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ, บรรเทาความเครียด, ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย, ปรับความสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติ, ฟื้นฟูร่างกายด้วยภาระที่สูงหรือระหว่างเจ็บป่วย, เพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ กรดไขมันลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือด, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ, มีผลดีต่อโครงสร้างผิวและผม. การใช้คอมเพล็กซ์ที่สมดุลนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจ อวัยวะของการมองเห็น ข้อต่อ สมอง ฟื้นฟูผม ผิวหนัง และสุขภาพทั่วไป ราคาของยานี้อยู่ที่ประมาณ 750 รูเบิล ปริมาณที่แนะนำคือ 3 แคปซูลต่อวัน
มอลเลอร์ ทูพลา
บริษัทยาฟินแลนด์ Moller Tupla ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโอเมก้า-3 ดังต่อไปนี้:
- น้ำมันปลาสำหรับข้อ 76 แคปซูล (จาก 1300 rubles);
- น้ำมันปลาสร้างภูมิคุ้มกัน 100 แคปซูล (จาก 1,050 rubles);
- น้ำมันปลาบำรุงหัวใจ 76 แคปซูล (จาก 1320 rubles)
แต่ละผลิตภัณฑ์มีสูตรเฉพาะของน้ำมันปลา วิตามิน D, A และ E และส่วนผสมสนับสนุนอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายต้องการโอเมก้า 3 ต่อวันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง แนะนำให้ทานยานี้ 3 แคปซูลต่อวัน
Aquamarine Omega-3
ราคาของยานี้อยู่ที่ประมาณ 650 รูเบิล ยานี้อยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับพรีเมียมและครองตำแหน่งผู้นำในการจัดอันดับผลิตภัณฑ์ตามโอเมก้า 3 นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ายานอกเหนือไปจากกรดไขมันบริสุทธิ์ยังมีน้ำมันตับปลา นอกจากนี้ผู้ผลิตยังได้ปรับปรุงคุณภาพของผลิตภัณฑ์ด้วยวิตามินอีซึ่งช่วยให้สามารถแสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ คุณต้องทานแคปซูลวันละ 2 ครั้ง
นอร์เวโซลโอเมก้า-3
ราคาของยานี้อยู่ที่ประมาณ 880 รูเบิล ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นเครื่องมือที่มีคุณภาพที่ผลิตในนอร์เวย์และมีกรดทั้งสามที่จำเป็น - DHA, EPA และ ALA วัตถุดิบสำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์นี้สกัดจากเนื้อเยื่อของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในทะเลและผ่านการทำให้บริสุทธิ์หลายขั้นตอน แนะนำให้ทานวันละ 4 แคปซูล (หลังอาหาร)
โอเมก้า 3 ที่ดีที่สุดที่ใครๆ ก็ตามหา
ข้อต่อโอเมก้า-3
ราคา - จาก 620 รูเบิล. ยานี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยองค์ประกอบที่รวมกันซึ่งประกอบด้วยสารต่อไปนี้:
- กรดไขมัน;
- กลูโคซามีนซัลเฟต;
- น้ำมันตับปลา;
- ทองแดง;
- วิตามินอี, D3.
การผสมผสานของส่วนประกอบข้างต้นไม่เพียงแต่ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอีกด้วย ระยะเวลาการรับ - 30 วัน 1 แคปซูลต่อวัน
โอเมก้า 3 สำหรับผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
Madre Labs Omega-3
ยานี้ราคา 410 รูเบิลและเป็นอาหารเสริมทางชีวภาพที่มี EPA และ DHA รวมทั้งโทโคฟีรอล กรดไขมันสกัดจากปลากะตัก ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรล นอกจากนี้ยังมีอนุพันธ์ของถั่วเหลืองอยู่ในสารเชิงซ้อน การผลิตผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์นี้รวมถึงขั้นตอนการกลั่นระดับโมเลกุล ซึ่งมีผลดีต่อการย่อยได้และคุณภาพของไขมัน
โอมาคอร์โอเมก้า-3
ราคาของเครื่องมือนี้มีตั้งแต่ 1,500 ถึง 1550 รูเบิล นี่คือการเตรียมไขมันที่มีไขมันในอัตราส่วน 45% ถึง 39% (EPA:DHA) องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ยังอุดมไปด้วยโทโคฟีรอลขอแนะนำให้ใช้ยาสำหรับภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย หัวใจล้มเหลว และในระหว่างการบำบัดด้วยอาหาร อย่างไรก็ตาม ยานี้มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
ไทรเมกาไวทัล
ราคาของเครื่องมือนี้อยู่ที่ประมาณ 450 รูเบิล นี่คือยาในประเทศซึ่งไม่ได้ด้อยคุณภาพเมื่อเทียบกับแอนะล็อกที่นำเข้า Trimegavital ประกอบด้วยไขมันจากปลาทะเลน้ำลึก เช่นเดียวกับไขมันที่ได้จากแฟลกซ์ไซบีเรีย ผู้ผลิตได้เพิ่มวิตามินอีในองค์ประกอบเพื่อให้ดูดซึมผลิตภัณฑ์ได้ดีที่สุดคุณสมบัติเด่นหลักของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือผลิตโดยใช้เทคโนโลยี Less Fish Smell (ไม่มีกลิ่นและรสชาติของน้ำมันปลา) รับประทานวันละ 2-3 แคปซูล
ทำไมต้องกินโอเมก้า 3 ระหว่างตั้งครรภ์? กรดไขมันไม่เพียงช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในทารก แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตรได้อย่างมาก
แพทย์ชาวอังกฤษเฝ้าสังเกตหญิงตั้งครรภ์มาเป็นเวลา 15 ปี โดยประเมินตัวชี้วัดต่างๆ ของพัฒนาการของลูก การศึกษาที่คล้ายกันได้ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา โดยรวมแล้ว พบว่า เด็กที่มารดาได้รับโอเมก้า 3 ในปริมาณที่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์มีพัฒนาการทางจิตในระดับสูง ทักษะยนต์ปรับ การประสานงานของการเคลื่อนไหว เข้ากับคนง่าย; ความสามารถทางภาษา
ในขณะเดียวกัน เด็กที่มารดาตั้งครรภ์ไม่ได้รับกรดไขมันเหล่านี้เพียงพอ ก็มีปัญหาในการสื่อสาร ต่อมาสิ่งนี้นำไปสู่บุคคลในสังคม ความสัมพันธ์ระหว่างการขาดกรดเหล่านี้กับการพัฒนาของความดันโลหิตสูงในวัยผู้ใหญ่
แนะนำให้เริ่มทานโอเมก้า 3 เมื่อวางแผนตั้งครรภ์หรือในเดือนแรก สารสะสมในร่างกายเป็นเวลานานมาก หลังจากการฝังตัวของตัวอ่อน การบริโภคของพวกมันจะเพิ่มขึ้น โดยจะถึงจุดสูงสุดในไตรมาสที่สาม ถึงเวลานั้นสมองของทารกก็จะพัฒนาอย่างแข็งขัน
รีวิว
ในร้านขายยา คุณสามารถหายาที่มีโอเมก้า-3 ได้มากมาย แต่ผู้บริโภคไม่ชอบวิธีการทั้งหมด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยม ได้แก่ "Evalar" และ "Doppelhertz" และการทบทวนยาดังกล่าวส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงบวก ผู้ป่วยบอกว่าอาหารเสริมเหล่านี้มีประสิทธิผลสูงมาก และเห็นผลได้ชัดเจนในระยะแรกของการรับประทาน
มีบทวิจารณ์เชิงลบเกี่ยวกับยา Vitrum Cardio และ Solgar เนื่องจากราคาค่อนข้างสูงและปริมาณกรดต่ำ
เรามาดูวิธีการเลือกโอเมก้า 3
