โรคที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของคนสมัยใหม่คือโรค gonarthrosis เป็นลักษณะอาการเจ็บปวดที่รุนแรงซึ่งการกำจัดจะต้องได้รับการติดต่อด้วยความจริงจังและความรับผิดชอบสูงสุด นอกจากนี้ แพทย์ทราบด้วยว่าเมื่อมีการรับประทานอาหารพิเศษสำหรับข้อเข่าเสื่อม การฟื้นตัวจะเร็วขึ้นหลายเท่า
โรคข้อคืออะไร
โรคนี้หมายถึงการเสียชีวิตของข้อที่เพิ่มขึ้น มันมีต้นกำเนิดมาจากการผอมบางของชั้นของกระดูกอ่อนที่ปกคลุมศีรษะของกระดูกและทำให้แน่ใจในการร่อนและความคล่องตัว ตามกฎแล้วกระดูกอ่อนปกติของข้อต่อมีความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่น แต่ถ้าข้อต่อของข้อต่อพัฒนาขึ้นคุณสมบัติเหล่านี้จะค่อยๆลดลง ส่งผลให้เกิดการเสียดสีของกระดูกซึ่งกันและกัน ซึ่งทำให้เคลื่อนไหวลำบากในข้อและปวดอย่างรุนแรง สุดท้ายถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษา ข้อต่ออาจผิดรูปได้
อาการ
อาการหลักของโรคนี้อย่างหนึ่งก็คืออาการปวดอย่างรุนแรงแสดงออกในกรณีที่ไม่มีสัญญาณการอักเสบแม้แต่น้อย แต่จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าบางครั้งมีการอักเสบและบวมด้วย แต่สิ่งนี้มีบทบาทรอง
สำคัญ! ลักษณะเด่นที่ข้อแตกต่างจากข้ออักเสบคืออาการปวดข้อที่เพิ่มขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ คุณสมบัติรองยังรวมถึง:
- กระทืบและลั่นดังเอี๊ยดระหว่างงอและยืดข้อ
- จำกัดและขัดขวางการเคลื่อนไหว
- เปลี่ยนขนาดข้อต่อ
จำไว้ว่าระยะสุดท้ายของโรคนั้นเกิดจากการที่ข้อต่อไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์ ตามด้วยการเปลี่ยนข้อต่อด้วยขาเทียม
ดีกรี
วันนี้โรคนี้มีหลายระดับ:
- โรคข้อเข่าเสื่อมระดับที่ 1 - ระยะเริ่มต้นของโรค
- 2 องศา
- 3 องศา.
- 4 องศา
ระยะเริ่มต้นของโรคมีลักษณะการเคลื่อนไหวที่จำกัด แต่ตามกฎแล้ว สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นเพียงเล็กน้อยและในทิศทางเดียวเท่านั้น การวินิจฉัยโดยใช้เอ็กซเรย์นั้นค่อนข้างมีปัญหา เนื่องจากยังไม่มีการเจริญเติบโตเช่นนี้ การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อมในระดับที่ 1 จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีสิ่งผิดปกติปรากฏบนพื้นผิวของข้อต่อและเกิดบริเวณที่เกิดขบวนการสร้างกระดูก นอกจากนี้ การปรากฏตัวของช่องว่างข้อต่อที่ไม่แคบมากถือเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เป็นตัวกำหนดในการพัฒนาของโรคนี้
ระวัง! ปริญญาแรกมีอาการไม่มีอาการบวม ไข้ และผิวหนังเปลี่ยนแปลง
โดยปกติ 90% ของการไปพบแพทย์จะเกิดขึ้นหลังจากโรคนี้ผ่านเข้าสู่ระยะที่ 2 ซึ่งอาการจะเด่นชัดมากขึ้น ข้อเข่าเสื่อมระดับ 2 มีลักษณะดังนี้
- อ่อนเพลียง่าย
- รู้สึกกดดันในข้อ;
- ปวดขึ้นหลังออกกำลังกาย
นอกจากนี้ ในขั้นตอนนี้มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในข้อต่อซึ่งจะแย่ลงเมื่อมีโรคเท่านั้น
ผ่านไป 3 องศาแล้วยังมีความรู้สึกเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องแม้ในขณะที่พัก นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศยังสามารถส่งผลพิเศษต่อความรุนแรงของความเจ็บปวดได้อีกด้วย
4 ระยะสามารถกำหนดได้ง่ายมาก - การทำลายกระดูกอ่อนทั้งหมดหรือบางส่วน ซึ่งรักษาโดยการผ่าตัดเท่านั้น
ศัตรูหลักอ้วน
ศัตรูตัวสำคัญของข้อต่อคือน้ำหนักเกิน นั่นคือเหตุผลที่อาหารสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมได้รับการออกแบบไม่เพียงเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น แต่ยังช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่จำไว้ว่าก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารเพื่อการรักษานี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร่วมหรือมีอายุมากกว่า 50 ปี
โรคข้ออักเสบ:การควบคุมอาหาร การรักษา
การรักษาโรคนี้คือ:
- กินยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ซึ่งออกแบบมาเพื่อลดอาการปวด แต่น่าสังเกตว่ายาเหล่านี้ส่วนใหญ่รักษาไม่ได้แต่เพียงปกปิดอาการปวดเท่านั้น
- กำหนดขี้ผึ้ง ครีมสำหรับใช้เฉพาะที่. คุณสมบัติในเชิงบวกของพวกเขารวมถึงการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นและไม่มีผลข้างเคียง
- ใช้ยาประคบ ตามกฎแล้วการใช้งานช่วยลดอาการบวมและอักเสบได้ นอกจากนี้ จุดเด่นของพวกมันคือสารเหล่านี้มีผลการดูดซับที่ดีเยี่ยม
- การใช้ฮอร์โมนคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ฉีดเข้าข้อ แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้สภาพทั่วไปของผู้ป่วยที่เป็นโรคร่วมแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดของการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่กำหนดอย่างเหมาะสมสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งประกอบด้วยการปฏิเสธแอลกอฮอล์ ขนมปังขาว ของหวาน และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว แต่ไปตามลำดับนะคะ
หมอแนะนำอะไร
อาหารที่แพทย์แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ ได้แก่ ปลาที่มีไขมันไม่มาก ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ผัก และขนมปังข้าวไรย์ คงจะดีถ้าใส่เจลลี่หรือเยลลี่ที่ทำจากน้ำซุปกระดูกในอาหารของคุณ เพราะอาหารดังกล่าวมีคอลลาเจนเพียงมีความสำคัญต่อกระดูกอ่อนและกระดูกของร่างกายของเรา นอกจากนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุซึ่งมีบทบาทสำคัญในการจัดระบบเผาผลาญในร่างกายอย่างเหมาะสม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้แก่ ถั่ว กล้วย กะหล่ำปลี มันฝรั่ง ถั่ว ไก่ ถั่ว
นอกจากนี้ อาหารสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมไม่สามารถทำได้โดยปราศจากผลิตภัณฑ์จากนมที่มีวิตามินบี2 และแคลเซียมที่ร่างกายของเราใช้เพื่อเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก นอกจากนี้ การฟื้นฟูและการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนใหม่ไม่สามารถทำได้หากไม่มีโปรตีน เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม ผัก และสัตว์ (ถั่วเลนทิล บัควีท ปลา) นอกจากนี้ เพื่อการดูดซึมโปรตีนที่ดีขึ้น ขอแนะนำให้เพิ่มสตูว์และอาหารต้มหลายๆ อย่างในอาหารของคุณ
จะยอมแพ้อะไรดี
เพื่อกำจัดอาการปวดที่มีอยู่ในโรคนี้โดยเร็วที่สุดคุณต้องละทิ้งอย่างสมบูรณ์:
- หมู เนื้อวัว เนื้อแกะ
- พริกสด มะเขือเทศ เครื่องเทศ
- ผลไม้เปรี้ยว น้ำผลไม้
- ผลไม้ตากแห้ง
- นมทั้งตัว
- อาหารแคลอรีสูง
อาหารสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม: คำแนะนำพื้นฐาน
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการอดอาหารไม่สามารถรักษาโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมากและปรับปรุงสภาพทั่วไปของข้อต่อ นั่นคือเหตุผลที่การใช้คำแนะนำง่าย ๆ เหล่านี้จะช่วยไม่เพียงเท่านั้นลดความรู้สึกหิว แต่ยังให้สารอาหารที่ดีแก่ร่างกาย ดังนั้น:
- กินแต่จานเล็ก. ดังนั้นส่วนจะดูใหญ่ขึ้น
- อย่ากินเยอะ
- อย่าหยุดยาวระหว่างมื้ออาหาร
- เคี้ยวให้ละเอียด
- ห้ามกินหลัง 18.00 น.
- รวมการเดินในกิจวัตรประจำวันของคุณ ซึ่งแนะนำให้เริ่มทันทีหลังรับประทานอาหาร
- ควบคุมน้ำหนักของคุณอย่างต่อเนื่อง
ยิมนาสติกบำบัด
มีสมมติฐานว่าการออกกำลังกายเพื่อรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมจะไม่ส่งผลใดๆ แต่จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ เรื่องนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เนื่องจากกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกอย่างง่ายจึงมีประโยชน์มาก แนะนำให้ออกกำลังกายที่รวมการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่ซับซ้อนและช้ามากนัก เนื่องจากบริเวณข้อต่อที่เสียหายอาจไม่ทนต่อการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือออกแรงมากเกินไป แบบฝึกหัดเหล่านี้รวมถึง:
- คุกเข่าลงที่หน้าท้องขณะนอนหงาย
- งอเข่ายกเชิงกราน
- นอนหงายเหมือนปั่นจักรยาน
- ลักพาตัวขาตรงไปด้านข้างแล้วนำกลับไปที่จุดเริ่มต้น
นอกจากนี้ การบำบัดด้วยตนเองได้พิสูจน์ตัวเองค่อนข้างดีแล้ว แต่เป็นการฝึกฝน ความสำเร็จพิเศษสามารถทำได้เมื่อรวมกับแรงฉุดและการแต่งตั้ง chondroprotectors นอกจากนี้ ในระหว่างการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม แนะนำให้ใช้ไม้เท้า ซึ่งช่วยลดภาระของข้อต่อที่เสียหายได้เกือบครึ่งหนึ่ง
